ألانيس موريسيت ترضع من الثدي على غلاف شهر مايو - وهي تكريم للأمهات في كل مكان

يحدث شيء مثير للاهتمام عندما تذكر اسم ألانيس موريسيت ، حسنًا ، لأي شخص تقريبًا. ستلتقي على الفور بقصص حول التأثير الشخصي الذي أحدثته موسيقاها. سيشارك البعض باعتزاز أن ألبومها كان أول ألبوم اشتروه على الإطلاق ، بينما سيشرح آخرون كيف ساعدتهم بعض الأغاني على تجاوز لحظات الحياة المفجعة. يشعر الناس بالارتباط العميق بألانيس - ويرجع ذلك في جزء كبير منه إلى الصدق العميق والمشاعر الفجة التي تشاركها من خلال موسيقاها.

لإثبات ذلك ، لا تنظر إلى أبعد من العلامة التجارية 1995 Jagged Little Pill التي باعت أكثر من 33 مليون نسخة حول العالم وفازت بجائزة جرامي لألبوم العام. من الغضب الذي يرتد من فيلم "You Oughta Know" إلى التوق المؤلم في "Perfect" ، جعل Alanis من المقبول للنساء الاعتراف بأنهن يشعرن بمشاعر مثل الغضب والحزن - شيئان غالبًا ما يُطلب من النساء عدم إظهارهما. تايلور سويفت وديمي لوفاتو ، من بين آخرين ، عزا لها الفضل في تشكيل مسار للنساء في الموسيقى للتعبير عن الطيف الكامل لمشاعرهن.

كل ما فعلته ألانيس في حياتها المهنية منذ ذلك الحين يشع بنفس الصراحة. يتم عرضها الآن في المسرحية الموسيقية Jagged Little Pill ، التي افتتحت في برودواي أواخر العام الماضي ، وفي ألبومها الجديد القادم ، Such Pretty Forks in the Road .

لكن لم تشارك ألانيس حقيقتها فقط في مسيرتها المهنية. تحدثت الفتاة البالغة من العمر 45 عامًا علنًا عن تاريخها مع الصدمة واضطراب الأكل والعلاج. كانت أيضًا منفتحة بشكل غير عادي بشأن تجربتها بعد الولادة بعد ولادة كل من أطفالها الثلاثة - مؤخرًا بعد ولادة ابنها وينتر في الصيف الماضي. لكل هذه الأسباب وأكثر من ذلك ، اتخذ ألانيس الاختيار الأمثل لتغطية Health في مايو ، وهو شهر الصحة العقلية والشهر الذي يتم فيه الاحتفال بعيد الأم. ولا يمكننا التفكير في طريقة أفضل لإبراز جمال وقوة المكان الذي توجد فيه الآن من تصوير الرضاعة الطبيعية. هنا ، تناقش ألانيس كل شيء من تاريخها مع الاكتئاب إلى تعليم أطفالها العناية بصحتهم العقلية.

سيتم إصدار ألبومك الجديد قريبًا. لقد مرت ثماني سنوات على آخر ألبوم لك في الاستوديو. هل عملية صنع الألبوم مختلفة الآن بعد أن أصبحت أماً؟

إنها أكثر تكاملاً قليلاً. في أواخر سن المراهقة وأوائل العشرينات من عمري ، كنت مهتمًا جدًا بما يجب أن تكون عليه البيئة. لا يمكن أن يكون هناك أحد ينظر إلي. إذا كنت أقوم بالغناء وكان هناك شخص ما يسير في الغرفة الأخرى ، فسأقول ، "توقف عن الحركة". الآن يبدو ، ابني يجلس على رأسي وأنا أغني. وتأتي ابنتي راكضة ، وأقول ، "ثانية فقط. نحن نقوم بعمل آخر. "

تتطرق الأغنية المنفردة الأولى ،" أسباب شربي "، إلى بعض الموضوعات العميقة حقًا - الشرب والعزلة والأكل العاطفي. هل سبق لك أن شعرت بالتوتر عند وضع مثل هذه الكلمات ذات المغزى والشخصية هناك؟

