هل أحذيتك تقتلك؟

Sarah Kehoe من الصعب تصديق أنه كان هناك وقت قمنا فيه نحن الإناث ببساطة بلف أقدامنا في الأعشاب المنسوجة وذهبنا في يومنا هذا. في هذه الأيام ، يجرؤ المصممون النساء على الصعود إلى ارتفاعات جديدة تخطف الأنفاس من أجل الترنح بأحدث الأحذية الأنيقة.

حتى لو لم ترتدي أبدًا حذاء أرماديلو الشهير من Alexander McQueen مقاس 10 بوصات ، الأنماط المجنونة التي تظهر في عروض الأزياء لها تأثير متقطع. "ما يظهره المصممون على المدرج يؤثر بالتأكيد على ما يصل إلى الجماهير" ، كما تقول هيلاري برينر ، طبيبة جراحة القدم في مدينة نيويورك. في السنوات القليلة الماضية وحدها ، ارتفع متوسط ​​ارتفاع الأحذية ذات الكعب العالي من 3 إلى 5 بوصات ، كما يشير فيليس رين ، نائب رئيس جمعية Fashion Footwear Association في نيويورك. في هذه الأثناء ، تظهر الأحذية الخفيفة في المكتب ، ويمكن الحصول على الأحذية المسطحة والصنادل ذات النعل الرقيق بأقل من 20 دولارًا أمريكيًا للزوج.

النتيجة للمستهلكين الباحثين عن الموضة: ناطحات السحاب ذات الكعب العالي تكافح من أجل خزانة مساحة مع أحذية الباليه واهية بحيث يمكن طيها في محفظتك. والنتيجة ليست جميلة جدا. تقول جاكلين سوتيرا ، طبيبة جراحة القدم في مدينة نيويورك: "اعتدت أن أرى حوالي خمس نساء في الأسبوع يعانين من مشاكل في القدم بسبب الأحذية السيئة - الآن حوالي ثلاث نساء في اليوم". في الواقع ، ارتفعت زيارات النساء للطبيب بسبب شكاوى القدم والقدم بنسبة 75٪ بين عامي 2005 و 2009 ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS). يحذر الخبراء من أن الاختيارات السيئة للأحذية يمكن أن تؤدي إلى إحداث فوضى على طول الساقين وفي العمود الفقري. ربما حتى فيما يتعلق برؤوسنا: تصدرت المرشحة الرئاسية ميشيل باخمان عناوين الصحف في يوليو عندما أفاد موقع إخباري بأنها ألقت باللوم على الكعب العالي في نوبات الصداع النصفي التي تعاني منها.

لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو. هناك خيارات أكثر عقلانية من أي وقت مضى: ابتكر جراح العظام تارين روز خطًا مسمىًا من الأحذية اللطيفة ولكن المعقولة ؛ العلامات التجارية مثل خط Cole Haan Air هي عصرية وسهلة الاستخدام. ومع ذلك ، ما زلنا نتبع صانعي الذوق مثل Kelly Ripa ، الذي يربط أحزمة بطول 6 بوصات كل يوم تقريبًا - حتى أثناء استخدام عكازين. التدريبات ليست آمنة أيضًا: تقدم صالات رياضية Crunch دروس Stiletto Strength ، حيث "تحضر أحذية بكعب خاص بك وتبدي بأسلوب مدرج".

لا نضع أقدامنا في أحذية قد تكون ضارة فقط. ، لكننا نبذل قصارى جهدنا للقيام بذلك. العلاج المعروف باسم وصفة الخنجر أو "وسائد القدم" يتضمن حقن حشوات الوجه في كرات القدم. يوضح سوتيرا: "إنها محاولة لاستبدال الضمادة الدهنية التي تآكلت مؤقتًا بسبب الاستخدام المفرط للأحذية السيئة بمرور الوقت".

