بعد تشخيص اضطراب النوم ، متى يمكنك اعتبار نفسك قد شفيت؟

قهر الأرق يعني قضاء أقل من 30 دقيقة مستيقظًا في الليل. (RUBBERBALL / GETTY IMAGES)

حتى تجد علاجًا ناجحًا حقًا ، يمكن لاضطراب النوم أن يقلب حياتك رأسًا على عقب. وحتى إذا شعرت بالشفاء - سواء كان ذلك بفضل جهاز التنفس لفتح المسالك الهوائية المسدودة أو العلاج المعرفي السلوكي لتهدئة عقلك - فقد لا تزال تواجه ليلة بلا نوم عرضية على الأقل.

فماذا في ذلك؟ هل يعني أن تنجح في علاج اضطراب النوم؟ يعتمد ذلك على حالتك:

انقطاع التنفس أثناء النوم
للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم والذين يتوقفون عن التنفس بشكل متكرر في الليل ، هناك أرقام حقيقية يستخدمها الأطباء لقياس النجاح. الهدف هو رفع تشبع الأكسجين في رئتيك إلى مستوى صحي بنسبة 90٪ ، وفقًا لرالف داوني الثالث ، دكتوراه ، مدير مركز اضطرابات النوم في المركز الطبي بجامعة لوما ليندا في كاليفورنيا. في كثير من الحالات ، يكون هذا أمرًا بسيطًا مثل استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) كل ليلة للحفاظ على تدفق الهواء إلى الرئتين.

علاج ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر ليس علاجًا ؛ المرضى الذين يجدون نجاحًا في استخدام جهاز التنفس يحتاجون إلى استخدامه كل ليلة إلى أجل غير مسمى ، ولا يمكنهم التوقف إلا إذا تحسن انقطاع النفس لديهم بوسائل أخرى - ربما من خلال فقدان الوزن أو الجراحة. يمكن أن يؤدي تقليل الأنسجة الدهنية حول منطقة الرقبة أو توسيع الممرات الأنفية الضيقة إلى نتائج دائمة لبعض الأشخاص ، بينما يعاني البعض الآخر من انقطاع النفس أثناء النوم إلى الأبد.

الأرق
قد يكون من الصعب علاج الأرق المزمن وطويلة لا يعد استخدام الأدوية ذات المدة حلاً لكثير من المرضى. حتى مع العلاج الدوائي والعلاج السلوكي المعرفي ، يعاني بعض الأشخاص من الأرق لسنوات - خاصةً إذا كان هناك ألم مزمن.

إذا تحسن النوم بنسبة 60٪ إلى 80٪ بعد علاج الأرق طويل الأمد ، يقول مايكل جيه ساتيا ، رئيس طب النوم في مركز دارتماوث-هيتشكوك الطبي في لبنان ، نيو هامبشاير في التجارب السريرية ، إن الأشخاص الذين يعانون من الأرق يُعتبرون أحيانًا "شُفيوا" عندما يستغرق النوم أقل من 30 دقيقة ، ويقضون أقل من 30 دقيقة مستيقظين في الليل. على الرغم من عدم إمكانية تطبيق عدد دقيق على جميع المرضى ، إلا أنه يمكن أن يكون معيارًا فضفاضًا يستهدف الأطباء والمرضى تحقيقه.

الحالات الأخرى
يمكن أن تستمر الحالات مثل متلازمة تململ الساقين وداء التغفيق إلى الأبد - و نظرًا للاشتباه في أن لديهم رابطًا جينيًا ، لا يوجد الكثير مما يمكن للأطباء القيام به للقضاء عليها بدلاً من ذلك ، يهدفون إلى إبقاء الأعراض تحت السيطرة من خلال الأدوية وتعديلات السلوك.

أحيانًا يكون سبب RLS هو عامل أساسي مثل مرض السكري أو نقص الحديد ؛ في هذه الحالة ، قد يؤدي الحصول على العلاج المناسب إلى القضاء على أعراض متلازمة تململ الساق بشكل دائم.

يمكن أن يكون العثور على العلاج المناسب لأي حالة تعاني منها عملية طويلة ، وأحيانًا لا تنتهي أبدًا. ولا يُسهّل بحثك عن مشاكل الذاكرة ، والإرهاق ، والتهيج الذي ربما تعاني منه ، بالإضافة إلى التوتر بشأن الحالة نفسها. بينما تكافح من أجل علاج اضطراب النوم ، ستحتاج إلى طرق للتعامل مع عواقبه اليومية - في العمل وعلى الطريق وأثناء التفاعل مع الأصدقاء والعائلة.