هل البروبيوتيك مفيد لمهبلك؟

إذا كان الشيء الوحيد الذي تعرفه عن البروبيوتيك هو أنها تعيش في الزبادي ، فأنت لست مخطئًا. ولكن هناك الكثير مما يفعلونه - ويمكنهم مساعدتك في التعامل مع المهبل الخارج عن السيطرة.

ولكن أولاً ، تجديد علمي: نحن مشروطون للاعتقاد بأن البكتيريا = ضارة ، لكن هذا ليس كذلك هذا هو الحال دائمًا ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بمهبلك. إن أجزاء سيدتك تعج بالبكتيريا في الواقع ، وهذا لا ينبغي بالضرورة أن يزعجك.

"الميكروبيوم المهبلي أو البيئة الدقيقة هي نظام بيئي ديناميكي يتكون في الغالب من البكتيريا ولكن أيضًا بعض الفطريات وحتى الفيروسات" ، حسب قول أنوجا فياس ، دكتوراه في الطب ، أمراض النساء والتوليد ومدير صحة الفرج والمهبل في مستشفى هيوستن ميثوديست. بعض البكتيريا الشائعة تشمل Streptococcus و Staphylococcus و Gardnerella ، لكن النوع الرئيسي - الذي يشكل عادةً أكثر من 70٪ من البكتيريا بالأسفل - يأتي من جنس Lactobacillus. يشرح الدكتور فياس أن هذه البكتيريا تنتج حمض اللاكتيك وبيروكسيد الهيدروجين في المهبل ، مما يسمح ببيئة حمضية.

كل هذه البكتيريا تعيش في وئام للحفاظ على مستويات الأس الهيدروجيني الحمضية في المهبل ، كما يقول أنتوني أغريوس ، دكتوراه في الطب ، أمراض النساء والتوليد وأستاذ إكلينيكي في قسم أمراض النساء والتوليد في كلية الطب بجامعة سنترال فلوريدا. يعتبر الحفاظ على درجة الحموضة في المهبل أمرًا مهمًا بشكل خاص لأنه "يحمي النساء من مسببات الأمراض المنقولة جنسيًا والالتهابات الانتهازية" التي تزدهر في درجة حموضة أكثر حيادية ، كما يقول الدكتور فياس.

من الصعب التخلص من المهبل. الرقم الهيدروجيني ، ولكن إذا انحرف هذا التوازن الدقيق عن المعدل الطبيعي ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل الإفرازات المهبلية ، والحرقان ، والحكة ، والإحساس بالضغط ، وتورم المهبل والفرج ، كما يقول الدكتور فياس ، ويجعلك أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالبول. التهابات المسالك والالتهابات البكتيرية مثل التهاب المهبل الجرثومي والالتهابات الفطرية والأمراض المنقولة جنسيا. بعض المضادات الحيوية وموانع الحمل الهرمونية والغسول وحتى السائل المنوي يمكن أن تفسد أيضًا مستويات البكتيريا المهبلية.

وهنا يأتي دور البروبيوتيك. تعد البروبيوتيك كائنات دقيقة مفيدة لك "تحتوي بشكل عام على مجموعة متنوعة من البكتيريا التي تعزيز بيئة داخلية مستقرة ، "يقول الدكتور أغريوس. "إذا استنفد المهبل لسبب ما من بكتيريا طبيعية معينة ، فقد يساعد البروبيوتيك في إعادة إدخال هذه الأنواع لتجديد المستعمرات." تدعم الدراسات فعاليتها أيضًا.

هناك العديد من العلامات التجارية للبروبيوتيك للنساء متوفرة في الصيدليات وأمازون. لكن أفضل رهان لك هو العثور على واحد يحتوي على كمية عالية من العصيات اللبنية. "هذه هي البكتيريا الوحيدة الأكثر أهمية للحفاظ على درجة الحموضة المهبلية ،" يقول الدكتور أجريوس. "تحتوي معظم تركيبات الكائنات الحية المجهرية على العديد من البكتيريا ، لأنها جميعًا مكونات طبيعية للأمعاء والمهبل ، وقد توفر المكونات الثانوية أيضًا بعض المساعدة في استعادة البيئة المهبلية."

لا تحتاج معظم النساء إلى أي علاج وقائي للحفاظ على صحة المهبل ، كما يقول الدكتور فياس. يشبه المهبل فرنًا ذاتي التنظيف يمكنه التصحيح الذاتي لدرجة الحموضة غير المتوازنة في معظم الأوقات. ولكن إذا كنت تعانين من عدوى الخميرة المتكررة أو التهاب المهبل الجرثومي ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام يمكن أن يساعد في درء هذه الحالات المزعجة وغير السارة.

"تزدهر الخميرة والـ BV في بيئة قلوية مع القليل من العصيات اللبنية" ، كما يقول د. . Agrios. "إن توفير مصدر إضافي للعصيات اللبنية قد يساعد في منع ازدهار الخميرة الغازية أو تكاثر البكتيريا الضارة." ويضيف أنه إذا كنت تتناول مضادًا حيويًا لعدوى مختلفة ، فإن تناول بروبيوتيك قد يمنع حدوث اضطراب في الفلورا المهبلية الطبيعية.

إذا كنت تعتقد أنه يمكنك الاستفادة من بروبيوتيك ، فاستشر طبيبك أولاً ، ثم تناوله كمكمل غذائي ، كما ينصح الدكتور أجريوس. صحيح أن البروبيوتيك توجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة. لكنه يقول إن المكمل الغذائي سيعوض البكتيريا الصحية بشكل أسرع من الطعام.