هل هناك أي آثار جانبية للنشاط الجنسي؟

• إجابة قصيرة
• التأثيرات الجسدية أثناء
• المشاعر أثناء
• التأثيرات الجسدية بعد
• العواطف بعد
• إذا لم تشارك
• علامات يجب مراقبتها
• الوجبات الجاهزة

ما هي الإجابة المختصرة؟

أو على الأقل العواقب غير المواتية ، مثل الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) أو الحمل غير المرغوب فيه.

"ولكن ليس من الضروري أن تكون هناك أي آثار جانبية للجنس إذا كنت تخطط مسبقًا ولديك كل وسائل التشحيم ، وطرق الحاجز ، ووسائل منع الحمل التي قد تحتاجها لتقليل المخاطر بشكل كبير (إلى حد كبير!) ، "تقول.

لذلك ، قمنا بتجميع هذا الدليل بمساعدة روس ؛ كيانا ريفز ، خبيرة الجنس الجسدي ومعلمة الجنس والمجتمع في Foria Awaken ، وهي شركة تصنع منتجات تهدف إلى زيادة المتعة أثناء ممارسة الجنس ؛ وفيليس غيرش ، طبيبة ، مؤلفة "PCOS SOS: شريان الحياة لطبيب أمراض النساء لاستعادة إيقاعاتك والهرمونات وسعادتك بشكل طبيعي".

ماذا يمكن أن يحدث جسديًا في هذه اللحظة؟

بفضل زيادة تدفق الدم ومعدل ضربات القلب - واندفاع الهرمونات والإندورفين - يؤثر النشاط الجنسي على الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين.

يمكن أن تشعري بالامتلاء

إذا كان لديك مهبل وتم الإيلاج أثناء ممارسة الجنس ، فتوقعي الشعور بالامتلاء ، كما يقول ريفز. وتقول: "قد يبدو هذا الأمر وكأنه ضغط قليلاً". فكر: سدادة قطنية ، لكنها أكبر (ونأمل) أفضل.

إذا لم يكن غشاء البكارة رقيقًا من قبل ، فإن الانزعاج الطفيف (!)

يمكن لأشياء مثل ركوب الخيل وركوب الدراجات والسدادات القطنية والاختراق الذاتي والجنس اليدوي أن تكسر غشاء البكارة. (هناك شيء لا يملكه سوى الأشخاص الذين لديهم مهبل ، لمعلوماتك).

ولكن إذا كنت تمارس الجنس المخترق ولم يتمدد أو ضعف غشاء البكارة بالفعل ، يقول غيرش إنك قد تواجه بضع ثوان من الانزعاج والبعض الخفيف. نزيف.

لكن - هذا مهم! - "يجب ألا يكون الجنس مؤلمًا" ، كما يقول روس.

"هناك خرافة منتشرة مفادها أن الجنس ، وخاصة الجنس المخترق ، مؤلم لأصحاب الفرج" ، يضيف روس. "لكن الألم أثناء الجماع ليس طبيعيا."

إذا وجدت الجنس المخترق مؤلمًا ، فجرب:

1. استخدام المزلقات. مثل ، خمسة أضعاف كمية التشحيم التي تعتقد أنك بحاجة إليها.
2. يسير بخطى أبطأ. لا تبخل على الإثارة!

إذا كان الجنس المخترق لا يزال مؤلمًا ، فتحدث إلى الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية آخر.

هناك بعض الحالات التي يمكن أن تجعل الإيلاج مؤلمًا ، بما في ذلك:

• التشنج المهبلي
• تندب المهبل
• قاع الحوض مفرط التوتر
• الأورام الليفية الرحمية

أو ، كما لو كنت تبتلع

... بطريقة ساخنة.

"إذا كان لديك قضيب ، فهناك إحساس بملء شخص آخر ، والحرارة والضغط المصاحب لذلك ،" يقول ريفز.

والجنس المخترق ليس الطريقة الوحيدة للشعور بهذا الإحساس. يمكن للجنس اليدوي والجنس الفموي أيضًا.

