هل توجد أطعمة للأطفال تساعد في علاج الإمساك؟

• هل هو إمساك؟
• الأسباب
• الأطعمة التي يجب تجربتها
• الوصفات التي يجب تجربتها
• ماذا عن العصير؟
• الأطعمة التي يجب تجنبها
• نصائح أخرى
• الوجبات الجاهزة

على الرغم من أن الأبوة والأمومة تجلب لك العديد من المفاجآت ، فمن المحتمل أن أحدها هو مدى تفكيرك في البراز أو عدمه ، خاصة خلال تلك السنة الأولى. ولكن هنا تقلق بشأن الجهاز الهضمي لطفلك وتقتنع بأنه مصاب بالإمساك.

إذا أدخلت طفلك مؤخرًا على الطعام الصلب ، فقد تكون مخاوفك على الهدف: الأطعمة الصلبة يمكن أن تضع إجهاد الجهاز الهضمي النامي لطفلك ويسبب الإمساك. لكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة!

كيف تعرف أنه إمساك؟

قبل البدء في علاج الإمساك ، يجب تحديد ما إذا كانت هناك مشكلة بالفعل على الإطلاق. إذن ، إليك السبق الصحفي في البراز وكيفية معرفة ما إذا كانت مخاوفك موجودة وأن طفلك يعاني من الإمساك.

أطفال يرضعون من الثدي

خلال الأسابيع القليلة الأولى ، ستجد نفسك تغير حفاضات مع انتظام ينذر بالخطر. الرقم في كل تغذية أو نحو ذلك.

لكن لا تيأسي ، لأنه بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 6 أسابيع ، قد يتبرز مرة أو مرتين في اليوم. من ناحية أخرى ، قد يكون لديهم واحد فقط كل 7-10 أيام. (نعم ، يمكن أن يختلف التردد كثيرًا.)

البراز أصفر وناعم وسيلان وأحيانًا متكتل والرائحة ليست مزعجة.

الأطفال الذين يرضعون حليبًا صناعيًا

عادةً ما يتبرز الطفل حديث الولادة الذي يرضع من اللبن الصناعي حتى خمس مرات في اليوم. في حوالي 6 إلى 8 أسابيع ، قد ينخفض ​​هذا إلى حوالي مرة واحدة يوميًا.

يمتلك الأطفال الذين يتغذون بالحليب الاصطناعي أنبوبًا يشبه لون الجمل إلى البني مع اتساق أكثر سمكًا ، مثل المعجون. على الأرجح ، تعني الرائحة الأقل من العطرية أنك ستغلق الحفاضات المتسخة بإحكام قبل رميها في القمامة.

علامات تدل على إصابة طفلك بالإمساك

لقد لاحظت أن بطن طفلك لا يتبع الجدول الزمني الذي اعتدت عليه. هل يمكن أن يكون الإمساك؟ فيما يلي العلامات التي يمكن أن تؤكد شكوكك:

• تلاحظ أنهم يبكون أو يزعجون أثناء محاولتهم التبرز القاسي.
• البراز ، متى إنه يأتي ، مثل الكريات الصلبة.
• تلاحظ خطوطًا من الدم الأحمر في البراز الصلب.

ما الذي يسبب الإمساك؟

أثناء ليس من السهل أن يصاب الطفل الذي يتبع نظامًا غذائيًا سائلًا بالإمساك ، فقد تبدأ المشاكل عندما تبدأ في إدخال طفلك على الأطعمة الصلبة في حوالي 6 أشهر. إليك السبب:

أنواع طعام جديدة

فكر في الأمر على أنه منحنى تعليمي: يتعلم جسم طفلك كيفية التعامل مع نوع جديد من الأطعمة التي يجب هضمها عندما يبتعد عن طعامه. نظام غذائي سائل كامل وتحتاج إلى تليين منحنى التعلم. (عفواً عن التلاعب بالألفاظ الذي لا يقاوم).

