شراب في اليوم مرتبط بالشيخوخة الصحية عند النساء

تقترح دراسة جديدة أجراها باحثو هارفارد أن النساء في منتصف العمر اللائي يشربن الكحول باعتدال يتمتعن بفرصة أفضل من غير شاربه للبقاء بصحة جيدة مع تقدمهن في السن ، خاصة إذا وزعن استهلاكهن على مدار معظم أيام الأسبوع.

اتبعت الدراسة ما يقرب من 14000 امرأة معظمهن من البيض بدءًا من عام 1976. وبالمقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الكحولية ، فإن أولئك الذين تناولوا ما يقرب من 3 إلى 15 مشروبًا كحوليًا في الأسبوع في أواخر الخمسينيات من العمر لديهم احتمالات أعلى بنسبة تصل إلى 28٪ لخلوهم من الأمراض المزمنة والجسدية ووجدت الدراسة أن الإعاقة ومشاكل الصحة العقلية والتدهور المعرفي عند سن 70.

لا تنطبق النتائج بالضرورة على الرجال أو النساء غير البيض. لكنهم يضيفون إلى `` الدليل القوي والمتسق '' على أن الأشخاص الذين يشربون باعتدال هم أقل عرضة من غير الشرب أو الذين يشربون بكثرة لتجربة مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والخرف ، كما يقول Qi Sun ، MD ، المؤلف الرئيسي من الدراسة وباحثة في التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن.

الروابط ذات الصلة:

أظهرت التجارب أن تناول الكحول باعتدال - مشروب واحد تقريبًا في اليوم للنساء ، أو مرتين يوميًا للرجال - يمكن أن يقلل الالتهاب ، ويعزز مستويات الكوليسترول الصحية ، ويحسن مقاومة الأنسولين ، ويساعد الأوعية الدموية على العمل بشكل صحيح. يوضح الدكتور صن قائلاً: "تكمن هذه الآليات في الواقع وراء الكثير من الأمراض والحالات المزمنة".

هذا لا يعني أن النساء اللواتي لا يشربن حاليًا يجب أن يبدأن. يقول الدكتور صن إن العادات الصحية الأخرى ، مثل الحفاظ على النحافة وممارسة الرياضة بانتظام ، أكثر أهمية بكثير للصحة العامة من استهلاك الكحول.

"إذا كنت نشيطًا بدنيًا ، إذا كان لديك وزن صحي في في منتصف العمر ، يمكن أن يكون لديك احتمالات أفضل بكثير لتحقيق شيخوخة ناجحة. "لست مضطرًا إلى استخدام استهلاك معتدل للكحول كوسيلة للمساعدة في تحقيق شيخوخة صحية."

علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات الكبيرة القائمة على الاستبيان وجود صلة بين الشرب المعتدل والصحة العامة الأفضل - بما في ذلك هذا ، الذي نُشر في مجلة PLoS Medicine - له بعض القيود المتأصلة ، كما يقول Arun Karlamangla ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في طب الشيخوخة في كلية الطب ديفيد جيفن بجامعة كاليفورنيا.

على عكس التجارب السريرية التي تقارن نشاطًا نشطًا من المخدرات إلى حبوب الدواء الوهمي ، لا يمكن لدراسات كهذه إثبات أن للكحول تأثير مباشر على الصحة على المدى الطويل. أخذ صن وزملاؤه في الاعتبار أكثر من عشرة عوامل صحية وديموغرافية يمكن أن تؤثر على كل من الشرب والشيخوخة (مثل النظام الغذائي والتدخين والتحصيل العلمي والتاريخ العائلي للمرض) ، ولكن لا يزال من الممكن أن يختلف الأشخاص الذين يشربون الكحول بشكل معتدل في الأساس. طرقًا عن أقرانهم.

الأشخاص الذين يشربون باعتدال "يبدون مختلفين بشكل منهجي عن أولئك الذين ... إما بنهم في الشرب أو لا يشربون" ، كما يقول الدكتور كارلامانجلا ، الذي أجرى أبحاثًا حول استهلاك الكحول والإعاقة ولكن لم يشارك في الدراسة الجديدة. ويضيف أن هذه الاختلافات الطفيفة - التي قد تشمل حياتهم الاجتماعية وعادات الأكل وممارسة الرياضة ومستويات التوتر في المنزل وفي العمل - قد تؤثر على الصحة العامة بشكل مستقل عن استهلاك الكحول.

'حتى لو كنت اشترِ فكرة أن الكحول مفيد لك ، لا يمكننا حقاً أن نستنتج الجانب الجيد بالنسبة لك من دراسة مثل هذه "، كما يقول الدكتور كارلامانجلا.

حلل صن وزملاؤه البيانات من دراسة صحة الممرضات ، دراسة استقصائية طويلة الأمد للممرضات المسجلات. وقارنوا النساء اللائي أبلغن عن شربهن في منتصف العمر - عندما كانت النساء في المتوسط ​​58 ، بالحالة الصحية في سن 70. (استبعد الباحثون النساء اللائي تناولن ثلاثة مشروبات أو أكثر في اليوم والآخرين الذين ظهرت عليهم علامات مشكلة الشرب. .)

مقارنة بغير المشروبات الكحولية ، زادت احتمالات تمتع المرأة بصحة عامة جيدة في وقت لاحق من الحياة بنسبة 28٪ إذا تناولت مشروبًا أو مشروبين في اليوم ، وبنسبة 19٪ إذا كان متوسطها بين الثلث و مشروب كامل واحد في اليوم. حتى أن تناول مشروبًا واحدًا أو اثنين فقط في الأسبوع يزيد من احتمالات تمتع المرأة بصحة جيدة بنسبة 11٪.

عندما تناولت المشروبات كان أمرًا مهمًا. كان لدى النساء اللائي يشربن من خمسة إلى سبعة أيام في الأسبوع احتمالات أعلى في التمتع بصحة جيدة في سن 70 مقارنة بالنساء اللائي شربن نفس الكمية في ثلاثة أو أربعة أيام. وإذا ركزت النساء نفس المدخول الأسبوعي من الكحول على يوم أو يومين فقط في الأسبوع - حتى نهاية الأسبوع ، على سبيل المثال - فإن الارتباط بين الشرب وتحسين الصحة يختفي في الغالب.

يجب أن تدرك النساء أنه حتى الشرب المعتدل قد اختفى تم ربطه بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي ، كما يقول صن ، على الرغم من أنه يضيف أن هذه الدراسة وغيرها من الدراسات تشير إلى أن الفوائد الصحية لتناول مشروب واحد أو أقل يوميًا يبدو أنها تفوق الزيادة في مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

يقول Karlamangla إن الدراسة "تمت بشكل جيد" ، وعلى الرغم من القيود المضمنة في البحث ، إلا أنها تعزز الدليل على الفوائد الصحية للشرب المعتدل. يقول: "أعتقد أن هناك بيانات كافية للقول إن شرب كوب صغير من النبيذ يوميًا مفيد لك".