7 رياضات ملهمات فوق سن السبعين

عندما نفكر في النساء فوق سن السبعين ، فمن المسلم به تقريبًا أن معظم أفكارنا تنجرف إلى الجدة ذات الشعر الحلو والضعيف والملح والفلفل. لكن هؤلاء النساء السبع الملهمات ليسوا سوى ذلك. إنهم رياضيون حقيقيون - بل إن بعض أصحاب الأرقام القياسية العالمية. وتمثل تصرفاتهم التي تتحدى تقدم العمر تذكيرًا دائمًا بأن العمر مجرد رقم.

لذلك ، إذا كنت تواجه مشكلة في الالتزام بروتين لياقتك مؤخرًا ، فأنت تحتاج حقًا إلى التحقق من هؤلاء النساء. إنها مجرد جرعة من النوبة التي تحتاجها للعودة إلى المسار الصحيح.

المعروفة باسم "الراهبة الحديدية" ، بودير ، وهي عضوة في الأخوات غير الكنسيات للمجتمع المسيحي ، هي أكبر امرأة سناً تنتهي على الإطلاق ترايثلون الرجل الحديدي. (هذه هي السباحة لمسافة 2.4 ميل ، تليها ركوب الدراجة لمسافة 112 ميلًا وتصدرت مسافة 26.2 ميلًا!) والأكثر إثارة للإعجاب ، يقدر مجند قاعة مشاهير الترياتلون الأمريكية لعام 2013 أنها أكملت ما يقرب من 360 ترياثلون ، وفقًا لـ Huffington النشر.

هل تعلم أن حوالي 20٪ فقط من النساء الأميركيات يحصلن على جلستي تدريب القوة الموصى بها في الأسبوع؟ لحسن الحظ بالنسبة لكونور ، فهي من الأقلية في هذا: وفقًا لموسوعة جينيس للأرقام القياسية ، تحمل لقب أكبر لاعب كمال أجسام تنافسي اعتبارًا من عام 2012. وكونور - وهي أم لثلاثة أطفال ، وجدة لسبعة أطفال ، وعظيمة جدة لستة أطفال - تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على استعداد جسدها للمنافسة ، وفقًا لرويترز.

مع تقدمنا ​​في العمر ، تعد المرونة سمة تميل عادةً إلى العطاء. دعونا نواجه الأمر ، معظمنا لا يستطيع حتى لمس أصابع قدميه. ثم هناك بورشون لينش التي قدرتها على الانحناء تجعل الرياضيين تصغرها 70 عامًا بالعار. مؤسس معهد ويستشستر لليوغا ، الذي لم يشارك في هذه الممارسة حتى سن 73 ، هو أيضًا صاحب الرقم القياسي في كتاب غينيس. تم الاستشهاد بها باعتبارها أقدم معلمة يوغا في العالم.

بصفتها لاعبة ماراثون ، انضمت طومسون بالفعل إلى نادٍ حصري: أقل من 1٪ من سكان الولايات المتحدة ركضوا مسافة 26.2 ميلًا مقدسة. حقيقة أنها تبلغ من العمر 91 عامًا وأنهت ماراثون موسيقى الروك أند رول في سان دييغو لشهر يونيو في 7:07:42 ، حصد الرقم القياسي لأسرع وقت تديره امرأة تبلغ من العمر 90 عامًا أو أكثر هو مجرد شيء رائع. هل ذكرنا أنها أكملت هذا العمل الفذ على الرغم من أنها أنهت مؤخرًا العلاج الإشعاعي لعلاج سرطان الخلايا الحرشفية في ساقيها؟

من الواضح أن سيلفستر ستالون يحصل على براعته الرياضية من والدته. تم رصد المنجم مؤخرًا في صندوق لوس أنجلوس كروس فيت يأخذ كل شيء من erg (التجديف الداخلي) إلى القرفصاء الخلفية إلى أرجوحات kettlebell. لكن الكروس فيت ليست الطريقة الوحيدة للراقصة السابقة للبقاء نشطة. شوهدت أيضًا وهي تتلقى دروسًا في الرقص في استوديو Pretenders في سانتا مونيكا.

كنت تعتقد أنه بحلول هذا العمر ، كان الشخص قد حدد أي مهام جريئة من قائمة المهام الخاصة به ، ولكن يبدو مثل Sues بدأت للتو. إنها مدمنة على الأدرينالين ، وقد بدأت مؤخرًا القفز بالمظلات. وعندما لا تقفز من الطائرات ، يمكنك أن تجدها تستعرض حركات قدمها الرائعة كراقصة تانجو تنافسية.

نُقل عن سينغلتون قولها إن طبيبها أخبرها أنها تمتلك قلب 25- سنه. سرها؟ إنها عداءة عادية ورائدة صالة ألعاب رياضية. وهي لا تدع أي شيء يوقفها - وليس علاجات غسيل الكلى الأسبوعية أو جراحة استبدال الركبة. هي عضوة في نادي New York Road Runners البالغة من العمر 34 عامًا ، وقد شاركت في ماراثون مدينة نيويورك ثلاث مرات ، كما تم وضعها في المراكز العشرة الأولى في فئتها العمرية في كل مرة. أوه ، وركضت ماراثونها الأول في سن الخامسة والسبعين.