هل أنت في حالة سكر أكثر مما تعتقد؟

لم تفكر Terry Doyle لورا الله في الحصول على مقعد السائق في إحدى الأمسيات في أكتوبر 2004 بعد تناول حبتين من التوت البري بالفودكا. يقول مدرب الحياة البالغ من العمر 29 عامًا ، الذي انتظر ساعتين بعد الشرب قبل مغادرة الحانة: "لم أشعر بالسكر على الإطلاق". عند عودتها إلى منزلها في مقاطعة سوفولك ، نيويورك ، فوجئت عندما أوقفها ضابط شرطة. عندما طلب منها إجراء اختبار Breathalyzer ، امتثلت لالفيردي - وعلمت أن إراقة الدم سجلت تركيزًا كحولًا في الدم (BAC) يزيد قليلاً عن 0.08 ، وهو الحد القانوني على الصعيد الوطني. تقول: "لقد قيدني بالأصفاد ووضعني في سيارته". "لم أصدق ذلك." كلفتها مشروبان فقط ليلة في السجن وتعليق تلقائي للرخصة.

ربما لم تحلم أبدًا بالجلوس خلف عجلة القيادة إذا كنت مخمورًا ، مثل Allahverdi. ومع ذلك ، فقد زاد عدد النساء اللواتي تم توقيفهن بسبب القيادة في حالة سكر بنسبة 31.5٪ بين عامي 2000 و 2009. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، كن يشربن بشكل اجتماعي ، وليس فقط في ليلة السبت بالخارج ؛ كانوا يصلون إلى Pinot أو Pomtini لإضفاء الحيوية على نوادي الكتاب ومواعيد لعب أطفالنا بعد الظهر. في غضون ذلك ، تخبرنا دراسة تلو الأخرى أن الشرب قد يحمي من أمراض مثل أمراض القلب والسكري ، مما يجعل كوب النبيذ هذا يبدو وكأنه عادة جيدة لك.

بينما يتفق الخبراء على أن الشرب المعتدل قد يكون له فوائد ، لاحظوا أيضًا أنه يجب على النساء توخي الحذر بشكل خاص بشأن مقدار استهلاكهن. يذهب الكحول أينما وجد الماء في جسمك - أنسجتك وأعضائك ومجرى الدم. بشكل عام ، كلما زاد وزنك ، زادت كمية المياه التي تحتويها ، وكلما زادت سرعة و / أو سهولة تخفيف الكحول في نظامك ، مما يعني أن الرجال (الذين يميلون إلى أن يكونوا أكبر) سيشعرون بآثاره أقل من النساء.

لدى النساء أيضًا نسبة دهون إلى ماء أعلى من الرجال. لذا فإن الرجل الذي يزن 150 رطلاً يحمل كمية من الماء أكثر من المرأة التي تزن 150 رطلاً ؛ بعد مشروب واحد ، سيكون لدى المرأة تركيز أعلى من الخمر في دمها. هذا يؤدي إلى زيادة التسمم. ويجب على كبدها أن يعمل بجهد أكبر لاستقلاب هذا الكحول ، مما يطيل من ضجيجها. يقول Harold Urschel ، MD ، مؤلف كتاب Healing the Addicted Brain وكبير الاستراتيجيين الطبيين في مركز Enterhealth Ranch لتعاطي المخدرات في دالاس: `` لكل مشروب تتناوله المرأة ، يعادل مشروبًا ونصفًا لرجل من نفس الحجم. .

الصفحة التالية: يمكن أن يكون المشروب أكثر من ذلك بكثير عندما يكون المشروب واحدًا بالفعل ... أو خمسة
المشروب القياسي الواحد يساوي حوالي 12 أونصة من البيرة أو 5 أونصات من النبيذ أو 1.5 أونصة من الخمور - ولكن قد يكون هناك المزيد في زجاجك. إليك السبب:

تحتوي أنواع البيرة والنبيذ المختلفة على مقاييس مختلفة من الكحول من حيث الحجم (ABV).

Terry Doyle تبلغ نسبة ABV للبيرة عمومًا حوالي 5٪ ، ولكن يمكن أن تتراوح من 3.5 لـ Amstel Light إلى 6.8 لـ Sierra Nevada Celebration Ale. يمكن للمشروبات المتخصصة أن تحزم لكمة أكبر: يمتلك Samuel Adams Triple Bock نسبة 18٪ ABV. يمكن أن تتراوح زجاجة النبيذ من 9٪ ABV إلى 15 (معظمها يقع بين 12 و 14). تحقق من الملصقات أو اطلب من الخادم الخاص بك اكتشاف مشروباتك ABV.

نصف لتر لا يساوي دائمًا نصف لتر.
هل تشرب في حانة بريطانية أو أيرلندية؟ قد تحصل على نصف لتر إمبراطوري ، والذي يحتوي على حوالي 19 أونصة. نصف لتر أمريكي يحمل 16.

قد يكون كوبًا من النبيذ أكبر حقًا.
يمكن أن تحتوي أكواب النبيذ اليوم على ما يصل إلى 28 أوقية - مما يعني أنه يمكنك الحصول على ما يصل إلى خمس حصص من الخمر مرة واحدة إذا كنت ملء هذا الكأس على الحافة. ​​

المشروبات المختلطة هي كيس مختلط. طلب الجن ومنشط؟ لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان النادل لديه يد ثقيلة بالجن. والمشروبات التي تحتوي على أنواع متعددة من المشروبات الكحولية قد تحتوي على ثلاث حصص أو أكثر من الكحول.

BYOB (أحضر جهاز الكحول الخاص بك)
يتزايد عدد الحانات والمطاعم التي تحتفظ بمحللات التنفس في متناول اليد ، مما يوفر للعملاء فرصة لقياس رصانة هؤلاء قبل أن يجلسوا خلف عجلة القيادة. ولكن يمكنك أيضًا شراء منتجك الخاص مقابل 30 دولارًا أمريكيًا من تجار التجزئة على الإنترنت مثل amazon.com.

يقول توني كوروتو ، وهو اختبار موحد للرصانة الميدانية و مدرب خبير في التعرف على المخدرات للإدارة الوطنية لسلامة المرور على الطرق السريعة. يقول كوروتو إن هذه الأدوات غير المكلفة قد لا تكون حساسة مثل النماذج الاحترافية المستخدمة من قبل مسؤولي إنفاذ القانون ، ولكن الخبر السار هو أنه في معظم الحالات ، من المحتمل أن يبالغ Breathalyzer غير الكامل في تقدير BAC الخاص بك - مما يعني أنه من المرجح أن تلعبه بأمان استدعاء سيارة أجرة.

الصفحة التالية: للكحول بعض الفوائد الصحية