8 أشياء مخادعة تجعلك تبدو أكبر منك

لقد انتهيت من نظام العناية بالبشرة الخاص بك. أنت ترتدي SPF مثل وظيفتك. أنت تعرف كيف تجعل نفسك يتوهج. لكن هل أنت مستعد للآثار الجانبية غير الجميلة لعصر التكنولوجيا - وتأثير حياتنا المزدحمة للغاية؟ لا تقلق: من السهل الدفاع عن نفسك ضد هؤلاء القتلة ، طالما أنك تعرف بالضبط من هم أعداؤك وأنت على استعداد للانطلاق في العمل. تحكم هنا.

حول الهاتف الذكي
ما يحدث
Instagram و Facebook و Gilt - العديد من التطبيقات ، مثل الشاشة الصغيرة على هاتفك. يقضي الأمريكيون أربع ساعات يوميًا ملتصقين بهواتفهم الذكية ، وفقًا لتقرير صادر عن Informate Mobile Intelligence. كل هذا الوقت التكنولوجي يعني الكثير من التحديق ، كما تشير تينا ألستر ، طبيبة الأمراض الجلدية في واشنطن العاصمة ، والتي يمكن أن تثير غضب العينين والخطوط الموجودة تحت العين والثلم بين حواجبك.

ماذا للقيام به
عندما تفتح تطبيقًا ، أرخ عضلات وجهك ؛ قريبًا ستكون طبيعة ثانية. إذا تشكلت تجاعيد صغيرة ، حاول الوصول إلى خط سريع أكثر نعومة مثل Estee Lauder Dimension Expert Liquid Tape (70 دولارًا ؛ esteelauder.com) - البوليمرات غير المرئية تشد الجلد. يقول هارولد لانسر ، طبيب الأمراض الجلدية في بيفرلي هيلز: "كريمات العين التي تحتوي على الريتينول والفيتامينات C و E التي تحارب التجاعيد يمكنها أيضًا إعادة بناء الكولاجين لتقليل مظهر الخطوط بمرور الوقت".

3 الاتجاهات الحديثة الخاصة بك سيحب الجلد
1. عودة الدهون
الآن بعد أن أظهرت الأبحاث أن الدهون الغذائية ليست العدو الذي كنا نعتقده ذات مرة ، فإن الناس يأكلون المزيد منها لصالح بشرتهم. يقول الدكتور ألستر: "تعتبر الدهون غير المشبعة مهمة في حبس الماء في البشرة ، مما يحافظ على ترطيبها وتبدو صحية وشابة". وجدت دراسة في مجلة بلوس ون أيضًا أن تناول كميات أكبر من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة من مصادر نباتية (مثل الأفوكادو والمكسرات) كان مرتبطًا بشيخوخة أقل ملحوظة ؛ يمكن أن تساعد العناصر الغذائية في تهدئة الالتهاب جنبًا إلى جنب مع الإجهاد التأكسدي ، مما قد يساهم في شيخوخة الصور.

2. تطبيقات فحص الخلد
Mole Monitor و Doctor Mole و SkinVision تحدد وتتبع البقع. لا يمكنك الاعتماد عليهم بمفردهم - تشير الأبحاث إلى أنهم يخطئون في تشخيص حوالي 30 بالمائة من الأورام الميلانينية على أنها منخفضة الخطورة - لذا احصل على فحص سنوي للجلد. لكن المستندات تقول إنها يمكن أن تكون مفيدة للإشارة إلى الشامات المشبوهة.

3. تعدد المهام
تم تصميم عدد متزايد من منتجات العناية بالبشرة للعمل على بشرتك أثناء القيام بشيء آخر ، وهو اتجاه بدأ في آسيا ويعرف هناك باسم shinagara cosme. تشتمل العناصر على أقنعة وبقع تحت العين يمكنك ارتداؤها في السيارة أو أثناء النوم.

الرقبة التقنية
ما يحدث
يمكن أن يعاني الجلد الموجود أسفل ذقنك أيضًا من إدمان الهواتف الذكية. يقول نيل شولتز ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: "يحصل الناس على خطوط في أسفل الرقبة من النظر إلى أجهزتهم بشكل متكرر". يضيف باتريشيا ويكسلر ، دكتوراه في الطب ، وهي أيضًا طبيبة جلدية في مدينة نيويورك ، "يمكن أن تكون الهواتف شيخوخة سيئة - أرى المزيد من التجاعيد على الرقبة ، وتشكو النساء من ترهل الفكين في الأعمار الأصغر."

