الجمال الذكي: هل يمكن للعناية بالبشرة المضادة للتلوث حماية بشرتك حقًا؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

إذا كنت قد انتهيت من التفاصيل الدقيقة لبعض منتجات التجميل المفضلة لديك مؤخرًا ، فربما تكون قد لاحظت "مكافحة التلوث" كأحد الفوائد العديدة التي تم الترويج لها.

أو ربما بدأت في ملاحظة ظهور منتجات العناية بالبشرة المضادة للتلوث في متاجر التجميل المفضلة على الإنترنت.

في كلتا الحالتين ، ربما تساءلت: هل التلوث يضر بشرتي حقًا؟ وهل يمكن للعناية بالبشرة المضادة للتلوث أن تحميها؟

لقد تعمقنا في البحث وطلبنا من عدد قليل من أطباء الجلد المتميزين التفكير في مصطلح الجمال الرائج هذا.

سواء كان نظامًا مجربًا وحقيقيًا للعناية بالبشرة ، كم مرة إذا كنت تغسل شعرك أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فالجمال أمر شخصي.

لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريق يختلف تطبيق المنتج إلى أفضل قناع ورقة لاحتياجاتك الفردية.

نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه تم بحثه بدقة من قبلنا الفريق.

الحقائق

مثل العديد من أكبر اتجاهات الجمال في العالم ، بدأت موجة "العناية بالبشرة المضادة للتلوث" في آسيا.

قد يرجع ذلك إلى أن كمية تلوث الهواء في بعض المدن الآسيوية الكبرى ، مثل بكين ، مذهلة.

"يتسبب ذلك في تركيزهم على هذا الأمر أكثر من البلدان التي لا تواجهها الملوثات بنفس القدر" ، كما يقول الدكتور بروس روبنسون ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك وأستاذ إكلينيكي طب الأمراض الجلدية في مستشفى لينوكس هيل.

مع تحول تغير المناخ إلى مشكلة بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه ، أصبحنا جميعًا أكثر وعيًا بالتلوث هذه الأيام.

ولكن ماذا يقول العلم فعليًا عن فوائد العناية بالبشرة المضادة للتلوث؟

كيف يضر التلوث الجلد

ربطت دراسات عديدة التلوث بحالات الجلد بما في ذلك خلايا النحل وحب الشباب وشيخوخة الجلد المبكرة وأمراض الجلد الالتهابية مثل الأكزيما.

تمر الملوثات عبر أغشية خلايا الجلد وتنتشر في الجسم ، كما يوضح الدكتور آدم ماميلاك ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في أوستن ، تكساس.

"تم الإبلاغ عن أن امتصاص الجلد للملوثات يشبه الامتصاص بعد الاستنشاق" ، كما يوضح. "هذا يعني مستويات مماثلة من الملوثات تدخل أجسامنا عبر الجلد كما يحدث من خلال استنشاق هذه المواد الكيميائية الضارة.

بمجرد دخولها إلى الجلد ، ثبت أن الملوثات تسبب الإجهاد التأكسدي عن طريق خفض المستويات الطبيعية لمضادات الأكسدة.

وفقًا لماميلك ، فإن عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية والالتهابات تجعل الجسم ينتج الجذور الحرة. نحن ننتج بشكل طبيعي مضادات الأكسدة لتحييد هذه الجذور الحرة قبل أن تسبب الضرر.

"يمكن للجسم عادةً الحفاظ على التوازن بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة. ومع ذلك ، فإن العوامل الخارجية ، مثل التلوث أو الأشعة فوق البنفسجية (UV) ، يمكن أن تسبب اختلالًا في التوازن ، "كما تقول الدكتورة كيلي ريد ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة في Westlake Dermatology في أوستن ، تكساس.

أظهرت دراسة من عام 2015 وأخرى من عام 2019 أن التعرض المزمن للملوثات في الغلاف الجوي يولد الجذور الحرة بينما يستنفد الجلد من الفيتامينات المضادة للأكسدة C و E.

وهذا يسبب الالتهاب ويضعف حاجز الجلد.

