كل شيء عن الهدوء BPD (اضطراب الشخصية الحدية)

• التعريف
• الأعراض
المضاعفات
• الأسباب
• عوامل الخطر
• التشخيص
• العلاج
• الوجبات الجاهزة

اضطراب الشخصية الحدية (BPD) هو نوع من حالات الصحة العقلية المعروفة بتقلبات المزاج والسلوك. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية أيضًا من العلاقات بالإضافة إلى صورتهم الذاتية.

قد تكون على دراية باضطراب الشخصية الحدية ، ولكن هناك أيضًا أنواع فرعية أخرى من هذه الحالة. يُعرف أحد هذه الأنواع الفرعية باسم BPD "الهادئ" ، مما يعني أنك توجه نضالاتك إلى الداخل أكثر حتى لا يلاحظها الآخرون.

يصعب تشخيص اضطراب الشخصية الحدية وعلاجه ، ولكن كلما طلبت المساعدة مبكرًا ، كانت النتيجة أفضل. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

ما المقصود باضطراب الشخصية الحدية؟

حتى الآن ، هناك أربعة أنواع معروفة من اضطراب الشخصية الحدية:

• تثبيط (" الهدوء ") الحدودي
• الحدود المدمرة للذات
• الخط الحدودي المندفع
• الحدود الفاسدة

كما هو الحال مع مصطلحات الأمراض العقلية الأخرى ، يمكن أن يكون اضطراب الشخصية الحدية "الهادئ" مضللًا.

إن الإصابة باضطراب الشخصية الحدية (BPD) الهادئ يعني أنك توجه أي تقلبات مزاجية وسلوكيات إلى الداخل ، بدلاً من توجيهها نحو الآخرين. بعبارة أخرى ، أنت "تتصرف" بدلاً من "التصرف".

يمكن أن يؤدي التصرف الداخلي إلى تعقيد مرض عقلي غير مرئي بالفعل. مع اضطراب الشخصية الحدية الهادئ ، قد توجه مشاعر مهمة تجاه نفسك دون السماح للآخرين برؤيتها. قد تتضمن هذه المشاعر الشديدة:

• الغضب
• القلق
• الارتباطات / الهواجس العاطفية
• الخوف من الهجران أو الرفض
• تقلب المزاج
• إلقاء اللوم على الذات والشعور بالذنب
• الشك الشديد بالنفس
• الغضب

الهدوء يطلق على BPD أحيانًا اسم BPD "عالي الأداء".

هذا مصطلح آخر قد يكون مضللًا يشير إلى أن الشخص المصاب بهذا النوع من اضطراب الشخصية الحدية قد لا "يُظهر" أعراضه ولا يزال قادرًا على التعامل مع المواقف اليومية ، مثل العمل والمدرسة.

ما هي أعراض اضطراب الشخصية الحدية؟

نظرًا لأن اضطراب الشخصية الحدية الهادئ يميل إلى الظهور داخليًا ، فقد يكون من الصعب التعرف على هذا الشكل من الشخصية الحدودية في البداية. تتضمن بعض الأعراض البارزة لاضطراب الشخصية الحدية الهادئ ما يلي:

• تقلبات مزاجية يمكن أن تستمر لبضع ساعات ، أو حتى بضعة أيام ، ولكن لا يمكن لأي شخص آخر رؤيتها
• قمع مشاعر الغضب أو إنكار شعورك بالغضب
• الانسحاب عندما تكون مستاءً
• تجنب التحدث مع الآخرين الذين أزعجوك وقطعهم بدلاً من ذلك
• لوم نفسك كلما حدث صراع
• الشعور المستمر بالذنب والعار
• وجود "جلد رقيق" وأخذ الأمور على محمل شخصي
• سيء للغاية تقدير الذات
• الشعور بأنك عبء على الآخرين
• الشعور بالخدر أو الفراغ
• الشعور بالانفصال عن العالم والشعور أحيانًا بأنك في الحلم (الاغتراب عن الواقع)
• إرضاء الناس ، حتى على حساب نفسك
• خوف عميق الجذور من الرفض
• القلق الاجتماعي والعزلة الذاتية
• الخوف من الشعور بالوحدة ، مع إبعاد الناس في نفس الوقت
• عدم القدرة على بناء علاقات مع الآخرين (تبدد الشخصية)
• إيذاء النفس أو الأفكار الانتحارية

ضع في اعتبارك أن بعض الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية الهادئ قد يعانون فقط من عدد قليل من هذه الأعراض ، بينما قد يعاني الآخرون أكثر .

