بعد تشخيص إصابتها بمرض السكري من النوع 2 ، بدأت هذه المرأة في معالجة مشاعرها حول الطعام

منذ نشأتها ، شعرت تيف ماكفيرس دائمًا أنه كان هناك خطأ ما. عاشت مع شعور أساسي بعدم الراحة والحزن لم تستطع تفسيره. كما أنها لم تكن متأكدة من سبب تعاملها مع هذه المشاعر من خلال تطوير عادات الأكل المضطربة - وهو ما يعني في حالتها نمطًا من الشراهة ثم الامتناع عن تناول الطعام.

"لقد كبرت ، مثلما نفعل جميعًا ، قيل لي أن تأكل عندما تكون سعيدًا وأن تأكل عندما تكون حزينًا ، ولكن لم أدرك حتى وقت لاحق كم كنت أربط مشاعري بالطعام ، "ماكفيرس ، دي جي البالغ من العمر 34 عامًا ، لمجلة Health .

كشخص بالغ ، وقعت في دائرة من الخزي على نفسها بسبب تلك المشاعر ثم فضح رد فعل جسدها على عادات الأكل غير الصحية التي تلت ذلك. لقد أصيبت بخلل في الجسم ، وهي حالة صحية عقلية تتميز بانشغالها بمظهر جسدها. بدأت مواطنة برونكس ، والتي كانت راقصة طوال حياتها ، في رؤية علامات تدل على تدهور صحتها.

"من عام 2012 إلى عام 2015 ، كان جسدي يمر بكل هذه التغييرات ،" يشمل زيادة الوزن. "كنت أحاول بكل ما بوسعي لإبقاء هذه التغييرات طي الكتمان لأنني شعرت بالحرج". أخبرها أحد الأطباء أنها كانت في مرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكري ، وكانت خطتها هي البدء في تناول الطعام بشكل أفضل لتجنب الإصابة بمرض السكري.

في عام 2016 ، بدأت ماكفيرس تعاني من بعض العلامات المنبهة لمرض السكري. كانت متعبة باستمرار ، كانت قدميها تنتفخان ، وبدأت في الإغماء. من الناحية المهنية ، كانت قد بدأت في صنع اسم لنفسها كأول امرأة سوداء تصبح دي جي مقيمة في ماديسون سكوير جاردن في عام 2017.

ولكن كل العمل الشاق الذي بذلته لإنجاح مسيرتها المهنية كان كما يسهل عليها تجاهل مشاكلها الصحية. تقول: "كنت أعاني من الصخب والطحن كل يوم ، وأصبح ذلك عذري لعدم النظر إلى الداخل والعمل على ما كنت أشعر به بالفعل". لأكون صادقًا ، ربما كنت مصابًا بمرض السكري لبضع سنوات ، ولم أرغب في معالجته.

بمجرد عودة ماكفيرس أخيرًا إلى الطبيب في عام 2017 عندما كانت تبلغ من العمر 31 عامًا ، اكتشفت أنها مصابة بداء السكري من النوع 2. للسيطرة على مرض السكري لديها ، أدركت أنها بحاجة إلى حل للجسم بالكامل من شأنه أن يعالج صحتها الجسدية والعقلية. لكن عندما حاولت أن تشرح ذلك لطبيبها ، لم تحصل على أي تشجيع.

"شعرت بخيبة أمل حقًا من الطريقة التي عاملني بها طبيبي ؛ لم تستمع ، وبدلاً من مساعدتي في تثقيف نفسي ، سألت إذا كنت أرغب في الحصول على لقاح الأنفلونزا ، "يقول ماكفيرس. لسوء الحظ ، هذا النوع من العلاج هو شيء يتعين على الكثير من المجتمعات المحرومة والنساء السود على وجه الخصوص التعامل معه. لكنني اتخذت القرار في ذلك اليوم للعثور على طبيب جديد ، وأخذوا الوقت الكافي للجلوس معي ، ومساعدتي في معرفة ما يجب فعله من أجل صحتي ، ودفعوني أيضًا للذهاب إلى العلاج ".

عندما تم تشخيص حالتها ، كان مستوى A1C الخاص بـ McFierce يبلغ 9.5. بعد تبديل الأطباء ، وضعت رأيها على هدف واحد: عكس مرض السكري. تقول: "أنا من النوع الذي ، عندما أضع عقلي في شيء أريده ، أفهمه". وعكست مرض السكري في أربعة أشهر. لكن بعد ذلك عدت مباشرة إلى نفس العادات التي أصابتني بالمرض. "

أثارت النكسة الكثير من مشاعر الخزي والحزن التي شعرت بها أثناء نشأتها ، والتي أدركت أنها نابعة من الحكم عليها كيف بدت كراقصة. تشرح قائلة: "كفتاة سوداء صغيرة لديها جسد يتغير كثيرًا ، كنت أستوعب الكثير من الانتقادات ، وتحول ذلك إلى خلل في الجسم".

