6 علامات تحذير من مرض عقلي يجب على الجميع معرفتها

يشخص الأطباء الأمراض العقلية بالنظر إلى الأعراض. يعد التشخيص الصحيح أمرًا بالغ الأهمية لأنه يوجهك إلى العلاج المناسب ، ولكن التشخيصات النفسية قد تكون صعبة.

أعراض الاضطرابات العقلية المختلفة ، مثل اضطراب الاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب واكتئاب ما بعد الولادة ، على سبيل المثال لا الحصر - غالبًا ما يحدث التداخل ، وتحدث الاضطرابات معًا بشكل متكرر.

"من النادر جدًا رؤية متلازمة نقية - يظهر فيها المريض فقط أعراض اضطراب واحد دون أي أعراض لاخرى -" ، دكتوراه ، رئيس قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في النظام الصحي بجامعة ميامي. ويقول إن أحد أفضل الأمثلة على ذلك هو تداخل اضطرابات القلق والاكتئاب. يقول: "يشعر معظم المصابين بالاكتئاب بالقلق أيضًا".

تُظهر الأبحاث الآن مقدار مشاركة هذه الحالات من حيث الجينات أيضًا ، مما يعني أن جانبًا آخر لتحديد تشخيص الصحة العقلية هو فهم تاريخ العائلة. يقول الدكتور نيميروف: "هذه الاضطرابات ناتجة إلى حد كبير عن أسباب وراثية ، لذا فهي تنتشر في العائلات ، ومن المهم معرفة ذلك".

لا يعني وجود عرض واحد فقط في هذه القائمة بالضرورة أنك مصاب بمرض عقلي . غالبًا ما يكون هناك أكثر من علامة واحدة ، وسيأخذها الطبيب النفسي عند إجراء التشخيص في الاعتبار. يقول الدكتور نيميروف: "إننا ننظر إلى كل من الأعراض ونتوقف معًا".

يمكن فقط للأخصائي المدرب إجراء تشخيص نهائي ، وتتميز الأمراض العقلية المختلفة بأعراض مختلفة. ولكن هناك بعض علامات التحذير الشائعة التي يجب البحث عنها بشكل عام. عادةً ما تبحث عن العديد من هذه الأعراض التي تحدث معًا - وعن تغييرات في السلوك.

قد يكون الانسحاب إلى نفسك وتجنب التسكع مع الأصدقاء أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية علامة على الاكتئاب ، الاضطراب ثنائي القطب الاضطراب ، والفصام ، واضطرابات القلق ، والمزيد من مخاوف الصحة العقلية.

تقول أنيتا إيفريت ، دكتوراه في الطب ، رئيسة الجمعية الأمريكية للطب النفسي .

هذا لا يعني أن استغراق بعض الوقت هو أمر سيئ. يمكن أن يكون قضاء الوقت بمفردك أحد أعمال الرعاية الذاتية ، لكن فقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها ذات يوم قد يكون علامة تحذير. كما هو الحال مع معظم أعراض المرض العقلي ، غالبًا ما تمثل هذه العزلة خروجًا عن السلوك السابق ، كما يقول الدكتور إيفريت.

على الطرف الآخر من الطيف من هدوء الانسحاب واللامبالاة ، ما يسميه دكتور إيفريت السمات "الصاخبة" للأمراض العقلية. تقول: "يمكن أن تكون هذه أكثر في وجهك". "الناس أكثر انفعالًا ، وأكثر نشاطًا."

قد يكون الشخص في مرحلة الهوس من الاضطراب ثنائي القطب شديد الانفعال ، أو يتحدث بسرعة كبيرة ، أو ينفق الكثير من المال. قد يكون الشخص المصاب بالفصام مكتئبًا بشكل واضح إذا اعتقد أنه يتم ملاحقته أو التجسس عليه.

في حالة الاكتئاب ، قد يعني هذا صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء. قد تشعر بالارتباك أثناء محاولتك تنسيق المهام الروتينية ، أو قد تشعر بأنك متردد أكثر من المعتاد.

