الكحول والقلق مزيج محفوف بالمخاطر بالنسبة للبعض

غالبًا ما يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاعر قلق مزمنة بشأن المواقف الاجتماعية والعمل والعلاقات أو جوانب أخرى من الحياة اليومية إلى احتساء الجعة أو كأس من النبيذ لتهدئة قلقهم.

قد يساعد الكحول يتأقلم الأشخاص القلقون على المدى القصير ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن تأتي هذه الاستراتيجية بنتائج عكسية. وفقًا لدراسة جديدة في أرشيف الطب النفسي العام ، فإن العلاج الذاتي بالكحول أو المخدرات يمكن أن يزيد من خطر إدمان الكحول ومشاكل تعاطي المخدرات الأخرى ، دون معالجة القلق الأساسي.

"ربما يعتقد الناس أن ذلك يقول جيمس إم بولتون ، دكتوراه في الطب ، المؤلف الرئيسي للدراسة والأستاذ المساعد في الطب النفسي وعلم النفس في جامعة مانيتوبا في وينيبيغ ، إن العلاج الذاتي يعمل. "ما لا يدركه الناس هو أن طريقة الإصلاح السريع هذه تزيد الأمور سوءًا على المدى الطويل."

الروابط ذات الصلة:

العلاج الذاتي لأعراض القلق أمر شائع. في الدراسة ، التي تضمنت عينة تمثيلية على المستوى الوطني من 34653 من البالغين الأمريكيين ، قال 13 ٪ من الأشخاص الذين تناولوا الكحول أو المخدرات في العام السابق إنهم فعلوا ذلك لتقليل قلقهم أو خوفهم أو ذعرهم بشأن الموقف. / p>

قالت نسبة أكبر ، حوالي الربع ، إنهم عالجوا أنفسهم بالمثل بالمخدرات. (لم تكن البيانات التفصيلية عن تعاطي المخدرات متاحة ، لكن الدكتور بولتون يقول إن معظم الناس كانوا على الأرجح يستخدمون المهدئات التي تصرف بوصفة طبية - مثل Xanax - بدون وصفة طبية ، بدلاً من استخدام الماريجوانا أو العقاقير غير المشروعة.)

Self- أثبتت الأدوية والقلق أنهما مزيج خطير لبعض المشاركين في الدراسة. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطرابات القلق والذين عالجوا ذاتيًا في بداية الدراسة كانوا أكثر عرضة بمرتين إلى خمس مرات من أولئك الذين لم يعالجوا بأنفسهم لتطوير مشكلة المخدرات أو الكحول في غضون ثلاث سنوات. (تعتمد زيادة المخاطر على اضطراب القلق.)

بالإضافة إلى ذلك ، كان الأشخاص الذين يعانون من أعراض القلق والذين لم يتم تشخيصهم رسميًا باضطراب كامل أكثر عرضة لتلقي تشخيص الرهاب الاجتماعي من قبل نهاية الدراسة إذا كانوا قد عالجوا أنفسهم. يتسم الرهاب الاجتماعي ، المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي ، بالخوف أو القلق الواضح بشأن مواقف معينة ، مثل الحفلات أو التحدث في الأماكن العامة.

يقول الدكتور بولتون: "يمكن أن تتطور العواقب الخطيرة بسرعة كبيرة". "يمكن أن يصاب الأشخاص بإدمان الكحول واضطرابات القلق في غضون ثلاث سنوات فقط ، وهذه أمراض يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على صحة الشخص وعلاقاته ووضعه المالي."

لطالما عرف الخبراء أن الناس الذين يعانون من اضطرابات القلق هم عرضة لتعاطي المخدرات والعكس صحيح ، لكنهم لم يتمكنوا من تحديد ما إذا كانت إحدى المشكلات تسبق الأخرى.

تعتبر النتائج الجديدة مهمة لأنها من بين أول من فحص العلاقة بين أعراض القلق وتعاطي المخدرات في مجموعة من الأشخاص بمرور الوقت ، كما تقول كريستين أندرسون ، دكتوراه ، أخصائية نفسية إكلينيكية وأستاذة مساعدة في علم النفس في كلية ريد ، في بورتلاند ، أوريغون. لم يشارك أندرسون في الدراسة الجديدة.

د. أعاد بولتون وزملاؤه تحليل البيانات من استطلاع وطني ، بقيادة المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمان الكحول ، والذي بدأ في عام 2001.

ثلاثة عشر بالمائة من المشاركين الذين يعانون من اضطراب القلق والذين أبلغوا عن تعاطيهم مع الكحول. طورت مشكلة كحولية خلال فترة الدراسة التي استمرت ثلاث سنوات ، مقارنة بـ 5٪ فقط من أولئك الذين لم يتعاطوا أنفسهم. وبالمثل ، فإن 10٪ من الأشخاص المصابين باضطراب القلق الذين عالجوا أنفسهم بالعقاقير طوروا مشكلة مخدرات ، مقابل 2٪ ممن لم يفعلوا ذلك.

تناول كأس من النبيذ لتخفيف توتر يوم مرهق لا يعرض بالضرورة الشخص لخطر أن يصبح مدمنًا على الكحول ، بالطبع. تقول أندرسون إن تعاطي المواد المخدرة يتأثر بشدة بجينات الشخص وبيئته ، لكنها تضيف أن الاعتماد المعتاد على الكحول أو المخدرات لتخفيف القلق على حساب استراتيجيات التأقلم الصحية - مثل التمرين ، أو التحدث مع صديق ، أو تناول طعام ساخن الحمام - يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر.

"أعتقد أننا جميعًا ، سواء كنا مضطربين أم لا ، بحاجة إلى التفكير في سبب اختيارنا لاستخدام الكحول أو المخدرات الأخرى ،" يقول أندرسون. "عندما يقرر أي منا محاولة التعامل مع العوامل الخارجية ، أعتقد أنه منحدر زلق للغاية."

من المحتمل أن يكون العار الذي يشعر به بعض الأشخاص بشأن قلقهم وعدم الرغبة في طلب المساعدة لحل المشكلات النفسية أمرًا كبيرًا يقول الدكتور بولتون إن العوامل التي تساهم في العلاج الذاتي.

"لسوء الحظ ، لا يسعى الأشخاص في كثير من الأحيان إلى الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها بسبب وصمة العار المرتبطة بالمرض العقلي". من المرجح أن يظل الأشخاص في المنزل ويستخدمون الموارد المتاحة لهم ، والتي ستكون في هذه الحالة كحول أو مخدرات.

مورين كاريجان ، دكتوراه ، أستاذة علم النفس في جامعة ساوث كارولينا - أيكن التي تدرس السلوكيات المسببة للإدمان واضطرابات القلق ولكنها لم تشارك في البحث الجديد ، ترى العلاج الذاتي على نطاق واسع كأحد أعراض "سريع" إصلاح المجتمع. "

يقول كاريجان إن العلاج بالكلام والعلاجات الأخرى للقلق فعالة ويمكن أن تحل المشكلة إلى الأبد ، لكنها قد تستغرق وقتًا طويلاً ولا يغطيها التأمين دائمًا. وتضيف أن الأشخاص الذين يعانون من القلق قد لا يكونون على دراية بهذه العلاجات.

"لا يعرف الشخص العادي دائمًا أن هناك علاجات نفسية جيدة موجودة لبعض هذه المشاكل".