العودة إلى المدرسة مع الاضطراب ثنائي القطب؟ كيف يمكن للكلية أن تطلق العنان للهوس

(ISTOCKPHOTO) طقوس الكلية - تكوين صداقات جديدة ، والدراسة حتى الفجر ، والاحتفال المفرط - يمكن أن تضغط على أي شاب بالغ. لكن الطلاب الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ، أو أولئك المعرضين لخطر هذه الحالة ، يكونون أكثر عرضة للخطر في بيئة الكلية. يمكن أن تؤدي الضغوط الأكاديمية والمخاوف الاجتماعية واضطرابات النوم إلى نوبات من الاكتئاب بالإضافة إلى الهوس ، الحالة المبتهجة والمتسارعة التي تتميز بها الاضطراب ثنائي القطب. بدون العلاج والدعم المناسبين ، يواجه طلاب الجامعات ثنائية القطب معدلات تسرب أعلى وتعاطي المخدرات والكحول وحتى الانتحار.

9 طرق للسيطرة على الاضطراب ثنائي القطب

استراتيجيات مختلفة للحفاظ على الاضطراب ثنائي القطب تحت السيطرة عرض عرض الشرائح المزيد من عروض الشرائح على القطبين

يقول ريتشارد كاديسون ، رئيس خدمات الصحة العقلية: "الهيكل الجديد والضغوط الجديدة للطلاب الذين يغادرون المنزل للذهاب إلى المدرسة يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى حدوث مشكلات وانتكاسات" في جامعة هارفارد ومؤلف كتاب College of the Overwhelmed: The Campus Mental Health Crisis وماذا تفعل حيال ذلك . ويضيف أن هذه الضغوط يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الهوس لدى الطلاب الذين لديهم قابلية أساسية للتعرض للاضطراب ثنائي القطب. يقول الدكتور كاديسون: "في كثير من الأحيان ، تحدث نوبة الهوس الأولى في الكلية".

يعد الاضطراب ثنائي القطب في أشد حالاته حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى نوبات ذهانية ودخول المستشفى. يمكن أن تسبب الأشكال الأكثر اعتدالًا من الاضطراب مشاكل أيضًا ، ويمكن أن تتداخل مع النجاح الأكاديمي. قارنت دراسة أجريت عام 2006 في مجلة الاضطرابات العاطفية بين مجموعة من البالغين ثنائي القطب مع مجموعة من البالغين الأصحاء الذين لديهم معدلات ذكاء وخلفيات اجتماعية متشابهة. أكثر من 60٪ من كلا المجموعتين دخلوا الكلية ، لكن إنجازاتهم اختلفت بشكل كبير: حصل نصف المجموعة الضابطة تقريبًا على شهادة جامعية ، مقارنة بـ 16٪ فقط من المجموعة ثنائية القطب.

يمكن للطلاب الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب البقاء على قيد الحياة - وحتى الازدهار - في الكلية ، لكن القيام بذلك يتطلب خطة. إن تناول الأدوية المناسبة ، وترتيب الاستشارة والرعاية الطبية المناسبة في الحرم الجامعي ، وتجنب المخدرات والكحول ، والحفاظ على جدول نوم ثابت وجدول دراسي ، وإيجاد مصادر لدعم الأقران ، كلها عوامل حاسمة ويمكن أن تحدث فرقًا بين تحقيق أهدافك والتسرب. .

أرض خصبة لأعراض الاضطراب ثنائي القطب
تم تشخيص إصابة جنيفر أوفرفيلد ، 23 عامًا ، باضطراب ثنائي القطب خلال سنتها الأولى في المدرسة الثانوية في روتشستر ، نيويورك ، ولكن لم يحدث ذلك حتى تركت دعم عائلتها وذهبت إلى الكلية حيث هدد المرض حياتها.

خلال الأسابيع الأولى من سنتها الأولى ، شعرت بالعزلة والوحدة. تركت فريق كرة القدم وتوقفت عن الذهاب إلى الفصول الدراسية. بدأت في تخزين الأدوية والكحول. في أكتوبر ، قادت سيارتها إلى بستان تفاح قريب ، وأسقطت الحبوب والكحول ، وفقدت الوعي. استيقظت في المستشفى بعد أن أمضت ثلاثة أيام في غيبوبة. (رأى أحد المارة مصابيحها الخلفية ، ووجدها فاقدة للوعي ، ونقلها سريعًا إلى المستشفى ، حيث تم نقلها إلى مستشفى أكبر.) تقول أورفيلد إنها تتذكر غضبها لأنها على قيد الحياة.

"ظللت أقول يقول أوفرفيلد ، الذي أصبح الآن أحد كبار السن بصحة جيدة في جامعة نورث كارولينا ، ويلمنجتون: "عائلتي وأصدقائي على ما يرام ، لكنني كنت أخطط لانتحاري". "لقد تلقيت الكثير من الدعم في الوطن - وبعد ذلك ، في هذا المكان الجديد ، لم أكن أعرف حتى مكان مركز الاستشارات."

