7 أسابيع من الحمل: الأعراض والنصائح والمزيد

• نظرة عامة على الأسبوع السابع
• طفلك
• التوائم
• الأعراض
• ما يجب القيام به في الأسبوع السابع
• موعد الاتصال بالطبيب
• الوجبات الجاهزة

الأسبوع السابع من الحمل هي فترة تغييرات مهمة لك ولطفلك. على الرغم من عدم وضوح الكثير من الخارج ، إلا أن جسمك من الداخل يستعد لرعاية طفلك للأشهر العديدة القادمة.

كل تطور أو عرض جديد يجعلك تقترب خطوة واحدة من مقابلة طفلك. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن الأسبوع السابع.

الأسبوع السابع من الحمل: ما تتوقعه

• قد تبدأ في الشعور بالانتفاخ وقد يبدأ ثدياك في التكاثر.
• ينمو طفلك أيضًا. ينمو رأس الطفل ووجهه وتنبت يديه وقدميه الصغيرتين.
• قد يكون التعب شديدًا الآن. استريحي قدر المستطاع.
• سترغب في تحديد موعد مع طبيب قبل الولادة إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد والبدء في التركيز على التغذية الجيدة والنشاط الآمن.

نظرة عامة على الحمل في الأسبوع السابع

الآن ، ربما تعرفين أنك حامل ، لكن بعض الحوامل لا يكتشفن ذلك على وجه اليقين حتى هذا الأسبوع.

أنت لا تنظر حامل حتى الآن ، لكنك تلاحظين العلامات. من المحتمل أنك لم تكتسب وزناً ، وربما تكون قد خسرت بضعة أرطال بسبب غثيان الصباح.

قد تشعر أن صدريتك مشدودة قليلاً مع نمو ثدييك ، وقد تشعر بنطالك بعدم الارتياح قليلاً بسبب الانتفاخ.

طفلك

طفلك يبلغ طوله حوالي 1/4 بوصة هذا الأسبوع ولا يزال يعتبر جنينًا. ينمو ذيلهم الفقري الصغير وسيختفي قريبًا.

خلال هذا الأسبوع ، ينمو رأس طفلك ووجهه. تظهر الخياشيم وتبدأ عدسات العين في التكون. تنبت الأيدي والأقدام أيضًا ، على الرغم من أنها تبدو في هذه المرحلة أشبه بالمجاديف الصغيرة أكثر من الأيدي والأقدام اللطيفة التي ستحب التصوير فيها خلال 7 أشهر.

تطور مزدوج في الأسبوع السابع

على الرغم من أن التوائم تكون غالبًا أصغر من الأحادية عند الولادة ، إلا أن تطورها كل أسبوع لا يختلف كثيرًا حتى الثلث الثالث من الحمل. إذا كان لديك أطفال متعددون ، فسيكون كل طفل أكبر قليلاً من الجزء العلوي من ممحاة قلم الرصاص هذا الأسبوع.

تخضع العديد من النساء للموجات فوق الصوتية لأول مرة بين الأسبوعين 6 و 8. هذا هو الموعد الذي سيحدد يمكنك رؤية رحمك لرؤية أطفالك. يمكنك أيضًا اكتشاف دقات قلبه من خلال الموجات فوق الصوتية في وقت مبكر من الأسبوع السادس.

أعراض الحمل في الأسبوع السابع

مع استمرار نمو طفلك ، من المحتمل أن تبدأ في مواجهة أعراض الحمل المبكرة ، إذا لم يكن لديك بالفعل ، وكذلك بعض الأعراض الجديدة.

وتشمل:

• الغثيان
• القيء
• كثرة التبول
• سواد الهالة
• الإرهاق
• تضخم وتورّم الثديين
• النفور من الطعام والرغبة الشديدة في تناول الطعام
• تقلصات خفيفة في منطقة الحوض
• اكتشاف بقع الدم من حين لآخر

النفور من الطعام والغثيان

إذا بدت الأطعمة المفضلة لديك مثيرة للاشمئزاز ، وكنت تشتهي المخللات وأسماك التونة ، فلا تيأس. كنت تعانين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور من حملك. الروائح التي لم تزعجك من قبل قد تجعلك تشعرين بالغثيان فجأة.

