هل يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تساعد في الطاقة والتركيز؟

• البحث
• كيف اخترنا
• شروط اتفاقية التنوع البيولوجي
• اختياراتنا
• كيفية التسوق
• كيفية الاستخدام
• الآثار الجانبية
• معززات الطاقة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

يتزايد استخدام الكانابيديول (CBD) ، حيث يحاول العديد من الأشخاص استخدامه لعدة أسباب.

يستخدم بعض الأشخاص اتفاقية التنوع البيولوجي للطاقة والتركيز - ولكن هل يمكن أن تساعد حقًا؟ إليك ما تحتاج لمعرفته حول استخدام CBD للتركيز والطاقة.

اتفاقية التنوع البيولوجي والطاقة والتركيز

يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على طاقتنا وتركيزنا. يمكن أن تؤثر الحالات المزمنة وقلة النوم والتوتر والنظام الغذائي على مستويات الطاقة لدينا.

في الوقت الحالي ، هناك القليل جدًا من الأدلة التي تشير إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تحسن الطاقة والتركيز.

لاحظت إحدى المراجعات البحثية لعام 2014 أن اتفاقية التنوع البيولوجي قد تعزز اليقظة لدى بعض الأشخاص ، على الرغم من أن الباحثين أضافوا أنه ينبغي إجراء المزيد من الأبحاث.

ولكن هناك بحثًا واعدًا يشير إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكنها تحسين المشكلات الأخرى التي قد تؤثر على مستويات الطاقة لديك وقدرتك على التركيز.

CBD للقلق المتعب وأعراض التوتر

على سبيل المثال ، قد تسبب لك اضطرابات القلق الشعور بالإرهاق وصعوبة التركيز.

قد تقلل اتفاقية التنوع البيولوجي من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات القلق الاجتماعي. لذلك ، إذا تسببت أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أو القلق الاجتماعي أو كليهما في فقدان التركيز والشعور بالإرهاق ، فقد تتمكن اتفاقية التنوع البيولوجي من مساعدتك.

اتفاقية التنوع البيولوجي لمشاكل النوم

مثال آخر هو النوم. إذا كنت تكافح من أجل النوم بشكل صحيح ، فقد تشعر بالتعب وفقدان التركيز في اليوم التالي.

قد يكون CBD قادرًا على المساعدة في بعض اضطرابات النوم. في هذه الحالة ، قد تساعدك اتفاقية التنوع البيولوجي في الحصول على ليلة نوم هانئة ، مما قد يساعدك على الشعور بالحيوية والتركيز كثيرًا.

CBD للألم

قد تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي أيضًا في الألم ، والذي يمكن أن يتسبب أيضًا في معاناتك من التركيز وتجربة التعب.

من المهم ملاحظة أن اتفاقية التنوع البيولوجي لم يثبت بشكل قاطع أنه "يعالج" أيًا من الحالات المذكورة أعلاه. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

كيف اخترنا

لغرض هذه المقالة ، اخترنا مجموعة من منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي التي قد تكون قادرة على المساعدة في مشاكل النوم والألم والقلق ، وكلها قد يعيق قدرتك على الشعور بالنشاط والتركيز.

اخترنا منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي بناءً على معايير نعتقد أنها مؤشرات جيدة للسلامة والجودة والشفافية. كل منتج في هذه المقالة:

• تصنعه شركة تقدم دليلًا على اختبار طرف ثالث بواسطة مختبر متوافق مع ISO 17025
• مصنوع من نبات القنب الأمريكي
• لا يحتوي على أكثر من 0.3 بالمائة من THC ، وفقًا لشهادة التحليل (COA)
• يجتاز اختبارات المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والقوالب ، وفقًا لـ COA

نظرنا أيضًا في:

• شهادات الشركة وعمليات التصنيع
• فاعلية المنتج
• المكونات العامة
• مؤشرات ثقة المستخدم وسمعة العلامة التجارية ، مثل:
  • مراجعات العملاء
  • ما إذا كانت الشركة قد خضعت لخطاب تحذير من إدارة الغذاء والدواء (FDA)
  • ما إذا كانت الشركة تقدم أي ادعاءات صحية غير مدعومة

• مراجعات العملاء
• ما إذا كانت الشركة قد خضعت لطعام و خطاب تحذير من إدارة الأدوية (FDA)
• ما إذا كانت الشركة تقدم أي مطالبات صحية غير مدعومة

دليل الأسعار

• $ = un der $ 40
• $$ = $ 40– $ 60
• $$$ = أكثر من 60 دولارًا

مصطلحات اتفاقية التنوع البيولوجي الشائعة

أثناء عند التسوق لمنتجات CBD ، قد تلاحظ بعض الشروط التالية. وإليك معناها:

