9 أطعمة ومشروبات يمكن أن تلطخ أسنانك

• الأطعمة والمشروبات التي تلطخ الأسنان
• وماذا أيضًا؟
• الوقاية
• المحصلة

قد يكون موكا الصباح أو طبق السباغيتي المفضل أكثر من مجرد توفير الوقود والتغذية والسعرات الحرارية لنظامك الغذائي اليومي. بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات ذات الصبغة الداكنة والمحتوى الحمضي العالي أيضًا إلى ظهور بقع على أسنانك.

إذن ما هي أنواع الأطعمة والمشروبات التي تسبب تلطيخ الأسنان؟ في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة فاحصة على أهم المخالفين الذين يمكن أن يتسببوا في فقدان بياضك اللؤلئي بريقه وتغير لونه.

ما هي الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تلطخ أسنانك؟

نبيذ أحمر

وفقًا لجوزيف سليم ، فإن الأطعمة والمشروبات الحمضية مثل النبيذ الأحمر يمكن أن تخفف وتفتح المسام داخل مينا أسنانك.

"عندما تصبح طبقة المينا أكثر خشونة وتزداد مساحة سطحها الكلية ، يمكن أن يمهد هذا الطريق للألوان الموجودة في الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها لتصبح محفورة على سطح أسنانك ،" كما يقول سليم.

يوضح أن هذه الظاهرة يمكن أن تحدث عند شرب النبيذ الأحمر. يمكن للطبيعة الحمضية لهذا المشروب أن "تحفر" المينا وتسمح لجزيئات النبيذ ذات اللون الأحمر الداكن بالالتصاق بأسطحها.

القهوة

قد يكون المشروب الصباحي أحد الأسباب الرئيسية وراء بقع الأسنان.

تحتوي القهوة على مادة التانينات ، وهي نوع من المركبات الكيميائية تسمى البوليفينول ، والتي يمكن أن تسبب التصاق مركبات اللون بأسنانك.

الشاي

مثل القهوة والشاي يحتوي على مادة التانين التي يمكن أن تلطخ أسنانك. والخبر السار هو أن هناك طريقة بسيطة لتقليل قدرات الشاي على تلطيخ الأسنان.

وجدت دراسة عام 2014 أن إضافة 2٪ من الحليب إلى الشاي يمكن أن يقلل بشكل كبير من قدرة الشاي على تلطيخ الأسنان. وبشكل أكثر تحديدًا ، قرر الباحثون أن الكازين ، وهو بروتين موجود في الحليب ، مسؤول عن منع البقع التي يسببها الشاي.

التوت وعصائر الفاكهة

تحتوي التوت الأسود والتوت الأزرق والرمان وغيرها من أنواع التوت الداكن على لون داكن يمكن أن يتسبب في ظهور بقع على الأسنان.

يقول سالم إن الجزيئات العضوية الدقيقة يمكنها اختراق المسام في مينا الأسنان وتبقى متصلة. إذا كانت أسنانك ذات مسامية أعلى ، فسيؤدي ذلك إلى ظهور بقع أكثر ثباتًا. لهذا السبب يمكن أن تتحول أسنانك إلى اللون الأرجواني وقد يستمر لونها الأرجواني بعد تناول العنب البري.

مثل الفواكه ذات الألوان الداكنة ، يمكن للعصائر ذات اللون الداكن - مثل التوت البري والعنب والبنجر والرمان والتوت الأزرق أيضا تلطيخ أسنانك.

الكولا الداكنة

قد يؤدي احتساء علبة من الكولا المحملة بالسكر بانتظام إلى تغير لون أسنانك. وذلك لأن المشروبات الحمضية مثل الصودا يمكن أن تسبب تآكل المينا.

"عندما يتآكل المينا ، فإنه لن يجعل الأسنان أكثر عرضة للتلطيخ فقط. كما أنه سيسمح لعاج الأسنان ، الذي يكون طبيعياً أغمق وأصفر من المينا ، بالظهور من خلاله.

مشروبات الطاقة والرياضة

وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، ترتبط مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية بانهيار طبقة المينا ، مما يساهم في ظهور البقع.

أشارت هذه الدراسة أيضًا إلى أن مشروبات الطاقة يبدو أنها تحتوي على حموضة أعلى وانحلال المينا المرتبط بها مقارنة بالمشروبات الرياضية.

الصلصات التي أساسها الطماطم

إذا كنت تريد للحفاظ على بياضك اللؤلئي يبدو في أفضل حالاته ، قد ترغب في اتخاذ الاحتياطات عند تناول الصلصات القائمة على الطماطم مثل النوع الذي تتناوله عادةً في البيتزا أو السباغيتي.

الصلصات المصنوعة من الطماطم ليست زاهية اللون فحسب ، بل إنها حمضية أيضًا. يمكن أن يساعد شطف فمك بالماء بعد تناول هذا النوع من الصلصة في منع تلطيخ أسنانك.

صلصة الصويا والخل البلسمي

من المعروف أيضًا أن الصلصات ذات اللون الداكن مثل صلصة الصويا والخل البلسمي تؤدي إلى تلطيخ الأسنان.

وفقًا لـ Rene Y. Dell'Acqua، DDS ، فإن المحتوى الحمضي العالي في الأطعمة مثل الخل يمكن أن يتسبب في تكسير المينا ، مما يسمح بتثبيت البقعة.

"بشكل أساسي تقول إن أي شيء تضعه في فمك ويمكن أن يتسبب في تلطيخ منديل الكتان له القدرة على إحداث بقع على أسنانك ".

