اسأل الخبير: التعرف على ضعف الإدراك المعتدل

• علامات MCI
• الأسباب وعوامل الخطر
• الخرف و MCI
• الشيخوخة الطبيعية مقابل MCI
• التشخيص
• نصائح
• المضاعفات

1. ما هي علامات الضعف الإدراكي المعتدل (MCI)؟

تختلف علامات الاختلال المعرفي المعتدل من شخص لآخر. قد تبدأ في ملاحظة أي مما يلي:

• صعوبة تذكر التفاصيل من المحادثات الأخيرة
• الاعتماد على دفتر ملاحظات أو تقويم مطبوع لتتبع جدولك الزمني
• صعوبة تذكر العناصر التي تريدها أثناء التسوق
• صعوبة الحفاظ على التنظيم أو الحفاظ على التركيز
• صعوبة مواكبة الفواتير والموارد المالية أو متابعة المهام اليومية في المنزل
• عدم اليقين بشأن قدرتك على القيادة إلى موقع مألوف ، مثل منزل صديق ، واللجوء إلى نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بك

قد يلاحظ أحبائك حتى هذه الأشياء ويأتون لك بالمخاوف قبل أن تدرك أن أي شيء قد توقف.

ولكن فقط لأنك تنسى أحيانًا أن نظارات القراءة الخاصة بك فوق رأسك أو تواجه صعوبة في التركيز بعد نوم ليلة سيئة ، فهذا ليس بالضرورة يعني أن لديك MCI.

2. ما هي الأسباب المحتملة وعوامل الخطر للإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل؟

في بعض الأحيان ، يمثل الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) المراحل الأولى من التغيرات المرضية في الدماغ.

على سبيل المثال ، في المراحل الأولى من مرض الزهايمر ، تتراكم البروتينات في هياكل الذاكرة. في المراحل المبكرة من مرض الأوعية الدموية في الدماغ ، تتراكم اللويحات في أصغر الأوعية الدموية في الدماغ.

في أحيان أخرى ، قد يكون الاختلال المعرفي المعتدل نتيجة لأسباب قابلة للعكس. وتشمل هذه:

• تغيرات الغدد الصماء
• نقص الفيتامينات
• توقف التنفس أثناء النوم غير المعالج
• حالات طبية أخرى

يمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضًا ضبابية في التفكير.

إن أكبر عامل خطر للإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل هو العامل الذي لا يمكنك فعل الكثير بشأنه - عمرك. لكن عوامل الخطر المهمة الأخرى قابلة للتعديل ، مثل:

• الخمول البدني
• السمنة
• تعاطي التبغ
• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع الكوليسترول
• مرض السكري

يمكن أن تقدم أعراض معينة أحيانًا أدلة حول سبب ضعف الإدراك لديك.

على سبيل المثال ، قد يكون الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) الذي يؤثر بشكل أساسي على قدرتك على التركيز وتعدد المهام والاهتمام الشديد بسبب مشاكل النوم أو صعوبات الغدة الدرقية أو الأدوية المهدئة أو تغيرات الأوعية الدموية.

ولكن من المرجح أن تمثل MCI التي تؤثر على ذاكرتك قصيرة المدى المراحل الأولى من بروتينات مرض الزهايمر في الدماغ.

3. ما هو الفرق بين الخرف والاختلال المعرفي المعتدل؟

تقدم الشخص من الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) إلى الخرف عندما تؤثر أعراضه على قدرته على إدارة أنشطته اليومية بشكل مستقل.

على سبيل المثال ، قد يقوم شخص مصاب بالاختلال المعرفي المعتدل بالتحقق مرة أخرى للتأكد من تناوله الأدوية الصباحية أو استخدام علبة حبوب لتسهيل تتبعها.

ولكن إذا قرر الشخص وعائلته أنه من الأفضل أن يتتبع أحد أفراد الأسرة الأدوية بدلاً من ذلك - ربما لأنهم فاتتهم جرعات من الأدوية المهمة أو تناولوها عن طريق الخطأ مرتين - فقد يكون هذا أن تكون علامة مبكرة على الخرف.

4. ما هي علامات الشيخوخة الطبيعية مقابل MCI؟

تتغير أدمغتنا بطرق مهمة مع تقدمنا ​​في السن.

ليس من غير المعتاد أن تواجه صعوبة في استدعاء اسم أحد معارفك الذين صادفتهم في الشارع أو أن تجد نفسك واقفًا في الطابق السفلي الخاص بك محاولًا تذكر ما كنت ستحصل عليه هناك.