لقد ثبت أن التلوث البيئي يساهم في تلف الجلد الذي يؤدي إلى الشيخوخة ، بما في ذلك بقع الشمس والتجاعيد ، فضلاً عن فقدان الرطوبة ، كما يقول ريد.

ربطت دراسة صينية أجريت عام 2011 على ما يقرب من 70000 شخص ارتفاع مستويات تلوث الأوزون بزيادة زيارات الطوارئ للشرى والأكزيما والتهاب الجلد التماسي.

"يجب إجراء المزيد من الدراسات الشاملة ، ولكن بشكل عام ، يبدو أن أعراض الأمراض الجلدية الالتهابية المزمنة مثل حب الشباب والتهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) تتفاقم عندما يتعرض الناس لمستويات عالية من التلوث" ، كما يقول ريد.

تسرد وكالة حماية البيئة (EPA) ما يلي باعتباره الملوثات الخارجية الرئيسية:

• ثاني أكسيد النيتروجين
• ثاني أكسيد الكبريت
• أول أكسيد الكربون
• الجسيمات (PM)
• المعادن الثقيلة

"تتفاعل مركبات أكسيد النيتروجين مع المركبات العضوية المتطايرة عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية وتنشط لتوليد أوزون على مستوى سطح الأرض "، يوضح ماميلاك.

تؤدي الجسيمات إلى الإجهاد التأكسدي والالتهابات المرتبطة بشيخوخة الجلد.

الهيدروكربونات المتعددة الحلقات (PAHs) هي ملوث آخر موجود بشكل رئيسي في دخان السجائر والذي ثبت أنه يسبب شيخوخة الجلد المبكرة.

ربما لن تفاجئك أن الملوثات تميل إلى أن تكون أكثر إشكالية في المدن الكبيرة والمكتظة بالسكان ، كما يقول روبنسون.

تُعد انبعاثات السيارات سببًا رئيسيًا ، حيث تساهم بشكل كبير في تلوث ثاني أكسيد النيتروجين وأول أكسيد الكربون وثاني أكسيد الكبريت ، كما تلاحظ Mamelak.

كيف تحمي العناية بالبشرة المضادة للتلوث البشرة

يقول روبنسون إنه لا يوجد الكثير من الأبحاث لدعم منتجات العناية بالبشرة المضادة للتلوث ، وقد تم إجراء معظم الدراسات بواسطة شركات العناية بالبشرة.

"هناك بالتأكيد بعض التحيز. ومع ذلك ، يمكن للكثيرين إظهار نتائج مهمة في استخدام منتجاتهم "، كما يقول Mamelak.

علاوة على ذلك ، نظرًا لأن مصطلح" مكافحة التلوث "غير منظم ، كما يقول Mamelak ، يمكن أن تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة على مضادات آثار التلوث بدون ملصق "مكافحة التلوث".

"بالنسبة لي ، ليس هناك جديد في هذه. إنه تسويق "، يضيف روبنسون.

يتفق جميع الأطباء الذين تحدثنا معهم على أن منتجات العناية بالبشرة ذات الفوائد المضادة للتلوث تحتوي على مكونات تحمي البشرة من جميع مصادر الضرر ، بما في ذلك الملوثات البيئية.

إنهم يعملون بسحرهم بإحدى الطرق القليلة:

ترتبط مضادات الأكسدة بالجذور الحرة قبل أن تدمر خلايا الجلد ، كما أوضح روبنسون وريد. تشير الأبحاث المحدودة ولكنها واعدة إلى أنها قد تحارب أضرار الجلد المرتبطة بالتلوث

توصلت دراسة صغيرة عام 2020 أجراها باحثون كوريون جنوبيون إلى أن الأشخاص الذين استخدموا مصلًا مضادًا للأكسدة يحتوي على فيتامينات C و E وحمض الفيروليك مرتين يوميًا لمدة أسبوعين بعد العلاج بالليزر كان لديهم انخفاض أكبر في اللون الداكن المرتبط بالتلوث. البقع على الجلد.

وجدت دراسة تمولها عام 2020 بتمويل من شركة أمريكية للعناية بالبشرة تبحث في خلايا الجلد البشرية في المختبر أن استخدام محلول بانتظام يحتوي على فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) وفيتامين هـ وحمض الفيروليك يمنع التلوث- الضرر الناجم.

تابعت دراسة أخرى أجراها باحثون مع شركة إيطالية للعناية بالبشرة في عام 2019 20 امرأة يعشن في منطقة حضرية عالية التلوث. وجدوا أن استخدام مصل الشركة ، الذي يحتوي على حمض الفيروليك وفيتامين سي ، يقلل من البقع الداكنة ويحسن وظيفة حاجز الجلد بعد شهر.

يقول ريد إن مضادات الأكسدة التالية قد ثبت أنها الأكثر فعالية في الحماية ضد تلف الجلد من الجذور الحرة:

• فيتامين سي
• الريتينول (فيتامين أ)
• فيتامين إي
• النياسيناميد
• ريسفيراترول
• الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10)
• البوليفينول
• الفلافونويد
• حمض الفيروليك
• أستازانتين
• glutathione

يقوي الترطيب المنتظم حاجز البشرة لتقليل احتمالية اختراق ملوثات الهواء لخلايا الجلد والتسبب في الإجهاد التأكسدي.

ينصح روبنسون وريد بما يلي:

• السيراميد. هذه بعض المكونات الأكثر فاعلية للمساعدة في تعزيز وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ، كما يقول روبنسون وريد.
• حمض الهيالورونيك. يُعرف أيضًا باسم هيالورونات الصوديوم فقط هيالورونات ، وهو لبنة مهمة لبناء البشرة. يقول روبنسون: "إنه يساعد بالتأكيد في الحفاظ على رطوبة الجلد ، وبالتالي الحفاظ على حاجز الجلد".

يوضح روبنسون أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يشبه القنبلة الذكية ، حيث يدخل الجلد وينفجر الكولاجين والألياف المرنة لإحداث التجاعيد وترهل الجلد وتغيرات الحمض النووي الخلوي التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

ولكن هناك سبب آخر لحماية بشرتك من أشعة الشمس: يتم تنشيط بعض الملوثات بالفعل بواسطة الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تمارس آثارها الضارة ، كما يضيف ماميلاك.

يوفر الواقي الشمسي المعدني (ابحث عن ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك) مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى حاجزًا ماديًا ضد الأشعة فوق البنفسجية والملوثات.

"لقد ثبت أن التلوث يؤثر على ميكروبيوم الجلد والبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة التي تعيش بشكل طبيعي على الجلد وتساهم في صحة الجلد" ، كما يقول ماميلاك.

يمكن أن تساعد العناية بالبشرة بالميكروبيوم "في استعادة التوازن الصحيح للكائنات الدقيقة على الجلد".

يُوصف الملكيت بأنه مغناطيس تلوث يرتبط بالمعادن الثقيلة لتقليل الإجهاد التأكسدي على الجلد ، كما يقول الخبراء. لكن روبنسون يقول إنه لم يطلع على أي دراسات كبيرة تثبت ما إذا كانت المعادن الثقيلة تلحق الضرر بالجلد وكيف تتسبب في ذلك.

رأى روبنسون أيضًا مكونات أخرى مثل الطحالب والأعشاب الصينية والجنكو بيلوبا وملح البحر التي توصف بأنها مكونات العناية بالبشرة المضادة للتلوث.

يقول روبنسون: "لا أعتقد أن هناك بحثًا طبيًا لدعم هذه العناصر الأخرى".

"العديد من هذه المكونات عبارة عن مكونات مسجلة الملكية تمت دراستها قبل إضافتها إلى مستحضرات التجميل ، وبالتالي من الصعب معرفة ماهيتها بالضبط وما هي آلية عملها "، كما يقول ماميلاك.

