8 أشياء غريبة مرتبطة بفقدان الذاكرة لاحقًا في الحياة

يشير العلم إلى أن ما هو مفيد لجسمك مفيد أيضًا لعقلك: فالتمرينات الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن والحفاظ على وزن صحي تبدو جميعها مفيدة للدماغ ، بل وقد تقلل من تراكم البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر.

ولكن هناك الكثير من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بالخرف أو فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. بعضها واضح (مثل علم الوراثة). البعض الآخر أقل من ذلك. إليك بعض الأشياء التي قد تفاجئك.

في وقت سابق من هذا العام ، توصل العلماء إلى اكتشاف مفاجئ أن فيروس الهربس قد يلعب دورًا في تطور مرض الزهايمر. في دراسة أجريت على ما يقرب من 1000 مخ بشري ، نُشرت في مجلة Neuron ، وجد الباحثون أن أدمغة الأشخاص الذين ماتوا بسبب مرض الزهايمر لديها ما يصل إلى ضعف مستويات فيروس الهربس البسيط 6 و 7 مقارنة بأولئك الذين ماتوا لأسباب أخرى. هذان النوعان من الهربس شائعان للغاية ومن المعروف أنهما يسببان طفح الطفح الوردي. وفقًا لنتائج الباحثين ، يبدو أن هذه الفيروسات تتفاعل مع الجينات المرتبطة أيضًا بمرض الزهايمر.

في دراسة حديثة أخرى نُشرت في مجلة Neurotherapeutics ، وجد العلماء أن الأشخاص المصابين بالهربس البسيط 1 - نوع الهربس يسبب تقرحات البرد - كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بثلاث مرات في وقت لاحق من الحياة ، مقارنة بالأشخاص غير المصابين به. يبدو أن تناول الأدوية المضادة للفيروسات لعلاج أعراض الهربس يقلل من مخاطرها ، ومع ذلك ، مما يشير إلى أن هذه الأدوية قد تكون وقائية من الخرف أيضًا.

النساء المسنات اللائي يعشن في مناطق بها مستويات عالية من التلوث (خاصة الجسيمات الدقيقة) المادة ، التي تتكون من جزيئات صغيرة للغاية يمكن استنشاقها في أعماق الرئتين) أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 92٪ مقارنة بالنساء اللائي يعشن في مناخات أنظف الهواء ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017. كان الرابط أقوى عند النساء اللائي لديهن جين APOE4 ، وهو تباين وراثي يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يقول مؤلفو الدراسة إذا كانت هذه النتائج صحيحة في عموم السكان ، فقد يكون تلوث الهواء مسؤولاً عن حوالي 21٪ من حالات الخرف.

"عندما نتنفس هذه الجزيئات الصغيرة ، يمكن أن يؤدي إلى حدوث التهاب في جميع أنحاء يقول ريتشارد إيزاكسون ، العضو المنتدب ، مدير عيادة الوقاية من مرض الزهايمر في مركز نيويورك المشيخي وايل كورنيل الطبي (الذي لم يشارك في الدراسة). "وبالنسبة لبعض الأشخاص ، يبدو أن الالتهاب هو وسيلة للضغط على زر التقديم السريع لتطور مرض الزهايمر."

أنت تعلم أن تفويت ليلة نوم جيدة يمكن أن يؤدي إلى ضباب الدماغ في اليوم التالي ، ولكن تشير الأبحاث أيضًا إلى أن النوم المضطرب بمرور الوقت قد يكون مرتبطًا بتراكم بروتينات المخ المرتبطة بمرض الزهايمر.

يعتقد العلماء أن التمرينات تخفف من بروتينات الأميلويد في الدماغ التي تم ربطها بمرض الزهايمر ، ولكن هذا النوم الجيد مطلوب للتخلص منها بالفعل ، كما يقول الدكتور إيزاكسون. يقول: "النوم ضروري للغاية لإخراج القمامة والحفاظ على صحة دماغك بمرور الوقت."