هذه الأنواع من التغييرات شائعة في الشيخوخة الطبيعية.

ومع ذلك ، يجب أن تخضع لتقييم MCI إذا لاحظت وجود نمط ثابت من الصعوبة مع:

• memory
• المنظمة
• إيجاد طريقك
• التفكير في الكلمات

إذا أثار أحد أفراد الأسرة مخاوف ، فقد ترغب أيضًا في زيارة الطبيب.

5. كيف يشخص الأطباء MCI؟

يعد MCI تشخيصًا إكلينيكيًا. سيأخذ طبيبك تاريخًا دقيقًا للتعرف على مخاوفك وطرح أسئلة مفصلة حول أي أعراض أخرى تعاني منها.

إن إحضار أحد أفراد الأسرة إلى زيارتك يمكن أن يمنح طبيبك منظورًا خارجيًا حول ما تفعله.

قد يُجري طبيبك تقييمًا معرفيًا موجزًا ​​لتحديد ما إذا كان أدائك أقل من المتوقع بالنسبة لعمرك ومستوى تعليمك.

بعد تشخيص MCI ، قد يطلب طبيبك إجراء اختبارات الدم للتحقق من تغيرات الغدد الصماء أو نقص الفيتامينات التي قد تسبب الأعراض.

قد يطلبون أيضًا إجراء فحص للدماغ للبحث عن تغيرات الأوعية الدموية أو فقدان الحجم في دماغك. يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في توضيح سبب MCI الخاص بك.

6. ما هي أفضل الطرق لمساعدة شخص مصاب بالاختلال المعرفي المعتدل؟

إذا تم تشخيص أحد أفراد أسرتك بالإصابة بالاختلال المعرفي المعتدل ، فشجعه على ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد. يمكن لممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية المعتدلة الشدة واتباع نظام غذائي صحي للقلب ، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، أن توفر فوائد كبيرة للأشخاص المصابين بالاختلال المعرفي المعتدل.

يعد البقاء نشيطًا معرفيًا واجتماعيًا أمرًا رائعًا أيضًا لصحة الدماغ. يتضمن ذلك الأنشطة الممتعة والصعبة ، مثل:

• تعلم لغة جديدة
• المشاركة في كورال أو مجموعة رقص اجتماعي
• الانضمام إلى نادي الكتاب
• القيام بدور نشط في التطوع من أجل قضية تؤمن بها

حتى إذا لم تكن قادرًا على مغادرة منزلك ، فلا يزال بإمكانك العثور على أنشطة مثل هذه . يمكنك تنزيل تطبيق لتعلم اللغة أو البحث عن نادي كتب به اجتماعات افتراضية.

7. ما المضاعفات التي يمكن أن تؤدي إلى الاختلال المعرفي المعتدل (MCI)؟

الأشخاص المصابون بالاختلال المعرفي المعتدل (MCI) معرضون بدرجة أكبر للإصابة بالخرف. تشير معظم التقديرات إلى أن الشخص المصاب بالاختلال المعرفي المعتدل لديه خطر انتقال بنسبة 10 إلى 15 في المائة من الخرف كل عام.

يمكن أن يجعل الخرف الشديد الأشخاص أكثر عرضة للعدوى ، والتي يمكن أن تكون خطيرة إذا تُركت دون علاج.

من المهم أيضًا العثور على أي مشاكل طبية قد تكون سببًا أو تساهم في ظهور أعراضك وعلاجها. يمكن أن تكون هذه خطيرة إذا لم يتم علاجها.

على سبيل المثال ، إذا كان سبب MCI لديك هو فرط نشاط الغدة الدرقية غير المشخص ، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات مثل:

• مشاكل في القلب
• فقدان الوزن غير المقصود
• أعراض الأمعاء
• مشاكل في العين

إذا كان سبب MCI لديك هو انقطاع النفس النومي الشديد غير المعالج ، فقد يعرضك ذلك لخطر أكبر لما يلي:

• السكتة الدماغية
• النوبة القلبية
• إيقاع القلب غير الطبيعي

كما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم.

يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد خيار العلاج الأفضل لك.

المزيد في مواجهة التدهور المعرفي

• ما هي علامات ظهور مرض الزهايمر المبكر المرض (AD)؟
• داء الزهايمر المبكر
• مراحل الخرف
• مشكلات الذاكرة الخفيفة: ما الذي ثبت فعاليته؟
• عرض الكل