اعتدت أن أخاف. في الليلة التي سبقت إصدار السجل ، كنت أتعرض لنوبات قلق كاملة وأرتجف. لكن الخيار الآخر سيكون ماذا؟ لن أستطيع الكتابة. وأدركت أيضًا أنه كلما شاركت بشكل أكثر عرضة للتأثر - تجعل الحياة أسهل. أشعر بارتباط أكبر بالبشر الآخرين. الشهرة لها وسيلة لعزلك تمامًا وتمزيقك بعيدًا عن البشر الآخرين. لذلك عندما أكتب عن هذه المواضيع ويأتي الناس إليّ ، يمكنني أن أقول ، "أوه. بلى. أنا أيضًا. "

لقد تحدثت عن تجربتك بعد الولادة. هل يمكن ان توضح؟

كان أول طفلي في الغالب هو الاكتئاب والتفكير في الانتحار والقلق. لكن الاكتئاب كان في وجهي لدرجة أن القلق كان مجرد موسيقى خلفية. مع هذا ، يكون القلق في الغالب ولا يكاد الاكتئاب. لقد فهمت أن هذا حيوان بحت. مع الرضاعة الطبيعية ، يرتفع هرمون الأوكسيتوسين الخاص بك إلى السماء. ثم يرتفع الكورتيزول إلى السماء لأنك تحاول حماية الطفل من ، كما تعلم ، نمر ذو أسنان سيف. لديك هذين الهرمونين المتنافسين. من الناحية المثالية ، من المفترض أن نكون مختبئين ، مثل ، 51 امرأة ، والمرق ، والحساء ، والدفء أثناء إعادة بناء الجسم - حيث تعيد هويتك بنائها. قطع إلى العصر الحديث ، حيث العالم ذكوري للغاية ، وألفا للغاية ، وهو عكس ذلك تمامًا. على مستوى الحيوان هذا ، من المفترض أن تكون مستيقظًا طوال الليل لإطعام طفلك وتنام طوال اليوم عندما يكون في غفوة. من الذي يفعل ذلك؟ لا أعرف أي أم مثل ، "أنا أنام تمامًا عندما ينامون."

هل يؤثر ذلك على كيفية ارتباطك بطفلك؟

تريد ذلك. في الأساس ، هناك صوت يقول ، "فقط اذهب إلى فندق وتأكد من أن الجدران مبطنة ولا تخرج." أنا أعتمد على الأوكسيتوسين وعلى معرفة أن هناك ضوءًا في نهاية النفق. والسند يستمر في النمو على مر السنين. إنه نوع من الالتقاء بشخص ما لأول مرة - هذا الشخص يخرج من جسدك وتقول ، "مرحبًا. المقدسة ---. " لكن PPD تتحدى هذه الرابطة بالتأكيد.

كنت منفتحًا بشأن التعامل مع الاكتئاب قبل الحمل أيضًا. كيف يختلف هذا الاكتئاب؟

الأمر لا يختلف كثيرًا. إنه اكتئاب زائد. طوال حياتي كنت أعاني من الاكتئاب ، لكن لم يكن لدي تلك الأفكار الغازية بنفس القدر. إنها أفكار غازية لهذه الصور المروعة والمروعة ، وغالبًا ما تأتي في الليل. إذن ، إنه اكتئاب ، بالإضافة إلى أنك تصاب بالذعر كل 10 ثوان. الاكتئاب والقلق نوع من الرفقاء ، حقًا. هناك أيضًا هذا الشيء حيث يذهب البعض منا إلى "سن اليأس اللبني" بعد الولادة مباشرة. لذلك أنا أتعرق في كل مكان. أنا عاهرة غريبة الأطوار.

لماذا أردت الظهور على غلاف هذه المجلة أثناء الرضاعة الطبيعية؟

لأني أحب النساء. أنا أحب الأمهات كثيرا. إذا تحدثت عن ذلك كثيرًا ، فسوف أبدأ في البكاء. أعتقد فقط أن الأمهات نكران الذات يومًا بعد يوم - فالنساء تقتلها طوال الوقت. وهم في كثير من الأحيان يعانون بهدوء ، أو يعانون بهدوء من المعاناة ، وما زالوا يعانون. وإذا كان من الممكن أن تكون هناك حتى لحظة راحة واحدة يمكن أن تساعدني بها روح الدعابة حولها أو تصديقها عليها - ولهذا فعلت ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، أحب التعليم والتدريس.

