9 طرق لتوديع البشرة الباهتة

• تسبب البشرة الباهتة
• خطوات لتجديد شباب بشرتك
• الخلاصة

هل تفتقر بشرتك إلى الإشراق أو تعاني من حالة من بلاه؟ إذا كانت بشرتك تبدو باهتة ، فقد تتساءل عن سبب ذلك وكيف يمكنك إنشاء توهج صحي وحيوي.

في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة فاحصة على ما يمكن أن يسبب بشرتك الباهتة ونقدم تسع طرق ينصح بها أطباء الأمراض الجلدية لتوديع البشرة الباهتة للأبد.

ما الذي يسبب البشرة الباهتة؟

بشرتك هي أكبر عضو في جسمك. لذلك ، من المنطقي أنه ستكون هناك أوقات تبدو فيها بشرتك تحت الطقس قليلاً. الحيلة هي معرفة السبب وما يمكنك فعله لتغيير ذلك.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للبشرة الباهتة.

الجفاف

إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، فمن المحتمل أن تؤثر على مظهر بشرتك. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015 وجود صلة قوية بين شرب كمية كافية من الماء والحصول على بشرة صحية.

يساعد شرب الكثير من الماء على تعزيز الترطيب تحت سطح بشرتك. أيضًا ، يمكن أن يساعد وضع مصل مرطب للوجه على حبس الرطوبة في الطبقات العليا من بشرتك.

قلة المرطب

يمكن أن يؤثر التقليل من المرطب ، خاصة إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف ، على صحة بشرتك وحيويتها. يمكن أن يساعد استخدام المرطب مرتين يوميًا في ترطيب بشرتك وحماية الطبقة العلوية الرقيقة.

تراكم خلايا الجلد الميتة

يتخلص جلدك بشكل طبيعي من الخلايا الميتة بشكل منتظم لإفساح المجال لخلايا جديدة. لكن في بعض الأحيان لا تتساقط الخلايا الميتة كما ينبغي. بدلًا من ذلك ، يقومون ببناء سطح بشرتك. يمكن أن ينتج عن ذلك بشرة جافة ، باهتة ، متقشرة ، وغير مكتملة.

الجفاف

يمكن للبشرة الجافة أن تأخذ مظهرًا باهتًا وبلا حياة. هذا صحيح بشكل خاص خلال أشهر الشتاء ، عندما يكون الهواء باردًا وجافًا ، أو إذا كنت تعيش في مناخ به رطوبة منخفضة جدًا.

استخدام التبغ

وفقًا لمراجعة عام 2010 ، يعد التدخين عاملًا بيئيًا مهمًا في شيخوخة الجلد المبكرة.

وجدت المراجعة أن التدخين يمكن أن يضعف إنتاج الكولاجين ويؤدي إلى تدهور الألياف المرنة والأنسجة الضامة في بشرتك. يمكن أن يزيد أيضًا من الإجهاد التأكسدي في خلايا بشرتك. كل هذا يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة ويساهم في ظهور بشرة باهتة.

العمر

الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة. وكذلك شيخوخة الجلد. وبينما لا يمكنك التحكم في عملية الشيخوخة ، يمكنك اعتماد روتين للعناية بالبشرة يساعد على تزويد بشرتك بالتغذية والترطيب التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة وحيوية.

كيفية تجديد شباب البشرة الباهتة

نتعامل جميعًا مع نوبات البشرة الباهتة العرضية. ولكن إذا كنت تستيقظ بانتظام على بشرة باهتة ، فقد تتساءل عما يمكنك فعله لتحسين بشرتك.

الخبر السار؟ لديك الكثير من الخيارات.

1. كن لطيفًا على بشرتك

"تريد التأكد من أنك قد أزلت مكياجك تمامًا والأوساخ التي تسد المسام من يومك ، ولكن افعل ذلك بلطف" ، كما يقول Tsippora Shainhouse ، MD ، FAAD.

نصيحتها؟ تجنب التقشير القاسي والصابون المجفف ، الذي يمكن أن يسبب تهيج الجلد ، والدموع الصغيرة ، والاحمرار ، والشد ، وتقشر الجلد.