ما يجب القيام به do
تكتيك الوقاية الواضح (لكن الأساسي) هو حمل هاتفك الذكي على مستوى العين. قلل من مظهر حلقات الرقبة عن طريق وضع كريم يحتوي على أحماض الجليكوليك أو ألفا هيدروكسي يوميًا ؛ ابحث عن الأخير في Dr. Dennis Gross Ferulic و Retinol Fortifying Neck Emulsion (68 دولارًا ؛ qvc.com). إذا كانت الخطوط عميقة ، توصي المستندات باستخدام Fraxel laser ، الذي يحفز إنتاج الكولاجين للمساعدة في ترطيب الجلد وتنعيم الخطوط. (تكلف كل جلسة 1200 دولار إلى 1500 دولار ؛ ستحتاج من ثلاثة إلى خمسة.) في حين أنه لا يوجد شيء موضعي يمكن أن يساعد في شد بشرة خط الفك المترهل ، فإن الأمراض الجلدية ترى نتائج جيدة من العلاج بالموجات فوق الصوتية Ultherapy (حوالي 2500 دولار).

التالي الصفحة: الشيخوخة المنقولة بالهواء

الشيخوخة المحمولة جوًا
ما الذي يحدث
شكرًا جزيلاً ، التلوث. النساء اللواتي يعشن في مناطق ذات مستويات أعلى من السخام وانبعاثات الجسيمات المرورية كان لديهن 20 في المائة من البقع الصبغية والطيات الأنفية الشفوية أكثر وضوحًا (الخطوط التي تمتد من الأنف إلى زوايا الفم) من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. دراسة ألمانية. يمكن لهذه الجزيئات السيئة أن تثير العمليات الخلوية التي تسبب الشيخوخة.

ما يجب القيام به
الأسهل على الإطلاق: اغسل وجهك بانتظام للتخلص من السموم. يمكن لمضادات الأكسدة الموضعية أن تحمي أيضًا من خلال مهاجمة الجذور الحرة ؛ اختر أحد كريمات اليوم الجديدة المصممة لمكافحة التلوث ، مثل Shiseido Future Solution LX Universal Defense SPF 50+ (90 دولارًا أمريكيًا ؛ shiseido.com).

هل حصلت على متلازمة سيلفي؟
أبلغ واحد من كل ثلاثة جراحي تجميل عن زيادة طفيفة في طلبات الإجراء ، والآن أصبح الناس أكثر وعيًا بمظهرهم بسبب مشاركة الصور على وسائل التواصل الاجتماعي ، وفقًا لاستطلاع عام 2014 من قبل الأكاديمية الأمريكية لتجميل الوجه. والجراحة الترميمية. السبب الرئيسي: يمكن للصور المقربة أن تجعل المرضى يحكمون على أنفسهم كثيرًا. ثم يأتون إلى المكتب مهووسين بكل مسام وخطوط رفيعة ، كما يقول بول جارود فرانك ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. قاوم التكبير وجرب أحد الكريمات الأولية أو كريمات BB الجديدة ، مثل RoC Retinol Smooth Perfexion Instant Line Corrector ($ 23 ؛ على amazon.com). كما أن السيليكون الذي تحتويه يساعد في جعل البشرة تبدو ناعمة بشكل رائع.

خطوط الأرنب
ما الذي يحدث
تظهر هذه التجاعيد الصغيرة ذات الصوت اللطيف بجانب جسر أنفك عندما تبتسم أو تتجهم. بصرف النظر عن الشيخوخة الطبيعية ، غالبًا ما تحدث بسبب OD'ing على الحقن. يوضح الدكتور فرانك: "الكثير من توكسين البوتولينوم في أي منطقة واحدة ، مثل ما بين الحاجبين ، يمكن أن يتسبب في تجنيد عضلات أخرى عند القيام بالتعبيرات". "قد يؤدي ذلك إلى ظهور تجاعيد جديدة في أماكن غير معتادة ، مثل كيف أن طلاء جدار واحد فقط يجعل الجدران الأخرى تبدو متسخة."

ماذا تفعل
إذا حصلت على الحقن ، فتأكد أولاً من أن قسم الجلد يقيّم وجهك التعبيرات — ثم تعطيك ضربة في عدة مناطق ، بما في ذلك بالقرب من جسر الأنف ، كما يقول د. فرانك. ضع في اعتبارك أيضًا مستحضر الاسترخاء الجديد Xeomin ، والذي يوفر تأثيرًا دقيقًا للغاية. (تبلغ تكلفة الجلسة الواحدة حوالي 400 دولار أمريكي وتستمر من ثلاثة إلى ستة أشهر.)

بشرة المرأة الخارقة
ما الذي يحدث
مع زيادة عدد النساء اللاتي يتكئن ويحاولن القيام بكل شيء (نتحدث إلى أنا> أنت ) ، يلاحظ الخبراء الآثار الجانبية. يقول ريتشارد فريد ، طبيب الأمراض الجلدية وطبيب النفس الإكلينيكي في ياردلي ، بنسلفانيا: `` أرى المرضى الذين يعانون من الإجهاد المفرط لدرجة أنهم ينامون أقل ، وتعاني بشرتهم ''. قد يؤدي سلب نفسك من Z إلى زيادة الالتهاب المسبب للتجاعيد وتلف الجذور الحرة ، كما يلاحظ ، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى بشرة شاحبة ومنتفخة.