تسريع معدل ضربات القلب والتنفس ... وقد تتعب

أوه ، ولا تتفاجأ إذا كنت في منتصف الطريق أو في نهاية تشعر بالضياع! من الطبيعي أن يشعر النشاط الجنسي بالإرهاق. بالإضافة إلى ذلك ، تطلق هزات الجماع بعض الإندورفين الذي يمكن أن يكون له تأثير مهدئ.

قد تحمر خجلاً ... في كل مكان

عندما تحصل عليه ، تزداد الدورة الدموية. يمكن أن يؤدي زيادة تدفق الدم إلى:

• تورم أو احتقان الفرج
• انتصاب القضيب والبظر
• احمرار الخدين أو الصدر أو مناطق أخرى

قد تتوتر عضلاتك

نعم! كما قلنا ، النشاط الجنسي = تمرين.

قد يؤدي توتر العضلات إلى حدوث تقلصات في أجزاء معينة من الجسم ، مثل اليدين والقدمين والفخذين والساقين. يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء في وقت مبكر في تقليل هذه المخاطر.

من المحتمل وجود سوائل جسدية!

إذا كنت تمارس نشاطًا جنسيًا ، فإن العرق والبصق والبول والقذف والقذف وتزليق المهبل كلها ممكنة.

وإذا كانت فتحة الشرج متورطة ، فقد تحدث بقع برازية وأنبوب!

لذلك ، لا تتفاجأ إذا كانت هناك بقعة مبللة عملاقة في منتصف السرير. أو ، كما تعلم ، على مقعد السيارة.

ما الذي يمكن أن يحدث عاطفيًا في الوقت الحالي؟

من الناحية العاطفية ، يعتمد الشعور بالنشاط الجنسي على مجموعة من العوامل ، بما في ذلك:

• مستويات الإجهاد الحالية ، والترطيب ، والجوع
• ماذا علمتك نشأتك الثقافية والدينية عن الأنشطة الجنسية والمتعة
• مدى انجذابك عاطفيًا إلى شريكك
• كيف تنجذب جسديًا إلى شريكك
• نوع العلاقة الحميمة التي تبحث عنها من خلال هذا التفاعل
• ما مدى شعورك بالأمان مع شريكك

قد تشعر بالتواصل الفائق أو الاسترخاء أو الرضا أو الابتهاج إذا شعرت آمن ومحترم من قبل شريكك أو نشأ في منزل إيجابي الجنس.

ولكن قد تواجه أيضًا مشاعر الخجل أو الذنب أو الضعف أو الإحراج إذا نشأت في منزل قمعي جنسيًا أو كنت لا تثق بشريكك.

يضيف ريفز: "أثناء الأنشطة الجنسية ، يتم إطلاق موجة من الأوكسيتوسين. والأوكسيتوسين هو نفس الهرمون الذي يُطلق عندما يلد أحد الوالدين طفلهما ". إنه هرمون الترابط.

لذلك ، إذا كنت تشعر بارتباط إضافي بشريكك (حتى لو قابلته للتو!) ، فهذا هو السبب ، كما تقول.

ما الذي يمكن أن يحدث بعد ذلك جسديًا؟

هناك بعض الأشياء الشائعة التي قد تظهر بعد الجماع.

بعد ذلك مباشرة ، قد تشعر بالبلل

إذا كنت قد مارست الجنس الشرجي أو المهبلي الخالي من العوائق مع مالك القضيب ، وقذفوا بداخلك ، فتوقع أن تشعر بالبلل بعد ذلك.

يقول غيرش: "من المحتمل أن تشعر ببعض السائل المنوي يتسرب بعد ذلك".

قد تلاحظ تغيرًا في الرائحة

بعد ممارسة الجنس المهبلي الاختراق بدون عوائق مع مالك القضيب ، قد يلاحظ أصحاب الفرج تغيرًا في رائحة أعضائهم التناسلية.

"المهبل شديد الحموضة بشكل طبيعي ، في حين أن السائل المنوي أساسي بشكل أكبر" ، كما يقول غيرش. "القذف يمكن أن يغير درجة حموضة المهبل ويغير الرائحة لمدة يوم أو يومين بعد ذلك."

