الوخز بالإبر هو العلاج الطبيعي للقلق الذي قد ترغب في تجربته

عندما تشعر بالتوتر بشأن كل شيء من عبء العمل إلى السياسة إلى سبب إحساس الجينز الذي ترتديه فجأة بضيق شديد ، فقد تعتقد أن وجود مجموعة من الإبر في جلدك سيكون آخر شيء يساعدك على الشعور بالتحسن. لكن الوخز بالإبر يحتوي على أدلة سردية وعلمية تدعم قوته.

ساعدت هذه الممارسة الصينية لآلاف السنين في التخفيف من مجموعة من الحالات الجسدية والعقلية ، وقد استعد الطب الحديث لفكرة أن القلق قد كن واحداً منهم. إليك ما نعرفه (حتى الآن) عن الوخز بالإبر لعلاج أعراض القلق ، وما يمكنك توقعه إذا جربته.

إذا ذهبت إلى علاج الوخز بالإبر ، فستقدم تاريخًا طبيًا شاملاً لك ممارس المهنة. بعد ذلك ، ستسترخي على طاولة مريحة ، ووجهك لأعلى أو لأسفل ، بينما يتم إدخال إبر رفيعة جدًا - بعرض الشعرة - بعناية تحت سطح بشرتك. عندما يتم إجراؤها بشكل صحيح ، لا ينبغي أن تؤذي.

لكن الإبر لا تذهب فقط في أماكن عشوائية على طول تشريحك. يجب إدخالها في مواقع محددة جدًا بناءً على الأعراض الجسدية أو العقلية. قد تشمل نقاط القلق عظمة الصدر أو بين الحاجبين أو باطن معصميك.

ما سبب هذه المواضع؟ وفقًا للطب الصيني ، فإن الطاقة ، أو "تشي" ، تتدفق لأعلى ولأسفل في مسارات الجسم. "في بعض الأحيان تكون الطاقة محجوبة أو ناقصة أو مفرطة أو غير متوازنة. هذا يخرج الجسم عن التوازن ويسبب بدوره المرض ، "قالت إليزابيث تراتنر ، طبيبة حاصلة على شهادة البورد في الطب الصيني والتكميلي والتي تمارس الطب في ميامي بيتش بولاية فلوريدا ، لمجلة هيلث. "الوخز بالإبر يعيد التوازن ويشجع على الشفاء".

كجزء من الطب الصيني التقليدي ، يستخدم الوخز بالإبر نهج "النظام الكامل" للصحة. يوضح تراتنر: "نحن لا نفصل بين الجوانب الجسدية والعقلية ، لأنهما مرتبطان ببعضهما البعض ارتباطًا وثيقًا.

إليك مثال. أخبر أخصائي الوخز بالإبر أنك تشعر بالقلق وأنك أيضًا تستيقظ متعرقًا في منتصف الليل ، ولن تعتقد أنك تشكو من قضيتين مختلفتين تمامًا. لقد وصفت للتو أعراضًا لأحد التفسيرات الأكثر شيوعًا للقلق في الطب الصيني: "نقص الين".

إذا كان هذا يبدو بعيدًا جدًا بالنسبة لك ، فهناك المزيد من الإجابات الغربية عن كيفية عمل الوخز بالإبر في سحره. "يخفف الوخز بالإبر القلق من خلال تنظيم الجهاز العصبي ، وتحديداً عن طريق إعادة فروع الجهاز العصبي اللاإرادي إلى التوازن ،" آشلي فلوريس ، أخصائية الوخز بالإبر المرخصة في شيكاغو والتي ترى الكثير من النساء في حالة القلق ، وخاصة القلق المرتبط بالخصوبة والحمل ، يقول للصحة.

