كل شيء عن الأرق المتناقض: حالة نادرة بين النوم واليقظة

مع الأرق المتناقض ، يظل عقلك متيقظًا أثناء نوم جسمك. (ERIK SNYDER / GETTY IMAGES) تندرج معظم حالات الأرق في فئة واحدة من ثلاث فئات عريضة: مشكلة في النوم ، أو الاستيقاظ طوال الليل ، أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا في صباح. ولكن في حالات نادرة ، قد يعاني المرضى من نوع آخر ، وهو الأرق المتناقض ، الذي لا يتناسب بشكل واضح مع هذه الإرشادات.

غالبًا ما يبلغ المرضى الذين يعانون من الأرق المتناقض عن أنهم يقضون ساعات مستلقية في الليل ، على الرغم من ذلك ، للآخرين ، يبدو أنهم نائمون. إنهم يبالغون في تقدير الوقت الذي يستغرقونه ليغفو ويقللون من وقت نومهم الإجمالي.

المصابون بالأرق المتناقض لديهم وعي شديد بمحيطهم طوال الليل ، كما لو كانوا مستيقظين. قد يظنون أنهم ظلوا بلا نوم لعدة أيام في كل مرة ، ولكن مع علامات معتدلة من التعب أثناء النهار.

تشخيص مفاجئ

شعرت سوزي بنومها لمدة 7 ساعات أكثر مثل 2. (سوزي واتسون) تم تشخيص سوزي واتسون ، 26 سنة ، بأرق متناقض بعد أن ردت على إعلان لتجربة النوم في إحدى جامعات شيكاغو المحلية. تشخر واتسون بصوت عالٍ (لدرجة أنها استيقظت نفسها أحيانًا) ، وتعتقد أنها كانت فجأة تستغرق ساعات لتغفو وتستيقظ كثيرًا طوال الليل.

يقول التسويق: "كانت ليالي مروعة". مدير. شعرت وكأنني أحصل على ثلاث إلى خمس ساعات من النوم ، وكانت تلك في ليالٍ "جيدة". شعرت بالرضا خلال النهار ، لكنني لاحظت أن فترة انتباهي أقصر في العمل ، ونسيت الأشياء بسهولة - الأماكن التي تناولتها للتو ، أو ما هي الأفلام التي شاهدتها مؤخرًا. "

افترضت واتسون أن دراسة النوم التي أجرتها ستكشف عن انقطاع النفس الانسدادي النومي ، حيث إنها تجري في الأسرة ؛ خضع والدها لعملية جراحية لعلاجه.

في مركز النوم بالمستشفى ، تم توصيل واتسون بأقطاب كهربائية على رأسها وجسمها ، وأحزمة حول صدرها وبطنها ، ومقطع صغير على طرف إصبعها.

المزيد حول اضطرابات النوم

"وضع الفني أشياء مستشعر لاصقة على وجهي ، في شعري ، على رقبتي ، على صدري ، كما تقول. كان الأمر غير مريح حقًا. اعتقدت أنه من المستحيل أن أنام الليلة في سرير المستشفى الصغير هذا.

في صباح اليوم التالي ، شعرت واتسون بأنها محرومة تمامًا من النوم - لكن طبيب البحث أخبرها في وقت لاحق بخلاف ذلك: قيل لي أنني نمت سبع ساعات. إذا سألتني ، لقلت ساعتين ، لأن هذا ما شعرت به. لقد صُدمت تمامًا. "

لقد فوجئت أيضًا عندما علمت أن شخيرها - نتيجة لانحراف الحاجز الأنفي - لم يكن خطيرًا بما يكفي لإعاقة تنفسها أو اعتباره انقطاع النفس أثناء النوم. اتضح أن مشكلتها الحقيقية كانت أرقًا متناقضًا.

العثور على حل
شعرت واتسون بالارتياح لمعرفة أن هناك تفسيرًا حقيقيًا لأعراضها ، وساعد التشخيص طبيبها على فهم حالتها أفضل. لقد عملوا معًا ، جربوا Tylenol PM ، الميلاتونين الذي لا يستلزم وصفة طبية ، وعندما لم يكن ذلك مفيدًا ، مجموعة متنوعة من أدوية النوم الموصوفة. لقد ساعدت هذه الأمور ، لكن واتسون تأمل أن تؤدي زيارتها القادمة مع أخصائي النوم إلى تحسين نومها بشكل أكبر.

في حين أن الأرق هو أكثر مشاكل النوم شيوعًا في الولايات المتحدة (يؤثر على ما يقدر بنحو 35٪ من السكان ) ، من المقدر أن أقل من 5٪ من هذه الحالات يمكن اعتبارها متناقضة.

لدى الأكاديمية الأمريكية لطب النوم مزيدًا من المعلومات حول الأرق المتناقض واضطرابات النوم الأخرى غير الشائعة على موقع المريض SleepEducation.com. إذا كنت أنت أو شريكك في النوم تعانيان من هذه الأعراض ، فتحدث إلى أخصائي نوم معتمد.