9 أفضل جوارب التهاب اللفافة الأخمصية وأكمام الضغط

• كيفية التسوق
• السعر
• الملابس التي تدوم طوال اليوم
• للألعاب الرياضية
• حتى الركبة
• كيفية الاستخدام
• الوجبات الجاهزة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

إذا كنت مصابًا بالتهاب اللفافة الأخمصية ، فأنت تعلم أن الألم الذي يمكن أن يسببه ليس مزحة. تؤثر هذه المشكلة الشائعة على 1 من كل 10 أشخاص ، والذين يتراوح مستوى نشاطهم بين قليل الحركة إلى رياضي.

والخبر السار هو أن العديد من العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في تقليل أو حتى القضاء على ألم التهاب اللفافة الأخمصية. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعد استخدام الجوارب الضاغطة خيارًا فعالاً.

تم تقسيم الجوارب الضاغطة الموجودة في قائمتنا حسب الفئة ، ولكن معظمها متعدد الأغراض ، ويمكن ارتداؤها طوال اليوم وأثناء النشاط الرياضي ، ما لم يُذكر ذلك.

كيف اخترنا

تأتي الجوارب الضاغطة في هذه القائمة من جهات تصنيع موثوق بها وتحصل على تقييمات رائعة عبر الإنترنت.

توفر هذه الجوارب ضغطًا خفيفًا أو متوسطًا على الكعب بالإضافة إلى دعم القوس.

إذا كنت تشتري الجوارب الضاغطة لألم التهاب اللفافة الأخمصية ، فقد تفضل الجوارب أو الأكمام في الكاحل بدلاً من الجوارب التي تضغط على ربلة الساق والقدم.

لقد قمنا بتضمين العديد من كل منها لتختار من بينها. لقد قمنا أيضًا بتضمين الجوارب التي يمكنك ارتداؤها أثناء النشاط الرياضي وفترات الوقوف الطويلة.

كيف تختار

عند اتخاذ قرار بشأن أفضل جورب أو جلبة لك ، فإن أول شيء يجب مراعاته هو مقدار الضغط الذي تريده على كعبك. تأتي هذه الجوارب في أحد مستويات الضغط الأربعة. إليك بعض الأسئلة التي يجب طرحها والقياسات التي يجب البحث عنها عند اختيار الجوارب الضاغطة.

ما مقدار الضغط الذي تحتاجه؟

قد تكون الجوارب القوية وفائقة الصلابة هي الأفضل للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل تجلط الأوردة العميقة أو القرح الوريدية.

تشير الأدلة القصصية إلى أن العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب اللفافة الأخمصية يجدونهم يحصلون على راحة كبيرة من أحذية الضغط الخفيفة أو المعتدلة. ومع ذلك ، قد تضطر إلى التجربة لمعرفة النوع الأفضل بالنسبة لك.

ما الحجم الذي تحتاجه؟

من أجل الحصول على أقصى استفادة من الجوارب والأكمام الضاغطة التهاب اللفافة الأخمصية ، يجب أيضًا الانتباه إلى التحجيم.

قد تضر الجوارب الضيقة أكثر مما تنفع. لن تقدم الجوارب الفضفاضة أي فائدة.

هل سترتدي الجوارب بشكل مريح في حذائك؟

هناك أشياء أخرى يجب مراعاتها وهي متانة الخياطة وسماكة الجورب وقدرته على امتصاص العرق.

ما هي تعليمات العناية بالجوارب؟

تتطلب بعض الجوارب غسلها يدويًا. إذا كنت تعلم أنك سترمي غسالتك في الغسالة ، فتجنب الحصول على هذا النوع لأنها لن تدوم طويلاً إذا تم الاعتناء بها بشكل غير صحيح.

دليل التسعير

تتراوح أسعار الجوارب الضاغطة من حوالي 10 دولارات إلى 60 دولارًا أو أكثر. معظم الجوارب في هذه القائمة منخفضة أو معتدلة السعر ، في نطاق 15 إلى 40 دولارًا. أشرنا إلى التكلفة باستخدام المفتاح التالي:

• $ = $ 10– $ 15
• $$ = $ 16– $ 25
• $$$ = 26 دولارًا - 45 دولارًا

أفضل 3 جوارب ضغط للارتداء طوال اليوم

جوارب ضغط Sockwell Incline Quarter

السعر: $$

إذا كنت تريد كل صفات جورب Sockwell Incline الذي يصل إلى الركبة في إصدار يصل إلى الكاحل ، فأنت محظوظ. توفر هذه الجوارب المريحة للغاية نفس الراحة والميزات ، وهي مناسبة للارتداء طوال اليوم.

يهتم المستخدمون بارتدائها أثناء التنزه والمشاركة في جميع أنواع الرياضات ، بالإضافة إلى المشي أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت.

