آشلي تيسدال الحياة الجديدة الكبيرة

لطالما كان جيمس وايت آشلي تيسدال متعطشًا للنجاح - في البداية ، حرفيًا تقريبًا. بحلول الوقت الذي كانت فيه تبلغ من العمر 10 سنوات ، كانت الممثلة المولودة في نيو جيرسي تظهر في 100 إعلان تجاري ، معظمها متعلق بالطعام. "كنت أحصل دائمًا على إعلانات المواد الغذائية لأن" عضتي ورد فعلها "- حيث تأخذ قضمة من شيء ما وتتفاعل بعده - كانت جيدة حقًا. كانت أمي تقول ، "هذا الطفل يحب أن يأكل!" تتذكر وهي تضحك.

ما زالت تتوق إلى الأدوار الصحيحة. هذا الشهر ، تلعب آشلي دور البطولة في المسرحية الهزلية TBS Clipped ، من مبتكري Will & amp؛ Grace. تقول آشلي وهي تتناول القهوة في مقهى في بوربانك بولاية كاليفورنيا: "هذا هو أكثر دوري نضجًا". وتضيف وهي تتحدث بيديها وأظافرها: "لم أشعر أبدًا بثقة أكبر بما أنا عليه الآن" الخزامى الخفيف المثالي. "أنا أبلغ من العمر 30 عامًا ، لذلك ربما يكون للأمر علاقة بالعمر ، لكني أحبه."

بصفتي مؤسس Blondie Girl Productions ، فإن آشلي هي أيضًا المنتج التنفيذي للمسلسل الهزلي يونغ وأمبير. جائع على ABC Family. وفي العام المقبل ، ستظهر في الفيلم المستقل Drive، She Said ، وهو فيلم كوميدي مع جيسون بيغز. لكن إنتاجها المفضل العام الماضي كان حفل زفافها: في سبتمبر ، تزوجت من الموسيقي كريستوفر فرينش.

أما بالنسبة لطريقة مواصلتها لقيادتها ، فهي تنسب الفضل في العمل كل يوم. وقبل أن تغادر اليوم لمقابلة مدربها ، تشاركها سر التمسك بالتمارين ، ما الذي تندم عليه أكثر ولماذا يعتبر المثابرة أكبر سلاح لها.

ما هو أهم شيء تفعله لتشعر بتحسن؟
خصص ساعة على الأقل كل يوم لشيء متعلق باللياقة البدنية. أي نشاط بدني يساعد على صحتك وهو أيضًا وسيلة جيدة للتخلص من التوتر. أيام الإثنين والأربعاء والجمعة أعمل مع مدربي جيسون والش. أمارس رياضة الكيك بوكسينغ يوم الخميس. وسأشارك في فصل يوجا النحت ، يوم الثلاثاء مثلاً.

ما هي التدريبات التي تحبها أكثر من غيرها وأقلها؟
اليوغا هي الشيء المفضل لدي لأنه أكثر بكثير من مجرد تمرين . إنها تجربة روحية وعقلية جيدة لك. الكارديو ليس المفضل لدي. عادة ما أقوم بعمل StairMaster ، لكن لأكون على جهاز واحد لفترة طويلة؟ من الصعب بالنسبة لي البقاء هناك. مدربي لديه هذا الفصل المذهل الذي افتتحه يسمى Rise Nation. إنه متسلق ، وفصل رائع لأنك تفعل ذلك بالموسيقى وليس بمفردك على آلة. إنها 30 دقيقة لكنها متشددة للغاية. أنا لست من كبار المعجبين بالدوران.

لماذا لا تحب الدوران؟
سأكون كاره الدوران الآن. اعتدت أن أفعل دورة SoulCycle ، لكن عددًا كبيرًا من المدربين أخبروني أن الدوران جيد ولكنك لا تحترق بالقدر الذي تعتقده. ويزداد نشاطك في أماكن ربما لا تريدها. بدأ جسدي يتغير للأفضل عندما توقفت عن القيام بذلك. أنا أيضا انحنى كثيرا عن طريق المشي. حتى لو قمت بـ 12000 خطوة في اليوم ، فإنك تخسر ، مثل ، رطلًا واحدًا في الأسبوع. لكن عليك أن تجد الوقت. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً!