إن مدى قدرة الشخص على التعرف على الروائح المألوفة قد يكون قريبًا دليلًا مهمًا للتنبؤ بتطور الخرف. وجدت دراسة نشرت عام 2016 في دورية Annals of Neurology أن المتطوعين الذين واجهوا صعوبة أكبر في التعرف على الروائح مثل المنثول والقرنفل والفراولة والليمون بدوا معرضين لخطر متزايد للإصابة بمرض الزهايمر.

"عندما لا يستطيع شخص ما التعرف على الروائح. التمييز بين الروائح المختلفة ، فقد يكون هذا بالتأكيد إشارة إلى أن مرض الزهايمر على وشك التخمير ، "يقول الدكتور إيزاكسون. (يمكن أن يكون أيضًا علامة على مرض باركنسون ومشاكل عصبية أخرى ، كما يضيف.) يقول الخبراء إن اختبار الخدش والشم قد يكون وسيلة غير مكلفة وغير جراحية لتحديد الأشخاص الذين قد يستفيدون من العلاج المبكر أو استراتيجيات الوقاية.

عندما يسأل مرضى الدكتور آيزاكسون عما يمكنهم فعله لتقليل خطر الإصابة بالخرف ، فإنه يوصي بتناول عشاء مبكر - ثم تناول أي شيء حتى الإفطار في صباح اليوم التالي. يقول: "قد يكون الصيام لمدة لا تقل عن 12 ساعة ، بالإضافة إلى تناول سعرات حرارية أقل بشكل عام ، وسيلة لتعزيز صحة الدماغ مع تقدمنا ​​في العمر".

قد يؤدي تقييد تناول الطعام طوال الليل إلى تحفيز حرق الجسم يوضح أن أجسام الكيتون - وهي نوع من الدهون الصحية للدماغ - بدلاً من الكربوهيدرات. "يساعدك على تغذية الدماغ بشيء ليس فقط أكثر كفاءة من وجهة نظر حرق الطاقة ، ولكن أيضًا قد يكون له تأثير مضاد للشيخوخة."

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من مرض الزهايمر ، قد تؤدي الضربة على الرأس إلى تسريع التغييرات المعرفية والدماغية المرتبطة بالمرض. في دراسة حديثة في مجلة Brain ، كان من الشباب إلى البالغين في منتصف العمر الذين أصيبوا بارتجاج واحد على الأقل ولديهم عوامل خطر وراثية للإصابة بمرض الزهايمر لديهم مادة رمادية أقل في أجزاء من الدماغ مرتبطة بالخرف ، مقارنة بالمشاركين الآخرين في الدراسة.

كان أداء هؤلاء المشاركين أنفسهم أسوأ في اختبار استدعاء بسيط ، مما يشير إلى أن هذه التغييرات الدماغية قد يكون لها عواقب حقيقية على عمل الذاكرة. يأمل الباحثون أن يتمكنوا من استخدام هذه النتائج لتحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر في سن مبكرة.

للحصول على أهم أخبارنا في بريدك الوارد ، اشترك في رسالة إخبارية للحياة الصحية

تظهر الأبحاث أن كبار السن الذين يبلغون عن شعورهم بالعزلة الاجتماعية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر. في دراسة أجريت عام 2016 من JAMA للطب النفسي ، كان كبار السن الذين أظهر مسح دماغهم تطور مجموعات بروتين الأميلويد أكثر عرضة 7.5 مرات لتصنيفهم على أنهم وحيدون من أولئك الذين كانت فحوصاتهم سلبية.

الخبراء ليسوا متأكدين من أيهم يأتي أولاً - إذا تسببت أعراض الخرف في شعور الناس بالإهمال أو الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية ، أو إذا كان الشعور بالوحدة يؤدي بالفعل إلى تطور الخرف - لكنهم يشكون في أن العلاقة قد تسير في كلا الاتجاهين.