8 نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء للنساء ذوات البشرة الملونة ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

يعد تدليل بشرتك أمرًا مهمًا على مدار العام ، ولكنه أكثر أهمية خلال أشهر الشتاء عندما تتعرض البشرة لضربة من الهواء البارد والجاف ، وعندما تنخفض درجات الحرارة ، يجد معظم الناس أن بشرتهم تفقد الرطوبة ، مما قد يؤدي إلى تقول ندى البلوك ، أستاذة مساعدة في قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة نيويورك وعضو مجلس إدارة جمعية البشرة الملونة ، إن الجلد الجاف والمثير للحكة والمتهيج. لكن الدكتورة البلوك تشير إلى أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يجب أن يكونوا حذرين بشكل خاص في هذا الوقت من العام: أوضحت أنه لا يمكن فقط أن يكون التهيج والجفاف أكثر وضوحًا في البشرة الملونة ، ولكن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة قد يكونون أكثر عرضة لبعض أنواع البشرة. الظروف الموسمية.

"من المرجح أن يؤدي أي خدش أو التهاب أو تهيج إلى سواد الجلد ، أو ما نسميه فرط تصبغ ،" يقول الدكتور البلوق للصحة. "في البشرة الداكنة ، نحن حتى أكثر حذرًا من ذلك لأن هذا التصبغ يمكن أن يستمر لفترة طويلة. "

لقد طلبنا من أطباء الجلد المتخصصين في البشرة الداكنة مشاركة النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على بشرتك صحية هذا الشتاء. إليك ثماني خطوات مهمة لتدليل بشرتك طوال الموسم.

بعد يوم بارد ، من الذي لا يحب الاستحمام لمدة 30 دقيقة في أكثر المياه سخونة يمكنك الوقوف؟ لكن د. تنصح إلبلوك بالاستحمام الفاتر بدلاً من ذلك: "كلما طالت مدة تعريض بشرتك للماء الساخن سيزيد من جفاف بشرتك" ، كما تشرح ، مضيفة أن قصر نفسك على الاستحمام لمدة خمس إلى 10 دقائق يوميًا يعد أمرًا مثاليًا.

اجعلها عادة يومية لترطيب جسمك بالكامل بمجرد الخروج من الحمام. '' على الفور عندما تجفف بشرتك بالمنشفة وتكون رطبة قليلاً ، فأنت تريد أن تحبس كل تلك الرطوبة ، يقول الدكتور البلك. "هذا هو الوقت الذي تريد فيه استخدام كريم نوعًا ما كحاجز لإغلاق كل ذلك."

تقترح استخدام الكريمات التي تحتوي على السيراميد والجلسرين وحمض الهيالورونيك لأنها أكثر سمكًا من المستحضرات وتساعد على استعادة حاجز بشرتك الطبيعي. كما تخبر الدكتورة إلبولوك مرضاها ذوي البشرة الداكنة أن يستخدموا منتجات أكثر سمكًا في مناطقهم الجافة حقًا ، مثل الفازلين أو منتجات الفازلين (17 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com).

يعد التزلج على الجليد وبناء رجل ثلج طرقًا ممتعة يقضون أيام الشتاء ، ولكن يجب على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أن يحذروا من البقاء في الخارج في درجات حرارة متجمدة لفترة طويلة جدًا. '' يذهب الكثير من مرضاي للتزلج ويعودون مصابين بحروق المجمد ، والتي تشبه في الأساس حروق الشمس المعدلة ولكنها ناتجة عن التعرض الزائد يقول Seemal R. Desai ، طبيب الأمراض الجلدية ومقره تكساس ورئيس جمعية Skin of Colour Society. "بشرتي من مرضى الألوان أكثر عرضة للإصابة بفرط التصبغ التالي للالتهابات ، لذلك نحن نتعامل مع مشكلة تغير اللون وخلل اللون."