ما الذي عليك أن تعمل بجد عليه للحفاظ على لياقتك؟
النظام الغذائي ، لأنني أحب الطعام. يمكنك ممارسة الرياضة بقدر ما تريد ، ولكن إذا لم يكن نظامك الغذائي كما ينبغي ، فلن تصل أبدًا إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه. فقط لأنك تمارس الرياضة لمدة ساعة ، فماذا عن باقي ساعات اليوم؟ ساعة ليست بالكثير. هناك 23 ساعة أخرى. ماذا ستفعل بهم؟

الصفحة التالية: أطباق أشلي تندم على أكبر أسف لها على الإطلاق

جيمس وايت ما هو أكبر أسف لك؟
عدم الدخول في العمل بها في وقت سابق. في سن المراهقة ، عندما كنت أحاول أن أكون مرتاحًا في جسدي ، تمنيت لو كنت أكثر رياضية. كنت دائما نحيفة جدا. لم يكن لدي أي منحنيات. أتذكر أنني كنت أشاهد نفسي في هاي سكول ميوزيكال 2. كان شعري كثيفًا وكنت أرتدي ثوب السباحة وفكرت ، "أنا فقط أبدو مثل الدمية!" لذلك عندما كان عمري 22 عامًا ، بدأت في العمل. لقد تعرضت أيضًا لإصابة في الجزء العلوي من الظهر وانتهى بي الأمر بالذهاب إلى أسفل ظهري ؛ كنت سأعاني من هذا الألم الرهيب بغض النظر عما فعلته - حتى التسكع. قال أحد الخبراء ، "تحتاج إلى بناء قلبك حتى لا يؤلم ظهرك كثيرًا." لقد بدأت في العمل ، ولم أشعر بهذا الألم مرة أخرى. وعندما كنا في حفلة موسيقية ، كنت بحاجة أيضًا إلى القدرة على التحمل للغناء والرقص. كنت أصطدم بالنادي الرياضي في كل مدينة ، وكنت أركض أثناء الغناء في صالات الفندق هذه. سيراني الناس ويقولون لي ، "ماذا تفعل هذه الفرخ؟"

هل لديك أي مخاوف صحية؟
والدتي مصابة بداء السكري ، لذا فأنا أكثر وعيًا بالصحة. لكنه يخيفني أيضًا أن أفكر في مقدار الوقت الذي نقضيه على هواتفنا وأمام التلفزيون. عندما كنت أصغر سنًا ، لم يكن لدينا تويتر. لم يكن لدينا Instagram. أجد نفسي في المكان الذي كنت فيه لفترة طويلة جدًا. لا بأس بذلك.

آخر مرة راجعت فيها ، لديك ما يقرب من 12.8 مليون متابع على Twitter! هل مررت يومًا بلحظة خطأ ، حيث تكتب شيئًا تندم عليه؟
نعم. ثم أحذفه. كانت هناك مرات عديدة في الماضي حيث كنت مثل ، "ما كان يجب أن أقول ذلك."

مثل متى؟
كما في علاقاتي السابقة ، اعتدت التغريد بشكل عدواني-سلبي. عندما خرجت من علاقة واحدة ، قلت شيئًا مثل "خدعني مرة ، عار عليك. تخدعني مرتين ، عار علي. كنت مثل ، "ربما لم يكن علي مشاركة ذلك مع الجميع."

ماذا حدث لتلك العلاقة؟
من الواضح أننا لم نكن مناسبين لبعضنا البعض ، لكن لسبب ما اعتقدت أنني بحاجة إلى المشاركة فيها. في المرة الأولى التي انفصلنا فيها ، كانت محطمة لأنني لم أكن أتوقع ذلك. ثم قمت ببناء الجدران لأنني لم أرغب في أن أتأذى مرة أخرى. لكن انتهى بي الأمر مرة أخرى فيه. كانت هناك فقط هذه اللحظة التي انفصلنا فيها مرة أخرى ، وكنت مثل ، 'أتعلم ماذا؟ هذه دورة غير صحية ، وهي ليست على ما يرام. كنت أصور فيلمًا وكنت مثل ، "أنا أحب نفسي ، وأحب أن أكون لوحدي ، فلماذا أنا في هذا؟" وانتهيت للتو. سأذهب إلى هذا الرجل الآن وأقول ، "شكرًا جزيلاً لك لأنني لم أكن مستعدًا لأن أكون في هذه العلاقة." الأشياء الأصعب هي التي تجعلك ما أنت عليه.