ما يجب القيام به
لدينا الدافع الذي تحتاجه. في دراسة في طب الأمراض الجلدية التجريبية والسريرية ، كان لدى النساء اللائي حصلن على سبع إلى تسع ساعات من النوم جلد أكثر مقاومة للتجاعيد والتهيج - ومظهر أكثر انتعاشًا للتمهيد - من أولئك اللائي كن ينمن خمس ساعات فقط ساعات. بالإضافة إلى الغفوة أكثر ، ضع قناعًا طوال الليل مثل Lancome Energie de Vie Melt-In Sleeping Mask (65 دولارًا ؛ sephora.com) مرة واحدة في الأسبوع. أيضًا ، اضبط المنبه على الرنين عند ليلًا. وسوف يذكرك بالنوم.

الصفحة التالية: التهاب الشيخوخة

الشيخوخة الملتهبة
ما الذي يحدث
إذا كانت خزانة الأدوية الخاصة بك تحتوي على نصف سيفورا ، فإننا لا نلومك: هناك الكثير من المنتجات المغرية. الشيء هو أن بشرتك قد لا تكون مستعدة للكثير من المغامرات التجميلية. يقول الدكتور فرانك: "يقول المرضى الذين يعانون من احمرار أو بقع ،" لدي بشرة حساسة "، ويعتقدون أنهم يستخدمون المنتجات الخاطئة ، لكنهم عادة ما يستخدمون الكثير من المنتجات أو يتحولون كثيرًا." يمكن للالتهاب الناتج أن يتلف الكولاجين - بل ويثبط إنتاجه.

ما يجب فعله
لتهدئة البشرة التي تتأثر ، استخدم منتجًا لإزالة السموم. استخدم فقط الأساسيات — منظف ومرطب وواقي من أشعة الشمس تحتوي جميعها على مكونات قليلة ولا تحتوي على رائحة (مادة مهيجة شائعة). جرب تلك من derm المفضلة Cetaphil و CeraVe. ينصح الدكتور فرانك بالتمسك بها لمدة أربعة إلى ستة أسابيع حتى تهدأ البشرة تمامًا. ثم أضيفي كريمًا أو مصلًا مضادًا للشيخوخة ، وبعد شهر ، مقشرًا أو مقشرًا.

لعنة جل مانيكير
ما الذي يحدث
شيء واحد لا تحبه في جل مانيس : الأضواء المستخدمة في تقوية التلميع. في دراسة في JAMA Dermatology ، قام الباحثون باختبار كمية الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من 17 آلة علاج. ووجدوا أنه على الرغم من تفاوت مستويات الإشعاع على نطاق واسع ، يمكن أن يؤدي متوسط ​​12 جلسة على مدار ثلاث سنوات إلى تعرض تراكمي كافٍ لتلف الحمض النووي للجلد.

ماذا تفعل
د. يقترح ألستر ارتداء عامل حماية من الشمس أو قفازات مع قطع الرؤوس. يمكنك أيضًا البحث عن الصالونات التي تستخدم مصابيح المعالجة بتقنية LED ، والتي تعتبر أكثر أمانًا للبشرة. بين الزيارات ، ضعي كريم اليدين الغني بالفيتامينات للمساعدة في تقوية الأظافر والجلد المحيط. جرب Sebamed Hand & amp؛ Nail Balm ($ 13 ؛ amazon.com).

استراتيجيات المدرسة القديمة التي تعمل (وستظل كذلك دائمًا)
1. تفتيح على المكياج
"مع تقدمك في العمر ، تفقد المرونة في مسامك. يقول الدكتور ويكسلر: `` يمكن أن يتراكم المكياج بداخلها ، وتبدو أكبر. "بدلًا من كريم الأساس ، استخدمي مرطبًا ملونًا أو استخدمي مستحضرات خالية من المكياج باستثناء الماسكارا."

2. استخدم حمض الجليكوليك
فهو لا يزال يلجأ إليه العديد من البشرة للحصول على بشرة أكثر شبابًا - فهو يعمل على توحيد لون البشرة ، وتعزيز الإشراق ، وتحفيز الكولاجين وتقليل ظهور المسام. في الأساس ، يفعل كل شيء باستثناء تطبيق نفسه.

3. قلل من الملح
يقول الدكتور لانسر: "عندما تأكل الكثير من الملح ، يخفف جسمك من الملح عن طريق امتصاص الماء من بشرتك ، مما يفقد إشراقه". "عندما لا أستخدم الملح المضاف في نظامي الغذائي ، تبدو بشرتي أكثر حيوية".