كانت ماكفيرس تأكل مشاعرها ، تحشو نفسها بالطعام لتسكين الألم. أدركت أن هدفها في عكس داء السكري لديها سيكون مستحيلًا ، إلى أن تعاملت مع السبب الجذري.

بدأ هذا الإدراك فصلاً جديدًا لـ McFierce ، وساعدها على بدء Look IN vs Lookin ، علامة تجارية للعافية تهدف إلى تقديم الدعم والإرشاد للحياة الصحية. تصفها بأنها "مساحة آمنة للأشخاص للعثور على الدعم داخل أنفسهم لاستعادة حياتهم."

"عندما يتعلق الأمر بالحصول على الدعم ، فإن الأمر يشبه المواعدة. تحتاج إلى تجربة بعض الأشياء لمعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك مع الأخذ في الاعتبار أنك الشخص الأول في مجموعة الدعم الخاصة بك ، "كما تقول. ساعدها المجتمع الذي أنشأته حول Look IN على اتخاذ خيارات صحية حتى عندما تكون مسافرة أو مشغولة بالعمل.

"لوقت طويل جدًا ، كشخص في نظر الجمهور ، شعرت أنني يجب أن يتم تجميعها طوال الوقت ، " شعرت بالحرج لأنني لا أبدو بطريقة معينة يقول المجتمع إنه كان من المفترض أن أراها. شعرت بالحرج لقضاء أيام أشعر فيها بالحزن والإحراج لأنني مضطر للتعامل مع مرض السكري. "

" لكنني لا أستطيع أن أعيش حياتي بهذه الطريقة "، تتابع. "أنا الشخص الذي يتعين عليه اتخاذ الخيارات لحياتي ، وقد أظهر لي البحث في نظام الدعم أنني لست الوحيد الذي احتاج إلى هذه الرسالة لتحسين صحتي."

لا تزال هناك أيام يصعب فيها على McFierce اتخاذ القرار الصحيح ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي ونمط الحياة. تقول: "في كثير من الأحيان أريد شيئًا دهنيًا ، مثل لحم الخنزير المقدد والبيض والجبن". لكنني وجدت في معظم الوقت أن لدي الرغبة الشديدة ، فأنا في الواقع أشعر بالعطش ، لذلك أشرب بعض الماء وأجلس مع المشاعر التي أشعر بها بدلاً من محاولة أكلها بعيدًا. بعد بضع دقائق ، إذا كنت لا أزال جائعًا ، فسيكون من الأسهل كثيرًا اختيار نوع الطعام الذي أشعر بالرضا تجاهه بمجرد أن أصل بنفسي ".

عملية التواجد هذه و الوعي هو أحد أكبر الطرق التي تحافظ بها McFierce على صحتها على المسار الصحيح. يبلغ مستواها A1C الآن 6.6 ، وهو على وشك عكس داء السكري مرة أخرى.

"أعلم أنه ليس من السهل العثور على الوقت. ليس الأمر سهلاً دائمًا بالنسبة لي ، على الرغم من أنني أعلم أنه شيء أحتاجه ، " لقد كان هذا جزءًا كبيرًا من هذه الرحلة: الشعور بجدارة تلك الخيارات التي ستفيد صحتي. لكن أعدك أن لديك خمس دقائق لتجلس مع نفسك. أن تكون حاضرًا في حياتك وجسدك. "

هذا الجزء الأخير ، بالنسبة لمن يسعى إلى الكمال مثل ماكفيرس ، مهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بأشياء مثل تقلبات السكر في الدم. لكنها تعلمت الاحتفال بنجاحاتها وتسامح نفسها على الزلة العرضية.

"يتعين على الأشخاص ، وخاصة مرضى السكري ، اتخاذ العديد من الخيارات في يوم واحد. لن تقوم دائمًا بالاختيار الأفضل. ومن المهم بالنسبة لي أن أتذكر أن هذا جيد "، كما تقول. خيار واحد لا يحددني ولا يجب أن يمنعني من حب نفسي بما يكفي لأجعل خيارًا أفضل في المرة القادمة. هذا هو المكان الذي أحتاج فيه إلى النعمة لنفسي حتى لا أكون مثاليًا طوال الوقت. "