بالمناسبة ، مبروك زواجك. ما أكثر شيء تقدره في حياتك مع كريستوفر؟
نحن أفضل الأصدقاء. نحن نوازن بعضنا البعض تمامًا. إنه مستمع جيد جدًا. وهو أكثر الرجال صبرًا الذين قابلتهم على الإطلاق. أنا لست صبورًا جدًا. أنا شخص مفعم بالحيوية ، سأدخل في "هل تريد الرقص؟" لحظات. أعتقد أنه الطفل بداخلي. لكنه يسمح لي أن أكون من أنا.

لقد كنت شخصية عامة لفترة طويلة. هل لا يزال هناك شيء يخطئ الناس في فهمه أو يسيئون فهمه بشأنك؟
أوه ، نعم. أعتقد أن الناس لديهم وجهة نظري بأنني شقراء وأحب التسوق فقط. أنا أعمق مما يتوقعه الناس. حتى مع شركة الإنتاج التي أعمل بها ، يعتقد الناس أن لديّ شخصًا آخر يديرها ، ولكن بعد ذلك بدأوا في رؤية ، "رائع ، إنها تفعل ذلك."

هل تشعر أنه عندما تذهب إلى الاجتماعات ، يجب عليك تثبت نفسك أكثر قليلا؟ كيف تفعل ذلك؟
اعمل بجد. في أي شيء حصلت عليه من قبل ، إذا حدث شيء ما بسهولة ، فمن المحتمل ألا يكون جيدًا. حتى مع Clipped ، ظللت مضطرًا للدخول لإثبات أنني كنت هذه الشخصية. كنت مثل ، "يمكنني القيام بذلك". لقد اعتدت على لعب الشخصيات الساخرة بخطوط صغيرة مقتطعة ، وهذه هي أكثر الفتاة التي يريد الجميع التسكع معها. من هيلكاتس إلى هاي سكول ميوزيكال - لكل مشروع من هذه المشاريع ، كان علي أن أعود أكثر من المعتاد فقط لإثبات أنني أستطيع القيام بذلك.

كيف تحافظ على ثقتك في تلك اللحظات المهنية الكبيرة؟
هذا ما يثيرني. سأبذل قصارى جهدي لأثبت لك أنني هذه الشخصية. وهذا هو الأكثر مكافأة لأنه أفضل بكثير عندما تحصل عليه بالفعل.

هل تشعر أن النساء في هوليوود يعتنقن قوتهن أكثر هذه الأيام؟
إنه حقًا وقت مثير للنساء. قبل شهرين ، تناولت العشاء مع صديقاتي. حجز أحد أصدقائي حلقة من شيء ما ، وقد حجزت هذا الفيلم المستقل وكانت فانيسا هادجنز تبدأ تشغيل جيجي في برودواي. لذلك أصبح احتفالًا بأن جميع أصدقائنا كانوا يمارسون الجنس. أشعر أنه من المهم جدًا دعم النساء الأخريات وأحلامهن. شركة الإنتاج الخاصة بي - Blondie Girl Productions - هي أنا وأختي ، وفي كل مرة أقابل منتجة ، فأنا أقول ، "نعم ، لنفعل هذا" لأنه عادة ما يكون هناك الكثير من الرجال! من الصعب الاقتحام. من الصعب سرد قصص النساء لأنهن لا يعرفن مكان جمهور الأفلام التي تقودها النساء. لكن الأمر يشبه ، إلقاء نظرة على وصيفات الشرف! نحن موجودون!