يمكن أن تؤدي العديد من جوانب الحياة الجامعية إلى نوبة هوس أو اكتئاب. من المعروف أن الحرمان من النوم والاحتفاظ بساعات غير منتظمة - وكلاهما من الممارسات الشائعة في حرم الجامعات - يؤديان إلى الهوس ، في حين أن الإفراط في شرب الخمر واستخدام مواد مثل الماريجوانا يمكن أن يسبب الاكتئاب. الإجهاد ، سواء كان ناتجًا عن الضغط للنجاح أكاديميًا أو التوافق الاجتماعي ، يمكن أن يؤدي إلى الهوس أيضًا. وفقًا لراسل فيدرمان ، دكتوراه ، مدير الإرشاد والخدمات النفسية في المركز الصحي للطلاب بجامعة فيرجينيا ، فإن الرغبة في التوافق والتوافق مع نمط حياة الكلية يمكن أن يتسبب في تخلي بعض الطلاب ثنائي القطب عن السلوكيات الصحية - حتى الأدوية.

الصفحة التالية: الكلية لا تسبب الاضطراب ثنائي القطب غالبًا ما تكشف الحياة الجامعية عن أعراض الاضطراب ثنائي القطب لأول مرة ، خاصةً لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بالحالة التي لم يتم تشخيصها بعد. (سنوات الكلية ، في الواقع ، تتداخل مع المرحلة في الحياة التي يظهر فيها الاضطراب ثنائي القطب عادةً لأول مرة - بين 19 و 23 عامًا ، وفقًا لبعض التقديرات.)

عانى جيمس والي من أول نوبة هوس له في جامعة تينيسي ، نوكسفيل. كان أسلوب حياة الحيتان أقل من صحي: في الكلية دخن الكثير من الماريجوانا وجرب الفطر المهلوس وعقارًا مشابهًا لعقار إل إس دي. كان يعاني من نوبة اكتئاب خطيرة في سنته الأولى ، وبعد ذلك ، في شتاء سنته الثانية ، دخل في نوبة هوس كاملة مصحوبة بالذهان. يقول والي: "اعتقدت أنني أحقق اختراقًا وجوديًا ، لكنه كان حقًا ذروة جنونية".

يقول فيدرمان أن أعراض الاضطراب ثنائي القطب لا تظهر بشكل عفوي. ويشرح قائلاً: "إن مخالفات نمط الحياة وضغوط الحياة الجامعية لا تسبب في حد ذاتها اضطراب ثنائي القطب". "أنت بحاجة إلى ضعف وراثي لظهور الاضطراب ثنائي القطب. ولكن إذا كنت تعاني من هذه الثغرة الأمنية ، فإن عدم انتظام نمط الحياة في العامين الأول والثاني من الكلية يمكن أن يكون بالتأكيد عاملًا متسرعًا. "

استراتيجيات إدارة الاضطراب ثنائي القطب
الطلاب الذين تم تشخيصهم باضطراب الطيف ثنائي القطب يمكن أن تتخذ خطوات لتقليل مخاطر الانتكاس والحفاظ على التوازن. ربما تكون الخطوة الأكثر أهمية هي التأكد من وجود نظام دعم في المدرسة ، وهو ما يعني عادةً التواصل مع الطاقم الطبي والاستشاري في الحرم الجامعي. قد يختار الطلاب الذين يذهبون إلى المدرسة بعيدًا عن المنزل البقاء على اتصال مع طبيبهم النفسي الحالي ، لكن الخبراء يحثون الطلاب أيضًا على الاتصال بالخدمات الصحية في الحرم الجامعي.

"حتى إذا كان لدى الطالب المصاب بالاضطراب ثنائي القطب ما يفكر فيه تقول إليزابيث جونج جاي ، دكتوراه ، مديرة الاستشارات والخدمات النفسية في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، أن يكونوا مقدم الرعاية الصحية الأساسي لهم في المنزل ، ويحتاجون إلى وجود شخص ما في الكلية أيضًا. "وإذا كان طالب مصاب بالاضطراب ثنائي القطب يبحث عن كلية في مجتمع ريفي ، فعليه أن يكون استباقيًا بشأن ما سيكون عليه وصوله المحلي إلى الرعاية النفسية."

ليس من المهم وجود طبيب نفسي قريب منك فقط لحالات الطوارئ. في الواقع ، قد يحتاج الطلاب ثنائي القطب الذين استقروا على الدواء أثناء تواجدهم في المنزل إلى ضبط وصفاتهم الطبية أثناء وجودهم في المدرسة. يقول الدكتور كاديسون: "يحتاج الطلاب أحيانًا إلى تعديلات على أدويتهم في البيئة الجديدة". "يختلف الأمر كثيرًا ، اعتمادًا على مرونة الطالب ، والدعم الموجود بالفعل ، ومقدار التحدي الأكاديمي الذي يواجهه الطالب."

الصفحة التالية: المجموعات الأربعة للقطبين كما تقدم خدمات الاستقرار في الحرم الجامعي المشورة ، والتي يمكن أن تساعد الطلاب على التعامل مع الضغط العاطفي للعيش مع الاضطراب ثنائي القطب. بنفس القدر من الأهمية ، يمكن للإرشاد أن يعلم الطلاب الإستراتيجيات اليومية لإدارة أعراضهم.

هل أنت ثنائي القطب؟ شارك في تقييمنا

اقرأ المزيد المزيد عن الاضطراب ثنائي القطب

في كتابه القادم ، مواجهة الاضطراب ثنائي القطب: دليل اليافعين للتعامل مع الاضطراب ثنائي القطب ، Federman يحدد ما يسميه "المعايير الأربعة للاستقرار ثنائي القطب": الهيكل ، وإدارة الإجهاد ، وإدارة النوم ، والمراقبة الذاتية. يستلزم هذا الإطار وضع - والالتزام - بجدول منتظم للدراسة والنوم ، وتعلم التعرف على العلامات التي تدل على أنك بدأت في الانجراف إلى الهوس أو الهوس الخفيف.

ستايسي هولينجسورث ، 25 عامًا ، والتي تخرجت من جامعة روتجرز الجامعة في مايو 2008 ، لديها ما يسميه طبيبها النوع الثالث ثنائي القطب ، وهو التشخيص الذي يصف عادة شكلاً من أشكال الهوس الخفيف المرتبط بمضادات الاكتئاب. أثناء تعاملها مع نوبات الاكتئاب في الكلية ، لم تعرف هولينجسورث أبدًا متى ستنهار ، لذا حرصت على أداء مهامها في وقت مبكر. تحدثت أيضًا إلى أساتذتها في اليوم الأول من الفصل الدراسي حول صحتها العقلية ووثقت حالتها في خدمات الإعاقة في الحرم الجامعي. يميل الطلاب إلى ربط هذه الموارد بالإعاقات الجسدية ، ولكن غالبًا ما تساعد هذه المراكز الطلاب الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية أيضًا.

"شعرت بالرضا تجاه المشاركة مع الأساتذة ، وكانوا رائعين في العمل معي ،" هولينجسورث يقول. "كن مستعدًا لمقابلة أشخاص لا يفهمون ، ولكن حاول جعل الكلية تدعمك."

مصادر أخرى للدعم في الحرم الجامعي
بالإضافة إلى الخدمات الصحية في الحرم الجامعي ، يمكن أن تكون استشارة الأقران مصدرًا مهمًا من الدعم. تدير أوفيرفيلد الآن تحالفًا وطنيًا حول المرض العقلي (NAMI) مجموعة دعم في حرمها الجامعي لأنها لا تريد الطلاب أن يشعروا بالوحدة كما فعلت سنتها الأولى. تنصح الطلاب المصابين بمرض عقلي بالتواصل. تقول: "نريد أن نجعل الناس أكثر وعياً بمكتب الاستشارة في التوجيه". "إحدى رسائلنا الرئيسية هي ،" أنت لست وحدك. "

أخذ ويلي فصلًا دراسيًا من المدرسة وقضى الصيف في كلية مجتمعية بالقرب من منزله قبل أن يعود إلى جامعة تينيسي ، نوكسفيل في خريف عام 2008. الآن يبلغ من العمر 21 عامًا ، ويتواصل كثيرًا مع طبيبه ووالديه ، وهي استراتيجية ساعدته على البقاء مستقرًا. يحاول جدولة فصوله الدراسية في منتصف النهار لتسهيل جدول نوم منتظم ، ويبذل قصارى جهده لتجنب الكحول والمخدرات. ومع ذلك ، فقد كافح للعثور على مجموعة من الأقران الذين تعاملوا مع مشاكل الصحة العقلية. في الوقت الحالي ، لا يوجد أي فرع تابع لـ NAMI في الحرم الجامعي.

بالإضافة إلى NAMI ، تحاول منظمة تسمى Active Minds فتح حوار حول المرض النفسي في حرم الجامعات. أسستها أليسون مالمون في عام 2001 ، بعد انتحار شقيقها الأكبر ، وتضم المنظمة الآن أكثر من 200 فرع في جميع أنحاء البلاد. تنظم Active Minds أحداثًا مثل اليوم الوطني بدون وصمة العار وقد دخلت في شراكة مع تحالف دعم الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب لإنشاء مجموعات دعم الأقران في حرم الجامعات.