قد يستمر الغثيان ونفور الطعام والرغبة الشديدة طوال فترة الحمل ، ولكن تبدأ معظم النساء في الشعور بالتحسن بعد الأشهر الثلاثة الأولى.

حاول تجنب أي أطعمة أو روائح تسبب ظهور الأعراض. استسلم للرغبة الشديدة (الآيس كريم! الشوكولاتة!) بين الحين والآخر ، لكن حاول أن تحافظ على نظامك الغذائي مغذيًا قدر الإمكان. إذا كنت تواجهين صعوبة في الحفاظ على نظام غذائي متوازن أثناء الشعور بالغثيان ، فلا بأس بذلك.

يمكن أن تساعد فيتامينات ما قبل الولادة في سد الفجوة بين نظامك الغذائي المحدود وعادات الأكل الصحية بمجرد زوال غثيان الصباح.

إذا كانت أعراضك شديدة ولا يمكنك الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل لأكثر من 24 ساعة ، فاتصل بطبيبك لأن هذا قد يكون علامة على التقيؤ الحملي. هذا شكل شديد من غثيان الصباح.

اللعاب الزائد

الإفراط في إفراز اللعاب والحاجة إلى البصق هو عرض مزعج قد تواجهه هذا الأسبوع. لا أحد يعرف بالضبط سبب هذا ، على الرغم من أن الهرمونات أو حرقة المعدة من المشتبه بهم على الأرجح.

تجنب المهيجات ، مثل الدخان ، التي قد تزيد المشكلة سوءًا. جرب مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الصلبة. قد يسهل هذا ابتلاع اللعاب الزائد.

من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء. بينما قد تشعر أن فمك رطب جدًا من كل اللعاب ، قد يساعد الماء في الواقع على تقليل إفراز اللعاب.

التعب

قد تجد نفسك تضغط على زر الغفوة كثيرًا هذا الاسبوع. التعب شائع في الثلث الأول والثالث من الحمل. حاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا للحصول على بعض الغمزات الإضافية.

إذا كان جدول عملك مرنًا ، فراجع ما إذا كان بإمكانك العمل بعد قليل. يعمل جسمك بجد ، ومن المهم الحفاظ على انتعاشك.

هناك طريقة أخرى لزيادة طاقتك وهي ممارسة الرياضة. إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل ، فيمكنك عادةً الاستمرار في ممارسة الرياضة طوال الأشهر الثلاثة الأولى دون تغيير يذكر.

استشر طبيبك قبل البدء في أي إجراءات لياقة بدنية جديدة ، أو إذا كانت لديك أية أسئلة أو مخاوف بشأن ممارسة التمارين بأمان أثناء الحمل.

أشياء يمكنك القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

لا يزال حملك جديدًا ، ولكن ليس من السابق لأوانه البدء في التخطيط للعادات الصحية وممارستها. إليك بعض الأشياء التي يمكنك البدء بها خلال الأسبوع السابع.

حدّد موعد زيارتك السابقة للولادة

يجب تحديد موعدك الأول للرعاية السابقة للولادة إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. تقوم العديد من النساء بأول زيارة قبل الولادة هذا الأسبوع أو في الأسبوع الثامن. ستكون زيارتك الأولى هي أطول وأطول فحص.

أثناء الزيارة ، سيقوم طبيبك أو ممرضة التوليد بمراجعة تاريخك الصحي ، وتحديد التقريبي الخاص بك موعد الاستحقاق ، وتحديد مخاطر الحمل ، وإجراء فحص بدني ، بما في ذلك فحص الحوض بمسحة عنق الرحم.

سيتم فحص وزنك وضغط دمك ، ومن المحتمل أن يتم طلب اختبارات البول والدم.

ابدأ تمارين ما قبل الولادة

إذا كنت ترغب في ذلك ، فابدئي في برنامج تمارين ما قبل الولادة. تقترح الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء ممارسة 30 دقيقة في اليوم لدعم الحمل الصحي. تعتبر اليوجا والمشي والسباحة خيارات رائعة.

احصل على موافقة طبيبك قبل الجري أو رفع الأوزان الثقيلة أو ممارسة تمارين القلب المكثفة.

الإقلاع عن التدخين

إذا كنت مدخنًا ، فمن المهم جدًا الإقلاع عن التدخين. يزيد التدخين من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل ، مثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة. قد يسبب أيضًا مشاكل مع الطفل بعد الولادة.

قد يكون من الصعب الإقلاع عن الديك الرومي البارد ، وقد تكون منتجات الإقلاع عن التدخين غير صحية لطفلك الذي ينمو. اطلب المساعدة من طبيبك.

متى تتصل بالطبيب

يعد الإجهاض والحمل خارج الرحم من المضاعفات التي قد تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. من المهم التعرف على الأعراض. ​​

الحمل خارج الرحم

الحمل خارج الرحم هو حمل يتكون خارج الرحم ، غالبًا في إحدى قناتي فالوب. إنها حالة طارئة تهدد حياة المرأة الحامل. قد تعانين من أعراض الحمل المبكرة الطبيعية دون أن تدركي أن الجنين ينمو خارج رحمك.

لا يمكن أن يستمر الحمل خارج الرحم. إذا تركت دون علاج ، فإن المنطقة المحيطة بالجنين تتمزق في النهاية. استشر الطبيب فورًا إذا كنت حاملاً وتعاني من أي من الأعراض التالية:

• نزيف مهبلي غير طبيعي
• الإغماء أو الشعور بالإغماء أو بالدوار فجأة
• انخفاض ضغط الدم
• ضغط المستقيم
• آلام الكتف
• آلام الحوض الشديدة والحادة والمفاجئة

الإجهاض

يؤدي الإجهاض إلى فقدان الجنين أثناء الحمل. تحدث معظم حالات الإجهاض في أول 12 أسبوعًا أو الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

بينما لا يزال بإمكانك الحصول على أسبوع حتى الأسبوع 20 ، بعد مرور الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، تقل احتمالات الإجهاض كثيرًا.

تحدث حالات الإجهاض بسبب مشكلة في مشاكل في جينات الطفل أو عنق الرحم أو الرحم أو مشاكل الهرمونات أو العدوى. في كثير من الحالات ، لا يوجد سبب واضح للإجهاض. اتصل بطبيبك في حالة ظهور أي من هذه العلامات التحذيرية:

• نزيف أو اكتشاف
• مرور الأنسجة عبر المهبل
• تدفق السائل المهبلي الوردي
• ألم أو تقلصات في البطن أو الحوض
• الدوخة أو الدوار أو الإغماء

إذا تعرضت للإجهاض ، خذي بعض الوقت للحزن على خسارتك والوصول بالخروج لطبيبك إذا كنت بحاجة إلى دعم. معظم النساء اللاتي تعرضن للإجهاض يكون لهن حمل كامل المدة وناجح.

زيادة الوزن في الأسبوع السابع

من غير المحتمل أن يكون المقياس قد تغير في هذه المرحلة من الحمل. إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فقد تجد صعوبة في تناول الطعام. إذا لاحظت أنك تفقد وزنك ، فتحدث مع طبيبك.

الوجبات الجاهزة

الأسبوع السابع هو وقت مثير ومهم خلال فترة الحمل. بينما يستمر جسمك في الاستعداد لتغذية طفل ينمو ، هناك بعض الأعراض التي قد تبدأ في ملاحظتها ، مثل الغثيان والشعور بالتعب الشديد.

إنه أيضًا وقت مناسب لاتخاذ بعض الخطوات الصحية للاستعداد لها الأشهر القادمة ، بما في ذلك تحديد مواعيد الطبيب ، وبدء تمارين ما قبل الولادة ، والإقلاع عن التدخين.

• الأبوة
• الحمل
• الثلث الأول من الحمل

قصص ذات صلة

• 8 أسابيع الحامل: الأعراض والنصائح والمزيد
• 9 أسابيع الحامل: الأعراض والنصائح والمزيد
• 10 أسابيع من الحمل: الأعراض والنصائح والمزيد.
• 11 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها أثناء الحمل - ما يجب تجنبه
• 13 نوعًا من الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل