7 أعراض عدم تحمل اللاكتوز يجب أن تعرفها ، وفقًا لأخصائي الجهاز الهضمي

الآيس كريم والجبن والقهوة بالقشدة: تحتوي العديد من ملذات الطعام الصالحة للأكل على منتجات الألبان بطريقة أو شكل أو شكل - وقد تؤدي هذه الملذات إلى عدم الراحة لأكثر من نصف الجنس البشري بأكمله.

نعم ، هذا صحيح: غالبية البشر - حوالي 65 بالمائة ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية - غير قادرين إلى حد ما على هضم اللاكتوز. (قد تعرف هذا على أنه عدم تحمل اللاكتوز ، ولكن المزيد عن ذلك في ثوانٍ.) وبما أن الحالة شائعة جدًا ، فمن الحكمة معرفة ماهيتها ، والأعراض المرتبطة بها - حتى لو كانت هذه المعلومات تقودك إلى تدرك أنه ربما لا ينبغي أن تكون البيتزا ومخفوق الحليب جزءًا من نظامك الغذائي اليومي.

لذا ، اللاكتوز هو سكر موجود في منتجات الألبان. يفككه الجسم عن طريق مادة تسمى اللاكتاز. الخلايا الموجودة في الأمعاء الدقيقة هي المسؤولة عن إنتاج اللاكتاز ، وعندما لا ينتج الجسم ما يكفي من اللاكتاز لتحطيم اللاكتوز بشكل صحيح ، يُعرف ذلك بسوء امتصاص اللاكتوز.

وهنا يصبح الأمر صعبًا: عندما تبدأ تظهر الأعراض بسبب سوء امتصاص اللاكتوز في الجسم ، والمعروف باسم عدم تحمل اللاكتوز ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. تحطيم اللاكتوز جيدًا بما يكفي حتى لا تعاني من الأعراض. ولكن ماذا لو أن منتجات الألبان تجعلك تشعر بطريقة ما (ليست جيدة)؟ هنا ، يشرح طبيب الجهاز الهضمي أعراض عدم تحمل اللاكتوز ، ومتى تعرف ما إذا كنت بحاجة إلى استبعاد منتجات الألبان من حياتك للأبد.

تظهر أعراض عدم تحمل اللاكتوز عادةً بعد ساعات قليلة من تناول منتجات الألبان ووفقًا لـ NIDDK ، تشمل:

الأعراض الثلاثة الأولى - الإسهال والغازات وآلام البطن - هي الأعراض الأكثر شيوعًا ، رابيا دي لاتور ، دكتوراه في الطب ، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي وأستاذ مساعد في الطب في جامعة نيويورك لانجون هيلث ، يقول الصحة. لكن لماذا تحدث؟ وفقًا لـ NIDDK ، عندما يشق اللاكتوز غير المهضوم طريقه إلى القولون ، فإن البكتيريا التي تعيش هناك تعمل على تحطيمه ، مما يخلق سوائل وغازات إضافية يتعين على جسمك طردها.

يشخص الأطباء عدم تحمل اللاكتوز بعدة طرق مختلفة طرق. يقول الدكتور دي لاتور: "في معظم الأحيان يكون التشخيص السريري". وتضيف أن المرضى سيقولون شيئًا على غرار ، "في كل مرة أشرب فيها الحليب في قهوتي ، أشعر بهذه الأعراض." عندما يشرح المرضى ذلك ، فإنه يشير إلى الطبيب أنه قد يكون مشكلة تتعلق باللاكتوز.

قد يطلب منك طبيبك أيضًا الاحتفاظ بمذكرات طعام. قد يجعلك تدوين ما تأكله أكثر وعيًا بما يسبب ألم معدتك. بالإضافة إلى ذلك ، قد يقوم طبيبك بإجراء تنظير داخلي (إجراء يقوم فيه الطبيب بوضع كاميرا أسفل حلقك لإلقاء نظرة أفضل على جهازك الهضمي) أثناء عملية التشخيص.

والخبر السار هو أنه حتى لو كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن إدارة الحالة بسهولة. كما خمنت على الأرجح ، فهي تتكون من الحد من الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أو التخلص منها. يوضح الدكتور دي لاتور أن عدم تحمل اللاكتوز "ليس مرضًا شديد الخطورة - فقط غير مريح".