هل يمكن لاختبار الحمض النووي أن يحدد نظامك الغذائي المثالي والتمارين الرياضية؟ إليك ما يقوله العلم

قد يبدو الأمر جيدًا جدًا أو مستقبليًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها: بمجرد البصق في أنبوب ، يمكنك معرفة الإجابات على الأسئلة التي تصيبنا جميعًا: لماذا لا يمكنني إنقاص وزني؟ لماذا لا استطيع النوم؟ ما هي التمارين التي يجب أن أفعلها للحصول على مؤخرة أكثر تعقيدًا؟

هذا هو الادعاء من مجموعة جديدة مما يسمى باختبارات الحمض النووي لنمط الحياة - الاختبارات الجينية التي ، بدلاً من تقدير مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة ، تقدم أدلة بشأن تغذيتك ولياقتك ونومك وحتى ذوقك في النبيذ.

في شهر يوليو ، اقتربت اختبارات الحمض النووي لنمط الحياة من الاتجاه السائد مع إطلاق Helix ، وهو السوق الأول من نوعه لمنتجات الجينوم الشخصية: مقابل 80 دولارًا ، ستستخدم Helix عينة من اللعاب لتسلسل 22000 من جيناتك ، على عكس اختبارات الحمض النووي الأخرى في المنزل ، والتي تبحث عن متغيرات جينية محددة.) ثم يمكنك الدفع مقابل تحليل نتائجك من خلال المنتجات التي صممها بائعو الطرف الثالث. الشراكة مع Helix.

تكمن الفكرة في تمكين المستخدمين من الحصول على مزيد من المعلومات من تسلسل الحمض النووي الخاص بهم ، كما يشرح جيمس لو ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، أحد مؤسسي Helix ونائب الرئيس الأول لعلم الجينوم التطبيقي. يمكن للبيانات الجينية التي يمكن الوصول إليها أن تجعل الإحصاءات التي تتبعها بالفعل - على سبيل المثال ، على تطبيق حساب السعرات الحرارية ، أو اللياقة البدنية التي يمكن ارتداؤها - أكثر وضوحًا. يقول "إنها الطبقة التالية من المعلومات التي يمتلكها الأشخاص عن أنفسهم".

لدى مستخدمي Helix 33 منتجًا للاختيار من بينها. هناك نوع SlumberType ، والذي يعد بكشف كيفية تأثير حمضك النووي على نومك. تقدم Muscle Builder الكشف عن "استجابتك الجينية للتمرين" ، وتقديم خطة تدريب "موجهة وراثيًا" لمدة 12 أسبوعًا. ويوصي EmbodyDNA ، من خلال تطبيق فقدان الوزن الشهير Lose It! ، بتناول أطعمة التخسيس بناءً على جيناتك.

المنتجات ، التي تتراوح من حوالي 25 دولارًا إلى بضع مئات من الدولارات ، تمشط خلال الجينوم الخاص بك بحثًا عن علامات مرتبطة لسمات محددة. (لكل تحليل تشتريه ، يوفر Helix فقط الوصول إلى الجزء ذي الصلة من الجينوم الخاص بك.) على سبيل المثال ، قد يكون لديك علامة وراثية شائعة بين البوم الليليين ، أو الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى. يوضح الدكتور لو أن معرفة أنك مستعد للنوم المتأخر قد يكون حافزًا إضافيًا لتقليل الكافيين. أو معرفة أنك ميال لمؤشر كتلة الجسم المرتفع قد يجعلك تفكر مليًا في تناول لحم الخنزير المقدد في وجبة الفطور المتأخرة.

إذا كان هذا لا يبدو وكأنه الحل السريع الذي كنت تتوقعه ، فهذا لأنه لا يوجد "حمض نووي سحري" يقول الدكتور لو. بدلاً من ذلك ، يرى في Helix مصدرًا لمزيد من البصيرة لرفاهيتك والتي يمكن أن تساعدك على اتخاذ قرارات صحية.

في الواقع ، تستند العديد من التوصيات التي ستحصل عليها من خلال Helix إلى أكثر من جيناتك وحدها . خذ ، على سبيل المثال ، Wine Explorer: مقابل 30 دولارًا ، سيقترح المنتج زجاجات "تم اختيارها علميًا بناءً على حمضك النووي". لكن مستكشف النبيذ يطرح أيضًا أسئلة حول تفضيلات النبيذ لديك لمعرفة المزيد عن العوامل الأخرى التي تؤثر على الذوق بما يتجاوز جيناتك. يقارن الدكتور لو المنتج بـ Netflix. يقول: "ينشئ Wine Explorer ملفًا شخصيًا استنادًا إلى العلامات الجينية ، وبعد ذلك عندما تحصل على النبيذ ، تقوم بتقييمه ، مما يساعده على تقديم تنبؤات أفضل بمرور الوقت.

