اشواغاندا لعلاج ضعف الانتصاب

• الاستخدامات
• الفوائد
• البحث
• الأيورفيدا للضعف الجنسي
• حول العشبة
• الآثار الجانبية
• تجنب إذا
• نصائح حول أشواغاندا
• نصائح التسوق الذكية
• الوجبات الجاهزة

ضعف الانتصاب (ED) هو حالة شائعة. يقدر المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى أن الضعف الجنسي يؤثر على 30 مليون رجل في الولايات المتحدة.

في حين أن هناك أدوية معتمدة للضعف الجنسي ، قد يختار العديد من الأشخاص استخدام الأساليب الطبيعية والمكملات العشبية. أحد هذه المكملات التي ربما تكون قد سمعت عنها هو أشواغاندا ، وهو عشب يستخدم في طب الأيورفيدا.

على الرغم من أن أشواغاندا قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، بما في ذلك الصحة الجنسية للذكور ، فإن الأدلة العلمية الحالية لا تدعم استخدامه للضعف الجنسي.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن أشواغاندا والضعف الجنسي ، بالإضافة إلى الفوائد المحتملة للعشب والآثار الجانبية.

ما هي الاستخدامات التقليدية والحالية لأشواغاندا؟

Ashwagandha يستخدم في طب الايورفيدا باعتباره Rasayana ، أو نوع من المستحضرات العلاجية التي تستخدم لتعزيز الصحة العامة ، وزيادة مستويات الطاقة ، وتعزيز طول العمر.

تعتبر أشواغاندا منشط جنسي ، أو عشب يستخدم في تحسين الرغبة الجنسية أو المتعة أو الأداء. على الرغم من أن البحث العلمي لا يدعم استخدام العشبة في علاج الضعف الجنسي ، فقد يكون فعالًا في تقليل الرغبة الجنسية.

تم استخدام أشواغاندا أيضًا في الطب التقليدي من أجل:

• الأرق
• القلق
• الروماتيزم
• الإمساك
• الأمراض الجلدية مثل الدمامل والقروح
• تضخم الغدة الدرقية
• الديدان الطفيلية
• لدغات الثعابين
• تحسين الخصوبة

ما هي فوائد اشواغاندا؟

تم إجراء دراسات علمية على الفوائد الصحية المحتملة لأشواغاندا. ولكن تم إجراء الكثير من هذا البحث في أنبوب اختبار (في المختبر) أو على الحيوانات.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، تشير النتائج الحالية إلى أن أشواغاندا قد تفعل ما يلي:

• تقليل الالتهاب
• تخفيف الألم
• زيادة الطاقة
• تقليل التوتر أو القلق
• تحسين النوم
• تقوية الذاكرة
• خفض نسبة السكر في الدم
• تثبيط نمو بعض أنواع الخلايا السرطانية

هل هناك أبحاث عن اشواغاندا للضعف الجنسي؟

بشكل عام ، تم إجراء قدر محدود جدًا من الأبحاث حول فعالية استخدام أشواغاندا في الضعف الجنسي. دعونا نفحص ما يقوله حتى الآن.

نظرت دراسة من عام 2002 في تأثير مستخلص الأشواغاندا على ذكور الجرذان على مدار أسبوع. وجد الباحثون أن الفئران شهدت بالفعل زيادة في الضعف الجنسي بالإضافة إلى انخفاض الدافع الجنسي والأداء.

حققت دراسة من عام 2011 في استخدام أشواغاندا لنوع معين من الضعف الجنسي يسمى الضعف الجنسي النفسي ، والذي يرتبط بشكل أساسي بـ القلق الجنسي والمخاوف بشأن الأداء الجنسي.

في الدراسة ، تلقى 86 رجلاً مصابًا بضعف الانتصاب النفسي إما أشواغاندا أو دواء وهمي لمدة 60 يومًا. بشكل عام ، لم تقدم أشواغاندا أي راحة للضعف الجنسي أكثر من العلاج الوهمي. أكد تحليل المتابعة لعام 2014 من قبل نفس المجموعة البحثية هذه النتائج.

أشواغاندا للجهاز التناسلي الذكري

على الرغم من أن البحث لا يظهر أن أشواغاندا فعالة في الضعف الجنسي ، قد يكون لها فوائد أخرى للجهاز التناسلي الذكري. وجدت الأبحاث من عام 2018 أنه قد:

• تحسين جودة السائل المنوي بشكل عام
• زيادة عدد الحيوانات المنوية
• تحسين حركة الحيوانات المنوية

في حين أن البحث محدود ، لا يبدو أن أشواغاندا فعالة في الضعف الجنسي. في الواقع ، أشارت الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أنه من المحتمل أن يعزز الضعف الجنسي وانخفاض الدافع الجنسي.

الأيورفيدا و ED

الأيورفيدا هي ممارسة طبية هندية قديمة تجمع بين الممارسات الغذائية ونمط الحياة والطبيعية العلاجات. يهدف إلى تعزيز الصحة وطول العمر من خلال تحقيق التوازن في البيئة والعقل والجسد والروح.

Vajikarana و ED

هناك ثمانية مجالات مختلفة في الأيورفيدا. يركز كل مجال على مجال مختلف من الصحة. يتم التعامل مع حالات مثل الضعف الجنسي ضمن مجال فاجيكارانا ، والذي يركز على الصحة الجنسية والإنجاب.