تسوق لشراء الجوارب الضاغطة Sockwell Incline Quarter عبر الإنترنت للنساء والرجال.

جوارب ضغط الممرضات

السعر: $ - $$

معظم جوارب الركبة هذه مصنوعة من مزيج من النايلون والياف لدنة. تقدم Nurse Mates أيضًا عددًا قليلاً من الجوارب الضاغطة المصنوعة من مزيج كشمير ناعم للغاية ودافئ.

أنها توفر ضغطًا خفيفًا وتناسبًا قويًا قليلاً. تم تصميم رباط عريض في الجزء العلوي لتجنب الضغط تحت ركبتك ، حتى بعد عدة ساعات من التآكل. كما تضمن أصابع القدم والكعوب الملساء عدم ملاءمة مقاسها.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه الجوارب رائعة. تأتي في مجموعة كبيرة من المطبوعات والمواد الصلبة التي تجعلك تنسى أنك ترتدي الجوارب الضاغطة. يجد المستخدمون أن سحبها أسهل من معظم حالات الركبة المرتفعة.

تسوق من أجل الجوارب الضاغطة على الإنترنت.

Vitalsox Silver DryStat جوارب ضغط متدرجة

السعر: $$$

المستخدمون يطلقون عليها ضغط الجوارب نموذج للمعرفة الهندسية. أنها توفر ضغطًا معتدلًا على القدم ودعمًا كبيرًا للقوس. تساعد قنوات التهوية في التحكم في الرطوبة ودرجة الحرارة.

نسيج البولي بروبلين الذي يمتص الرطوبة يحارب الروائح والبكتيريا والفطريات.

إنها قابلة للتمدد تمامًا ، لذا لن تواجهك مشكلة في ارتدائها ، ولكن إذا فعلت ذلك ، يمكن أن يساعدك مقطع الفيديو الإرشادي هذا من Vitalsox.

بعض الأشخاص الذين لديهم تجد العجول الكبيرة أن هذه تناسب بشكل مريح للغاية على أرجلهم.

تسوق لشراء الجوارب الضاغطة Vitalsox Silver DryStat عبر الإنترنت.

أفضل 4 جوارب ضغط وأكمام للرياضة

CEP CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0

السعر: $$

هذه الأكمام (الجوارب بدون أصابع) متوفرة بمجموعة كبيرة من الأحجام للرجال والنساء. ويمكنك شرائها في أزواج أو بشكل فردي.

إنها توفر مقاسًا مريحًا ودعمًا كبيرًا للقوس. لديهم مناطق تدليك سميكة قليلاً ومحبوك. تستهدف هذه المناطق مناطق معينة من الكعب مع الضغط الإضافي لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الألم.

الأكمام مصنوعة من مادة البولي أميد ، وهي مادة ماصة للرطوبة ، بالإضافة إلى ألياف لدنة وبوليستر.

إذا كنت تبحث عن الجوارب الضاغطة التي يمكنك ارتداؤها أثناء الجري أو المشي أو المشاركة في الرياضات الأخرى ، فهذه الجوارب ستناسبك. إنها مصممة للحفاظ على قدمك في وضع مثالي للحد من الألم ، بالإضافة إلى أنها رقيقة بما يكفي لارتدائها تحت الجوارب العادية أو الأحذية الرياضية.

تسوق لشراء CEP Plantar Fasciitis Sleeve عبر الإنترنت.

جوارب الجري الضاغطة SB Sox Lite

السعر: $

هذه الجوارب مصممة للأشخاص النشطين الذين يعانون من آلام التهاب اللفافة الأخمصية الخفيفة إلى المتوسطة.

إنها مصنوعة من النايلون والياف لدنة الذي يمتص الرطوبة. أنها توفر ضغطًا معتدلًا ، عند 15-20 مم زئبق ، ومتوفرة بأربعة أحجام.

لديهم أيضًا ميزات يقدرها العدائون ، مثل بطانة أخيل لمنع الاحتكاك وإصبع القدم السلس لمنع البثور. كما أنها تأتي بألوان مرحة كثيرة.

تسوق لشراء جوارب SB Sox Lite للركض عبر الإنترنت.

Go2 Low Show Ankle Socks

السعر: $

هذه الجوارب التي يصل ارتفاعها إلى الكاحل توفر الجوارب ضغطًا خفيفًا وهي مصنوعة من مادة تقاوم البكتيريا والرائحة والرطوبة. لديهم أيضًا علامة كعب خاصة لمساعدتك على تجنب الإصابة بالبثور.

يحب المستخدمون البقاء واقفين على أقدامهم أثناء ممارسة النشاط وعدم الركوب. كما أنها تعمل على توسيد الكعب بشكل مريح مع دعم الضغط.

هذه الجوارب بأحجام مناسبة للرجال والنساء.

تسوق لشراء جوارب Go2 Low Show Ankle عبر الإنترنت.

