7 طرق لكونك أعزب يؤثر على صحتك

الرابط بين حالة العلاقة والرفاهية هو ارتباط معقد. على الرغم من الكثير من العناوين المثيرة للاهتمام "تزوجوا واكتسبوا السمنة!" "ابق عازبا ومت صغيرا!" "من الصعب أن نقول بشكل قاطع ما إذا كنت زوجة أو فردًا واحدًا (أو شيء بينهما ، كما هو الحال بالنسبة للعديد من الأمريكيين اليوم) أكثر صحة بشكل عام.

هذا لأن كل علاقة وكل شخص مختلف ، كما تقول بيلا ديباولو ، دكتوراه ، باحث زائر في جامعة كاليفورنيا سانتا باربرا ومؤلف كتاب Singled Out: كيف يتم وضع العزاب في قوالب نمطية ، ووصمهم ، وتجاهلهم ، وما زالوا يعيشون في سعادة دائمة. ولأن العلماء لا يمكنهم تعيين المشاركين في الدراسة بشكل عشوائي إما للزواج أو البقاء عازبين ، فمن المستحيل استبعاد العوامل الأخرى التي يمكن أن تلعب دورًا.

ومع ذلك ، يبدو أن هناك اتجاهات موجودة بين الأشخاص في أنواع مختلفة من العلاقات ، مع الدروس المحتملة التي يمكن لجميع البالغين "بغض النظر عن حالتهم الاجتماعية" استخدامها لتحسين نوعية حياتهم. وهكذا بالنسبة لأسبوع العزاب الوطني ، إليك سبع طرق قد تؤثر بها الرحلة بمفردك على صحتك ، في السراء والضراء.

تظهر دراسة أجريت عام 2013 في مجلة Health Psychology أن الأزواج السعداء يميلون إلى اكتساب الوزن في الأربعة. بعد سنوات من العوائق. يقول المؤلفون إنه بدون الضغط لجذب رفيقة جديدة ، يمكن للعروسين أن يشعروا بالرضا عن مظهرهم.

أظهرت دراسة أسترالية حديثة في مجلة Body Image أن النساء اللواتي يشعرن بالضغط للتخفيف قبل زفافهن يكتسبن زيادة الوزن خلال الأشهر الستة التالية. كان الرجال المتزوجون أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة مقارنة بأقرانهم الذين كانوا عازبين ، أو في علاقات ، أو مخطوبين ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة مينيسوتا عام 2014 على البالغين الشباب.

"يهتم العديد من النساء والرجال غير المتزوجين حول صحتهم ورفاههم ، "يقول ديباولو. "إنهم يمارسون الرياضة ، ويأكلون بشكل صحيح ، ويعيشون أنماط حياة صحية بشكل عام." في دراسة أجريت عام 2004 من جامعة ماريلاند ، على سبيل المثال ، يمارس البالغون غير المتزوجين أكثر من المتزوجين ، بما في ذلك أولئك الذين ليس لديهم أطفال.

ردد استطلاع بريطاني أُجري في عام 2011 هذه النتائج ، ووجد أن 76٪ من الرجال المتزوجين و 63٪ من النساء المتزوجات أخفقن في تحقيق 150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع. فقط 24 و 33٪ من الرجال والنساء غير المتزوجين ، على التوالي ، فاتهم العلامة.

وقد تكون أفضل ، في ذلك: وجدت دراسة أجرتها جامعة ماساتشوستس في أمهيرست عام 2006 أن الأشخاص العزاب كانوا أفضل في الحفاظ على العلاقات مع الأصدقاء والجيران والعائلة الممتدة أكثر من أولئك الذين عقدوا قرانهم "مع الأطفال وبدونهم على حد سواء.

أحد الصور النمطية للأفراد غير المتزوجين هو أنهم قلقون باستمرار بشأن العثور على رفيق" ولكن هذا بالتأكيد ليس صحيحًا للجميع. وفي الواقع ، هناك الكثير من المجالات التي يضغط فيها العزاب بدرجة أقل من أولئك الموجودين في العلاقات. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ميشيغان عام 2005 ، على سبيل المثال ، فإنهم يؤدون أعمالًا منزلية أقل من المتزوجين.