لقد قلت إنك شخص شديد الحساسية (HSP). هل تود مشاركة المزيد عن ذلك؟

حوالي 20 بالمائة من البشر لديهم مزاج حساس للغاية - إنها سمة. إنه مثل الشعر البني. إن المزاج غير الحساس يدخل الغرفة ويلتقط 50 معلومة. سيدخل الشخص الحساس إلى الغرفة ويحصل على 500 معلومة. إذن ، هل هناك أي سؤال حول سبب المبالغة في تحفيز الأشخاص ذوي الحساسية العالية بسرعة؟ هذا لا يعني أننا لا نستطيع احتوائه ، لكننا قد نصاب بالجنون قليلاً. ثم ، من أولئك الأشخاص الذين لديهم مزاج شديد الحساسية ، فإن نسبة أقل منهم هم من المتعاطفين.

هل أنت إمباث؟

نعم - إنها جميلة جدًا ومليئة بالتحديات.

موسيقاك تعني الكثير للكثيرين. يجب على الناس الاتصال بك لمشاركة ما تعنيه. كمتعاطف ، يجب أن يكون هناك الكثير للتعامل معه. كيف تتأكد من أنك تعتني بنفسك؟

استقامة العزلة والماء. يمكن أن يكون الاستحمام أو فنجان شاي أو بعض الحساء - أنا فقط بحاجة إلى الماء. ويحب معظم الأشخاص شديدو الحساسية أن يكونوا بالقرب من الماء. لا أحصل على الكثير من العزلة. لذا ، لأكون صادقًا ، هذا هو الشيء الرئيسي بالنسبة لي الآن - "كيف ستحصل أمي على مزيد من الوقت بمفردها؟" لقد تلقيت ذلك في الليل.

ما كانت رحلتك مع العلاج - لقد رأيت المعالجين منذ كنت صغيراً ، أليس كذلك؟

نعم ، منذ أن كنت في الخامسة عشرة من عمري ، ذهبت للبحث عن معالج نفسي لاضطراب الأكل الذي أعانيه ، وكان الأمر رائعًا. كما أنني قرأت الكثير من الكتب عندما كنت طفلاً ، وكانوا أصدقائي المقربين - عندما لم أشاهد وأشعر بأنني غير مرئي ، كانت هذه الكتب هي الأفضل. كنت أقرأهم من الغلاف للغلاف وأفكر ، "انظر ، إنهم يفهمون."

كيف تتحدث مع أطفالك عن الصحة العقلية؟

أوه ، نحن نتحدث عن العلاج طوال الوقت. إلى أين يذهب أبي؟ أوه ، إنه ذاهب إلى العلاج. ما هو العلاج؟ أوه ، العلاج هو المكان الذي يساعدك فيه شخص ما حقًا على فهم قلبك وروحك وعقلك وقصتك وأفكارك. ثم فيما يتعلق بالمشاعر ، من المهم بالنسبة لي أن أجعلهم يشعرون طوال الطريق. أريد أن أعطيهم الشعور بأنهم ليسوا وحدهم ، وأنني هنا ويمكنهم الشعور بذلك طوال الوقت. في الوقت الحالي ، أقرأ كتابًا عن العلاج الأسري المركّز عاطفيًا - فهو يدخل في صواميل ومسامير مجنونة. أعتقد أن هذا هو الشيء الجديد. أعتقد حقًا أنه كلما دخلت عائلتك في العلاج مبكرًا ، كان ذلك أفضل.

في المسرحية الموسيقية Jagged Little Pill ، يتم التطرق إلى الاعتداء الجنسي. كشخص لها تاريخها الخاص في الصدمات الجنسية ، هل كان من الصعب مشاهدة تلك المشاهد؟

كان هناك الكثير من البكاء. كنت أبكي ، الممثلين والراقصين كانوا يبكون. كنا نعالجها. لكنني ما زلت بالكاد بدأت رحلة التعافي من الاعتداء الجنسي. أشعر وكأنني في بدايته. أشعر وكأنني بدأت بالكاد.