يمكن أن تحدث مشكلات مماثلة في الذاكرة والتركيز مع مرض انفصام الشخصية ، إلى جانب صعوبة حل المشكلات وأوقات رد الفعل البطيئة.

تعاني الأمراض العقلية الأخرى من مشاكل معرفية متشابهة ومتميزة ، وليس من المستغرب أن تؤثر هذه المشكلات على الأداء اليومي. قد يكون هذا واضحًا ، مثل مشاكل في المدرسة أو العمل ، أو أكثر دقة ، مثل صعوبة التنقل في الفواتير والمواعيد.

يمكن أن تؤدي المشكلات المعرفية إلى بعض التغييرات التي قد تشير إلى مرض عقلي: التغيب عن المدرسة ، انخفاض الدرجات ، العمل المفقود. يقول الدكتور نيميروف: "كل هذه التغييرات الدراماتيكية هي علامات تحذيرية".

يعاني ما يصل إلى 80٪ من المصابين بمرض عقلي من مشاكل في النوم. إنه ملحوظ بشكل خاص في اضطرابات القلق المختلفة ، والاكتئاب ، واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) ، والاضطراب ثنائي القطب.

قد يعني النوم كثيرًا أو القليل جدًا ، أو التقلبات ، أو الاستيقاظ كثيرًا أثناء يمكن أن تؤثر الاضطرابات في الليل على العلاج.

هناك أيضًا جانب الدجاج أو البيضة: تؤدي اضطرابات النوم أحيانًا إلى زيادة خطر الإصابة بمرض عقلي.

يمكن للجميع الاستفادة من تصبح على خير. بالنسبة لمعظم الناس ، هذا يعني سبع إلى تسع ساعات في الليلة. حتى لو كنت تعاني من حالة صحية عقلية ، فإن نفس الحيل التي تعمل مع الآخرين قد تفيدك: تقليل الكافيين ، وممارسة الرياضة (وإن لم يكن ذلك قبل النوم مباشرة) ، والنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم ، وليس اصطحب هاتفك أو الكمبيوتر المحمول معك إلى الفراش. يمكن أن يساعد العلاج والأدوية أيضًا.

يعد عدم الرغبة في تناول الطعام أو رفضه تمامًا من الأعراض المركزية لفقدان الشهية العصبي ، وهو اضطراب نفسي خطير. غالبًا ما يحدث فقدان الشهية جنبًا إلى جنب مع الأمراض العقلية الأخرى ، بما في ذلك اضطرابات القلق والاكتئاب. تم ربط اضطراب الأكل بنهم وتناول الطعام ليلاً بالفصام.

يمكن أن يكون تناول الطعام بشكل أقل أو فقدان الشهية أو الاهتمام بالطعام علامة على الاكتئاب أو القلق أو حتى التوتر اليومي. بالطبع ، عدم تناول ما يكفي من الطعام يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ، وعندما يكون دراماتيكيًا ، يمكن أن يكون مؤشرًا واضحًا على وجود خطأ ما.

للحصول على أهم أخبارنا في بريدك الوارد ، اشترك في نشرة الحياة الصحية

يقول د. إيفريت إن التغيير هو أحد العلامات التحذيرية الرئيسية للمرض العقلي. ربما يصطدم الشخص الثرثار ، أو يصبح الشخص الانطوائي منفتحًا بشكل غريب.

"غالبًا لا تحدث هذه الأنواع من الأمراض يومًا بعد يوم ،" تشرح. "تحدث بمرور الوقت ، لكن الوقت يمكن أن يكون قصيرًا مثل أسبوعين أو شهر. نحن نقارن الطريقة التي تسير بها الأمور الآن مع تاريخ الشخص ".

بينما تظهر نصف جميع الأمراض العقلية في سن 14 عامًا ، وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، قد يكون من الأسهل تحديد مثل هذه التغييرات لدى البالغين ، وتضيف. تظهر ثلاثة أرباع الأمراض العقلية بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الشخص 24 عامًا.

إذا لاحظت العديد من هذه العلامات التحذيرية في نفسك أو في أحد أفراد أسرتك ، ففكر في طرح الأعراض مع أخصائي الصحة العقلية.