بعد أن فقدت والدي بسبب الانتحار ، ساعدني البدء في ممارسة اليوجا على التأقلم

في أيلول (سبتمبر) 2002 ، كانت كارا إدواردز في السيارة في طريق عودتها إلى المنزل بعد عطلة نهاية الأسبوع في البلد مع الأصدقاء عندما بدأ هاتفها ينفجر بالرسائل. تتذكر قائلة: "وصلنا إلى منطقة بها خدمة الهاتف الخلوي ، وبدأت أتلقى قصفًا بالرسائل النصية من إخوتي الثلاثة وأفراد آخرين من عائلتي". خائفة ، اتصلت بأحد إخوتها: "أخبرني أن والدنا قد انتحر".

"شعرت وكأن عالمي قد انحرف عن محوره" ، تتذكر كارا ، الآن 37. "أبي كان أحد أعز أصدقائي. لقد كنت ابنة أبي منذ أن كنت صغيرة ، وعلى الرغم من أنه يعيش في دولة أخرى ، كنت أتحدث إليه طوال الوقت. تحدثنا للتو قبل مغادرتي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، وبدا أنه بخير. لقد كنت مذهولاً ومذهولاً للغاية ولم أستطع التفكير بشكل صحيح. كان عليّ أن أطلب من صديقي سحب السيارة إلى جانب الطريق حتى أتمكن من الخروج والتجول. شعرت أن الحياة لن تعود إلى طبيعتها مرة أخرى ".

لفترة طويلة ، لم تكن كذلك. "عدت إلى العمل بعد أسبوعين ، لكن هذا كان أقل وقت إنتاجي في حياتي" ، كما تقول. "لم أستطع التركيز أو إنجاز أي شيء لأنني كنت أصاب بالشلل الشديد بسبب الصدمة والحزن."

لم تكن تعمل بشكل جيد اجتماعيًا أيضًا. تشاركت كارا ، وهي أم عزباء وابنتها البالغة من العمر ثلاث سنوات ، منزلًا ريفيًا مع صديق أحب أن يكون لديه أشخاص ، وبدأت كارا تشعر بالاستياء والحكم على قدرتهم على الضحك والاستمتاع.

بعد ستة أشهر من وفاة والدها ، كانت تقوم بفرز صندوق ممتلكاته ووجدت فيديو كونداليني يوغا. تقول: "لم أكن أمارس اليوجا - ولم أكن أعرف أنه يفعل ذلك". "لكنني كنت أستمع إلى الكثير من موسيقاه ، واعتقدت أن هذه قد تكون طريقة أخرى للتواصل معه ، لذلك جربتها."

تتذكر كارا ، "لقد بكيت بشكل عام الممارسة - ليس في الحزن ، ولكن في إطلاق . كنت أعاني من الشعور بأنني لست جيدًا بما يكفي لأنني لم أكن كافية لجعل والدي يريد أن يعيش. لكن شيئًا ما عن الحركة كان مريحًا بشكل لا يصدق. "

بدأت في عمل الشريط كل يومين ، وبمرور الوقت ، ساعدتها الممارسة على استيعاب حقيقة ما حدث - وإيجاد طرق للتكيف.

"ساعدتني اليوغا على التمييز بين القيود الحقيقية والقيود الخاطئة. على سبيل المثال ، كونداليني يمثل تحديًا للقلب ، لكنني كنت قادرًا على دفع نفسي لأفعل أكثر مما كنت أعتقد أنه يمكنني القيام به - مما جعلني أدرك أنه يمكنني التغلب على ألمي بعيدًا عن السجادة والوصول إلى مكان أفضل عاطفياً أيضًا ، ".

" في الوقت نفسه ، رأيت أن مرونتي تفرض قيودًا حقيقية ، ومن أجل تجاوز تلك القيود ، كنت بحاجة إلى أن أكون لطيفًا مع نفسي - تمامًا مثلما كان علي أن أكون لطيفًا مع نفسى فى الحياة الحقيقية ولطيف مع اصدقائى. كانت لدي توقعات غير واقعية لسلوك الآخرين. الاعتراف بأن ذلك ساعدني في تجاوز حكمي وإعادة الاتصال بنظام الدعم الخاص بي. "

الأهم من ذلك ، ساعدت اليوغا كارا على الشعور بالارتباط بوالدها - وما زالت مستمرة حتى الآن. "عندما أتدرب ، أشعر وكأنه هنا. قد لا أتمكن من رؤيته أو عناقه أو الضحك معه ، لكن روحه معي ، وهذا مريح للغاية "، كما تقول.

" كانت اليوغا هي هدية والدي الأخيرة لي. ممارستي تجعلني مرتكزة ومركزة وواثقة من مرونتي. لقد سمحت لي بالمضي قدمًا والزواج وإنجاب طفل آخر. أعتقد أن والدي ترك هذا الشريط لي ، لأنه أراد مني أن أتعلم إدارة مشاعري بطريقة لم يكن قادراً على ذلك ".