والأسوأ من ذلك هي الإجراءات الجراحية لمساعدة الأحذية بشكل أكثر راحة ، مثل القدم تضيق و "ثني إصبع القدم" ، حيث يتم قطع إصبع القدم الصغير. في العام الماضي ، قامت الجمعية الأمريكية لجراحة القدم والعظام أصدرت جمعية الكاحل (AOFAS) بيانًا شديد اللهجة يحذر من مثل هذه العمليات الجراحية.

سارة كيهوالمشاكل لا تنتهي عند كاحليك. وجدت دراسة أجريت العام الماضي أن النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي بانتظام لديهن عضلات ربلة أقصر وأوتار أخيل أكثر صلابة وسميكة. وجدت دراسة أخرى أن ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة يمكن أن يساهم في تنكس المفاصل والتهاب مفاصل الركبة ، مما قد يساعد في تفسير سبب انتشار هشاشة العظام لدى النساء مرتين مقارنة بالرجال. يقول Casey Kerrigan ، MD ، أحد أوائل الباحثين: `` في أي وقت توقف فيه القدم عن الأداء الطبيعي ، ويقوم الحذاء ذو ​​الكعب العالي بعمل مثالي في حبس القدم ، فإنه سيزيد من القوى الموجودة في السلسلة. ادرس تأثيرات الكعب العالي على الركبتين.

كما أن الكعب يزيل استقامة جسمك. "عندما ترتدي الكعب ، فإنك تغير مركز توازنك ، مما يؤدي إلى زيادة انحناء ظهرك" ، كما تقول جودي إف باومهاور ، طبيبة جراحة العظام ورئيسة AOFAS. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انهيار الأقراص في العمود الفقري ، وكذلك تقلصات العضلات والألم في جميع أنحاء الجسم ، ونعم ، ربما حتى الصداع المزمن أو الصداع النصفي.

تعتقد العديد من النساء أنه خيار أكثر أمانًا الشقق. لكن الأحذية المسطحة تمامًا ، والتي لا تحتوي على توسيد أو دعامة للقوس ، يمكن أن تسبب مشاكل أيضًا. لا يقتصر الأمر على فشل النعال فائقة النحافة في امتصاص صدمة ارتطام قدميك بالأرض ، ولكن يمكن أن يؤدي نقص دعامة القوس إلى تدحرج قدميك إلى الداخل ، مما يؤدي إلى شد الأربطة والأوتار حتى الركبة. يقول الدكتور باومهاور: "إذا بدأت في الترهل من خلال قوسك ، فإن كاحلك هو التالي ، ومع استمرار الضغط فإنه يدفع ركبتك للخارج ثم يجب أن يستجيب وركك". "المشاكل تذهب إلى أعلى جسمك".

لا تكون التداعيات طويلة المدى واضحة دائمًا. يقول الدكتور بومهاور: "إن تطوير مشاكل خطيرة من الأحذية يستغرق وقتًا". "ليس الأمر كما لو كنت تصاب بالتهاب في الركبة في اليوم التالي لارتداء خنجر." لكن النتيجة النهائية يمكن أن تكون أسوأ بكثير من بعض الأوجاع والآلام. تقول الدكتورة Kerrigan ، التي طورت خطها الخاص من الأحذية الرياضية المسمى OESH: "إذا أصيبت ركبتيك أو قدميك ، فسوف تجلس على مؤخرتك ولا تفعل شيئًا ، ثم تكتسب وزناً". أضف إلى احتمالية حدوث التهاب المفاصل ، وإصابات العمود الفقري ، والحاجة إلى الجراحة ، ويمكن أن تلحق الأحذية ضررًا خطيرًا بصحتك.

سارة كيهويمكنك التخفيف من بعض المشاكل التي يسببها الكعب ببضع تمارين بسيطة — انتقل إلى لدينا / عالية الكعب تمتد للحصول على التفاصيل. لكن في النهاية ، قد تحتاج إلى اتخاذ بعض الخيارات الصعبة حول كيفية إنفاق دولارات الأزياء الخاصة بك. يقول الدكتور بومهاور: "هناك حدود لما يمكن أن تأخذه عظامنا ومفاصلنا". "تريد التأكد من أن حذائك يوفر لجسمك أفضل دعم على المدى الطويل."