يستخدم فاجيكارانا مجموعة متنوعة من التركيبات التي تهدف إلى تعزيز الوظيفة الجنسية. يمكن أن تحتوي هذه التركيبات على مجموعة متنوعة من المكونات الطبيعية المختلفة ويعتقد أنها تعمل من خلال التأثير على ما تحت المهاد والجهاز الحوفي في الدماغ.

يمكن أن تشتمل بعض تركيبات فاجيكارانا على أشواغاندا. من الأمثلة الإضافية للنباتات التي يمكن استخدامها في فاجيكارانا:

المكملات الأخرى للضعف الجنسي

ما هي أشواغاندا؟

أشواغاندا هي نوع من الأعشاب التي تنمو بشكل طبيعي في الهند وجنوب شرق آسيا. غالبًا ما يستخدم في طب الأيورفيدا.

عادةً ما يتم استخدام جذر النبات في الطب الهندي القديم. ومع ذلك ، يمكن استخدام الأوراق والزهور أيضًا.

يمكن أن تحتوي مستخلصات الأشواغاندا على ما يصل إلى 35 مكونًا كيميائيًا مختلفًا. حتى الآن ، لم يتم تحديد مكون نشط معين.

هل لأشواغاندا آثار جانبية؟

بشكل عام ، تعتبر أشواغاندا آمنة. تتضمن بعض الآثار الجانبية الشائعة لأشواغاندا ما يلي:

• النعاس
• الغثيان والقيء
• الإسهال
• الطفح الجلدي

بعض الآثار الجانبية الأقل شيوعًا هي:

• الدوخة أو فرط النشاط
• جفاف الفم
• انسداد الأنف
• السعال
• انخفاض الشهية
• الإمساك

من الذي يجب أن يتجنب تناول أشواغاندا؟

تحدث إلى الطبيب قبل استخدام اشواغاندا إذا كان لديك:

• داء السكري. يمكن لأشواغاندا خفض مستويات السكر في الدم.
• فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية). يمكن لأشواغاندا أن ترفع مستويات هرمون الغدة الدرقية.

تجنب تناول أشواغاندا إذا كنت:

• حامل أو مرضعة. اشواغاندا بجرعات عالية قد تكون ضارة للجنين النامي. لا توجد حاليًا دراسات متاحة حول سلامة الأشواغاندا أثناء الرضاعة الطبيعية.
• تناول المهدئات. نظرًا لأن أشواغاندا نفسها تستخدم أحيانًا كمسكن ، تجنب استخدامها إذا كنت تتناول أدوية مثل البنزوديازيبينات أو الباربيتورات أو مضادات الاختلاج.
• مصاب بسرطان البروستاتا الحساس للهرمونات. قد تزيد أشواغاندا من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.

نصائح لسلامة المكملات

اتبع النصائح أدناه لاستخدام أشواغاندا أو مكملات أخرى بأمان.

• تحدث إلى طبيبك. من الجيد التحدث إلى طبيبك قبل البدء في استخدام أي مكمل. يمكنهم تزويدك بمزيد من المعلومات حول كيفية استخدامه بفعالية ، بالإضافة إلى أي آثار جانبية أو مخاطر مرتبطة به.
• اتبع تعليمات التسمية. اتبع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج بعناية. لا تأخذ أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها.
• احتفظ بسجل. لاحظ مقدار المكمل الذي تتناوله وعدد المرات وأي تأثيرات تلاحظها.
• توقف إذا لزم الأمر. إذا تسبب المكمل في آثار جانبية سلبية أو لا يبدو أنه يعمل ، فتوقف عن استخدامه.

ما يجب معرفته عند البحث عن أشواغاندا

تقليديا ، يتم تحضير أشواغاندا كمسحوق. يمكنك بعد ذلك استخدام هذا المسحوق لعمل منشط تشربه.

اليوم ، من المحتمل أيضًا أن ترى أشواغاندا تُباع كحبوب أو قرص تتناوله عن طريق الفم. قد يختار البعض تناول أشواغاندا من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم ، ولكن تعليمات الجرعات المحددة ستختلف حسب المنتج.

يمكنك العثور على أشواغاندا عبر الإنترنت أو عن طريق زيارة متجر متخصص في الأطعمة الصحية أو الفيتامينات.

التسوق الآمن للمكملات الغذائية

على عكس الأدوية ، لا تتطلب المكملات موافقة إدارة الغذاء والدواء (FDA). لهذا السبب ، قد لا يخضعون لاختبارات صارمة لتحديد سلامتهم وفعاليتهم.

اتبع النصائح أدناه أثناء التسوق لشراء أشواغاندا أو أي مكمل غذائي آخر:

الوجبات الجاهزة

أشواغاندا عشب يستخدم كجزء من طب الايورفيدا. أشارت الأبحاث إلى أنه قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية ، مثل تقليل القلق ، وتعزيز النوم بشكل أفضل ، وتقليل الالتهاب.

بينما تعتبر أشواغاندا من المنشطات الجنسية ، إلا أن البحث العلمي لا يدعم حاليًا استخدامها في الضعف الجنسي.

اشواغاندا آمنة بشكل عام ولها آثار جانبية خطيرة قليلة. إذا كنت تفكر في استخدام أشواغاندا كمكمل غذائي ، فناقش فوائده ومخاطره المحتملة مع طبيبك قبل استخدامه.