إذا استمرت الرائحة لمدة تزيد عن 3 أيام ، فإنها توصي بالتحدث إلى طبيب أمراض النساء ، حيث أن التغيير في الرائحة يمكن أن يشير إلى العدوى ، مثل التهاب المهبل البكتيري أو عدوى الخميرة.

قد تكون عضلاتك مؤلمة

على وجه التحديد ، عضلات المؤخرة وأوتار الركبة والرباعية والذراع والعضلات الأساسية ، وفقًا لما قاله غيرش.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون المهبل والشرج مؤلمين.

يقول روس: "الألم بعد الجماع الاختراقي شائع ، لكنه ليس طبيعيًا ويمكن الوقاية منه عادة". "عادة ، هذا يعني أنه لم يكن هناك ما يكفي من التزليق ، أو الوقت الكافي للإثارة في وقت مبكر ، أو أن الاختراق لم يكن بطيئًا بدرجة كافية."

أو أن النظام كان قويًا للغاية.

يمكن أن تصاب بعدوى المسالك البولية

يشرح روس: "أصحاب الفرج أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية (UTIs) من أصحاب القضيب لأن أنبوب مجرى البول أقصر".

ومع أي نشاط يجلب البكتيريا إلى الإحليل وحوله - فكر: المسح من الخلف إلى الأمام ، والنشاط الجنسي ، وما إلى ذلك - يعد التهاب المسالك البولية أمرًا محتملاً.

لتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية بعد الجماع المخترق ، يوصي روس بالتبول: "التبول يساعد في طرد أنبوب البكتيريا." سهل بما فيه الكفاية.

إذا كنت تعاني من أي أعراض عدوى المسالك البولية ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية. تشمل الأعراض:

• زيادة الرغبة في التبول
• الحرقة أو اللسع أو الألم أثناء التبول
• الدم في البول
• الكلى الألم

قد يكون الحمل ممكنًا

"يمثل الحمل خطرًا في أي وقت يجامع فيه شخص ما لديه قضيب ولا يستخدم وسائل منع الحمل ، أو لا يقول غيرش: "لا أستخدمها بشكل صحيح".

إذا كنت تتناولين موانع الحمل الفموية ، فهذا يعني عدم تخطي حبوب منع الحمل مطلقًا!

وإذا كنت تستخدم طريقة حاجز ، فهذا يعني:

• الحاجز بالحجم الصحيح وغير منتهي الصلاحية أو تالف.
• يتم وضع الحاجز في مكانه قبل حدوث أي اتصال بالأعضاء التناسلية.
• هناك مساحة صغيرة بين طرف القضيب والواقي الذكري للقذف.
• من يرتديها ينسحب بمجرد أن يقذف أو يبدأ في فقدان الانتصاب.

إذا لم تستخدمي وسائل منع الحمل وكان الحمل محفوفًا بالمخاطر ، فيمكنك تناول وسائل منع الحمل الطارئة حتى 72 ساعة بعد الجماع الاختراقي.

وإلا ، فابحث عن العلامات المبكرة للحمل ، مثل:

• التعب
• تقلصات خفيفة
• غثيان (مع أو بدون قيء)
• تقلبات مزاجية
• صداع

"الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت حاملًا بالتأكيد هي الحمل اختبار "، يلاحظ غيرش.

من الممكن أن تنتقل العدوى المنقولة جنسيًا

لا تحدث الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي من العدم.

ولكن ، إذا كان الشخص الذي جربته مصابًا بعدوى منقولة جنسيًا ، فمن الممكن أن تنتقل هذه العدوى إلى أعضائك التناسلية أو فمك أو فتحة الشرج ، اعتمادًا على أنواع النشاط الجنسي الذي تمارسه.

"معظم الناس لا يعرفون متى يكون لديهم عدوى منقولة جنسيًا ، لأن غالبية الناس لا يعانون من أي أعراض على الإطلاق" ، كما يقول غيرش. "لذلك من الممكن أن تنتقل العدوى المنقولة جنسيًا حتى لو لم تتمكن من معرفة أنها مصابة بصريًا ، أو لم تكن تعرف."