التغييرات في تناول السوائل

يؤدي نقص السوائل إلى جعل براز طفلك أكثر صعوبة ويصعب طرده. إذا كانوا قد بدأوا في تناول الأطعمة الصلبة ، فقد يحتاجون إلى زيادة تناول السوائل لتعويض الطعام الصلب. وإذا كان طفلك يعاني من التسنين أو يشعر بتوعك ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى تناوله لسوائل أقل من المعتاد.

نقص الألياف

على الرغم من أنهم بدأوا للتو ، تعمل البطون مثلنا. في حين أن الانتقال إلى الأطعمة الصلبة التي تحتوي على الألياف (من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ، والتي لا تحتوي على الألياف) في البداية يمكن أن يسبب إمساكًا مؤقتًا ، فإن بطونهم سوف تتكيف.

تأكد من مراقبة كمية الألياف التي يتناولها طفلك وإقرانها بالكثير من الترطيب لقيادة سلسة بنفس الطريقة التي تراقب بها طعامك.

ما هي أطعمة الأطفال التي تساعد في الإمساك؟

حسنًا ، لقد تأكدت من إصابة طفلك بالإمساك. الخطوة التالية هي المساعدة في تخفيف الضغط على الجهاز الهضمي النامي.

تذكر أنه يمكنك الاستمرار في تقديم هذه الأطعمة بينما يتطور طفلك إلى طفل صغير وما بعده. في الواقع ، هناك القليل من الأبحاث أو الأدلة لدعم أطعمة معينة (بما في ذلك الأطعمة الغنية بالألياف) في علاج أو منع الإمساك عند الرضع. تستند معظم هذه التوصيات إلى أدلة على كبار السن والأطفال.

ضع في اعتبارك أن الممارسة الجيدة عند إدخال المواد الصلبة هي تقديم الأطعمة كمكونات فردية. بهذه الطريقة ، إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فستتمكنين من تتبع المصدر بسهولة أكبر.

إذا لم يجرب طفلك الصغير هذه الأطعمة من قبل ، فلا تتعجل في هذه العملية. اختبر واحدًا تلو الآخر ثم قدم مجموعات بمجرد أن تثق في أنها مقبولة جيدًا.

• رجوع إلى الأساسيات. امنح الجهاز الهضمي لطفلك استراحة عن طريق إطعامه الأفوكادو المهروس أو بوريه البطاطا الحلوة. فهي سهلة الهضم ويمكن أن تمنح طفلك البداية التي يحتاجها.
• ب الخضروات. فكر في البروكلي وبراعم بروكسل والفاصوليا. اهرسها للحصول على وجبة مليئة بالألياف.
• فواكه. كانت جدتك على حق - أحضر البرقوق لعمل سريع. يجب أن يكون المهروس الذي يحتوي على مزيج من البرقوق بالإضافة إلى الكمثرى أو البرقوق أو الخوخ سحرًا. جرب استبدال البرقوق بالتمر من أجل التغيير.
• أحضر الألياف. إذا كان طفلك أكبر من 8 أشهر ، يمكنك تقديم الحبوب الكاملة له مثل دقيق الشوفان والحبوب الغنية بالألياف ومعكرونة القمح الكامل والأرز البني.
• تناول الماء. حتى سن 6 أشهر ، لا يحتاج الطفل الذي يرضع طبيعياً أو يرضع حليباً اصطناعياً لشرب الماء. فوق هذا العمر ، يمكنك إدخال كميات قليلة من الماء.

وصفات لتجربتها

الخوخ والكمثرى مع القرفة

اقطع 2 أو 3 إجاص وخوخ إلى قطع صغيرة. ضعيها في قدر مع كمية قليلة من الماء واتركيها على نار هادئة حتى تنضج. أضف رشة من القرفة. اخلطي جيدًا.