أنت تمارس اللامدرسة مع أطفالك - هل يمكنك شرح ذلك؟

يعد عدم التعليم بالنسبة لي تعليمًا يقوده الأطفال. لذا إذا كان هناك جدول أعمال مثل ، "فلنلعب بهذه البلاط الممغنط ،" وستقول ابنتي ، "F - تلك البلاط. أريد أن أضع بريقًا على هذا الشيء وأقطع الشجرة وأضع الشيء ، "بوم - نحن نفعل ذلك. أنا في الأساس دخلت داخل مقل عيونهم. أنا أراقب عيونهم باستمرار وما يتم جذبهم إليه ، ثم نقوم بالغوص العميق. أنا وزوجي نصنع قرونًا في جميع أنحاء المنزل - وهنا مكان التهجئة ، وهنا توجد الحيوانات المزيفة. من المحتمل أن يكون هناك تعريف أفضل للانفصال عن المدرسة ، ولكن لا يوجد تشدد في ذلك.

لذا لا يمكنك حقًا التحقق من ذلك؟

لا. إذا كان ابني ينام في وقت متأخر من الجولة وسألني ثلاثة أسئلة وجودية ضخمة حقًا ، فلا يوجد ، "آه ، سنتحدث عنها في الصباح." هذه هي اللحظة. عدم الدراسة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. عندما أشارك أشخاصًا ألغيت دراستي ، يقول الكثير من الأشخاص المقربين منهم إنهم يحبون القيام بذلك ولكنهم لا يستطيعون ذلك. وحصلت عليه. أنا مثل ، "نعم. أنا أفهم ، وأعتقد أنه اختيار ذكي لعدم القيام بذلك ". إنه التزام كبير.

فيما يتعلق برعاية نفسك ، هل تتأمل؟

نعم. في الغالب في الليل. لكن التأمل في بعض الأحيان ، للقلق ، ليس هو الشيء الصحيح. لذلك أريد أن أكون مؤهلاً لأني أحيانًا أتأمل. لكن في بعض الأحيان التأمل ليس في الواقع ما أحتاجه. البقاء هو رحيق الآلهة. في أحيان أخرى يكون الأمر مثل ، "أوه ، سأقع في حفرة هجوم القلق الآن." قرأت هذا المقال الرائع - أذهب إلى جحور الأرانب كل ليلة لإجراء الأبحاث. اليقظة - بارك الله - تمر بلحظة كبيرة. لكن هذا المقال الذي قرأته قال شيئًا مثل ، "انسَ اليقظة." الغفلة: كنت أسميها راحة الدماغ. بالنسبة لأولئك المعرفيين منا ، أعتقد أن الفكر هو أيضًا آلية دفاع. كل ما كان يحدث في حياتي ، أي فوضى ، كنت سأنتقل إليه من خلال عقلي لأذهب ، "حسنًا ، هل هذا مثير للاهتمام؟"

أين أنت في رحلتك بالطعام؟

بالنسبة لي ، تمحورت عملية شفائي حول مزيج من الأكل المجاني والمغذيات والسماح لنفسي بالتنظيم من خلال الطعام. لكن ما زلت أملك الأصوات ، كل يوم. في بعض الأحيان يمكن توجيههم إلى الدعابة. لكن في الغالب هو مجرد هذا التعذيب الصغير الهادئ. أعتقد أنه كلما تقدمت في السن أيضًا ، أقدر هذه الآلة الموسيقية. تحول تركيزي إلى الحيوية - وهذا يعني الكثير بالنسبة لي مع وجود ثلاثة أطفال صغار يركضون. إن محادثة اضطراب الأكل هي محادثة طويلة وجميلة حقًا. ما زلت في تلك الرحلة.

بالنسبة للكثيرين ، يمكن للفن أن يكون قوة علاجية.

الفن - إنه مسهل ، إنه ينقل الطاقة عندما أكون على خشبة المسرح ، لكنه لا يشفي العلاقات. أنا في الواقع يجب أن أنظر إلى شخص ما. لا بد لي من التحدث مع شخص ما. يجب أن أشارك العار ، وعندما يتم تلقيه بدون إصدار حكم واستفسار ، فأنا أقول ، "أوه ، البشر بخير. إنهم ليسوا خطرين ". لأن البشر لطالما شعروا بالخطر عليّ. انه حلو جدا. هذا يقتلني هذا هو الجواب. الجواب هو البشر.