قد تكون رائحتهم رائعة ، لكن الصابون المعطر يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية يقول د. تقول: `` أميل إلى إخبار مرضاي بتجنب الصابون المضاد للبكتيريا ، فالكثير منها يسبب الجفاف الشديد للجلد. "حاول استخدام منتجات معتدلة ولطيفة وعديمة الرائحة لتنظيف البشرة دون إزالة جميع زيوتك الطبيعية." اختيارنا: Dove Unscented Sensitive Skin Bar (12 دولارًا مقابل 16 بارًا ؛ amazon.com).

نعم ، هذا يعني كل يوم. يقول الدكتور البلك: "أوصي باستخدام واقي الشمس على مدار العام". "هذا أمر مهم حقًا لا يدركه الكثير من الناس ، خاصة في مجتمع البشرة الملونة - يعتقد الناس أنهم لا يحتاجون إليها." انتبه بشكل خاص لوجهك ، والذي يكون عادةً منطقة جسمك المعرضة للأشعة فوق البنفسجية في الأشهر الباردة ؛ اختر واقيًا من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى ، مثل Glossier Invisible Shield SPF 35 (34 دولارًا أمريكيًا ؛ glossier.com).

إذا كنت معرضًا للإكزيما ، يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص على الملابس التي تريدها. إعادة ارتداء الملابس ، لأن الصوف والأقمشة السميكة يمكن أن تكون مزعجة للجلد. "بمجرد أن تبدأ دورة الحكة هذه ، فإنك تحك ، ثم تشعر بالحكة أكثر فأكثر" ، كما يقول د. يمكنك تجنب ذلك بشكل مثالي عن طريق تجنب المواد المهيجة للجلد.

د. توصي Desai بشراء المعاطف والقفازات والأوشحة التي تكون أقرب ما يمكن من القطن بنسبة 100٪ ، لأن الخلطات الاصطناعية والبوليستر يمكن أن تجعل بشرتك الجافة بالفعل أكثر سوءًا.

نحن نميل إلى تسخين الحرارة فيها. تحافظ منازلنا ومكاتبنا وسياراتنا على الدفء ، لكن الهواء الساخن يمكن أن يزيد من جفاف الجلد. "إن وجود جهاز ترطيب في غرفة نومك يمكن أن يساعد إذا كنت تميل إلى أن تكون بشرتك جافة حقًا ،" يلاحظ الدكتور البلك. سيساعد في استعادة بعض الرطوبة إلى الهواء لمواجهة كل ذلك الهواء الجاف الناتج عن الحرارة المركزية. '' هناك عدد لا يحصى من الطرز المختلفة للاختيار من بينها ، ولكن مرطب Honeywell HCM350W Germ Free Cool Moisture Humidifier (68 دولارًا ؛ amazon.com) هو المفضل لدينا يستخدم ضوء الأشعة فوق البنفسجية لقتل الميكروبات التي قد تكون كامنة في خزان المياه.

د. يخبرنا ديساي أن أحد المفاهيم الخاطئة الشائعة للعناية بالبشرة هو أن بشرتك ليست دهنية في الشتاء ، ومع ذلك ، فقد وجد أن بعض مرضاه ذوي البشرة الداكنة ينتهي بهم الأمر إلى أن يصبحوا أكثر دهنية في ديسمبر ويناير وفبراير مما كانوا عليه في الصيف.

ما السبب؟ ويشرح قائلاً: "في فصل الشتاء ، ستبدأ بشرتك في الجفاف بناءً على التغيرات المناخية والبيئية ، ولكن أحد ردود فعل الجسم على هذا الجفاف هو إنتاج المزيد من الزيت". "يحاول جسمك الحفاظ على التوازن."

يقترح استخدام المنظفات التي تقلل الزيت والاستمرار في دهن المرطب ، حتى عندما تشعر بالدهون. "يقول الكثير من الناس ،" لماذا سأضع مرطبًا على بشرتي ، هذا سيجعلني أكثر دهنية "، كما يقول. "الجواب على ذلك أنه ليس صحيحًا ، لأن الرطوبة ليست مثل الزيت ؛ ما زلت ترغب في الحفاظ على مستوى الرطوبة في الجزء الخارجي من الجلد.