راقصة بيونسيه الرئيسية حول ما يلزم لمواكبة Bey

هل تساءلت يومًا كيف سيكون شكل الرقص بجانب Beyonc ©؟ لا أحد يعرف أفضل من آشلي إيفريت ، الذي انسحب من جوليارد في سن 17 للانضمام إلى فريق باي الاحتياطي. على مدى السنوات التسع الماضية ، شقت صاحبة الشعر الأحمر المذهلة طريقها لقيادة الراقصة والقبطان. أوه ، وهي أيضًا نجمة في سلسلة VH1 النصية Hit the Floor "حول فريق رقص NBA الخيالي" الذي بدأ موسمه الثالث هذا الأسبوع. وصلنا إلى الدردشة مع آشلي حول أفضل علاج لها ، وتلك الضفائر الشهيرة ، وخدعة الحفاظ على الثقة بالجسم.

من الواضح أنه أمر مدهش ، وإلا لما كنت سأظل عالقًا لفترة طويلة! إنها حقًا شخص لا يصدق وفنانة مجنونة ، بالإضافة إلى أن أخلاقيات عملها خارج هذا العالم. أنا فقط أحب التعلم منها والاستلهام منها.

لمواصلة دفع نفسي دائمًا. إنها لا تشعر بالراحة أبدًا أو كما لو كنت في القمة ، إنها تحاول دائمًا التفوق على نفسها. مثل الطريقة التي أسقطت بها ألبومًا كاملاً بدون عروض ترويجية وصورت مقاطع فيديو سرية لكل واحد منهم ، أعتقد أنها ستتفوق على ذلك. أعتقد أن هذا أمر لا يصدق وأشعر أنه إذا فعلنا جميعًا ذلك ، فسننجح جميعًا بطريقة ما بطريقة ما.

سأقول إن فيديو Single Ladies كان بالتأكيد نقطة تحول في الرقص والموسيقى صناعة. حصلنا على الكثير من التقدير والثناء منه. لذلك هذا هو المفضل بالنسبة لي. أنا أيضًا أحب حقًا فيديو الجنة الذي فعلته في ألبومها الأخير ، لأنه كان علي أن أفعل أكثر من مجرد الرقص. لقد لعبت دور أفضل صديق لها وعلينا أن نتصرف ونقوم بالكثير من الأشياء الممتعة أثناء التصوير. لقد صنعنا الكثير من الذكريات الرائعة.

الأيام لا تزال طويلة جدًا. كانت أوقات مكالمتنا حوالي الساعة 6 صباحًا ولن ننتهي حتى الساعة 7 مساءً. في بعض الأحيان نتعلم ثلاث أو أربع رقصات في اليوم ، ثم نقوم بتصوير أكثر من رقصة واحدة في اليوم. كان عليك بالتأكيد أن تكون على أصابع قدميك في جميع الأوقات.

الرقص هو علاج بالنسبة لي. إنه يمنحني الفرصة للتعبير عن نفسي بنفس الطريقة التي يقوم بها الموسيقي من خلال الأغنية ، أو التي يقوم بها الفنان من خلال الرسم. إنها لغتي. أتحدث من خلال الحركة. أفقد نفسي على خشبة المسرح وعندما أشعر بثقة أكبر. نوع من الطبيعة الثانية.

ليس لدي أغنية محددة ، ولكن إلى حد كبير أي شيء سريع الإيقاع!

عندما أكون حقًا في تدفق التدريبات يكون هذا عادةً فقط التمرين لدي وقت. بخلاف ذلك ، دخلت إلى CrossFit ، وهو أمر ممتع لأنه يتغير كل يوم. وهو يعمل مع وزن جسمك الذي أحبه. ثم أقوم بالتنزه والأشياء في وقت فراغي. تتمتع Beyonc © بأفضل جسد في العالم ، لذلك أحاول مواكبة ذلك وألا أبدو مجنونة.

للحفاظ على صحتها ، أستخدم مكيف DevaCurl Decadence. عندما أخرج من الحمام ولا يزال شعري رطبًا ، أستخدم كريم MoroccanOil Intense Curl. إنه غسول كثيف حقًا ويحافظ على كل الرطوبة التي يمكن لشعري الاحتفاظ بها. كما أنني أستخدم جل Ouidad لمنع تجعيد الشعر من الظهور ، وزيت جوز الهند الخام كلما شعرت أنه يجف.

لدي أيامي عندما أشعر بالفزع ، لكن لا يزال يتعين علي ارتداء الكعب والقميص والذهاب على خشبة المسرح متظاهراً أنني أكثر الأشياء إثارة في العالم. في بعض الأحيان ، سأقوم أنا والراقصون الآخرون بعمل تمارين جماعية صغيرة مثل الجرش والقرفصاء خلف الكواليس ، وهذا سيجعلنا نشعر بتحسن قبل العرض مباشرة. في مرحلة ما عليك فقط تزييفها حتى تقوم بها.