8 ملفات بودكاست ستساعد في تشتيت انتباهك على المدى الطويل

عندما أخبرتني أخت أحد الأصدقاء مؤخرًا أنها تستمع إلى البودكاست أثناء الجري ، كنت مفتونًا ، ولكنني أيضًا متشكك. كيف تجري بدون إيقاع؟ كيف يمكنك أن تحلم في أحلام اليقظة بمواقف مختلقة قد لا تحدث بدون إلهام الموسيقى؟ (أميل إلى قضاء معظم جولاتي في التخيل عما سأفعله إذا فزت في أي وقت باليانصيب ، والذي يبدو أنه يقترن جيدًا بموسيقى بيونسيه الصوتية.) ولكن بعد أسبوع ، عندما ذكر صديق آخر أنه أكمل نصف ماراثون أثناء الاستماع بالكامل إلى البودكاست ، اعتقدت أن الأمر يستحق المحاولة.

"الانخراط في بودكاست رائع يجعل الوقت يمر بشكل أسرع أثناء الجري ، لأنك لا تشاهد الوقت يمر ببطء ،" تقول جين ماتيس ، مديرة اللياقة البدنية الإقليمية من Gold's Gym. كما أنها تتيح لك القيام بمهام متعددة أثناء التمرين ، حيث يمكنك تقوية جسمك وعقلك في نفس الوقت.

هنا ، ثمانية ملفات بودكاست ستساعد تلك الأميال على الطيران.

كان The Moth موجودًا كبرنامج غير هادف للربح منذ عام 1997 ، ويتضمن كلاً من برنامجه الإذاعي العام ("The Moth Radio Hour") والبودكاست المصاحب. تحتوي الحلقات على قصص غالبًا ما تمس موضوعًا مشابهًا ، مثل الأشباح أو "النساء في العالم". تتم قراءة القصص بصوت عالٍ من قبل أشخاص حقيقيين أمام جمهور حي ، مما يجعل من السهل الانغماس في الكلمات.

إذا كان الموسم الأول من المسلسل هو البودكاست الوحيد الذي استمعت إليه على الإطلاق ، قد تتذكر أن برنامج This American Life هو العرض الأم. تغطي كل حلقة موضوعًا مختلفًا ، يتم إجراؤه من خلال مزيج من الصحافة أو المقالات أو الكوميديا. يحتوي البرنامج على صفحة مفضلة سهلة الاستخدام ، وهي مكان رائع لبدء الاستماع إذا كنت جديدًا.

إن برنامج Modern Love Podcast هو فرع من سلسلة New York Times الأسبوعية التي تحمل الاسم نفسه والتي يرسل فيها القراء المحتوى الأصلي. مقالات عن الحب. تتم قراءات البودكاست بواسطة مشاهير وشخصيات عامة أخرى - في الحلقة الأخيرة ، تقرأ الممثلة أمريكا فيريرا مقال مارا غوردون حول موعد في تنزانيا.

أكثر بودكاست الأعمال شهرة على iTunes يضم أكثر من 60 مليون (!) تنزيل. في كل حلقة ، يقوم تيم فيريس ، رائد الأعمال ومؤلف The 4-Hour Workweek ، بإجراء مقابلات مع شخص ناجح مختلف من أجل تفكيك عاداتهم وروتينهم وكيف وصلوا إلى ما وصلوا إليه.

نائبة رئيس التحرير الرقمي في Health ، كريستين ماتيس ، من محبي هذا البودكاست ، الذي غالبًا ما تستمع إليه أثناء التدريبات. تقول: "إنها مسلية وتساعدني على التركيز على شيء آخر غير مدى تعبيتي". رواه Starlee Kine ، تتمحور كل حلقة حول "لغز" مختلف يتطلب أكثر من مجرد بحث ويب سريع لحلها. في إحدى الحلقات ، شرع Kine في تحديد ارتفاع جاك جيلينهال ؛ في حلقة أخرى ، تتبعت مالك لوحة ترخيص مكتوب عليها "I LUV 911".

هناك 27 حلقة حتى الآن في العرض الصوتي للممثل الكوميدي مايكل إيان بلاك ، كل منها عبارة عن مقابلة متعمقة مع عرض "مذهل" ' شخصية عامة. من بين الضيوف الجدد أسماء كبيرة مثل إيمي شومر ، وتافي جافينسون ، وتوم كوليتشيو ، ونيت سيلفر ، وميغان مولالي.

أنت تعرف كل تلك الأعمال الأدبية العظيمة التي كنت تقصد دائمًا قراءتها ، أو نوعًا من المقشود في فصل اللغة الإنجليزية بالمدرسة الثانوية ولكن لم تتم العملية حقًا؟ كل أسبوع ، يستضيف أندرو كننغهام وكريغ قراءة وتحليل أحد هذه الكتب "المتأخرة" ، من الزهور في العلية إلى البؤساء.

العنوان يقول كل شيء: يقضي آدم ديفيدسون وآدم مكاي كل حلقة من حلقاته. البودكاست الذي يناقش أشياء عشوائية قد تفاجأ عندما تكتشف أنها رائعة حقًا. استعد للحصول على احترام جديد للمواد اللاصقة وأميال المسافر الدائم والحمام (نعم ، حقًا).