6 طرق للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

هل تتذكرين شعر الحمل الفاتن؟ بعد بضعة أشهر من الولادة ، قد يبدأ هذا الرجل السميك في السقوط. يمكن أن يكون تساقط الشعر بعد الولادة متسرعًا ودراميًا - وفجأة ، قد تلاحظين وجود حفنة من الشعر في البالوعة ، أو خصلات تتشبث بأصابعك بعد تمرير يدك على رأسك.

إلقاء اللوم على شعر ما بعد الولادة. فقدان الهرمونات. يقول Adeeti Gupta ، MD ، مؤسس Walk In GYN Care ، خلال فترة الحمل ، زيادة هرمون الاستروجين ، والذي عادة ما يشجع نمو الشعر ويحسن الملمس. ولكن في فترة ما بعد الولادة ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لديك نقص في الفيتامينات باقية من الحمل ، كما يقول الدكتور جوبتا. تشرح الدكتورة غوبتا أن كل هذه العوامل - إلى جانب الإرهاق المصاحب لكونك أماً جديدة - يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.

ليست كل النساء يعانين من تساقط الشعر بعد الولادة ، لكنه شائع جدًا. لحسن الحظ ، هذا وضع مؤقت تمامًا. عادة ، سوف يستغرق الأمر من ثلاثة إلى أربعة أشهر حتى يهدأ تساقط الشعر بعد الولادة ومرحلة نمو الشعر ، كما تقول. أثناء انتظارك عودة سماكة شعرك الطبيعية ، هناك الكثير من الخيارات لمساعدتك على إبطاء تساقط الشعر أو إخفاء بدة شعرك الرقيقة.

بفضل الفوضى التي تصاحب رعاية المولود الجديد ، يمكنك وضع ما بعد الولادة قد يكون الشعر على شكل ذيل حصان لإبعاده عن الطريق مغريًا. لكن سامانثا شيبارد ، المصممة الرئيسية في Glam + Go ، توصي بعدم استخدام هذا الأسلوب وغيره من أنماط التراجع ، والتي يمكن أن تؤكد على ترقق الشعر وتزيد من الضغط على الخصلات.

بدلاً من ذلك ، يقترح شيبارد حدوث انفجار. "طريقة سهلة لإضافة الحجم وخلق الوهم بشعر أكثر كثافة" ، كما تقول للصحة. استخدم الواقي من الحرارة (نفضل بخاخ الحماية الحرارية CHI Iron Guard Thermal Protection) لمنع حدوث تكسر إضافي ، كما يوصي شيبارد. لا وقت للانفجار؟ جرب تجعيد الشعر أو تموجات الشاطئ ، كما يقول آشلي فالاديز ، مصفف الشعر مع Supercuts في ناشفيل ، تينيسي ، لمجلة Health. تقول فالاديز: "هذه الأنماط تخلق وهمًا بالحجم".

جرب عصابات الرأس أو الأوشحة الملفوفة حول خط الشعر لإخفاء الخصلات الرقيقة أو شعر الأطفال في صدغيك. تقول شيبارد: "هذه تسريحات شعر سهلة أثناء التنقل للأمهات الجدد المشغولات".

قد يبدو الأمر غير منطقي ، كما تقول شيبارد ، لكن "القيام به" القصير يمكن أن يخفي الشعر الخفيف. إذا كنت مستعدًا للتغيير ، فإنها تقترح قص بوب أو لوب أو بيكسي. مع الشعر الأقصر ، سيكون لديك حجم أكبر بشكل طبيعي.

عندما يتعلق الأمر بالطبقات ، احرص على السير بحذر. أضف الكثير ، وستزيل الحجم والوزن من شعرك ، وهو آخر شيء تريده إذا كان شعرك أرق من المعتاد ، يشير فالاديز. بدلاً من ذلك ، كما تقول شيبارد ، اطلب من المصمم الخاص بك إنشاء طبقات حول وجهك ، لكن اتركي الظهر ممتلئًا.

إذا كان شعرك بعد الولادة مختلفًا تمامًا عن شعرك أثناء الحمل - أو خيوط ما قبل الحمل - فهو يجعل من المنطقي تجربة منتجات مختلفة. ابحث عن خيارات تتضمن الكلمات تكثيف أو سماكة في اسمها أو وصفها ، كما قال مصفف شعر المشاهير أندرو فيتزسيمونز للصحة.

يوصي Viviscal Gorgeous Growth Densifying Elixir ($ 14 ؛ amazon.com) ، علاج يترك يقوي ويقوي الشعر. يقول فيتزسيمونز: "إنه مليء بالكيراتين والبيوتين والزنك ، وكلها مكونات رائعة لتقوية الشعر".

قد ترغب أيضًا في تجربة رغوة تصفيف الحجم بالكافيار المضاد للشيخوخة (30 دولارًا ؛ متجر ديرما. كوم). نعم ، موس - ولكن نسخة حديثة خالية من القرمشة. يقول فيتزسيمونز: "تم تصميم هذه التركيبة لشفاء شعرك أثناء تصفيفه". "يحتوي على مكونات مثل البيوتين ، ومستخلص الطحالب ، ومستخلص الكافيار لتغذية شعرك مع توفير شد مكثف."

شامبو جديد فكرة جيدة أيضًا. يوصي Valadez باستخدام Nioxin Cleanser (23 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com) أو شامبو بول ميتشل للعناية بفروة الرأس والعناية بفروة الرأس (39 دولارًا ؛ ulta.com) كلا الخيارين مخصصان لتحسين صحة فروة الرأس ، وهو أمر مهم عندما يتعلق الأمر بإعادة نمو الشعر ، ويلاحظ فالاديز. خيار آخر رائع للشامبو: TOKYO Perfect Volume Shampoo (13 دولارًا ؛ amazon.com). يصف Fitzsimmons هذا الشامبو بأنه مغذي ومليء بالمكونات المصممة لتقوية شعرك وتحسين صحة فروة الرأس.

ما تأكله يمكن أن يساعد في التحكم في تساقط الشعر بعد الولادة ، كما يقول الدكتور غوبتا. حاول أن تستهلك الكثير من البروتين والأطعمة الغنية بالفيتامينات والخضروات الورقية والبيض ومنتجات الألبان. كما توصي بفيتامينات تساقط الشعر بعد الولادة ، مثل فيتامين د وفيتامين ب المركب. وتضيف أن مكملات أوميغا 3 للمساعدة في تقليل تساقط الشعر بعد الولادة.