ما هي الآثار الجانبية أو المضاعفات المحتملة لاضطراب الشخصية الحدية؟

يعاني الكثير من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية الهادئ في صمت خوفًا من إرهاق أي شخص. بدون مساعدة ، قد تتفاقم الأعراض بمرور الوقت.

زيادة خطر الإصابة باضطرابات عقلية أخرى

قد يزيد هذا النوع من الاضطرابات الحدية من خطر الإصابة باضطرابات نفسية أخرى ، بما في ذلك:

• الاضطراب ثنائي القطب
• الاكتئاب
• اضطرابات الأكل
• القلق العام
• القلق الاجتماعي
• تعاطي المخدرات

من الصعب إقامة العلاقات والحفاظ عليها

قد يكون من الصعب إقامة العلاقات والحفاظ عليها عندما يكون لديك اضطراب الشخصية الحدية ، وبعض الأعراض ذات الصلة يمكن أن تسبب المزيد من الصعوبات في هذا المجال.

قد تجد صعوبة في التواصل عاطفيًا مع الآخرين بسبب الدفع والشد المستمر حيث تخشى التعرض للأذى ولكنك تخشى أيضًا أن تكون وحيدًا.

من الصعب الحفاظ على جدول العمل أو المدرسة

قد تجد أيضًا صعوبة متزايدة في الحفاظ على دورك في العمل أو في المدرسة.

قد يؤدي اضطراب الشخصية الحدية غير المعالج إلى زيادة مخاطر التصرف باندفاع والانخراط في الإنفاق غير المنضبط والمقامرة والشرب وغير ذلك من السلوكيات الخطيرة.

قد تحدث أفكار لإيذاء النفس والميل إلى الانتحار

قد تترسخ أيضًا الأفكار أو الأفعال الانتحارية وإيذاء النفس. تعامل دائمًا مع أي حديث أو مشاعر عن الانتحار بجدية.

إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما معرض لخطر فوري لإيذاء نفسه أو إيذاء شخص آخر:

• اتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي.
• ابق مع الشخص حتى وصول المساعدة.
• أزل أي مسدسات أو سكاكين أو أدوية أو أشياء أخرى قد تسبب الأذى.
• استمع ، ولكن لا تحكم أو تجادل أو تهدد أو تصرخ.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فاحصل على المساعدة من الخط الساخن لمنع حدوث أزمات أو الانتحار. جرب National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255.

ما هي أسباب اضطراب الشخصية الحدية الهادئة؟

غالبًا ما تكون الأمراض العقلية وراثية ، واضطراب الشخصية الحدية ليس استثناءً.

وجدت إحدى الدراسات أن تطور اضطرابات الشخصية أثناء الطفولة له روابط وراثية مهمة. قد يكون لدى البالغين المصابين باضطراب الشخصية الحدية أيضًا تاريخ عائلي لهذه الحالة.

لا تعد العوامل الوراثية هي الأسباب الوحيدة لتطور اضطراب الشخصية الحدية أثناء الطفولة.

لاحظ الباحثون أيضًا أن الإساءة العاطفية والجسدية ، وكذلك إهمال الطفولة ، يمكن أن تزيد من مخاطر إصابة الفرد. قد يساهم أيضًا التعرض - أو وجود سجل شخصي - في العلاقات غير المستقرة.

