7 أشياء يخطئها الجميع في الوسواس القهري ، وفقًا لامرأة عانت من الاضطراب طوال حياتها

لطالما تذكرت ، عانت ليلي بيلي من اضطراب الوسواس القهري الحاد (OCD). أبقت مرضها سرا ، إلى أن دفعها سوء الفهم الواسع النطاق للاضطراب لكتابة كتابها الأول - مذكرات بعنوان لأننا سيئة (27 دولارًا ، amazon.com) ، والذي صدر في الولايات المتحدة هذا الأسبوع. هنا ، يسلط بيلي الضوء على سبع خرافات مستمرة حول الوسواس القهري والتي يجب أن تختفي.

إذا كنت تقول "أنا شديد الوسواس القهري" بحماس أكبر من أحد مشجعي One Direction على Twitter ، فمن المحتمل ألا تفعل ذلك امتلكه. الشخص الذي ينظف منزله لأن وجود منزل مرتب يجلب له السعادة لا يعاني من الوسواس القهري. إنه الوسواس القهري فقط إذا تسبب لك بالضيق. إذا كان شخص ما يقضي ساعات في تنظيف منزله كل يوم لأنه يخشى حدوث شيء فظيع إذا لم يفعل ذلك ، فسيكون ذلك اضطراب الوسواس القهري.

في الواقع ، قد يصنع شخص مصاب بالوسواس القهري منظفًا عديم الفائدة. مكتبي ، على سبيل المثال ، هو ملاذ للأكواب المتسخة. غالبًا ما يتم تصوير الوسواس القهري على أنه اضطراب في النظافة ، في حين أن الخوف من التلوث هو في الواقع مجرد واحد من العديد من الأشكال التي يتخذها المرض. في حين أن بعض المرضى قد ينظفون منازلهم بقلق شديد ، إلا أن العديد منهم يعانون من أعراض مختلفة تمامًا.

على الرغم من أن بعض أنواع الوسواس القهري يمكن رؤيتها بسهولة بسبب الأعراض الجسدية ، إلا أن الكثير منها ليس كذلك. يميل الوسواس القهري إلى أن يكون اضطرابًا سريًا للغاية. يستغرق الشخص المصاب بالوسواس القهري في المتوسط ​​12 عامًا لطلب المساعدة ، وغالبًا ما يعترف الأصدقاء والعائلة بأنه ليس لديهم أي فكرة.

على سبيل المثال ، يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري من دوافع عقلية بحتة يستحيل رؤيتها على أنهم دخيل . انا واحد منهم. منذ سن مبكرة ، أغرقت الهواجس الغريبة وغير المريحة بأنني فعلت شيئًا سيئًا ذهني ، وكنت أقوم بأداء الإكراهات العقلية لأخذ الحرف الأول من الكلمة التي تصف ما فعلته ، ووضعه في قائمة في رأسي. سأقوم بعد ذلك بتحليل القائمة بشكل متكرر ، لمحاولة اكتشاف ما إذا كان ما فعلته سيئًا بالفعل.

لإعطائك فكرة عن كيفية عمل ذلك: لنفترض أنني مع صديق يسير في الطريق . أشعر بالقلق فجأة لأنني لم أسير في خط مستقيم وبدا الأمر غريبًا ، لذلك أخذت الحرف "W" من كلمة "المشي" وأضعه في القائمة. ثم يقول صديقي شيئًا أعتقد أنه من المفترض أن يكون مضحكًا ، لذلك أبتسم ('S') ولكن بعد ذلك أتساءل عما إذا كان هذا هو رد الفعل الصحيح. ثم اقتربت مني كثيرًا وأخشى أن أشم رائحة ('S'). ثم مررنا بطفل وأخشى أنه ربما بدا كما لو أنني نظرت إلى مؤخرة الطفل ('B') وأنه تم القبض عليه في CCTV وسوف يتم القبض علي. لذا فأنا أردد "WSSB و WSSB و WSSB" في رأسي وأحاول تحليل هذه الأحرف.

هذه هي قائمتي في غضون دقيقة تقريبًا ، حتى تتمكن من معرفة كيف سيكون الأمر سهلاً لتنتهي بقوائم من اليوم كانت طويلة بمئات الحروف.