استخدام الحاجز - واستخدامه بشكل مثالي! - أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم والشرج والمهبل يقلل بشكل كبير من خطر انتقال العدوى.

"لكن بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي تنتشر من خلال ملامسة الجلد للجلد" ، يضيف غيرش. "الحاجز سيغطي فقط عدوى الجلد حيث لا يتلامس الجلد."

الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بعدوى منقولة جنسيًا هي الخضوع للفحص. لذلك ، إذا كان شريكك مصابًا بمرض STI أو كنت أنت أو لا تعرف حالة العدوى المنقولة جنسيًا الحالية ، فعليك إجراء الاختبار بعد أسبوعين من التعرض المحتمل.

وماذا يمكن أن يحدث بعد ذلك عاطفيا؟

تتشابه العديد من المشاعر التي قد تشعر بها أثناء النشاط الجنسي مع المشاعر التي قد تشعر بها بعد وقوع الحدث ، مثل:

• الرضا
• بهيجة
• تقدير
• قوي
• ضعيف
• الإحراج أو الخجل
• مذنب

إذا كنت تعاني من اضطراب ما بعد الجماع ، فقد تشعر بالحزن أو القلق بعد ممارسة الجنس بالتراضي.

مرة أخرى ، يقول ريفز ، "لا تقلل من أهمية التواصل الذي قد تشعر به تجاه الشخص (حتى لو قابلت للتو)."

ماذا يمكن أن يحدث إذا لم تمارس العادة السرية أو تمارس نشاطًا جنسيًا

هل هناك أي فوائد لعدم الانخراط؟

لا شك أن الانسحاب من اللعب المشترك يزيل المخاطر المحتملة للعب المشترك المذكور. بشكل رئيسي ، الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو الحمل غير المرغوب فيه.

• الواقي الذكري
• تحديد النسل
• التحضير
• ممارسة الجنس فقط مع الشركاء الذين تشعر بالأمان معهم

في الواقع ، نعم!

بالنسبة للمبتدئين ، تفوتك فرصة جني متعة وفوائد النشوة الجنسية ، مثل:

• تقليل التوتر
• تحسين جودة النوم
• تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا
• الشعور بالثقة والسعادة

الأنشطة الجنسية مفيدة أيضًا لقاع الحوض. (ملاحظة: لدى الناس من جميع الأجناس قاع الحوض).

يشرح روس قائلاً: "يتسبب Orgasming في تقلص قاع الحوض ، مما يساعده على البقاء قويًا مع تقدمك في العمر". "الجنس أيضًا يجلب تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يساعد على تغذية الأنسجة التناسلية."

كيف تعرف ما إذا كان ما تعاني منه مدعاة للقلق؟

إذا كنت ' إذا كنت تعانين من أي من التغييرات الجسدية التالية ، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية:

• تغيرات في مظهر أو رائحة الأعضاء التناسلية أو الشرجية
• التبقيع أثناء فترة الحيض ، أو غير ذلك من الأمور غير العادية النزيف
• وجع أو ألم أو انزعاج يستمر لأكثر من 3 أيام
• تشك في أنك قد تكونين حاملاً
• شريكك الجنسي يعاني من عدوى منقولة جنسيًا معروفة ، أو أنت لا تعرف حالة العدوى المنقولة جنسيًا لديهم

وإذا كنت تعاني من أي من المشاعر التالية ، فيمكنك البحث عن معالج أو معالج جنسي إيجابي:

• الشعور بالذنب
• الخزي
• الإحراج

المحصلة

سواء كانت ممارسة الجنس أو قيادة السيارة ، أو التزلج على الجليد ، فكل شيء نقوم به تقريبًا ينطوي على مخاطر محتملة وإيجابيات محتملة.

مع الأنشطة الجنسية - طالما أنك تخطط مسبقًا ، وتتخذ قرارًا مدركًا للمخاطر ، وتقوم بذلك مع شخص تشعر بالأمان معه - يمكن أن تفوق فوائد العلاقة الحميمة والمتعة الآثار الجانبية المحتملة.