6 أشياء تقولها مظهرك عن صحتك

هل حصلت على أقفال باهتة؟ أو رقعة متقشرة على مرفق؟ ربما يحاول جسدك إخبارك بشيء ما. يقول رامزي ماركوس ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية بايلور للطب في هيوستن: "هناك روابط ضخمة بين كيفية ظهورنا في الخارج وما يحدث في الداخل". حتى مشاكل الجمال الأكثر شيوعًا ، مثل الأظافر الهشة والبشرة الباهتة ، يمكن أن تشير إلى مشاكل تحت السطح. أعطِ نفسك مرة أخرى هذه العلامات السطحية الست التي يجب أن ترى طبيبك بها.

إذا كان لديك: شعر كثيف أو داكن في الوجه أو الجسم
قد يعني ذلك: متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض). تقول زوي ستالينجز ، طبيبة الأسرة في ديوك ميديسن في دورهام ، نورث كارولاينا: "نحن لا نتحدث عن عدد قليل من الخيوط الضعيفة ، هذا معطف سميك من" لدي سوالف لا يمكن للملاقط التعامل معها ". يميل إلى النمو في الأماكن التي ينمو فيها شعر الرجال (مثل الخدين والذقن والصدر والظهر) وقد يكون بسبب المستويات المرتفعة من الهرمونات الجنسية الذكرية - وهو عرض شائع لاضطراب الغدد الصماء متلازمة تكيس المبايض ، والذي يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بالعقم و داء السكري. اطلب من طبيبك إجراء فحص دم. حبوب منع الحمل والتغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن الزائد (حتى بضعة أرطال فقط) يمكن أن تقلل الأعراض. قد يصف طبيبك أيضًا الستيرويد للمساعدة في تصحيح اختلال التوازن الهرموني أو كريم يثبط نمو شعر الوجه. خيار آخر: التحدث إلى طبيب الجلدية حول إزالة الشعر بالليزر. يقول الدكتور ستولينجز: "المؤيد هو أنه فعال". "يخدع الثمن". تبلغ تكلفة كل جلسة حوالي 300 دولار ، على الرغم من أن بعض خطط التأمين ستغطي العلاج.

إذا كان لديك: مسمار هش
قد يعني: الفطريات. إنه أمر مثير للاشمئزاز ولكنه حقيقي - سرير أظافرك هو مكان مثالي للفطريات. يوضح الدكتور ماركوس: "إنهم يحبون وجود طبقة دافئة ورطبة من الجلد لتتغذى". عندما ينتقل الطفيلي إلى الداخل ، قد يبدأ أظافرك في الانقسام أو الانهيار عند الحواف. قد يصف الطبيب دواءً. قد يساعد أيضًا في الحد من التعرض للرطوبة عن طريق ارتداء القفازات لغسل الأطباق أو تغيير الجوارب بعد التمرين.

إذا كانت أظافر اليدين هشة ، فمن المحتمل أن تلوم غسل اليدين المفرط ؛ يمكن أن يؤدي الملحق الحيلة. تعمل الفيتامينات التي تحتوي على الكيراتين ، على وجه الخصوص ، على تحسين قوة الأظافر ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2014.

إذا كنت تعاني من: بقعة حمراء متقشرة
قد تعني: الصدفية. هذا الطفح الجلدي ليس مجرد مشكلة جلدية. الصدفية هي اضطراب في المناعة الذاتية يمكن أن تظهر في أي عمر وترتبط بالالتهاب في جميع أنحاء الجسم (الخبراء غير متأكدين مما إذا كانت الصدفية تسبب الالتهاب أو العكس). تعد الآفات - عادة على فروة الرأس والمرفقين والركبتين - من الأعراض الشائعة ، ولكن الصدفية المتوسطة إلى الشديدة مرتبطة أيضًا بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لدراسة طولية نُشرت في الخريف الماضي. لحسن الحظ ، "ينخفض ​​خطر إصابتك بنوبة قلبية عندما تعالج حالة أكثر خطورة من الصدفية" ، كما تقول جينيفر تشين ، أستاذة الطب السريري المساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ستانفورد. انظري لجلدتك: مجموعة متنوعة من الأدوية الفموية والموضعية ، بالإضافة إلى العلاج بالضوء ، يمكن أن تقلل من تفشي المرض.

إذا كان لديك: حب الشباب المستمر
قد يعني: اختلال التوازن الهرموني. الاختراق ليس فقط للمراهقين والمراهقين. يوضح الدكتور تشين أن "حب الشباب قد يتكرر خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث". مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون ، يمكن أن يتجه توازنك الهرموني نحو هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج زيت انسداد المسام. يقول الدكتور تشين: "مثل سن اليأس نفسه ، حب الشباب هذا يختلف من حيث المدة والشدة" ، على الرغم من ظهور البثور غالبًا على خط الفك. الخبر السار ، يقول الدكتور تشين: "لدينا أدوية رائعة لمنع حب الشباب. عليك فقط أن تكون استباقيًا حيال ذلك. "

إذا كان لديك: بشرة جافة وبقع
قد يعني ذلك: نقص أوميغا 3. "مع تقدمنا ​​في العمر ، تنتج غددنا الدهنية كمية أقل من الزيت الذي يقوم بتشحيم البشرة" ، كما تقول فالوري تريلوار ، دكتوراه في الطب ، مؤلفة مشاركة لـ The Clear Skin Diet. تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الحفاظ على بشرة صحية المظهر. جزئيًا لأنها تحمي البشرة الجافة من الإصابة بالالتهابات. يقول الدكتور تريلوار: إذا كنت تعاني من نقص ، فقد تصبح بشرتك حكة وبقع. تناول الكثير من الأطعمة الغنية بأوميجا 3 ، مثل الجوز وبذور الكتان وأسماك المياه الباردة. هل مازلت قلقًا من عدم حصولك على ما يكفي؟ فكري في تناول مكمل زيت السمك.

إذا كنت تعانين من: ترقق الشعر
قد يعني: قصور الغدة الدرقية. عندما تكون غدتك الدرقية غير نشطة ، تدخل الكثير من بصيلات شعرك في وضع الراحة. تقول الدكتورة ستولينغز إنه عندما تتساقط الخيوط بشكل طبيعي ، لا يتم استبدالها ، و "تبدأ النساء في ملاحظة ظهور فروة رأسهن". يمكن أن تساعد الهرمونات الاصطناعية والعلاجات الأخرى. سبب آخر محتمل: انخفاض هرمون الاستروجين. بالنسبة للنساء في سن اليأس ، فإن مركب B متعدد مع الكولاجين قد يعيد ترقق الشعر ، كما يقول الدكتور ستالينجز. إذا كنت قد أنجبت للتو (سبب آخر لانخفاض الإستروجين) ، فلا تقلق: يجب أن يعود حجم شعرك إلى طبيعته عندما يبلغ طفلك ستة أشهر من العمر.