كل شيء عن Toe Jam: الأسباب والعلاج والوقاية

• الأسباب
• من المعرض للخطر؟
• العلاج والوقاية
• متى يجب زيارة الطبيب
• الوجبات الجاهزة

Toe jam هو مصطلح غير طبي شامل يشير إلى الرائحة الكريهة التي يمكن أن تتراكم بين أصابع القدم. عندما تتعرق القدمين أو لا يتم غسلها بشكل متكرر ، فقد يكون من المرجح أن يحدث انحشار في أصابع القدم.

لحسن الحظ ، هذه الحالة عادة ليست خطيرة وتستجيب بشكل جيد لتغييرات نمط الحياة ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يشير إصبع القدم إلى شكوى طبية تتطلب اتخاذ إجراء سريع.

في هذه المقالة ، سنحدد أسباب انحشار أصابع القدم. سنخبرك أيضًا عند الحاجة إلى طبيب ، بدلاً من الإصلاحات في المنزل.

ما الذي يسبب انحشار أصابع القدم؟

يرتبط مربى أصابع القدم بالعديد من الأسباب ، بما في ذلك جفاف الجلد والنظافة غير المثالية. عادة ما تكون هذه الحالة حميدة ولكن في بعض الحالات يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة.

تتضمن بعض أسباب انحشار أصابع القدم ما يلي:

• نسالة من الجوارب. يمكن للجوارب أن تتخلص من الألياف ، خاصة عندما تكون جديدة تمامًا. عندما تتحد هذه القطع الصغيرة من القماش مع العرق أو زيت الجسم ، يمكن أن تصبح كريهة الرائحة إذا لم يتم غسلها.
• الأوساخ. المشي حافي القدمين على العشب أو على الرمال يمكن أن يترك رواسب من الأوساخ والأتربة بين أصابع القدم.
• قشور الجلد الجاف. يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية مثل الإكزيما وخلل التعرق (أكزيما خلل التعرق) والصدفية تقشر الجلد بين أصابع القدم. عند دمجها مع العرق أو زيت الجسم ، يمكن لخلايا الجلد هذه أن تشكل كرات مربى صغيرة ذات رائحة كريهة بين أصابع القدم.
• مسمار القدم الليّن أو النسيج. يمكن أن تتكون مسامير اللحم أو النسيج السميك بين أصابع القدم. عندما تلين هذه المواد بسبب العرق والحرارة ، فإنها قد تتخلص من خلايا الجلد الميتة ، مما يؤدي إلى ظهور مربى كريه الرائحة.
• الالتهابات الفطرية ، مثل سعفة القدم (سعفة القدم). يمكن للفطريات التي تعيش في أماكن دافئة ورطبة أن تصيب أصابع القدم والقدم ، مسببةً تكدس أصابع القدم. تشمل البيئات المحتملة لهذه الأنواع من الفطريات الاستحمام العام والمنطقة المحيطة بأحواض السباحة وغرف البخار.
• البكتيريا. عندما يكون الجلد مفتوحًا أو متشققًا ، يمكن أن تحدث عدوى بكتيرية. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تصبح هذه الالتهابات خطيرة ، وقد تنتشر حتى الساق. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو قرح السكري إلى توخي الحذر بشكل خاص بشأن مربى أصابع القدم الذي قد يؤوي البكتيريا.
• الجرب. الجرب هو غزو العث شديد العدوى الذي يسببه Sarcoptes scabiei. تعيش هذه العث على الجلد وتضع بيضها تحت سطح الجلد. بالإضافة إلى الحكة ، يمكن أن يتسبب الجرب في تكوين قشور للجلد وتصبح رائحته. إنها سبب أقل شيوعًا لتكدس أصابع القدم.

