العلاجات البديلة التي تعمل في الواقع

أحيانًا تكون الحجامة والتنويم المغناطيسي والعلاجات الطبيعية الأخرى هي فقط ما يطلبه الطبيب. هل سبق أن وصفك طبيبك بالعلاج بالملح أو الديدان؟ ربما لا ... بعد. أعاد الأطباء المحترمون ، بما في ذلك في كليات الطب العليا مثل هارفارد ، اكتشاف قوة العلاجات القديمة.

'قبل عقد من الزمان لم تكن هناك دراسات غربية حول هذه العلاجات ، لذلك رفضها معظم الأطباء على أنهم دجال ، ويلاحظ وودسون ميريل ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم الطب التكاملي في مستشفى بيث إسرائيل في مدينة نيويورك. ولكن مع سلسلة من الأبحاث التي تثبت فعاليتها ، تم كسب العديد من الأطباء.

لا أحد يقول إنه يجب عليك التخلي عن الأدوية أو زيارات الطبيب المنتظمة. على العكس من ذلك: يعمل الكثير بشكل أفضل عندما يقترن بالرعاية الطبية التقليدية. (يجب عليك دائمًا إبلاغ طبيبك إذا كنت تتلقى واحدًا ، للتأكد من أنه لا يتداخل مع العلاجات الأخرى.) يقول الدكتور ميريل: "مستقبل الطب تكاملي". "إنه يشتمل على أفضل العلاجات ، من المضادات الحيوية إلى الوخز بالإبر."

قد تفاجئك الأدلة وراء هذه الأربعة - وتعالج ما يزعجك أيضًا.

الوخز بالإبر
ماذا يمكن أن تفيدك: تخفيف الألم وتخفيف الحكة من الأكزيما والمساعدة في التئام إصابات الركبة والكتف وعلاج كل شيء من الصداع النصفي إلى الربو. تشير بعض الدراسات إلى أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد الأشخاص أيضًا على إنقاص الوزن ، والإقلاع عن التدخين ، وزيادة الخصوبة ، ورفع الاكتئاب ، على الرغم من أن البحث ليس قويًا بشأن هذه الفوائد.

كيف يعمل: الممارسون الصينيون يبجلون العلاج منذ فترة طويلة للحفاظ على تدفق الطاقة في الجسم (ودرء المرض). يقول فيتالي نابادو ، أستاذ الأشعة في كلية الطب بجامعة هارفارد ، من منظور غربي ، "يُعتقد أن الوخز بالإبر يحفز الجهاز العصبي ، الذي ينشط التغيرات في الدماغ التي ما زلنا نحاول تحديدها". يقوم الممارسون بإدخال الإبر في الجلد في نقاط استراتيجية. على الرغم من أنك قد تشعر بوخزات صغيرة ، إلا أنها لا تؤذي بشكل عام.

ما يقوله البحث: خضع هذا العلاج للمعيار الذهبي للاختبارات العلمية - دراسات عشوائية ومضبوطة ومزدوجة التعمية - والمعاهد الوطنية من الصحة (المعاهد الوطنية للصحة) يرى أنه فعال لعشرات من الحالات ، لا سيما تخفيف الآلام.

هل تريد تجربته؟ يمكن أن تكلف الجلسات (ستحتاج على الأقل عددًا قليلاً) من 60 دولارًا إلى 120 دولارًا ، وتغطيها بعض شركات التأمين. اطلب من مستندك الإحالة أو ابحث عن ممارس مرخص في nccaom.org.

الصفحة التالية: الحجامة

الحجامة
ما يمكن أن تقدمه لك: كبح السعال والتهاب الشعب الهوائية ، والربو ، ويقلل من آلام العضلات والمفاصل والدورة الشهرية.

كيف يعمل: يضع ممارسو العلاج الصيني البالغ من العمر 2500 عام أكوابًا زجاجية أو مخاريط ساخنة على الظهر أو المعدة ، مما يؤدي إلى شفطها الجلد. من المفترض أن يؤدي تعزيز الدورة الدموية إلى تقليل الالتهاب وإزالة الاحتقان.

ما يقوله البحث: خلصت المراجعات الأكاديمية إلى أن هناك فائدة محتملة ، ولكن هناك حاجة إلى بحث أفضل. ومع ذلك ، فقد تم استخدام الحجامة بأمان لآلاف السنين ، كما يقول الدكتور ميريل. يضيف نابادو ، "يبدو أنه مفيد بشكل خاص في التخلص من نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى."

هل تريد تجربته؟ ستحتاج إلى ثلاث جلسات على الأقل بسعر 60 دولارًا إلى 100 دولار للبوب ؛ قد تشمل تكلفة الوخز بالإبر ، والذي يتم عادةً بالتزامن مع الحجامة. مثل الوخز بالإبر ، قد يكون مشمولاً بالتأمين. (يجب على النساء الحوامل وأي شخص يعاني من سيولة الدم تجنبه.) ابحث عن ممارس في nccaom.org.

العلاج بالتنويم الإيحائي
ما الذي يمكن أن يقدمه لك: مساعدتك في مكافحة التوتر والقلق ، والإقلاع عن التدخين ، والخسارة الوزن ، ويخفف من ضائقة الجهاز الهضمي ، ويخفف الأرق ، والحساسية ، والأوجاع.

كيف يعمل: معالج التنويم المغناطيسي يخبرك إلى حالة تشبه النشوة (لا تقلق ، فأنت مستيقظ!). يساعدك هذا في التركيز على الاقتراحات لتغيير سلوكك - وحتى وظائف الجسم.

ما يقوله البحث: العديد من الدراسات الأمريكية - بالإضافة إلى المعاهد الوطنية للصحة - العلاج بالتنويم المغناطيسي ، والذي مارسه لأول مرة طبيب نمساوي في القرن الثامن عشر.

هل تريد تجربتها؟ يحتاج معظم الناس إلى جلسات متعددة بسعر 125 دولارًا إلى 200 دولار لكل منها ، على الرغم من أنها غالبًا ما يغطيها التأمين ، كما تقول كارول جينانديز ، دكتوراه ، أستاذة مساعدة في علم النفس في كلية الطب بجامعة هارفارد. ابحث عن طبيب مرخص في asch.net.

الصفحة التالية: العلاج بالحالة العلاجية
ما يمكن أن تقدمه لك: تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي المزمنة مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية والربو.

كيف يعمل: في القرن التاسع عشر ، لاحظ أحد الأطباء أن عمال المناجم في أوروبا الشرقية الذين يعملون في كهوف الملح يعانون من مشاكل في التنفس أقل من الأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك. اليوم ، "غرف الهالة" شائعة في المستشفيات الروسية. في الولايات المتحدة ، يمكنك زيارة منتجعات الملح التي تحتوي على مولدات تفجر جزيئات الملح المتأينة. يقول المؤيدون إن الملح يمكن أن يقلل الالتهاب ويساعد على تسييل المخاط.