8 خطوات لتوفير المال على جميع نفقاتك الطبية

من الإجراءات المادية الروتينية إلى العقاقير التي تستلزم وصفة طبية ، تتراكم النفقات الطبية بشكل أسرع مما يمكنك قوله "آهه" في الواقع ، قالت أكثر من نصف النساء اللائي شملهن الاستطلاع من قبل مؤسسة الأبحاث غير الربحية ، صندوق الكومنولث ، إن ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية يمنعهن من الحصول على الإجراءات والأدوية التي يحتجن إليها.

تلقي تكاليف رعاية جيدة للغاية. بيني ، سواء كنت مؤمنًا أم لا. وعلى الرغم من أن الأطباء قد يعرفون ما هو الأفضل لصحتك ، إلا أنهم قد لا يهتمون بمحفظة محفظتك. لذا قبل أن تمرر بطاقة الائتمان هذه ، تأكد من اتباعك لقواعد توفير الأموال لخفض النفقات الطبية.

ألا ترغب في زيادة التكاليف عن طريق ملء وصفة طبية جديدة؟ قبل أن يوقع طبيبك على النص ، اسأل عما إذا كانت هناك أي تغييرات في نمط الحياة قد يكون لها نفس التأثير.

على سبيل المثال ، قد يؤدي فقدان الوزن أحيانًا إلى جعل أدوية السكري أو الكوليسترول غير ضرورية ، وغالبًا ما تعمل تقنيات الاسترخاء بشكل أفضل من الحبوب المنومة ، والحفاظ على منزلك خاليًا من الغبار والعفن قد يحررك من أدوية الحساسية.

قد لا يكون تناول فيتامينات متعددة يوميًا أمرًا يستحق العناء على المدى الطويل - إذا كان نظامك الغذائي يغطي جميع القواعد الغذائية اليومية الموصى بها. (يتطلب هذا مزيجًا متنوعًا من الفاكهة والخضار واللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والحبوب الكاملة ، لذلك إذا كنت من الصعب إرضاءك في الطعام أو نباتيًا أو لديك حساسية تجاه الطعام ، فقد تحتاج إلى حبوب منع الحمل يوميًا.)

لا تهتم بالمكملات الإضافية ، مثل الكالسيوم أو فيتامين ج أو فيتامين د ، إلا إذا أوصى طبيبك بها لسبب محدد. ويمكنك التخلص من المياه والمشروبات المليئة بالفيتامينات: فهي عادةً غنية بالسعرات الحرارية والمواد الكيميائية ، ويمكن أن تضر أكثر مما تنفع.

وجدت دراسة أجريت عام 2006 في المجلة الأمريكية للطب الوقائي أن 43 خضع٪ من المرضى لاختبارات غير ضرورية في فحوصات روتينية بسيطة. إذا طلب طبيبك إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية أو أي فحص طبي آخر ، فتحدث: إلى جانب المخاوف الطبية للاختبارات غير الضرورية ، مثل التعرض الإضافي للإشعاع الضار ، قد تتم محاسبتك على هذه الإجراءات الإضافية. اسأل عن سبب طلبها ، وما إذا كان سيكلفك أموالًا إضافية ، وماذا ستفعل بعد ذلك إذا كانت النتائج إيجابية (أو سلبية). إذا كانت الإجابة ببساطة هي "الفحص الروتيني" ، فقد يكون الاختبار غير ضروري.

قد يكون السعي المستمر للحصول على وصفة طبية عادية (نحن ننظر إليك ، تحديد النسل) عائقًا حقيقيًا. اكتشف ما إذا كانت هناك خيارات أرخص ، مثل الطلب من البائعين الشرعيين والآمنين عبر الإنترنت ، أو الصيدليات الأكثر اقتصادا بخطط منخفضة السعر. يمكنك أيضًا تجربة استراتيجيات توفير المال مثل شراء الإصدار العام من الدواء ، وشراء الحبوب بكميات كبيرة ، وتقسيم الحبوب ذات الجرعات العالية.

إذا كنت تخطط للحصول على لقاح Gardasil لحماية نفسك من عنق الرحم السرطان وفيروس الورم الحليمي البشري ، تأكد من أن لديك وقتًا للحصول على جميع الجرعات الثلاث من اللقاح قبل أن تبلغ 27 عامًا. تمت الموافقة على اللقاح من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للنساء حتى سن 26 عامًا ، وذلك بعد إدارته على مدى ثمانية أشهر. لن تغطي أي لقطات مطلوبة بمجرد تجاوزك للقطع (حتى لو بدأت العملية قبل عيد ميلادك). من الجيب ، يمكن أن تصل تكلفة هذه الضربات إلى 200 دولار لكل منها ، دون احتساب الرسوم الإدارية التي يتحملها مكتب أطبائك.

على عكس السعر المخصّص لتلك المنتجات الرائعة (وخارج ميزانيتك تمامًا) الخريف الجديد الأحذية ، التكاليف الطبية ليست ثابتة دائمًا. إذا كنت غير مؤمن عليه وتدفع من جيبك مقابل خدمات المستشفى أو الطبيب ، فلا تخف من تجربة هذه الطرق المثبتة للتفاوض على الفواتير الطبية. قد يؤدي الإفصاح عن دخلك إلى التخلص من جزء كبير من الفاتورة ، وكذلك عرض الدفع نقدًا على الفور - يمكنك الحصول على خصم يصل إلى 20٪. إذا كان مستندك يريد منك تجربة دواء جديد ، فاسأله عما إذا كان لديه عينات لتجربتها أولاً ، أو تحقق من موقع الأدوية بحثًا عن قسائم لاستخدامها في الصيدلية.

ضع في اعتبارك التخطيط لإجازتك التالية الإجراء الطبي التالي. يمكن أن توفر لك السياحة العلاجية ما بين 40٪ إلى 85٪ من تكاليف الرعاية الصحية ، على الرغم من مخاطرها. إذا كنت مؤمنًا بالكامل ، فسيكون البقاء في المنزل هو أفضل رهان لك. ولكن بالنسبة للأشياء التي لم يتم تغطيتها (مثل جراحة التجميل أو إجراءات الأسنان) ، أو للمرضى الذين ليس لديهم تأمين ، فإن رحلة إلى المكسيك أو كوستاريكا أو حتى تايلاند أو الهند يمكن أن تحقق مدخرات ضخمة.

فقط تأكد من البحث عن الطبيب والمنشأة والبلد على نطاق واسع مسبقًا لتجنب مشكلات التأمين وسوء الممارسة ؛ تحقق من قائمة اللجنة المشتركة الدولية غير الربحية للمستشفيات والمختبرات المعتمدة.

أفضل طريقة لخفض التكاليف الطبية؟ لا تمرض. نعلم أن القول أسهل من الفعل ، ولكن إذا كان المال ضيقًا ، ركز على الأشياء الصغيرة التي تحت سيطرتك - تمرن أكثر ، وشرب كمية أقل من الكحول ، وارتدِ واقٍ من الشمس ، واغسل أسنانك بالخيط واغسل يديك. تغطية هذه الأساسيات سيبقيك خارج مكتب الأطباء ، بكل بساطة وبساطة. أوه ، والآن هو الوقت المثالي للإقلاع عن التدخين أيضًا: التخلص من هذه العادة وحده يمكن أن يوفر لك آلاف الدولارات سنويًا.