عندما تم تشخيصي لأول مرة ، أخبرت صديقًا مقربًا. قالت: "أنا آسف لسماع ذلك ، لكنني سعيدة للغاية لأنه لا يوجد شيء سيء حقًا". لم يكن من المفترض أن يؤذيني. كانت تعبر عن ارتياحها لأنها اعتقدت أن الوسواس القهري "أفضل بكثير من الحثل العضلي".

ارتياحها كان مضللاً. ليس من البناء بشكل خاص أن نبدأ في مقارنة مدى "سوء" مرض ما مع مرض آخر ، ولكن من المهم أن نتذكر أن منظمة الصحة العالمية صنفت الوسواس القهري ضمن العشرة أمراض الأكثر إعاقة ، من حيث تدهور نوعية الحياة وفقدان الدخل. . غالبًا ما يصبح المصابون في منازلهم مقيمين ، ولا يعودون قادرين على عيش أي شيء يشبه الحياة الطبيعية. في أسوأ حالاتي ، قضيت كل لحظة يقظة منغمسة في الروتين العقلي. حاولت الانتحار ، وانتهى بي الأمر كمريض داخلي في العديد من مرافق الطب النفسي.

غالبًا ما يتحمل الوسواس القهري العبء الأكبر من النكات (اختبار لا كلوي كارداشيان عبر الإنترنت "كيف حالك Khlo-C-D؟") ؛ ويستخدم حتى في تسويق المنتجات المسيئة ، مثل معقم اليدين الوسواس القهري. (تعليمات الاستخدام: "فتح الغطاء. تعقيم. إغلاق الغطاء. فتح الغطاء. تطهير. إغلاق الغطاء. تأكد من إغلاق الغطاء بإحكام. إعادة فحص الغطاء. هل أنت متأكد من أنه مغلق؟")

عند المرضى يشكون ، فهم متهمون بفشل روح الدعابة. لقد أُطلق علي لقب "أكثر كتلة الاشتراكية عديمة روح الدعابة على تويتر".

قبل الانضمام إلى المرح ، ضع في اعتبارك الضرر الذي تسببه هذه النكات والمنتجات. لم أحصل على تشخيص حتى بلغت السادسة عشرة من عمري ، وكان هذا إلى حد كبير لأن كل ما فهمته عن الوسواس القهري هو أنه يتعلق بكوني شخص مثالي غامض. في كل مرة نكرس فيها هذه الأسطورة ، تمنع الأشخاص مثلي من معرفة ما لدينا ومن القدرة على طلب المساعدة.

لا أقترح ألا نضحك أبدًا على معاناتنا - القدرة على إيجاد الفكاهة في يمكن أن تكون أحلك الأماكن نورًا موجهًا. إنها النكات غير الدقيقة التي تعترض طريق الأشخاص الذين لديهم أي فهم حقيقي لهذا الاضطراب الذي أختلف معه.

يعاني الكثير من الناس من الاعتقاد الخاطئ بأن الوسواس القهري هو سمة شخصية وأنه إذا كنت مصابًا به ، فلا يوجد شيء يمكن القيام به. يوجد علاج لاضطراب الوسواس القهري: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو خط العلاج الأول الموصى به. العلاج السلوكي المعرفي هو علاج يمكنك من خلاله التفكير في كيف يمكن للتفكير بطرق أخرى والاستجابة للأفكار الوسواسية بشكل مختلف أن يغير بشكل إيجابي الطريقة التي تتصرف بها. لقد ثبت سريريًا أنه فعال.

غالبًا ما يؤكد المعانون أنفسهم أن هناك منطقًا واستخدامًا لطقوسهم. سيقولون لك إنهم لن يتعرضوا للسطو أبدًا ، لأن بابهم الأمامي مغلق بالتأكيد بنسبة 110٪.

في الواقع ، الوسواس القهري ليس مفيدًا أبدًا. النظافة الشخصية؟ عظيم. فحص الباب مرة واحدة؟ بجميع الطرق. ولكن عندما تنتقل الفحوصات من صحية إلى مدمرة ، عندها تكون هناك مشكلة. من الأفضل أن تتعرض للسطو مرة واحدة بدلاً من تعريض حياتك للخطر بسبب الوسواس القهري المزمن. أو ضعها على هذا النحو: يمكن للمرء أن يقضي حياته كلها في محاولة تجنب الإصابة بالمرض من خلال الالتزام بطقوس صارمة لإزالة التلوث ، دون الاعتراف بالحقيقة غير المريحة التي مفادها أنه كان مريضًا طوال الوقت.