اقتراحات لأفضل نظام غذائي أو ممارسة روتينية لأنك قد لا تكون مصممًا وراثيًا كما تتمنى. بالنسبة للمبتدئين ، تظهر الأبحاث أن علم الوراثة غالبًا ما يلعب دورًا صغيرًا فقط في تأثيرات النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، كما توضح إيريكا راموس ، الرئيسة المنتخبة للجمعية الوطنية لمستشاري الوراثة. يقول راموس: "عندما ترى الدراسات فرقًا بين مجموعة ذات متغير جيني وبدونها ، فإن الوزن المفقود أو الذي يتم بناء العضلات يكون في نطاق صغير إلى حد ما".

يبدو أن سلوكك مهم أكثر بكثير من حمضك النووي في هذه الحالات. استنادًا إلى جيناتك ، "قد تكون هناك فرصة أعلى قليلاً لفقدان الوزن بنوع معين من النظام الغذائي ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك زيادة الوزن إذا كنت تشرح راموس ، وهي أيضًا متخصصة في الجينوم السريري في Illumina ، وهي شركة بحثية تدعم Helix.

تقول إن التوصيات من خلال Helix لا تهدف إلى أن تكون خطة محددة للتنفيذ ، بل دليل: "مع حصولنا على مزيد من الأفكار حول الأشياء الصغيرة التي تؤثر علينا ، أعتقد أن الأمل هو أن نتمكن من رؤية ما يمكننا تعديله لنكون أكثر سعادة وصحة."

للحصول على أهم أخبارنا في بريدك الوارد ، اشترك في النشرة الإخبارية الصحية

تضيف جوان بودورثا ، أستاذة طب الأطفال والأورام في معهد ماكوسيك ناثانز للطب الوراثي ، توصيات النظام الغذائي بناءً على الاختبارات الجينية ربما لم يتم تخصيصها بشكل فردي بما يكفي لتكون مفيدة. على سبيل المثال ، كما تقول ، "سيستفيد معظم الناس من اتباع نظام غذائي متوسطي" ، ومن الصعب معرفة ما إذا كانت خطة الأكل تفيد أولئك الذين لديهم علامة جينية معينة أكثر من أولئك الذين ليس لديهم هذا المؤشر.

تحذير آخر للعلم وراء اختبارات الحمض النووي لأسلوب الحياة: تم إجراء بعض الأبحاث المستخدمة لصياغة التوصيات على مجموعات سكانية محددة للغاية. تشير الأبحاث التي أجريت على الرياضيين الأولمبيين ، على سبيل المثال ، إلى أن هناك خصائص وراثية للعضلات قد تجعل شخصًا ما ليكون عداءًا أفضل من عداء المسافات الطويلة - لكننا لا نعرف حتى الآن كيف تنطبق هذه النتائج على أولئك الذين لديهم أقل تقول الدكتورة بودورثا: إن أهداف اللياقة البدنية الطموحة.

توصي بالنظر في اختبارات الحمض النووي لأسلوب الحياة مع "جرعة صحية من الشك" ، لا سيما أي منها يعرض إخبارك بالضبط ماذا تأكل أو كيفية التمرين. كما أنها تشعر بالقلق من أنها قد تكون مصدر إلهاء ، وتؤدي بالناس إلى تجاهل العلامات الأكثر رسوخًا لسوء الصحة. `` أنت لا تريد أن يقول شخص ما ، 'أنا أنفاس متقطعة وأصابعي تتحول إلى اللون الأزرق ، لكن اختبار الحمض النووي الخاص بي أخبرني أنه من غير المحتمل أن أصاب بنوبة قلبية. قال الدكتور بودورثا يدرك أن اختبارات الحمض النووي مثيرة (من ليس فضوليًا على الأقل ؟!) وأن المجال يتقدم بسرعة. تقول: "إذا كانوا يساعدونك في ممارسة المزيد من التمارين ، أو يكونون أكثر انتباهاً لنظامك الغذائي ، فإنهم يندرجون في فئة" عدم الإضرار ".