البطاطا الحلوة مع التفاح والخوخ

قطّعي نصف حبة بطاطا حلوة وتفاحة ونصف خوخ إلى قطع صغيرة. ضعيها في سلة بخارية واطهيها حتى تنضج. حتى مزيج سلس.

مهروس السبانخ والتفاح

اقطع تفاحتين إلى قطع صغيرة وطهيهما في قدر مع حوالي نصف كوب من الماء. عندما تصبح طرية ، أضف كوبًا واحدًا من السبانخ واطبخها لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى. اهرس حتى تصبح ناعمة. يمكن تتبيله بالقرفة والزنجبيل.

الحقيقة حول العصير

تشير بعض المصادر إلى أن عصير البرقوق والكمثرى والتفاح يساعد على زيادة محتوى الماء في البراز ويمكن أن يخفف من الإمساك.

ومع ذلك ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالابتعاد عن عصير الفاكهة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. يمكنك التمسك بهذه الفاكهة كمهروس للحصول على تأثيرات مشابهة.

ما هو عصير البرقوق؟ تعمل المستويات العالية من السوربيتول والمواد الفينولية في عصير البرقوق والخوخ المجفف على أنها خصائص ملين ومدر للبول. لذا إذا كان عمر طفلك أكثر من عام ، يمكنك استخدام كميات صغيرة من عصير البرقوق لتشجيع نظامه على الجري.

هل هناك أطعمة للأطفال تسبب الإمساك؟

تظهر بعض الدراسات أن الإمساك قد يصيب ما يصل إلى 30 بالمائة من الأطفال. إذا كان طفلك جزءًا من الإحصاء غير المحظوظ ، فإليك بعض الأطعمة التي قد ترغب في إعطائها كميات أقل منها حتى تمر:

• الموز
• منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي
• الأطعمة قليلة الألياف مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء

ما الذي يمكنك فعله أيضًا للمساعدة في علاج الإمساك؟

إذا كنت مثل معظم الآباء ، فستكون مستعدًا لكل ما يمكنك تجربته لمساعدة طفلك على الشعور بالراحة بسرعة. إليك بعض الحيل التي يمكنك استخدامها لتخفيف إمساك طفلك:

• الحمامات الدافئة. يمكن لهذه التمارين إرخاء عضلات البطن وجعلها تعمل.
• ممارسة الرياضة. اجعل طفلك يستلقي على ظهره وادفع ساقيه بالتناوب كما لو كان يركب الدراجة. بدلاً من ذلك ، امسك الركبتين والقدمين معًا وادفع أقدامهم نحو البطن.
• التدليك. استخدمي أطراف أصابعك لرسم دوائر باتجاه عقارب الساعة على معدة طفلك.

إذا رأيت أنه على الرغم من العلاجات المنزلية ، لا يزال طفلك يعاني من صعوبة في البراز أو لم يتبرز بعد يومين أو ثلاثة أيام من آخر براز صلب ، اتصل بطبيب الأطفال. خاصة إذا لاحظت وجود دم في برازه باستمرار أو كان طفلك سريع الانفعال للغاية ويبدو أنه يعاني من الألم.

الوجبات الجاهزة

قد يبدو التعامل مع مشكلات المرحاض لدى طفلك أمرًا مزعجًا ، ستعتاد عليها قريبًا ، وستجد نفسك تشارك أفكارك حول القهوة مع الآباء الآخرين. ولا تخجل من مشاركة مجموعات الطعام اللذيذة التي تكتشفها للحفاظ على سير الأمور.

• الأبوة
• 6 شهور 1 سنة

قصص ذات صلة

• 21 وصفات طعام أطفال منزلية الصنع
• أفضل غذاء للأطفال: برطمانات وأكياس وعضوية والمزيد
• أفضل العلاجات لإمساك طفلك
• ماذا يقول لون أنبوب طفلك عنهم الصحة؟
• فرتس الطفل: مفاجأة ، نتنة أحيانًا ، لكنها طبيعية في الغالب