بدلاً من ذلك ، استخدمي زيتًا منظفًا أولاً لإزالة المكياج وواقي الشمس دون تجريد الطبقة العليا من بشرتك وإلحاق الضرر بها. بعد ذلك ، اغسلي مرة أخرى بمنظف لطيف لإزالة الزيت.

2. تجنب الماء الساخن

إن استخدام الماء بلطف على بشرتك يعني أيضًا عدم استخدام الماء الساخن أو الصابون القاسي.

"الماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية ، مما قد يسبب الجفاف والتهيج" ، كما يقول Shainhouse. يمكن أن يسبب أيضًا تمددًا سطحيًا للأوعية ، والذي ، كما تقول شاينهاوس ، يمكن أن يجعل الجلد يبدو أحمر ، ولكن بشكل مؤقت فقط.

بدلاً من ذلك ، استخدمي الماء الفاتر عند تنظيف وجهك. اختر أيضًا منظفًا مرطبًا بمكونات مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو زيت اللوز للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.

3. اجعل التقشير جزءًا من روتينك

التقشير المنتظم هو المفتاح للحصول على بشرة متوهجة ، وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك هادلي كينج.

عندما تتراكم خلايا الجلد الميتة على الطبقات الخارجية لبشرتك ، يمكن أن يتسبب ذلك في ظهور بشرتك باهتة وجافة ومتقشرة ، ويمكن أن تسد المسام. يمكن أن يمنع التقشير المنتظم حدوث ذلك.

وفقًا لكينج ، يساعد التقشير أيضًا على تنعيم بشرتك وتلميعها ، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة ويؤدي إلى تلطيف ملمس بشرتك.

"يساعد التقشير في كشف طبقة نضرة من الجلد جاهزة للاحتفاظ بالترطيب عند وضع المرطب" ، كما تقول. "يمكن أن يساعد ذلك في ملء الجلد ، مما يجعله يبدو أصغر سنًا وأكثر نعومة وصحة."

يوضح King أنه بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي التقشير المنتظم إلى زيادة معدل دوران الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين.

عند إضافة التقشير إلى روتين العناية بالبشرة ، يوصي King عمومًا بالبدء بالتقشير مرتين في الأسبوع وزيادة عدد مرات التقشير التي تتحملها بشرتك. قد تحتاج إلى توخي الحذر بشكل خاص إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف أو متهيجة.

يمكن أن يكون التقشير إما:

• ميكانيكيًا / فيزيائيًا. يمكن أن يشمل ذلك فرش التقشير أو الإسفنج أو القفازات أو المقشر.
• مادة كيميائية. يمكن أن يشمل ذلك أحماض ألفا هيدروكسي مثل أحماض الجليكوليك واللاكتيك والطرطريك والستريك أو أحماض بيتا هيدروكسي مثل حمض الساليسيليك.

بعد التقشير ، ضعي مرطبًا على الفور لحبس الرطوبة وحماية خلايا الجلد التي تم الكشف عنها حديثًا.

4. أضف سيرومًا إلى مجموعتك

تحتوي سيروم الوجه على تركيز عالٍ من المكونات التي تساعد على تفتيح بشرتك وتعزيز الترطيب وتقليل علامات الشيخوخة.

نظرًا لأن السيروم يمتص بسرعة في بشرتك ، يمكنك وضعها مرة أو مرتين يوميًا بعد التنظيف.

تنصح شاينهاوس بالمنتجات التي تحتوي على:

• فيتامين سي
• فيتامين ب 3 (نياسيناميد)
• حمض الفيروليك
• resveratrol

تتمتع هذه المكونات بتأثير مضاد للأكسدة قوي يمكن أن يساعد في منع تلف الجذور الحرة المدمر للكولاجين والتخلص منه.

يساعد فيتامين ج أيضًا على تلاشي فرط التصبغ أو البقع الداكنة ، مما يمنح بشرتك مظهرًا أكثر تناسقًا مع مرور الوقت.

من المكونات الرئيسية الأخرى التي يجب البحث عنها حمض الهيالورونيك ، الذي يحبس الماء مؤقتًا في طبقات الجلد السطحية.