جوارب ضغط Charmking

السعر: $

تتميز هذه الجوارب الضاغطة ذات المستوى المتوسط صفعة مقاومة للانزلاق والكعب وأصابع القدم المقواة. إنها مصنوعة من أقمشة متينة وصناعية ماصة للرطوبة ، وتتسع لمئات من عمليات غسل الغسالات.

إنها مثالية للجري والتنزه والتنس والاستخدام طوال اليوم. يقول المستخدمون من جميع الأوزان ومقاسات الأحذية إن هذه الجوارب مناسبة بشكل مريح - ولكن ليس بإحكام - فوق الكاحل ، وتظل ثابتة طوال اليوم.

تسوق لشراء جوارب ضغط Charmking عبر الإنترنت.

أفضل 2 جوارب ضغط للركبة

جوارب ضغط Physix Gear Sport

السعر: $

توفر الجوارب الضاغطة دعمًا إضافيًا لربلة الساق ، مما يجعلها مفيدة في تخفيف آلام الدوالي وتورم الساق والجلطات الدموية ، وكذلك التهاب اللفافة الأخمصية.

هذه الجوارب من Physix Gear رائعة للأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في الوقوف أو النشاط. إنها توفر ضغطًا قويًا ، عند 20-30 مم زئبق. إنها مصنوعة من النايلون والياف لدنة الذي يمتص الرطوبة ، بالإضافة إلى درزات مزدوجة المخيط بحيث تصمد في الغسيل.

تحظى هذه الجوارب الضاغطة بتعليقات إيجابية للغاية عبر الإنترنت. مثل العديد من جوارب الركبة الضاغطة ، قد يكون من الصعب شدها. تسوق لشراء جوارب ضغط Physix Gear Sport عبر الإنترنت.

جورب Sockwell Incline مرتفع للركبة متدرج ومعتدل

السعر: $$$

الجوارب الضاغطة المتدرجة تطبق أقل وأقل الضغط أثناء صعود ساقك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية ، قد يكون هذا خيارًا أكثر راحة من الارتفاعات في الركبة.

جوارب هذه الماركة مريحة بما يكفي لارتدائها طوال اليوم. إنها مصنوعة من صوف ميرينو الناعم القابل للتنفس وحرير الخيزران والنايلون والياف لدنة.

لديهم ضغط متدرج متوسط ​​المستوى ، بالإضافة إلى توفير دعم القوس وتوسيد خفيف عبر نعل القدم. إغلاق إصبع قدمه سلس ولن يبدأ بالفرك في منتصف النهار.

يتمتع Sockwell أيضًا بامتياز تلقي ختم القبول من الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم (APMA). هذا يعني أن الجمعية قامت بتقييم المنتج من حيث سلامته وفائدته لصحة القدم.

تسوق لشراء الجوارب الضاغطة Sockwell Incline عالية متدرجة للركبة عبر الإنترنت للنساء والرجال.

استخدام الجوارب الضاغطة

تعمل الجوارب الضاغطة من خلال الضغط على النعل في قدميك ، وفي بعض الحالات ، عضلات بطنك. هذا يساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل التورم. قد تقلل أيضًا الالتهاب وتساعد في تقليل الألم الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية.

لا توجد بيانات علمية حول فوائد الجوارب الضاغطة لهذه الحالة. لكن يجد الكثير من الناس ارتياحًا كبيرًا من خلال استخدامها ، خاصة عند دمجها مع العلاجات المنزلية الأخرى. قد تشمل هذه:

• امتداد التهاب اللفافة الأخمصية
• تقويم العظام
• أحذية مصممة لالتهاب اللفافة الأخمصية
• التدليك
• وضع الثلج على المنطقة
• الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل الألم أو الالتهاب

ما لا يجب عليك فعله في هذه الجوارب هو النوم.

لا ترتدي الجوارب الضاغطة في الليل ما لم تحصل على الضوء الأخضر من طبيبك. إذا تم ارتداؤها أثناء الاستلقاء لفترات طويلة من الوقت ، فقد تمنع تدفق الدم إلى قدمك.

بدلاً من ذلك ، اختر دعامة ليلية ، مثل تلك من BraceAbility ، والتي تمد اللفافة عن طريق الحفاظ على قدمك متوضعة لأعلى.

الوجبات الجاهزة

تشير الأدلة القصصية إلى أن الجوارب الضاغطة يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بالتهاب اللفافة الأخمصية. لتحقيق أقصى استفادة ، من المهم اختيار الحجم المناسب.

من المحتمل ألا يكون استخدام الجوارب الضاغطة وحدها كافيًا لتخفيف الآلام بشكل كبير. جرب الجمع بين استخدام الجورب الضاغط والعلاجات المنزلية الأخرى ، مثل استخدام الثلج والتدليك ومسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية.