الأجهزة المساعدة لالتهاب المفاصل الصدفي

• أدوات الحمام
• أدوات المطبخ
• أدوات غرفة النوم
• معدات القدم
• أجهزة المشي المساعدة
• مقاعد مريحة
• الوجبات الجاهزة

التهاب المفاصل الصدفي (PsA) هو حالة مناعية ذاتية مزمنة يمكن أن تسبب تيبسًا وتورمًا في المفاصل بالإضافة إلى طفح جلدي متعلق بالصدفية. إنه مرض يستمر مدى الحياة بدون علاج معروف.

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي من أعراض خفيفة نسبيًا ، مثل التهاب المفاصل وانخفاض نطاق الحركة. يمكن إدارتها من خلال تغييرات نمط الحياة والأدوية.

قد يعاني الأشخاص الآخرون من حالة متوسطة أو شديدة من مرض PsA يمكن أن تقلل من جودة حياتهم. يمكن أن تؤدي النوبات المرضية إلى تفاقم أعراض PsA وتجعل من الصعب القيام بالأنشطة اليومية ، مثل فتح وإغلاق الصنابير وارتداء الملابس والمشي والانحناء. قد تمنع التوهجات المتوسطة إلى الشديدة بعض الأشخاص من أداء عملهم.

إذا وجدت أن PsA يمنعك من إنجاز مهام معينة ، فقد تحتاج إلى التفكير في استخدام الأجهزة المساعدة للمساعدة. يمكن أن يوصي المعالج الفيزيائي أو المهني بالأجهزة المساعدة التي قد تكون الأفضل لك.

فيما يلي نظرة عامة على بعض الأجهزة المساعدة الشائعة لـ PsA.

أدوات الحمام

عند حدوث آلام المفاصل وتيبسها ، يمكن أن تصبح المهام المتعلقة بالنظافة الشخصية ، مثل استخدام المرحاض والاستحمام ، صعبة. استخدم هذه الأجهزة للمساعدة في جعل كل رحلة إلى الحمام أسهل قليلاً.

جهاز رفع مقعد المرحاض

أداة رفع مقعد المرحاض هي جهاز مساعد ينزلق فوق مقعد المرحاض التقليدي لزيادة ارتفاعه بمقدار 3 إلى 6 بوصات. يمكن أن يجعل الارتفاع الإضافي الوصول إلى وضع الجلوس والوقوف مرة أخرى أسهل. تأتي بعض أدوات رفع مقاعد المرحاض أيضًا بمقابض لمزيد من الثبات.

ضع في اعتبارك مادة حامل مقعد المرحاض الذي تختاره. يحتوي بعضها على مادة إسفنجية يمكن أن تلتصق ببشرتك. قد يكون هذا غير مريح إذا كنت تعاني أيضًا من آفات الجلد الصدفية. قد يكون المقعد البلاستيكي الصلب خيارًا أفضل.

إسفنجة ذات مقبض طويل

يمكنك تسهيل الاستحمام والاستحمام باستخدام إسفنجة ذات مقبض طويل. يحتوي هذا الجهاز المساعد على إسفنجة عادية متصلة بمقبض طويل. إذا كان لديك ألم في الوركين ، يمكن أن تساعدك الإسفنج ذات اليد الطويلة في الوصول إلى قدميك وأسفل رجليك دون الانحناء للأمام.

كرسي استحمام دوار

إذا كنت واقفًا لفترات طويلة من الوقت صعب ، يمكن أن يساعد إضافة كرسي حمام دوار. يساعد الجلوس أثناء الاستحمام على تخفيف الضغط عن التهاب المفاصل. يساعد المقعد الدوار أيضًا في تقليل الحاجة إلى الالتواء والوصول أثناء الاستحمام.

غسل وتجفيف شطاف

بيديه يساعدك على غسل قاعك برذاذ الماء وتجفيفه بالهواء لمساعدتك على الحفاظ على نظافته بعد استخدام المرحاض. تأتي بيديه في عدة إصدارات مختلفة. يمكن تثبيتها على ظهر المرحاض التقليدي ، أو كمرفق بخاخ بجانب المرحاض.

تحتوي بعض المراحيض عالية التقنية على بيديه مدمج به مجموعة متنوعة من الميزات ، مثل مجففات الهواء المدفأة وفوهات التنظيف الذاتي وضغط الماء القابل للتعديل.

أدوات المطبخ

عندما يكون لديك PsA ، قد يبدو التفكير في قضاء الوقت في المطبخ لإعداد وجبة صحية أمرًا شاقًا. استخدم هذه الأدوات لمساعدتك في تنفيذ مهام المطبخ من التحضير إلى التنظيف.

مقص حلقي

إذا أثرت PSA على المفاصل الصغيرة في يديك وأصابعك ، فقد تجعل استخدام المقص التقليدي أمرًا صعبًا. قد ترغب في تجربة المقص الحلقي بدلاً من ذلك. تسمح لك هذه المقصات ذاتية الفتح بقص الأشياء عن طريق الضغط اللطيف على مقبض الحلقة الطويلة. تأتي في مجموعة من الأحجام لأغراض مختلفة.

أدوات الوصول

قد يكون الوصول إلى العناصر في الخزانات المرتفعة أو المنخفضة مؤلمًا أثناء توهج PsA. ضع في اعتبارك شراء أداة وصول لمطبخك. تحتوي هذه الأداة الطويلة وخفيفة الوزن على مقبض من أحد طرفيها وجهاز إمساك من جهة أخرى. يمكنك استخدامه لانتزاع الأشياء التي يصعب الوصول إليها دون إجهاد مفاصلك.

فتاحة علب كهربائية

فتاحة علب كهربائية تقضي على الجهد اليدوي لفتح الأطعمة المعلبة يدويًا. بمجرد وضع العلبة في مكانها والضغط على الرافعة ، تقطع شفرة حادة الحافة لفتح العلبة. وبالمثل ، يمكن أن تساعد فتاحة البرطمانات الأوتوماتيكية في إزالة الأغطية الموجودة على البرطمانات الزجاجية.

أدوات مائدة ذات زوايا جيدة

يمكن أن تتداخل مفاصل الأصابع المتورمة مع قدرتك على رفع الشوكة أو الملعقة إلى فمك. يمكن للأدوات التكيفية ، مثل أدوات المائدة ذات الزوايا الجيدة ، أن تجعل وقت تناول الطعام أسهل. تأتي أدوات المائدة سهلة الإمساك هذه مثنية بزاوية ، مما يجعلها أكثر راحة في الاستخدام. يمكن ثني بعض الخيارات وفقًا لزاوية من اختيارك.

القش

أفاد حوالي 5 في المائة من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بـ PsA أنهم غير قادرين على رفع كوب ماء كامل أفواه ، أو لا يستطيع القيام بذلك إلا بصعوبة كبيرة ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016.

يمكن أن يسمح لك وضع قشة في كوب من الماء بالشرب دون رفع الكوب. ضع في اعتبارك الاستثمار في عدد قليل من المصاصات عالية الجودة التي يمكن إعادة استخدامها.

أدوات غرفة النوم

يمكن أن يتسبب ألم المفاصل الروماتيزمي (PsA) في إبقائك مستيقظًا في الليل ، ولكن قلة النوم يمكن أن تزيد من آلام المفاصل. استخدم هذه الأجهزة المساعدة في غرفة النوم لمساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً.

سرير كهربائي قابل للتعديل

يعاني حوالي 8 من كل 10 أشخاص مصابين بالتهاب المفاصل من صعوبة في النوم ، وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل. يمكن أن يساعدك السرير الكهربائي القابل للتعديل في الحصول على وضع مريح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ترفع ساقيك لتخفيف الالتهاب في الأطراف السفلية.

وسادة العظام

يمكن أن تكون وسادة العظام أداة مساعدة مفيدة إذا كنت تعاني من آلام الرقبة. إنه مصمم لتوفير الدعم والحفاظ على الجزء العلوي من جسمك في الموضع الصحيح أثناء الاستلقاء على السرير. يمكنك أيضًا استخدام الوسائد لدعم ساقيك أو المفاصل المصابة الأخرى حسب الحاجة للراحة.

البطانية الكهربائية

يمكن أن يكون التحاضن ببطانية دافئة مهدئًا للمفاصل المؤلمة. ضع في اعتبارك شراء بطانية كهربائية مع جهاز توقيت. بهذه الطريقة ، يمكنك خفض الحرارة أثناء نومك وإعادة تشغيلها مرة أخرى لتسخين المفاصل المتيبسة قبل أن يرن المنبه.

معدات القدم

توفر قدمك جسمك يتمتع بالتوازن والحركة ، لذلك من المهم الاعتناء بهم للتأكد من أنهم قادرون على العمل ويدعمونك بشكل صحيح. جرب هذه الأدوات الملائمة للقدم لمساعدتك على التنقل براحة تامة.

