وصلت خطة النظام الغذائي بناءً على الحمض النووي الخاص بك - إليك ما تحتاج إلى معرفته

في هذا الأسبوع ، أصدرت شركة تدعى Digital Wellness منتجًا جديدًا يسمى DNA Diet Plan. تبدو الخطة بسيطة: يمكنك التسجيل عبر الإنترنت ثم تحميل بياناتك من AncestryDNA أو 23andMe ، وهما خدمتان شائعتان تمنحان الأشخاص ملفات تعريف وراثية متعمقة. تحلل خطة النظام الغذائي للحمض النووي نتائجك من تلك الاختبارات ، ثم تخبرك فورًا بما يجب عليك فعله لفقدان الوزن - بناءً على حمضك النووي.

سكوت بن ، مؤسس خطة حمية الحمض النووي ، يخبر الصحة أن البرنامج يبحث في أكثر من 100 جانب من الحمض النووي للعميل ، ثم يقطر تلك الجوانب حتى 20 نصيحة حول النظام الغذائي لهذا الفرد. يحصل كل اختصاصي نظام غذائي على خطط وجبات مخصصة وقوائم البقالة والوصفات وحتى إجراءات التمارين الرياضية. يتميز تطبيق البرنامج بأداة تسمح للمستخدمين بمسح الرمز الشريطي لعنصر غذائي في متجر ومعرفة ما تقوله خطة حمية DNA حول هذا الموضوع.

يقول Penn إن الخطة تحلل جينات العميل لتنبيه الفرد إلى أي حساسيات لديهم وستقوم بتصفية تلك الأطعمة من قوائم التسوق والوصفات المقترحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نتائجهم تخبرهم عن خطر تعرضهم للسمنة بناءً على جيناتهم. تأخذ الخطة أيضًا في الاعتبار الجينات المتعلقة باستهلاك الكحول الآمن. "البعض يعالجها بسهولة نسبيًا ؛ يقول بن "بعض الناس لا يستطيعون". يمكن أن تتيح لك الخطة معرفة ما إذا كان لديك ميل للانزعاج عاطفيًا عندما تكون جائعًا - وهو ما يُعرف أيضًا بالشعور بالجوع. يقول بن إن الباحثين الذين وضعوا خطة النظام الغذائي للحمض النووي نظروا في الدراسات المنشورة سابقًا والتي ربطت بين الجينات والتغذية لبناء المنتج.

ولكن ما الذي يفكر فيه اختصاصي التغذية بشأن الخطة التي تستند إلى اقتراحاتها على الحمض النووي أو الحمض النووي نتائج 23andMe؟ كيري جانز ، RDN ، أخبر Health أنه لا شك في أن اتباع نظام غذائي واحد يناسب الجميع هو نهج خاطئ. إضفاء الطابع الشخصي - إلى حد ما - ضروري. لكن ، يحذر غانس ، الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن بطريقة صحية لا ينبغي بالضرورة أن يأخذوا نصيحة أي خطة نظام غذائي جديد. "تحدث إلى طبيبك. تحدث إلى اختصاصي تغذية مسجَّل حول الأطعمة التي قد تكون مناسبة أو لا تكون مناسبة في ضوء ما أنت معرض لخطر الإصابة به.

"لا ضرر من اقتراح" تناول المزيد من الفواكه والخضروات " تقول. ولكن عندما يتعلق الأمر بالترويج للتغييرات الجذرية ، مثل التخلص من مجموعات الطعام الكاملة ، يحتاج العملاء إلى توخي الحذر بشأن النصائح الغذائية التي يتبعونها. تشير غانس إلى حالة أحد مرضاها الذي طُلب منه التخلص من منتجات الألبان بعد إجراء اختبار التخصيص. ومع ذلك ، لم يكن لدى المريض أي أعراض لعدم تحمل اللاكتوز ، مما جعل اقتراح عدم تناول الألبان مثيرًا للقلق. يقول غانس: "كن دائمًا على اطلاع على العلامات الحمراء حيث ، فجأة ، يتم التخلص من الكثير من الأطعمة".

يمكن لخطة النظام الغذائي الجديدة للحمض النووي أن تسلط الضوء على الفجوات في ما نعرفه عن كيفية تأثير الجينات يقول جانز إنقاص الوزن. "ربما هناك المزيد من البحث الذي يتعين القيام به. ربما هناك الكثير مما يجب فهمه. "

لذلك ، في حين أن فكرة معرفة ما يمكنك التسوق لشراءه في متجر البقالة فورًا بعد السماح لبرنامج ما بتحليل جيناتك تبدو فكرة جيدة ، فمن الأفضل على الأرجح استشارة أحد الخبراء قبل إجراء أي تغييرات جذرية في التغذية.