5. حدد موعدًا باستخدام ماسك للوجه

يعد علاج نفسك بقناع الوجه الأسبوعي أداة ممتازة أخرى للحصول على بشرة متوهجة.

ابحث عن الأقنعة التي تحتوي على:

• مضادات الأكسدة
• حمض الهيالورونيك
• زبدة الشيا
• أخرى مكونات الترطيب والإشراق

بشكل عام ، يمكنك استخدام ماسك للوجه من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع ، لكن هذا يعتمد على المنتج ونوع بشرتك.

صنع تأكد من قراءة التعليمات قبل استخدام قناع الوجه على بشرتك.

6. تعظيم المرطب الخاص بك

وفقًا لمراجعة عام 2017 ، فإن الترطيب مرتين يوميًا بالمنتج المناسب يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك وعلاج أنواع مختلفة من التهاب الجلد.

بشكل أكثر تحديدًا ، كما يقول Shainhouse ، تشمل فوائد استخدام مرطب على وجهك بانتظام ما يلي:

• يمكن للمرطب إصلاح حاجز البشرة وحمايته. نصيحة: ابحث عن السيراميد في المكونات.
• يمكن أن يسحب الماء إلى البشرة للمساعدة في ملء الجلد. نصيحة: ابحث عن حمض الهيالورونيك والجلسرين.
• يمكن أن يمنع فقدان الرطوبة. نصيحة: ابحث عن ثنائي الميثيكون والبترول.

7. تحفيز نمو الكولاجين باستخدام الريتينويد

"لقد ثبت علميًا أن الريتينويدات ، وهي مشتقات فيتامين أ ، تحفز نمو الكولاجين وتطبيع دوران خلايا الجلد".

تساعد الرتينويدات على تقشير خلايا الجلد القديمة وإحضار خلايا بشرة جديدة إلى السطح. كما أنها تعمل على تنعيم الطبقة العليا من الخلايا وتخفيفها. في النهاية ، كما يقول شاينهاوس ، سوف ينعكس الضوء بشكل أفضل عن هذا السطح الأملس ، مما يمنحك توهجًا أكثر طبيعية.

للبدء ، توصي بتطبيق علاج الريتينويد ليلتين في الأسبوع ثم زيادة التكرار مع اعتياد بشرتك على هذا المكون.

8. ضع في اعتبارك إجراءً داخل العيادة

اختصاصي الأمراض الجلدية مدرب على بعض من أفضل الإجراءات لتحسين مظهر بشرتك.

وفقًا لـ Shainhouse ، يمكن أن تساعد الإجراءات مثل جلسة تصوير الوجه IPL في تقليل ظهور البقع البنية. يمكن أن يساعد أيضًا في توحيد لون بشرتك وتحسين انعكاس الضوء على بشرتك. للحصول على أفضل النتائج ، توصي بجلسة تنشيط مرة واحدة في السنة.

تساعد ليزر Fraxel ، وهو علاج آخر في العيادة ، على تجديد سطح الجلد.

"يساعد هذا الإجراء في جعل البشرة أكثر نعومة مع عدد أقل من الخطوط الدقيقة والمزيد من التصبغ. هذا يمكن أن يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا ، كما تقول.

9. ضع واقٍ من الشمس يوميًا

أخيرًا وليس آخراً ، استخدم واقٍ من الشمس يوميًا.

"سيساعد هذا في منع الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، بما في ذلك خلل تصبغ الجلد ، والبقع البنية الشيخوخة ، والملمس الخشن الباهت" ، كما يقول شاينهاوس.

الخلاصة

<يمكن أن يكون سبب البشرة الباهتة هو الجفاف أو خيارات نمط الحياة أو التقليل من روتين العناية بالبشرة. لحسن الحظ ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتعزيز إشراق بشرتك الطبيعي.

قد يساعد تقشير بشرتك وترطيبها مرتين يوميًا واستخدام مصل مرطب وقناع للوجه وتطبيق منتج من الريتينويد على استبدال البشرة ذات المظهر الباهت بإشراقة أكثر صحة وحيوية.

إذا كانت لديك أسئلة حول بشرتك أو أي منتج تستخدمه ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية.

هل تعمل الديرمارولنج حقًا؟