إنقاص الوزن بمقدار 30 رطلاً والتحكم في الكمية قد خفف من حرقة المعدة

في البداية ، لاحظت بصعوبة أنني مصاب بمرض الجزر المعدي المريئي ، وهي حالة يرتد فيها حمض المعدة إلى المريء. كان لدي مشاكل مع ارتجاع المريء فقط إذا أكلت وجبة كبيرة حقًا. لقد كان غريبًا بعض الشيء - شعرت أنني لا أستطيع الاحتفاظ بالطعام - لكنه سيختفي ؛ عندما كنت أتناول وجبة عادية ، لم يكن لدي أي مشاكل على الإطلاق. ثم بدأت تسوء. في النهاية وصل الأمر إلى نقطة يؤدي فيها شرب كوب من الماء إلى ارتداد الحمض. في إجازة مع خطيبي آنذاك - الآن زوجتي - كنت أتألم طوال الوقت الذي عدنا فيه إلى الفندق بعد العشاء. وكانت تلك القشة الأخيرة. قال لي خطيبي إن عليّ رؤية طبيب. كانت هذه مشكلة خطيرة.
الأطعمة المخففة للحموضة المعوية التي تقاوم مرض الارتجاع المعدي المريئي

يعد اختيار الأطعمة بحكمة أمرًا أساسيًا عرض الشرائح مزيد من المعلومات حول الارتجاع المعدي المريئي

لم أسمع عن ارتجاع المريء قبل أن يخبرني طبيبي لقد أصبت به ، ولم أكن أعرف حقًا أي شيء عن ارتداد الحمض. وصف الطبيب عقار أوميبرازول (بريلوسيك) ، وهو أحد الأدوية العديدة التي تسمى مثبطات مضخة البروتون التي تقلل من كمية الحمض في المعدة. يعمل Prilosec بشكل رائع مع بعض الأشخاص ، ولكن في حالتي فقط قلل من ارتداد الحمض ، ولم يوقفه تمامًا. لقد شعرت بألم أقل ، ولكن ما زلت أعاني من ارتجاع المريء - فقد كان لا يزال مزعجًا.

ما هو المخيف أكثر من الألم اليومي؟ لا قهوة
والأسوأ من ذلك كانت توصية الطبيب التالية - أخبرني أنه يمكنني تناول وجبتين من الكافيين يوميًا ، على الأكثر. كانت هذه صدمة: أردت أن أقول له ، "أنا بالفعل لا أشرب أو أدخن أو أتعاطى المخدرات ، والآن لا يمكنني تناول قهوتي؟" أنا أعمل في العلاقات العامة ، وظيفة تحت ضغط كبير مع ساعات طويلة - كيف كان من المفترض أن أعمل بدون قهوة؟ لكن بطريقة ما اعتدت على تناول فنجانين فقط من القهوة يوميًا ، مقابل خمسة أو ستة حصص من الكافيين. لقد تخليت عن الطعام الهندي أيضًا. لحسن الحظ ، لم يكن لدي ارتجاع المريء لدرجة أنني لم أستطع النوم في الليل. وإذا كنت أعاني من ارتجاع الحمض في العمل ، فبقدر ما يبدو ذلك غير مهذب ، كنت قادرًا على الابتعاد لبضع دقائق ، والابتلاع ، وإعادة السيطرة على نفسي. يتقيأ بعض الناس باستمرار. لقد كنت محظوظًا بأن ارتجاع المريء لم يكن بهذا السوء.

نظرًا لأن دواء حرقة المعدة لم يعالج تمامًا ارتجاع الحمض ، أجرى طبيبي تنظيرًا داخليًا - وهو إجراء يستخدم فيه منظار ضوئي لفحص المعدة - بضع مرات على مر السنين. يمكن أن يتسبب عدم علاج ارتجاع المريء في تلف المريء ، مما قد يؤدي بمرور الوقت إلى الإصابة بسرطان المريء. لحسن الحظ ، لم يجد الكثير من الضرر.

لأنه لم يكن هناك الكثير من الضرر ، قال طبيبي إنه متردد في إجراء الجراحة لتصحيح ارتجاع المريء. بالإضافة إلى ذلك ، لا تعمل جراحة الارتجاع المعدي المريئي دائمًا بشكل جيد. قال إنه يمكن استخدامه لشد الصمام الذي يربط المعدة بالمريء ، لكنه قال إنني لست بحاجة إليه حقًا.

الصفحة التالية: مع اختفاء الوزن الزائد ، اختفى ارتجاع المريء

مع اختفاء الكيلوغرامات الزائدة ، اختفى ارتجاع المريء
لقد تحولت من Prilosec إلى Nexium عندما تغير التأمين الخاص بي. لقد جربت Prilosec الذي لا يستلزم وصفة طبية ، لكن ذلك لم يكن فعالًا.

لقد استسلمت لحقيقة أنني اضطررت فقط إلى التعايش مع ارتجاع الحمض الذي أقل إيلامًا - ولكن لا يزال موجودًا. ثم قررت الانضمام إلى جيني كريج في ديسمبر من عام 2008.

لقد خفضت من 1700 سعرة حرارية إلى 1500 سعرة حرارية في اليوم ، ثم إلى 1200 سعرة حرارية في اليوم. لقد فقدت 30 رطلاً وانخفضت من 180 جنيهاً إلى 150 جنيهاً. لقد لاحظت أنني أعاني من ارتجاع الحمض بمعدل أقل وأقل ، وفي النهاية توقف الارتداد تمامًا.

كان هناك الكثير من الأطعمة التي لم يكن من المفترض أن أتناولها ، لكنني أدركت أنها لا تبدو كذلك يؤدي إلى ارتداد الحمض بعد الآن. الآن أشرب القهوة وقتما أردت ، أكلت طنًا من الشوكولاتة في عيد الفصح ، ويمكنني طلب طعام حار في مطعم صيني - لم يعد يزعجني أيٌّ من الأشياء القديمة. طالما أنني أبقيت الأجزاء تحت السيطرة ، فلن أعاني أبدًا من أي أعراض ارتجاع المريء.

ما زلت أتناول Nexium كإجراء وقائي ، لكنني في الواقع نسيت تناوله هذا الصباح ولم ألاحظه حقًا. في بعض الأيام يكون الالتزام بنظامي الغذائي أصعب من غيرها ، لكن الأمر يستحق بالنسبة لي ألا أعاني من زيادة الوزن. وعلاج حمض الجزر - حسنًا ، كان مجرد مفاجأة سارة!