هل هذا هدفك مع شركة الإنتاج - سرد القصص النسائية؟
أوه ، لقد كان هذا من الأساس. كان الأمر دائمًا يتعلق بالنساء. هذا ما نحن مهتمون به ؛ هذا ما هي العلامة التجارية. إنه رائع. من المهم جدًا التشجيع على ذلك.

قلت ذات مرة إن روبن ويليامز كان مصدر إلهام لك ، ثم لعبت دور البطولة معه في مسلسل The Crazy Ones. هل تعرفت عليه؟
كان من أجمل الناس. كلما كنت حول روبن ، أردت فقط أن أحضنه طوال الوقت. كان مجرد رجل متواضع ولطيف. وكم من السنين كان يفعل هذا ، كان الشخص الأكثر احترافًا. لقد كان أول شخص على علامته - كان ينتظر الجميع. كان الأمر مضحكًا لأنني كنت متوترة جدًا عند قراءة الطاولة الأولى لأن روبن ويليامز كان جالسًا على الطاولة. وضحك بصوت عالٍ على أحد سطري. أتذكر أنني قلت لأصدقائي ، "أنت تعلم أنك قضيت يومًا جيدًا عندما جعلت روبن ويليامز يضحك."

من كان مصدر إلهام أيضًا؟
لقد نظرت أيضًا إلى بريتاني ميرفي ، وأنا نشأت. التقيت بها خلف الكواليس في حفل توزيع جوائز اختيار الأطفال. كنت أقوم بعمل طيارين ، لكن لم يتم اصطحابهم. لقد وصلت إلى هذه النقطة حيث قمت بذلك لفترة طويلة حيث تريد ، "هل هذا ما يفترض أن أفعله؟" كنت فقط مثل ، "أنا من أكبر المعجبين بك." قالت: هل أنت ممثلة؟ حسنًا ، يجب عليك الاستمرار. مهما فعلت ، لا تستسلم أبدًا. لقد وعدتني بالخنصر ، وكان ذلك بمثابة تعزيز للثقة. أريد دائمًا أن أكون ذلك الشخص للآخرين ، لكنني خجول جدًا.

حقًا؟
عندما ألتقي بشخص ما ، أكون هادئًا جدًا. يعتقد الناس أنني منفتح للغاية ، لكنني شخص عادي. وأنا خجول بالتأكيد.

مع كل ما تفعله ، ما هو أكبر هدف لك لهذا العام؟
أنا متحمس جدًا للعودة إلى التلفزيون. أحد أهدافي الرئيسية هو الفوز بجائزة إيمي لأفضل ممثلة. أعتقد أنني أحببت دائمًا جعل الناس يضحكون.

أهم نصائح آشلي لشعر صيفي صحي
1. إذا كنت سأقوم بالتمارين الرياضية أو أذهب إلى الشاطئ ، فسأرش زيت الأركان وأربطه في عقدة. إنه جيد جدًا لأطرافك لأن هذا هو المكان الذي تريده أكثر ترطيبًا.

2. `` لأنني دائمًا ما أصبغ شعري ، أحيانًا أقوم بتمشيط زيت جوز الهند من خلاله وتقسيمه في المنتصف بكعكة منخفضة. بهذه الطريقة ، تكون مكيّفًا ولديك أسلوب لطيف! "

3. 'أتناول الفيتامينات لشعري وبشرتي وأظافري: Perricone MD Hair & amp؛ صيغة الأظافر. "

4. الشامبو الجاف هو أعز أصدقائي. عندما تتمرن باستمرار ، لا تريدين إعادة غسل شعرك تمامًا في كل مرة ؛ إنه ليس جيدًا - خاصة للشعر المصبوغ. أنا فقط أرش الشامبو الجاف وأستطيع تصفيفه أيضًا ".

5. بالنسبة للأمواج الشاطئية ، سأغسلها ليلاً وأتركها تجف في الهواء. ثم في اليوم التالي سأضع مزيدًا من الحرارة عليها لأنها ليست كاشطة على الشعر مثل الانتقال من الرطب إلى الجاف. إذا كنت تستخدم رذاذ الشاطئ (أحب Bumble and Bumble's) ، يمكنك تشكيل شعرك. '