قد تؤثر مشاكل المال بشكل أقل على الأشخاص العزاب أيضًا. في استطلاع عام 2014 لأكثر من 2000 بالغ في العلاقات ، اعترف واحد من كل ثلاثة بـ "الخيانة المالية" ، أو الكذب على شريك حول قضايا مالية. من المرجح أيضًا أن يكون لدى المتزوجين ديون على بطاقة الائتمان "ليست بالضبط مشكلة صحية في حد ذاتها ، ولكنها شيء ثبت أنه ينتقص من الرفاهية العاطفية والجسدية.

غالبًا ما يُنظر إلى العزاب على أنهم يشعر بالوحدة والتعاسة ، كما يقول ديباولو ، مما قد يكون له تأثير سلبي على صحتهم بشكل عام. لكن هذا قد يتغير: أفاد مكتب إحصاءات العمل مؤخرًا أن غالبية البالغين في الولايات المتحدة ، وللمرة الأولى ، غير متزوجين ، حيث يسجل العزاب 50.2٪.

'أعتقد فعلاً يقول ديباولو إنه مع استمرار تزايد عدد الأفراد غير المتزوجين "إلى أكثر من 100 مليون بالغ في الولايات المتحدة فقط" ، سيكون من الصعب بشكل متزايد الحفاظ على الصور النمطية والرسوم الكاريكاتورية للأشخاص العزاب. "هناك عدد كبير جدًا من الأشخاص غير المتزوجين الذين يتمتعون بالسعادة والصحة ويحبون حياتهم الفردية ، والكثير من الأشخاص الذين يعرفون العزاب الذين يزدهرون ، بحيث لا يمكن تحمل المفاهيم الخاطئة".

في هذه الأثناء ، ديباولو النصيحة بسيطة. إن "عيش حياتك العزوبية بشكل كامل وبهيجة وبدون اعتذار" حتى عندما يصر الآخرون ، دون أي أساس علمي جيد ، على أنه يجب أن تكون أقل صحة من نظرائك المتزوجين "هي طريقة جيدة للحفاظ على صحتك الجيدة.

إن الخضوع لعملية جراحية ينطوي على مخاطر بغض النظر عن حالة علاقتك ، ولكن وجدت دراسة أجرتها جامعة إيموري عام 2012 أن الأشخاص العزاب كانوا أكثر عرضة للوفاة بثلاث مرات في الأشهر الثلاثة التي أعقبت جراحة القلب (و 71٪ أكثر عرضة للوفاة على مدى الخمس سنوات القادمة) من المشاركين في الدراسة المتزوجين. يميل الأشخاص المتزوجون إلى أن يكونوا أكثر تفاؤلاً بشأن تعافيهم من الخضوع للجراحة ، لكن معدلات التدخين لديهم أيضًا أقل من الأشخاص غير المتزوجين "وهو عامل مهم في معدلات البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات.

ولكن حتى هذه النتائج ليست نهائية ، كما يقول ديباولو. تشير إلى دراسة استقصائية أجرتها مؤسسة RAND في عام 2011 حول خريجي مشروع Wounded Warrior Project ، والتي وجدت أن المحاربين القدامى الذين لم يتزوجوا أبدًا أفادوا بمستويات أعلى من المرونة "القدرة على التعافي بعد الإصابة أو المرض أو الصعوبات" مقارنة بمن كانوا متزوجين ، المطلقون أو المنفصلون.

البالغين أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 5٪ مقارنة بأقرانهم المتزوجين ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 على أكثر من 3.5 مليون شخص تم تقديمها في الجلسة العلمية السنوية الثالثة والستين للكلية الأمريكية لأمراض القلب . (المطلقون والأرامل في الدراسة كان لديهم أيضًا مخاطر أعلى.) قال مؤلفو الدراسة في دراسة: "ليست كل الزيجات متساوية ، لكننا نتوقع أن يأخذ حجم مجتمع الدراسة هذا في الاعتبار الاختلافات في الزيجات الجيدة والسيئة". بيان صحفي.

لكن الأبحاث الأخرى لم تجد أن الزواج أفضل لقلبك. في دراسة أجريت عام 2006 من جامعة تكساس في أوستن على أكثر من 9000 شخص ، لم يكن هناك فرق ذو دلالة إحصائية في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين أولئك الذين تزوجوا حاليًا أو لم يسبق لهم الزواج.