عندما تكون قلقًا ، فإن جهازك العصبي السمبثاوي - الذي يتحكم في نظام "القتال أو الهروب" - يتولى زمام الأمور ، كما يوضح فلوريس ، بينما يتولى الجهاز السمبتاوي (نظام الراحة والهضم) ) خنق. وهذا ما يفسر سبب ضربات قلبك في صدرك ويمكن أن تشعر بضيق في التنفس عندما يسيطر عليك القلق.

"يساعد العلاج بالوخز بالإبر على إعادة الجسم إلى حالة الاسترخاء حيث يكون الجهاز السمبثاوي أكثر توازنًا و لم تعد مهيمنة "، كما يقول فلوريس.

تظهر العديد من الدراسات التي أجريت على كل من الحيوانات والبشر أن" الوخز بالإبر له تأثيرات فسيولوجية يمكن إثباتها وقد يعدل من الوظائف العصبية التي يُعتقد أنها متورطة في ... القلق "، روزا إن . شناير ، أستاذ مساعد إكلينيكي للتمريض في جامعة تكساس في أوستن الذي يبحث في الوخز بالإبر في علاج الاكتئاب ، يخبر الصحة.

ولئلا تعتقد أن تأثير الدواء الوهمي ("أعتقد أنه سينجح يقول شناير إن فحوصات الدماغ تظهر أن الوخز بالإبر يعمل على تطبيع الإشارات التي تصل إلى جهازك الحوفي ، والذي يتحكم في استجابة "القتال أو الهروب" في جسمك. تظهر نتائج العديد من التجارب السريرية أيضًا أن الوخز بالإبر يمكن أن يكون وسيلة فعالة لإدارة القلق ، "لكن هذه النتائج لا تزال أولية وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث" ، كما تقول شناير.

ومع ذلك ، تقدر أن 9 من بين كل 10 من عملائها يستجيبون جيدًا للوخز بالإبر. يقر شناير قائلاً: "يخبرني المرضى طوال الوقت ،" رائع! " "بصفتي ممارسًا ، أرى الناس قد تحولوا من كونهم على حافة الهاوية إلى العثور على الزن بشكل أساسي. يشبه الأمر إعادة ضبط الجهاز العصبي تمامًا ، وعندما يحدث ذلك ، تبدأ الكثير من الأشياء الأخرى في الحدوث. "

وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (أحد أقسام المعاهد الوطنية للصحة) ، فإن الوخز بالإبر هو خالية من المخاطر نسبيًا ، طالما تذهب إلى ممارس معتمد يستخدم إبرًا معقمة. (الإبر التي تستخدم لمرة واحدة هي المعيار الصناعي.) وعلى عكس بعض الأدوية للقلق - مثل مضادات الاكتئاب ، التي قد تستغرق أسابيع لتظهر بشكل كامل - أحيانًا ما يشعر البعض بآثار الوخز بالإبر على الفور.

"بالنسبة للبعض النساء ، العلاج هو كل ما يتطلبه الأمر ، "كما يقول تراتنر ،" أو يمكن لسلسلة من الزيارات المنتظمة الوصول إلى السبب الجذري للقلق والمساعدة في إدارته ".

تقول فلوريس إنها غالبًا ما تكتشف تغيرًا سريعًا في معدل تنفس ونبض موكلها. تشرح قائلة: "قد يلاحظون أن عضلاتهم أصبحت أكثر ارتخاءً ، أو يزول الصداع ، أو تبدأ عيونهم بالدمع - وكل علامات تحول الجسم عن السيطرة الودية".

إذا كنت تشعر قد يكون الوخز بالإبر ، الغارق في القلق ، يستحق المحاولة. (خاصةً إذا كان التأمين الصحي الخاص بك يغطيها ؛ بعض الخطط تفعل ذلك.) "ما نقوم به هنا هو إعادة التعيين ، تمامًا مثلما تعيد ضبط جهاز الكمبيوتر ،" يقول شناير. "جسمك يعرف كيف يفعل هذا. كل ما عليك فعله هو الابتعاد عن الطريق ".