9 أعراض توقف التنفس أثناء النوم يجب أن تعرفها ، وفقًا للخبراء

إذا كنت تعاني من اضطراب النوم ، فإن تضييق نطاق سبب ذلك قد يبدو وكأنه مهمة مرهقة - فكل شيء من الإجهاد إلى فرط نشاط المثانة يمكن أن يجعل من الصعب الحصول على القدر المناسب من الراحة. لكن السبب الأكثر احتمالية - الذي يؤثر على ما يقدر بنحو 22 مليون أمريكي ، وفقًا لجمعية توقف التنفس أثناء النوم الأمريكية - هو توقف التنفس أثناء النوم.

بينما تستيقظ الأعراض المنبهة لانقطاع التنفس أثناء النوم بشكل متكرر طوال الليل ، هناك عدد من الأعراض الأخرى التي يمكن أن تظهر مع اضطراب النوم. تحدثت Health إلى اختصاصيي النوم لمعرفة ما يجب معرفته عن انقطاع النفس النومي والأعراض المصاحبة له.

انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب في النوم من أنماط التنفس غير الطبيعية أثناء نوم الشخص. يمكن أن يحدث ذلك عندما يسد لسانك مجرى الهواء أثناء نومك ، كما يقول جيمس رولي ، أستاذ الطب الباطني ورئيس قسم أمراض الرئة والعناية المركزة وطب النوم في جامعة واين ستيت ، لمجلة Health. يقول الدكتور رولي: "انقطاع التنفس أثناء النوم هو حالة ينهار فيها الجزء العلوي من مجرى الهواء خلف اللسان في الليل". "هذا يؤدي إلى استيقاظ عدة أثناء الليل." يضيف الدكتور رولي أن هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الليل أيضًا.

هناك عدد من العوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم ، بما في ذلك السمنة والولادة المبكرة واللوزتين الكبيرتين والاضطرابات العصبية العضلية والاضطرابات الهرمونية والفشل الكلوي وفشل القلب وبعض الاضطرابات الوراثية حسب MedlinePlus.

وفقًا للمعهد القومي للقلب والرئة والدم (NHLBI) ، فيما يلي العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لـ توقف التنفس أثناء النوم:

بينما عادة ما يشتكي المرضى الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم من الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل ، فلن يبلغوا بالضرورة عن معاناتهم من صعوبة في التنفس أو تلهث الهواء ، دانيال بارون ، طبيب ، خبير النوم في ويل كورنيل مديسين ونيويورك-المشيخية ومؤلف كتاب "دعونا نتحدث عن النوم: دليل لفهم وتحسين نومك" ، يقول الصحة. في الواقع ، هناك شكوى شائعة للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم ولم يتم تشخيصهم بعد ، "أستيقظ عدة مرات طوال الليل ولا أعرف السبب" ، كما يقول الدكتور بارون.

ومع ذلك ، غالبًا ما يلاحظ الشريك في الفراش أن المريض يبدو أنه يعاني من صعوبة في التنفس أثناء نومه ، كما يوضح الدكتور رولي. يقول الدكتور رولي إن الشخير الناجم عن انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يكون شديدًا بدرجة كافية لإزعاج شريك الفراش ، أو حتى الأشخاص الذين ينامون في أسرة أخرى في نفس المنزل.

يمكن للأعراض التي يسببها انقطاع التنفس أثناء النوم عند الأطفال تعكس تلك الموجودة لدى البالغين ، ولكن يمكنهم أيضًا الظهور بطرق أكثر سرية ، وفقًا لـ NHLBI ، بما في ذلك:

إذا اشتبه أخصائي النوم في أنك تعاني من هذه الحالة ، فمن المحتمل أن يُطلب منك يقول الدكتور رولي: قم بدراسة النوم. يمكن القيام بذلك في المختبر ، والذي يستلزم بشكل أساسي مراقبتك أثناء قضاء الليل في مبنى طبي ، أو يمكنك إجراء الدراسة في المنزل باستخدام جهاز لقياس تنفسك (يعتمد نوع الاختبار الذي يتم إجراؤه عادةً على تأمينك الصحي ). ستساعد نتائج هذا الاختبار الأطباء على تحديد ما إذا كنت تعاني من انقطاع النفس النومي أم لا ، كما تقول الدكتورة رولي.

والخبر السار هو أن عددًا من العلاجات يمكن أن تساعد مرضى انقطاع التنفس أثناء النوم. يمكن أن تساعدك الأجهزة المختلفة على الراحة بشكل أسهل إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم ، وعلى رأسها جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP). يقول الدكتور رولي: "إنه في الأساس جهاز ترتديه على أنفك لمنع انهيار مجرى الهواء أثناء الليل". "هو العلاج الأكثر دراسة والأكثر فعالية لانقطاع التنفس أثناء النوم" ، يضيف.

تشمل خيارات العلاج الأخرى جهازًا للأسنان يتم ارتداؤه أثناء الليل ، والذي يسحب فكك السفلي للأمام بضعة ملليمترات فقط ، كما يقول د. يشرح بارون. ويضيف أن هذا يعمل على سحب اللسان بعيدًا عن مؤخرة الحلق.

أخيرًا ، أصبحت الخيارات الجراحية أكثر شيوعًا ، كما يقول الدكتور بارون ، موضحًا أن بعض المرضى يختارون محفزًا للأعصاب يمكن زرعه في جدار صدرهم. يشرح الدكتور بارون أن المنبه متصل بالعصب الذي يتحكم في لسان المريض ، وما يفعله لعلاج توقف التنفس أثناء النوم هو "تصلب اللسان".

إذا كان المريض يعاني من توقف التنفس أثناء النوم لأنهم يعانون من السمنة المفرطة ، فهناك احتمال أن تختفي حالتهم إذا فقدوا الوزن. ومع ذلك ، "هذا ممكن ، لكنه لا يحدث بالقدر الذي نرغب" ، كما يقول الدكتور رولي. لكن عادات نمط الحياة الأخرى قد تساعد مرضى انقطاع النفس النومي على إدارة الحالة. من بين هذه العوامل تجنب الكحول قبل وقت النوم لأن الكحول يمكن أن يزعج النوم ويجعل العضلات أكثر استرخاء ، مما قد يجعل اللسان أكثر عرضة للتراجع إلى الوراء وسد مجرى الهواء ، كما يقول الدكتور بارون. ويضيف أنه قد يكون من المفيد أيضًا النوم على جانبك إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، لأن هذا أيضًا يمكن أن يؤثر على ما إذا كان اللسان يعيق مجرى الهواء أم لا.