يمكن أن تترافق التغيرات في الناقل العصبي السيروتونين مع اضطراب الشخصية الحدية. ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كانت تغيرات الدماغ تؤدي إلى الإصابة باضطراب الشخصية الحدية أم أنها حدثت بعد وقوعها.

من هو المعرض لخطر الإصابة باضطراب الشخصية الحدية؟

لقد ثبت أيضًا أن بعض عوامل الخطر تؤثر على تطور اضطراب الشخصية الحدية. قد تشمل هذه:

• اضطرابات الأكل
• تعاطي المخدرات
• الاضطراب ثنائي القطب
• القلق
• الاكتئاب
• الهجر أو الإهمال

كيف يتم تشخيص اضطراب الشخصية الحدية؟

بسبب المفاهيم الخاطئة والطبيعة الداخلية لهذه الحالة ، فإن اضطراب الشخصية الحدية الهادئ يُشخص خطأ أحيانًا على أنه حالة أخرى ، مثل الاكتئاب أو الرهاب الاجتماعي.

بينما قد تحدث مثل هذه الحالات معًا ، فإن اضطراب الشخصية الحدية الهادئ هو تشخيص منفصل لا يمكن أن يقوم به سوى أخصائي الصحة العقلية.

يمكن لأخصائيي الصحة العقلية المرخصين ، مثل الأطباء النفسيين وعلماء النفس ، تشخيص حالة الهدوء BPD بناء على مقابلة معك.

قد يطلبون منك أيضًا ملء استبيان بناءً على الأعراض التي تعاني منها لاكتساب بعض البصيرة.

لا يوجد اختبار طبي لاضطراب الشخصية الحدية الهادئ في حد ذاته ، ولكن الخضوع لفحص طبي قد يساعد في استبعاد الحالات الأخرى التي قد تساهم في ظهور أعراضك.

من المهم أيضًا إعلام مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي تاريخ شخصي أو عائلي من الإصابة باضطراب الشخصية الحدية أو غيرها من الحالات الشائعة مثل القلق أو الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو اضطرابات الأكل.

قد يساعد استطلاع BPD المنزلي عبر الإنترنت في توجيه طريقك للحصول على التشخيص.

كيف يتم التعامل مع اضطراب الشخصية الحدية الهادئة؟

قد يكون من الصعب الاعتراف بالحاجة إلى التحدث إلى شخص ما حول معاناتك ، ولكن من المحتمل أن تجد إحساسًا بالحرية والتحقق بمجرد القيام بذلك وبالتالي.

يعد العلاج النفسي الديناميكي أو العلاج السلوكي الجدلي (DBT) أو الأدوية النفسية من بين الخطوط الأولى لعلاج اضطراب الشخصية الحدية الهادئ.

يُعلم DBT استراتيجيات اليقظة ، والتنظيم العاطفي ، وتحمل الضيق ، والفعالية الشخصية.

من خلال الممارسة ، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الأفكار والأفعال المدمرة للذات. المعالج النفسي يدير DBT.

إذا أوصى الطبيب النفسي بذلك ، فقد تساعد بعض أدوية الصحة العقلية في تخفيف بعض الأعراض.

النقاط الرئيسية الرئيسية

يمكن أن يستغرق اضطراب الشخصية المهملة (BPD) وقتًا لتحديده ، ولكن كلما أسرعت في فهم الأعراض ، كلما تمكنت من اتخاذ إجراء سريعًا.

بينما قد تصارع بهدوء الشعور بالذنب المستمر وضعف تقدير الذات ، فإن الحقيقة هي أنك تستحق حياة سعيدة ومُرضية.

راجع أخصائي الصحة العقلية للبدء.

القصص ذات الصلة

• التشخيص المزدوج: اضطراب الشخصية ثنائي القطب والحدود
• اضطرابات الشخصية العنقودية أ وسماتها
• اضطراب الشخصية بجنون العظمة
• ما المقصود باضطرابات الشخصية العنقودية ب؟
• اضطراب الشخصية المعتمد (DPD)