أحذية تقويم العظام

يمكن أن تخفف الأحذية التقويمية والأحذية المتخصصة الضغط على مفاصلك وتجعل المشي أكثر راحة. على الرغم من عدم وجود توصيات رسمية بشأن أحذية PsA ، فإن بعض مجتمعات الدعم للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل تنصح باستخدام أحذية ذات نعال داعمة أو نعل هزاز وإضافات تقويمية قابلة للإزالة.

قرن الحذاء بمقبض طويل

قرن الحذاء هو جهاز مساعد يجعل من السهل إدخال قدمك في الحذاء. لدى البعض مقابض أطول يمكن أن تلغي الحاجة إلى الانحناء عند ارتداء الأحذية.

أربطة الحذاء بدون أربطة وأربطة الفيلكرو

قد تؤدي المفاصل المتورمة والمؤلمة في أصابعك ويديك ومعصميك إلى صعوبة ربط حذائك. هناك عدد من أنظمة رباط الحذاء بدون ربطة متاحة في متاجر الأحذية وعبر الإنترنت والتي يمكن أن تحل محل أربطة الحذاء التقليدية.

غالبًا ما تكون أربطة الحذاء هذه مصنوعة من المطاط ، ويمكنها تحويل أي زوج من الأحذية ذات الأربطة إلى أحذية سهلة الارتداء. من المفيد أيضًا ارتداء أحذية مزودة بأربطة فيلكرو لإغلاق الأحذية لمنع الضغط على اليدين.

أجهزة المشي المساعدة

تؤثر PsA على أشخاص مختلفين بطرق مختلفة. اعتمادًا على كيفية تأثر حركتك بالأعراض ، قد يوصي طبيبك أو معالجك الفيزيائي باستخدام جهاز مساعد لمساعدتك على المشي ، مثل:

• العصا ، والتي يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت لديك ألم في جانب واحد من جسمك يجعل من الصعب التوازن أو المشي
• المشاة ، والتي يمكن أن توفر دعمًا إضافيًا إذا كنت تشعر بعدم الاستقرار على قدميك
• الكراسي المتحركة ، والتي قد تكون ضرورية إذا كنت تعاني من مرض روماتيزم الصدمات الشديدة والذي يؤثر على قدرتك على المشي

مقاعد مريحة

سواء في العمل أو في المنزل ، يمكن أن تساعد ترتيبات الجلوس الصحيحة في تخفيف الضغط عن المفاصل المؤلمة . جرب هذه الأدوات لتظل جالسًا بشكل مريح.

الكرسي المريح

يمكن أن يُحدث الكرسي في مكتبك فرقًا كبيرًا في قدرتك على إنجاز عملك ، خاصة أثناء توهج PsA.

اطلب كرسيًا مريحًا من مكان عملك. اطلب واحدًا يحتوي على دعم أسفل الظهر لتعزيز الموقف الجيد أثناء الجلوس.

يمكن أن يتيح لك الكرسي الذي يتميز بخصائص التدوير والدوران التنقل دون إجهاد مفاصلك. يمكن لمسند الرأس الأيمن أيضًا أن يخفف الضغط في رقبتك وكتفيك.

مسند القدمين

يمكن أن تزيد الأرجل المتدلية من آلام الظهر. إذا لم تصل قدميك إلى الأرض ، ففكر في استخدام مسند للقدمين.

ابحث عن واحدة تحافظ على ركبتيك وكاحليك بزاوية 90 درجة. يمكنك أيضًا استخدام عناصر حول منزلك ، مثل مجموعة الكتب أو صندوق من الورق المقوى ، لإنشاء مسند قدم خاص بك.

الوجبات الجاهزة

إذا كانت PsA تجعل من الصعب عليك إكمالها المهام اليومية ، يمكن أن تساعد الأجهزة المساعدة. هناك أدوات يمكن أن تساعد في جميع أنواع الأعمال والأنشطة ، من الاستحمام إلى المشي إلى إعداد وجبات الطعام.

اعمل مع معالج فيزيائي أو مهني لتحديد الأجهزة المساعدة التي قد تكون الأفضل بالنسبة لك.

القصص ذات الصلة

• دليل مكون من 6 خطوات للنفس رعاية التهاب المفاصل الصدفي
• مشروبات لرشفها أو تخطيها مع التهاب المفاصل الصدفي: القهوة والكحول والمزيد
• دليل هدايا لالتهاب المفاصل الصدفي: أفكار للأشخاص المحبوبين أو الرعاية الذاتية
• التهاب المفاصل الصدفي وعينيك: المشكلات الشائعة وكيفية إدارتها
• خيارات العلاج لالتهاب المفاصل الصدفي المعتدل إلى الشديد