كيف

بعض النصائح لتحقيق أقصى استفادة من منتج العناية بالبشرة المضاد للتلوث:

• ابدأ بغسول لطيف. يمكن أن يقلل التطهير من حمل الجسيمات من الملوثات على الجلد ، وخاصة الجسيمات ، كما يقول ريد وماميلاك. استخدم منظفًا لطيفًا: يقول ريد إن الصابون القاسي يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية ، مما يضر بحاجز بشرتك.
• ثم ضع منتجًا مضادًا للتلوث. استخدم كريم أو مصل مضاد للتلوث مرة أو مرتين يوميًا بعد غسل الجلد. إذا كان مصلًا ، ضعيه قبل المرطب ، كما يقترح روبنسون.
• رطب مرتين في اليوم. "تأكد من أن لديك حاجزًا قويًا للبشرة عن طريق ترطيب بشرتك" ، كما يقول ريد.
• استخدم واقٍ من الشمس كل يوم. يجب أن يكون الواقي الشمسي المعدني (مع أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم) هو الخطوة الأخيرة في روتينك اليومي للعناية بالبشرة في الصباح ، لأنه عاكس ولا يحتاج إلى امتصاصه في الجلد حتى يعمل. يقول روبنسون إنه يجب استخدام واقي الشمس الكيميائي أولاً.
• تشجيع تجديد البشرة. لإصلاح تلف الجلد الموجود ، اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن التقشير الكيميائي. يقول روبنسون: "إنهم يثخن الجلد في النهاية ، لذا فهو أكثر حماية ضد الهجمات البيئية".
• أضف التقشير إلى روتين العناية بالبشرة. يقول روبنسون إن حمض ألفا هيدروكسي (AHA) هو مكون للعناية بالبشرة يستخدم أحيانًا في التقشير الكيميائي الذي يساعد على تكثيف الجلد بمرور الوقت لتحسين وظيفة الحاجز.
• إعطاء الأولوية للتمرين والنوم والأكل الصحي. يقول روبنسون إن هذه العادات تعزز صحة الجلد بشكل عام من خلال دعم وظيفة الحاجز الطبيعي. "كل هذه تزيد من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على التخلص من السموم من الجسم ،" يقول ماميلاك.

ماذا

هناك العديد من التركيبات المضادة للتلوث ، لكن الخبراء يقترحون اختيار مصل أو كريم.

"إنها تبقى على الجلد وهي طريقة رائعة لتقديم مضادات الأكسدة والمرطبات للمساعدة في الوقاية والإصلاح والاستعادة" ، كما يقول Mamelak.

ابحث عن السيراميد أو حمض الهيالورونيك بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.

"إذا كنت تستخدم بالفعل منتجًا يحتوي على هذه المكونات ، فمن المحتمل أنك تحصل على كل الحماية التي تحتاجها" ، كما يقول روبنسون.

تسوق للحصول على الترطيب ومضادات الأكسدة ومضادات -التلوث للعناية بالبشرة عبر الإنترنت

• ELF ترطيب مقدس! كريم الوجه ، $ 12
• مرطب Vichy Aqualia Thermal UV Defense مع SPF 30 ، $ 31
• مرطب الوجه La Roche-Posay Double Repair UV مع SPF 30 ، $ 20
• Caudalie Vinosource Soothing Moisturizing Sorbet ، $ 39
• مرطب Paula's Choice Barrier Repair Moisturizer مع الريتينول ، $ 33
• Sunday Riley CEO كريم ترطيب غني بفيتامين سي ، 65 دولارًا
• قناع Allies of Skin 1A لإصلاح التلوث طوال اليوم ، 137 دولارًا
• د. قطرات باربارا ستورم المضادة للتلوث ، 145 دولارًا
• مكثف De Mamiel Intense Nurture Elixir المضاد للأكسدة ، 148 دولارًا

الوجبات الجاهزة

لقد ثبت أن التلوث يزيد خطر التجاعيد وحب الشباب والأكزيما.

تساعد منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل السيراميد وحمض الهيالورونيك على بناء وظيفة الحاجز الواقي لبشرتك للحماية من الأضرار البيئية.

تساعد مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ على منع الجذور الحرة من إتلاف الجلد. ويمكن للواقي الشمسي المعدني أن يحجب الأشعة فوق البنفسجية والملوثات.

ومع ذلك ، لا يتعين عليك اختيار منتج مُصنَّف خصيصًا على أنه "مضاد للتلوث" لجني فوائد الحماية من التلوث.

يقول روبنسون: "لا يوجد شيء جديد في هذه المنتجات". "لقد أصبح شعارًا للمنتجات الموجودة بالفعل."