من هو المعرض لخطر الإصابة بمربى أصابع القدم؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بمربى أصابع القدم ، على الرغم من أن بعض الناس أكثر عرضة له من غيرهم. وهي تشمل:

• الرياضيون وهواة الجيم. يمكن أن تكون مناطق مختلفة داخل الصالات الرياضية أماكن خصبة لتكاثر الفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تسبب مربى أصابع القدم. وتشمل هذه حمامات السباحة وغرف البخار وأكشاك الاستحمام وأرضيات غرف تبديل الملابس. قد يكون الرياضيون الذين يمارسون الرياضة في الخارج أيضًا عرضة للإصابة ، إذا ارتدوا جوارب متعرقة وأحذية رياضية لفترات طويلة.
• الأشخاص الذين لا يغسلون أقدامهم بانتظام. حتى لو كنت تستحم يوميًا ، فقد يتراكم الخام بين أصابع قدميك إذا لم تغتسل هناك. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص للأفراد الأكبر سنًا الذين لا يرون جيدًا ، أو الذين لا يستطيعون الوصول إلى أصابع قدمهم بسهولة. قد يواجه الآخرون صعوبة في الموازنة على قدم واحدة بينما يقومون بفرك الأخرى. المخاوف من الانزلاق في الحمام يمكن أن تجعل من الصعب على بعض الأشخاص غسل أقدامهم.
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر. بغض النظر عن عمرك ، قد يكون من الصعب إزالة الأوساخ والأوساخ بين أصابع القدم إذا لم تتمكن من رؤيتها جيدًا.
• الأشخاص الذين يرتدون أحذية غير مناسبة. الأحذية الضيقة التي تحد من القدرة على التنفس تتسبب في تعرق القدمين.
• الأشخاص الذين يتعرقون بشكل مفرط. فرط التعرق هو حالة تسبب التعرق المفرط للقدمين. يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أيضًا من تعرق شديد في راحة اليد. هذه الحالة الموروثة أكثر شيوعًا عند الرجال منها عند النساء.
• الأشخاص الذين يعيشون في مناخات معينة. إذا كنت تعيش في مناخ شديد الرطوبة والحرارة ، فقد يكون من الصعب الحفاظ على قدميك جافة وخالية من العرق. إذا كنت نشيطًا للغاية ، أو تقضي الكثير من الوقت واقفًا ، فقد يكون من الأصعب تجنب ازدحام أصابع القدم.

بعض الناس أكثر عرضة للمضاعفات

قد تكون بعض مجموعات الأشخاص أكثر عرضة من غيرها لمضاعفات ازدحام أصابع القدم. وهي تشمل:

• الأشخاص المصابون باعتلال الأعصاب السكري. يمكن أن ينتج تلف الأعصاب في القدمين عن مرض السكري. يمكن أن تسبب هذه الحالة خدرًا ، بالإضافة إلى زيادة الحساسية للمس ، مما يجعل من الصعب تنظيف القدمين. يمكن أن يسبب قرحة السكري التي تنزف وتصاب بسهولة. يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي السكري أيضًا مشاكل في الرؤية ، مما يجعل من الصعب على الأشخاص رؤية الأوساخ أو الترشيح بين أصابعهم.
• الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي. يُضعف العلاج الكيميائي جهاز المناعة ، مما يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية. يمكن أن تتراوح العدوى الفطرية من خفيفة إلى مميتة.
• الأشخاص المصابون بأمراض جلدية. إذا كنت تعاني من الإكزيما أو الصدفية ، فقد تصبح خلايا الجلد الميتة التي تتراكم بين أصابع قدميك أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا والفطريات ، خاصةً إذا ظلت قدمك متعرقة أو متسخة لفترات طويلة من الزمن. إذا كان لديك تشققات أو قروح مفتوحة في جلدك ، فقد ينتج عن ذلك عدوى.

كيفية معالجة ومنع انحشار أصابع القدم

الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين مهم للوقاية من انحشار أصابع القدم. فيما يلي قائمة بنصائح الوقاية:

• غسل القدمين جيدًا بالماء والصابون ، على الأقل مرتين يوميًا ، هو أفضل طريقة لمنع تراكم أصابع القدم. عندما يكون الغسل غير ممكن ، فإن استخدام منديل أثناء التنقل سيفي بالغرض. تأكد من استخدام مناديل مبللة للبشرة وليس للأسطح المنزلية.
• غيّر جواربك بعد التمرين ، خاصة إذا كانت مبللة. إذا تغلغل العرق في حذائك الرياضي ، فحاول التخلص منه أيضًا.
• يمكن أن يساعد نشا الذرة أو بودرة التلك في الحفاظ على جفاف القدمين. يمكن أيضًا استخدام بعض تلك المعالجة لعلاج مربى أصابع القدم.
• إذا كان لديك مسامير أو مسامير ، نقعها في الماء الدافئ ، وضعها برفق باستخدام حجر الخفاف أو أداة باديكير ، يمكن أن يساعد في القضاء على تساقط الشعر من خلايا الجلد الميتة.
• إذا كان ظفر إصبع القدم نامًا في قدمك ، فبرده أو اجعل شخصًا آخر يقطعه ، إذا لم تتمكن من الوصول إليه بسهولة. تأكد من القيام بذلك قبل أن يقطع الظفر الجلد المحيط.
• لا تمزق أو تمزق الظفر حول أظافرك أبدًا. يمكن أن يتسبب هذا في حدوث جرح قد يصاب بالعدوى.
• إذا لم تتمكن من غسل قدميك أو فحصها بسهولة ، فقم باستشارة أحد أفراد العائلة أو أخصائي تجميل الأظافر أو أخصائي طبي لفحص قدميك بشكل منتظم.

العلاجات المنزلية والمنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية

إذا كنت مصابًا بقدم الرياضي ، فقد تساعدك العلاجات المنزلية مثل نقع قدميك في حمام ملح البحر. تتوفر أيضًا الأدوية المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج قدم الرياضي والحكة.

إذا كان جلد قدميك وبين أصابعك جافًا للغاية أو متشققًا ، ضع الفازلين واتركه طوال الليل. تأكد من غسل قدميك جيدًا في الصباح بالماء الدافئ وليس الساخن.

تحقق من ضيق حذائك ، خاصة في نهاية يوم طويل. إذا كان حذائك ضيقًا جدًا ، أو يتسبب في تعرق قدميك بشكل مفرط ، فاستبدله بزوج أكثر اتساعًا.

عندما يكون مربى أصابع القدم نتيجة لحالة جلدية كامنة ، يجب أن يساعد علاج الحالة في تخفيف المشكلة . في بعض الحالات ، قد يصف لك طبيبك كريمات موضعية أو أدوية أخرى لتتناولها.

متى يجب زيارة الطبيب

يجب فحص أي إصابة بالقدم أو بين أصابع القدم عن طريق طبيب. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يعانون من حالات من أي نوع تهدد جهاز المناعة.

تتضمن بعض علامات العدوى التي يجب البحث عنها ما يلي:

• الاحمرار أو التغيير في لون البشرة
• رائحة
• ناز
• انتفاخ
• جلد دافئ عند لمسه
• خطوط حمراء بالقرب من الكاحل أو أعلى الساق

إذا كنت تشك في إصابتك بفرط التعرق ، فيمكن لطبيب مثل اختصاصي الأقدام أن يوصي بخيارات العلاج. وتشمل هذه استخدام مضادات التعرق على القدمين ، وتناول الأدوية الموصوفة ، أو أخذ حقن البوتوكس.

يمكن لطبيبك أيضًا تقديم المشورة الطبية لعلاج البشرة الجافة أو الأمراض الجلدية التي قد تكون سبب المشكلة. تتوفر العديد من الأدوية التي يمكن أن تقلل من أعراض الأكزيما والصدفية.

الوجبات الجاهزة الرئيسية

يعد إصبع القدم مرضًا شائعًا للقدم يمكن لأي شخص أن يصاب به.

بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة باضطراب أصابع القدم أكثر من غيرهم. ومن بين هؤلاء الرياضيين الذين يترددون على الصالات الرياضية والأفراد الذين يجدون صعوبة في غسل أقدامهم جيدًا وبشكل متكرر.

عادةً ما يكون انحشار أصابع القدم غير ضار ويمكن علاجه عادةً من خلال تغيير نمط الحياة والنظافة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مضاعفات ، مثل الالتهابات.

راجع الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بعدوى أو حالة كامنة قد تسبب انحشار أصابع القدم.