الحلويات والحلوى

الحلويات والحلوى ، وخاصة الأنواع الداكنة يقول سليم ، مثل الشوكولاتة ، يمكن أن يسبب تلطيخًا خفيفًا لأسنانك.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الكثير من الحلوى الصلبة والصمغية على أصباغ ملونة يمكن أن تستقر على مينا الأسنان.

ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن تلطخ أسنانك؟

قد لا تكون الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك هي السبب الوحيد لبقع الأسنان. إذا لاحظت تغيرًا في لون أسنانك ، فقد يكون المذنبون التاليون مسؤولين أيضًا.

منتجات التبغ

يمكن أن تنتج بقع التبغ عن تدخين السجائر أو الغليون أو السيجار أو مضغ التبغ.

يوضح سليم أن منتجات التبغ يمكن أن تؤثر على لون أسنانك بسبب وجود المركبين الكيميائيين التاليين:

• النيكوتين ، وهو عديم اللون ولكنه يعطي الأسنان لونًا مصفرًا في وجود الأكسجين
• القطران ، وهو داكن طبيعيًا

بعض الأدوية

"يمكنك الحصول على البقع الجوهرية من المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين إذا تم تناولها قبل سن السابعة ،" كما تقول جينيفر جابلو ، DDS.

"يخلب التتراسيكلين ترسب الكالسيوم أثناء تكون أسنانك البالغة. وهذا يمكن أن يتسبب في تغير لون العصابات أو اللون الغامق الذي قد يكون من الصعب للغاية التخلص منه ".

الاهتراء

يمكن أن يتسبب التآكل والتمزق على أسنانك بمرور الوقت أيضًا في تغير لون أسنانك. بعد سنوات من تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يتآكل المينا تدريجياً ويصبح أرق. يسمح ذلك لعاج الأسنان المائل للصفرة بالظهور من خلاله ، مما يجعل أسنانك تبدو أغمق وبقعًا.

العدوى

يمكن أن تتسبب العدوى في لب السن - اللب الناعم أو الأنسجة الموجودة أسفل طبقات مينا الأسنان والعاج - في تغير لون الأسنان.

يمكن أن يتسبب تسوس الأسنان المتقدم في انهيار اللب والذي بدوره يمكن أن يتلف جذر السن ويعطيه مظهرًا أسود مائلًا للرمادي. قد تكون هناك حاجة إلى قناة الجذر لتنظيف التسوس والعدوى.

رضوض الأسنان

يمكن أن تؤثر صدمة سن الطفل على سن البالغين ، مما قد يجعل أسنان البالغين تبدو صفراء في بعض الأحيان إذا لم يتشكل المينا بشكل صحيح.

يمكن أن تؤدي الصدمة أيضًا إلى جعل الأسنان البالغة تبدو أغمق إذا تشقق المينا ، مما يؤدي إلى تعريض طبقة العاج ذات اللون الأصفر الطبيعي تحتها.

ما الذي يمكنك فعله لمنع البقع؟

منع البقع - أو على الأقل التقليل منها - ممكن من خلال بعض الحيل والنصائح المنزلية. إذا كنت تتعامل مع البقع المستعصية وتغير اللون ، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب أسنانك لإجراء عملية داخل العيادة.

نصائح لمنع البقع

• قلل أو تجنب المسببات المسببة للبقع. في حين أنه ليس الخيار الأكثر شيوعًا ، فإن التقليل من الأطعمة والمشروبات المسببة للبقع يمكن أن يساعد في منع تلون الأسنان.
• اغسل أسنانك بالفرشاة بعد تناول طعام أو شراب يسبب تلطيخ الأسنان. احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بعد فترة وجيزة من تناول الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تلطيخ أسنانك.
• الحفيف بالماء بعد تناول طعام أو شراب يتسبب في تلطيخ الأسنان. إذا لم تتمكن من الوصول إلى فرشاة الأسنان على الفور ، فإن شطف فمك بالماء يمكن أن يساعد في إزالة بعض المادة. فقط تأكد من أن الماء يغسل أسنانك.
• اشرب من خلال ماصة. عند شرب العصائر ذات الألوان الداكنة أو القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة ، فكر في استخدام مصاصة. هذا يمكن أن يمنع السائل من الاتصال بأسنانك.
• تجنب منتجات التبغ. تحدث مع طبيبك إذا كنت بحاجة للمساعدة في تقليل منتجات التبغ أو التخلص منها.
• جرب إجراء التبييض في العيادة. يمكن لطبيب الأسنان أن يبيض أسنانك من خلال إجراء تبييض في العيادة يستخدم تركيزات عالية من بيروكسيد الهيدروجين. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا أن يصنع صوانيًا مخصصة تقدم جل التبييض بقوة وصفة طبية لأسنانك. مع هذا العلاج في المنزل ، سترتدي الصواني لمدة تصل إلى ساعة واحدة يوميًا لبضعة أسابيع لتبييض أسنانك.
• جرب مجموعة أدوات التبييض التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن أن تساعد مجموعة التبييض التي لا تستلزم وصفة طبية في إزالة بعض البقع ، ولكن هذه المنتجات لا تعمل مثل مبيضات الأسنان التي يصفها طبيب الأسنان

المحصلة النهائية

يمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات ذات الصبغات الداكنة أو العفص أو المحتوى الحمضي العالي إلى تلطيخ الأسنان أو تغير لونها بمرور الوقت.

الخبر السار هو أنك لست مضطرًا للتخلي عن الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك للحفاظ على أسنانك تبدو جيدة.

من خلال تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل والشرب ، والغسل بالماء ، وممارسة نظافة الأسنان الجيدة ، واختيار إجراءات أو أدوات تبييض الأسنان ، يمكنك المساعدة في ضمان بقاء ابتسامتك بيضاء ومشرقة.