8 إصابات الركبة الأكثر شيوعا من السقوط

• إصابات الركبة
• راجع الطبيب
• التشخيص
• العلاج
• النظرة العامة
• الوجبات الجاهزة

يمكن أن يشير ألم الركبة الناجم عن السقوط إلى إصابات طفيفة مثل الكدمات التي يمكنك علاجها في المنزل إلى خطورة مثل تمزق الرباط أو الكسر الذي قد يتطلب جراحة لإصلاحه.

يمكن أن يساعدك الانتباه الشديد لشدة وموقع آلام الركبة التي تعاني منها في تحديد نوع الإصابة التي تعرضت لها وما إذا كانت الرعاية الطبية ضرورية.

ضع في اعتبارك أن ألم الركبة المرتبط بصعوبة الوقوف أو المشي يجب اعتباره حالة طبية طارئة.

تابع القراءة للتعرف على إصابات الركبة التي يمكن أن تحدث بعد السقوط وكيفية التمييز بين الإصابات الطفيفة التي يمكن علاجها في المنزل والإصابات الأكثر خطورة التي تتطلب عناية طبية.

ما هي إصابات الركبة المحتملة التي يمكن أن تحدث بعد السقوط؟

إليك ثمانية إصابات الركبة الأكثر شيوعًا - من البسيطة إلى الشديدة - التي يمكن أن تحدث بعد السقوط.

1 . الكشط

الكشط هو مصطلح آخر للخدش. يحدث هذا عندما يحتك الجلد بسطح خشن ، مثل الأسفلت أو الأسمنت.

يزيل التآكل البسيط الطبقة الخارجية من الجلد (البشرة) ويمكن علاجه في المنزل. قد تحتاج السحجات الخطيرة التي تتضمن نزيفًا وطبقات أكثر من الجلد إلى رعاية طبية.

2. تمزق

التمزق هو جرح مقطوع أو ثقب يسبب تمزق أو ثقب في الجلد.

إذا سقطت على شيء حاد مثل الظفر ، فقد ينتهي بك الأمر مع تمزق. مثل السحجات ، يمكن أن تكون التمزقات طفيفة مع نزيف بسيط أو بدون نزيف ، أو عميقة جدًا تتطلب عناية طبية.

قد تعرضك التمزقات التي تسببها الأجسام الصدئة مثل الأظافر لخطر الإصابة بمرض التيتانوس. اطلب عناية طبية فورية إذا حدث ذلك.

3. كدمة

كدمة الركبة هي إصابة شائعة إذا وقعت على سطح صلب.

يمكن أن يتسبب التأثير في تسريب الأوعية الدموية أو الشعيرات الدموية في الجلد أو العضلات الموجودة تحتها من الدم إلى المنطقة المحيطة ، مما يؤدي إلى ظهور الكدمة باللونين الأسود والأزرق.

عادةً ما يتم علاج الركبة المصابة في المنزل بالراحة والثلج والرفع وأدوية مضادة للالتهابات متاحة بدون وصفة طبية حسب الحاجة.

4. التواء

يحدث التواء في الركبة عند تمطيط واحد - أو أكثر - من أربطة الركبة.

الرباط هو الهيكل الذي يربط عظم بأخرى. إذا سقطت بقوة أو أصيبت ركبتك بشيء ثقيل أو قوي - فكر في تدخل كرة القدم - فقد تعاني من التواء في الركبة.

إذا كان الالتواء بسيطًا ، يمكنك عادةً الراحة في المنزل وعلاجه بنفسك. راجع طبيبك إذا:

• يوجد تورم شديد
• ألم شديد
• لديك صعوبة كبيرة في تحريك ركبتك

5. تمزق الغضروف الهلالي

الغضروف المفصلي عبارة عن قطعة غضروف مطاطية تقع بين عظم الفخذ والساق وتساعد على توسيد ودعم العظمتين.

عادةً ما يحدث تمزق الغضروف المفصلي عند إجراء منعطف حاد في الألعاب الرياضية مثل كرة السلة أو كرة القدم ، ولكن السقوط الشديد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تمزق الغضروف المفصلي.

يمكن علاج بعض حالات تمزق الغضروف المفصلي (بدون جراحة) ؛ ومع ذلك ، قد يكون الألم المستمر و / أو التورم علامات على أنك بحاجة إلى عملية لعلاج تمزق الغضروف الهلالي.

6. تمزق الأوتار

يوجد وتران رئيسيان في الركبة:

• وتر العضلة الرباعية الرؤوس: يربط وتر العضلة الرباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ بأعلى الرضفة (الرضفة)
• الوتر الرضفي: يربط الوتر الرضفي الجزء السفلي من الرضفة بالظنبوب (عظم القصبة)

تعد تمزقات الوتر الرضفي أكثر شيوعًا ، ويمكن أن تحدث إصابات معًا نتيجة السقوط في مقدمة الركبة أو فقدان خطوة والهبوط بشكل غريب.

7. الرباط الممزق

تحتوي الركبة على أربعة أربطة رئيسية تربط الظنبوب بعظم الفخذ (عظم الفخذ) وتسمح للركبة بالتحرك للأمام وللخلف وتدور من جانب إلى آخر:

• الرباط الصليبي الأمامي
• الرباط الصليبي الخلفي (PCL)
• الرباط الصليبي الخلفي (MCL)
• الرباط الجانبي الجانبي (LCL)

يمكن أن تتسبب إصابة شديدة التأثير مثل السقوط أو الضربة في جانب الركبة في تمزق واحد أو أكثر من هذه الأربطة.

غالبًا ما تكون الجراحة ضرورية لإصلاح تمزق الرباط. بدون رعاية مناسبة ، يمكن أن يؤدي تمزق الرباط إلى ألم مزمن وإعاقة في الركبة المصابة.

8. خلع الركبة

نادرًا ما يحدث خلع في الركبة ، ولكنه إصابة خطيرة للغاية ويتطلب رعاية طبية طارئة.

تحدث خلع الركبة عادةً بعد الإصابات عالية الطاقة مثل حوادث السيارات والسقوط من ارتفاعات كبيرة وما إلى ذلك ، ولكن يمكن أن تحدث إصابات منخفضة الطاقة وتدفع عظم الفخذ بعيدًا عن المحاذاة مع عظم الساق مما يؤدي إلى خلع الركبة.

تعتبر المضاعفات مثل الأوعية الدموية وتلف الأعصاب شائعة بعد خلع الركبة وتتطلب رعاية طبية فورية.

متى يجب علي زيارة الطبيب؟

قد تكون خدوش الركبة أو كدمة مؤلمة. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الإصابات عادة لا يتطلب عناية طبية ما لم يكن هناك نزيف لا يمكن السيطرة عليه.

تشمل الأعراض الأخرى التي تشير إلى الحاجة إلى رعاية طبية فورية ما يلي:

• سماع أو الشعور بصوت "فرقعة" أثناء السقوط حيث يرتبط هذا غالبًا بتمزق الرباط.
• الشعور بأن الركبة غير مستقرة أو تتشابك أو تفسح المجال عادة ما يرتبط أيضًا بتمزق الرباط.
• يمكن أن يشير تورم الركبة إلى تمزق في الرباط أو كسر.
• قد يكون الشعور بالدفء في الركبة بعد السقوط علامة على التهاب ناتج عن إصابة في وتر أو عضلة. يمكن أن يكون الدفء أيضًا علامة على وجود عدوى أو التهاب كيسي.
• قد يعني عدم القدرة على تحميل وزن على ركبتك أن هناك ضررًا بنيويًا للمفصل.
• النزيف من جرح أو خدش مستمر بعد عدة دقائق قد يتطلب الأمر عناية طبية.
• المنطقة المحيطة بجرح أو خدش يتحول إلى اللون الأحمر أو متورم أو يسرب القيح بعض الوقت بعد الإصابة يمكن أن يشير إلى وجود عدوى.

كيف يتم تشخيص إصابة الركبة؟

يعد ألم الركبة من الأعراض الشائعة لمعظم إصابات الركبة وحالات الركبة المزمنة.

لتشخيص سبب آلام الركبة بعد السقوط ، سيبدأ طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي لتحديد ما إذا كانت هناك حالة كامنة ، مثل مفصل الركبة غير المستقر ، قد أدت إلى السقوط.

سيقوم طبيبك أيضًا بإجراء فحص جسدي للركبة.

سيُطلب منك ثني وتقويم ساقك (إن أمكن) كما يشعر الطبيب بأي خلع في الرضفة أو أي علامات أخرى لإصابة في العظام أو الأربطة أو الأوتار في الركبة.

قد يكون التصوير ضروريًا أيضًا:

• يمكن أن تكشف الأشعة السينية عن تلف في العظام حول الركبة.
• يمكن أن يكشف التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) عن تلف العظام والغضاريف والأنسجة الرخوة (الأربطة أو الأوتار).

كيف يتم علاج آلام الركبة بعد السقوط؟

عادةً ما يتضمن علاج إصابة الركبة الناتجة عن السقوط الراحة ، وإذا لزم الأمر ، دعامة لتثبيت المفصل. في معظم الحالات ، قد تكون مسكنات الألم المضادة للالتهابات ، مثل إيبوبروفين (أدفيل ، وموترين) مفيدة.

غالبًا ما يمكن علاج إصابات الركبة البسيطة في المنزل. ومع ذلك ، من المهم مراجعة الطبيب إذا ساءت الأعراض أو إذا كان الألم مصحوبًا بما يلي:

• تورم كبير في المفاصل
• عدم القدرة على تحمل الوزن
• الشعور بالإفساح
• العلامات الأخرى لتلف الأربطة أو الأوتار

عندما تكون الإصابة خطيرة ، قد تكون الجراحة ضرورية لاستعادة الوظيفة والتخلص من الألم.

العلاج المنزلي

مع الجرح أو الكشط ، نظف الجرح واتركه مكشوفًا إذا كان طفيفًا ولا ينزف.

لمزيد من التآكل أو التمزق الخطير في الركبة الذي ينزف ، نظفها وغطها بقطعة قماش نظيفة أو ضمادة. سيوقف الضغط المباشر على المنطقة معظم النزيف الطفيف. حافظ على ارتفاع الركبة وتناول مسكنًا للألم بدون وصفة طبية إذا لزم الأمر.

في حالة كدمات الركبة والالتواء والإصابات الأكثر خطورة ، اتبع بروتوكول الأرز:

• الراحة بالبقاء بعيدًا عن الساق المصابة قدر الإمكان في اليوم الأول أو اليومين.
• ضع ثلجًا على ركبتك أو استخدم ضغطًا باردًا لفترات تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة (تشغيل ثم إيقاف) في اليوم الأول. لف الثلج أو الكمادة الباردة في منشفة أو قطعة قماش رقيقة لتجنب تلف الجلد.
• اضغط على الركبة عن طريق لفها بضمادة مرنة لتقليل التورم.
• ارفع الركبة المصابة على الوسائد عند وضع الثلج عليه أو عند الاستلقاء.

العلاج الطبي

فيما يلي بعض العلاجات الطبية الممكنة لإصابات الركبة الأكثر خطورة:

• قد يتطلب التمزق الطويل أو العميق غرزًا.
• يمكن علاج إصابات الركبة التي تنطوي على أوتار وأربطة معينة بشكل تحفظي من خلال العلاج الطبيعي والدعامة للمساعدة في الحفاظ على استقرار الركبة أثناء التعافي.
• قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح بعض الكسور وكذلك بعض إصابات الأربطة والأوتار.

بعد العديد من إصابات الركبة ، يُنصح بالعلاج الطبيعي لاستعادة قوة الركبة ونطاق حركتها لمطابقة مستوياتها قبل السقوط بأكبر قدر ممكن.

ما الذي يمكنني فعله. تتوقع بعد إصابة في الركبة؟

سيعتمد وقت التعافي على شدة الإصابة وما إذا كانت الجراحة مطلوبة.

قد تلتئم الركبة الملتوية تمامًا ، على سبيل المثال ، في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع. ومع ذلك ، قد يستغرق التعافي الكامل بعد الجراحة من تمزق الرباط من 6 إلى 12 شهرًا.

الوجبات الجاهزة

قد يكون سبب ألم الركبة بعد السقوط هو إصابة سطحية ، مثل خدش أو قطع ، أو أكثر أهمية تشمل العظام أو الأربطة أو الأوتار.

بالإضافة إلى الألم ، يجب أن تدفعك الأعراض مثل التورم الشديد والشعور بالتواء أو تفسح الطريق وعدم القدرة على تحميل وزنك على الركبة المصابة إلى طلب العناية الطبية.

غالبًا ما يمكن علاج إصابات الركبة البسيطة بالراحة وبدعامة الركبة ، بينما قد تتطلب تمزقات الأربطة أو الأوتار الجراحة.

يعد اتباع العلاج الطبيعي ، إذا تم وصفه ، بعد إصابة الركبة أمرًا بالغ الأهمية أيضًا لضمان الشفاء التام. سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل الألم ، وزيادة التعافي ، واستعادة قوة الركبة ونطاق حركتها.