• التربين هي مركبات موجودة في نباتات القنب والقنب تضفي عليها نكهة ورائحة. يُعتقد أن التربين قد يكون قادرًا على تعزيز فوائد اتفاقية التنوع البيولوجي.
• عزل CBD هو CBD خالص ، مع عدم وجود مواد قنب أو تربين أخرى مدرجة في المنتج.
• يحتوي CBD واسع الطيف معظم شبائه القنب ، ولكن تتم إزالة بعضها عن قصد (عادةً ما تتم إزالة رباعي هيدروكانابينول ، أو THC - مادة القنب التي تنتج التأثير "العالي".) وغالبًا ما تحتوي على مادة التربينات.
• يحتوي CBD كامل الطيف على جميع القنب الموجود في النبات ، بما في ذلك THC. عادة ما تحتوي على تربين أيضًا.

اختيارات Healthline

زيت مستخلص القنب LiftMode ، هادئ

• السعر: $
• نوع اتفاقية التنوع البيولوجي: ممتلئ -الطيف (أقل من 0.3 بالمائة THC)
• فعالية CBD: 1500 مجم لكل زجاجة سعة 30 مل
• COA: متوفر عبر الإنترنت

السعر: $ إذا كان قلة النوم تسبب لك التعب ، فقد يكون من المستحسن أن تجرب زيت LiftModeHemp Extract in Calm. يحتوي زيت الكانابيديول على الميلاتونين ، وهو هرمون ينظم دورة النوم. غالبًا ما يتم تناول الميلاتونين كمكمل للنوم. يشتمل زيت مستخلص LiftModeHemp أيضًا على زيوت البابونج والخزامى.

Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir

• نوع CBD: طيف كامل
• فعالية CBD: 250 مجم لكل زجاجة 30 مل

السعر: $$$ Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir هو مثال على "nano CBD": الجزيئات الموجودة في زيت CBD بحجم نانو (أي صغيرة جدًا). تم تصميم هذه الجزيئات الصغيرة لتمريرها إلى مجرى الدم بسهولة أكبر ، مما يعني أنها أكثر توفرًا بيولوجيًا. نظرًا لأن الجزيئات صغيرة ، يمكن مزجها بالماء - لا يختلط الماء والزيت عادةً. نظرًا لأن اتفاقية التنوع البيولوجي هذه قابلة للذوبان في الماء ، فستحتاج إلى كمية أقل حتى تعمل. يتضمن الزيت أيضًا مقتطفات من المورينجا وكرز كرز هندي. وفقًا لموقع الويب ، فإن 250 ملليجرام (مجم) من الزيت تعادل 5000 مجم من زيت الكانابيديول العادي. (ولكن لم يتم التحقق من هذا الادعاء بشكل مستقل.) يقدم Ojai برنامج "اشتراك وحفظ" ، ويقدم برنامج مساعدة لأولئك الذين يبحثون عن اتفاقية التنوع البيولوجي بأسعار معقولة.

Green Gorilla CBD Gorilla Gummies، 300mg

استخدم الكود "healthline" للحصول على خصم 15٪.

• نوع اتفاقية التنوع البيولوجي: عزل
• فعالية اتفاقية التنوع البيولوجي: 5 مجم لكل علكة
• العدد: 60 قطعة حلوى لكل حاوية
• شهادة توثيق البرامج: متوفرة على الإنترنت

السعر: $$ علكة CBD هذه نباتية وكوشير وخالية من THC. زجاجة واحدة تحتوي على مزيج من النكهات: فراولة ، وايلد بيري ، وغوريلا بيري. كل علكة تحتوي على 5 ملغ كانابيديول. توصي الشركة بأن تأخذ ما بين اثنين وأربعة في اليوم. إذا كنت ترغب في اختباره قبل شراء زجاجة كبيرة ، يمكنك شراء علبة من أربع قطع حلوى. هناك خيار للاشتراك في توصيل متكرر للحصول على خصم بنسبة 10 بالمائة. تقدم الشركة حاليًا أيضًا منتجًا مجانيًا للمستجيبين الأوائل.

Sunday Scaries Vegan CBD Gummies

استخدم الكود "healthline20" للحصول على خصم 20٪

• نوع اتفاقية التنوع البيولوجي: واسع الطيف
• فعالية اتفاقية التنوع البيولوجي: 10 مجم لكل علكة
• العدد: 20 قطعة حلوى لكل زجاجة
• شهادة توثيق البرامج: متوفرة عبر الإنترنت

السعر: $ تحتوي علكات CBD النباتية على 10 mg CBD لكل منها. إنها مغطاة بالسكر وتأتي بنكهات الليمون والليمون واليوسفي والكرز. تحتوي العلكة أيضًا على فيتامينات B12 و D3. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى الإرهاق ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى تضمين المزيد من هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي ، فقد يكون هذا شراءًا جيدًا. تقدم Sunday Scaries خصمًا لأولئك الذين اشتركوا لشراء سلعهم.

مرهم بلسم GoGreen Hemp CBD

• نوع CBD: واسع الطيف
• فعالية CBD: 500 مجم - 4000 مجم لكل 4 أوقية. حاوية
• COA: متوفرة عبر الإنترنت

السعر: $$$ من الصعب التركيز أثناء شعورك بالألم ، ويمكن للألم المستمر أن يستنزف طاقتك. إذا كنت تعاني من ألم في منطقة معينة ، فقد يكون مرهم CBD مفيدًا. GoGreen Hemp CBD Balm Salve يعتمد على شمع العسل ويتضمن زيت الأوكالبتوس والخزامى العطري. وفقًا للمراجعات والمنتديات عبر الإنترنت ، يستخدم العديد من الأشخاص هذا للمساعدة في إدارة التهاب المفاصل والفيبروميالغيا بالإضافة إلى الإصابات. يأتي هذا المرهم في مجموعة من الفاعلية والأحجام. اختر واحدًا أقوى إذا كان ألمك أكثر شدة. يقدم GoGreen Hemp برنامج مساعدة بخصم 20 بالمائة لأعضاء الخدمة النشطين والمحاربين القدامى والمعوقين وذوي الدخل المنخفض.

كيفية التسوق

قد يكون التسوق لشراء منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي أمرًا مربكًا ، ولكن من المهم قراءة ملصق منتج اتفاقية التنوع البيولوجي قبل الشراء. سيساعدك هذا في معرفة ما إذا كنت تشتري CBD عالي الجودة.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي من حيث الجودة ، مما يعني أن هناك العديد من المنتجات منخفضة الجودة.

تحقق من العبوة

العبوة يجب أن تحدد أنها تحتوي على اتفاقية التنوع البيولوجي (قد تستخدم الكلمة الكاملة ، كانابيديول). إذا كانت قائمة المكونات تتضمن زيت القنب أو زيت بذور القنب فقط ، فمن المحتمل أنها لا تحتوي على كانابيديول على الإطلاق.

ابحث عن مختبرة مختبرة

يجب اختبار منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي بواسطة مختبر مستقل ومتوافق. عادةً ما تكون نتائج المعمل (المعروفة أيضًا باسم شهادة التحليل أو COA) متاحة على موقع الشركة على الويب.

تقدم بعض الشركات رمز الاستجابة السريعة على العبوة الذي يؤدي إلى شهادة توثيق البرامج. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون شهادة توثيق البرامج حديثة ومؤرخة خلال العام الماضي.

شهادات توثيق البرامج مهمة لأنها تؤكد محتويات المنتج. يجب أن تحدد شهادة توثيق البرامج مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي في المنتج. غالبًا ما تختبر شهادات توثيق البرامج للقنب والتربينات الأخرى بالإضافة إلى السموم الضارة ، مثل العفن وآثار مبيدات الآفات.

ضع في اعتبارك المكونات الإضافية

تستخدم زيوت CBD الزيوت الحاملة مثل زيت MCT أو زيت بذور القنب أو زيت بذور العنب أو زيت التوت البري. في بعض الأحيان يستخدمون المنكهات أيضًا. يمكن أن تحتوي مواد وأطعمة CBD على العديد من المكونات. انتبه لهذه المكونات في حالة الحساسية.

ادعاءات التسويق

قد تقدم شركات اتفاقية التنوع البيولوجي أيضًا ادعاءات أخرى حول منتجاتها. ومع ذلك ، من الصعب التحقق من هذه الادعاءات.

على سبيل المثال ، تدعي بعض الشركات أن منتجاتها مصنوعة من نبات القنب العضوي والمزروع في الولايات المتحدة. ومع ذلك ، فإن وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) لا تنظم ما يسمى "عضوي" وما هو ليس كذلك.

وبالمثل ، قد يكون من الصعب التحقق من صحة الادعاء بأن القنب يزرع في الولايات المتحدة لأن وزارة الزراعة الأمريكية لا تنظم ذلك.

قد تصنف بعض الشركات عناصرها على أنها نباتية. نادرًا ما تحتوي عناصر اتفاقية التنوع البيولوجي على منتجات حيوانية ، على الرغم من أن بعض العلكات تحتوي على الجيلاتين ، وقد تحتوي المواد الغذائية على البيض ومنتجات الألبان.

ومع ذلك ، إذا كنت نباتيًا ، فمن الجيد البحث عن ملصق "نباتي" لراحة البال.

كيفية الاستخدام

عندما يتعلق الأمر بجرعة اتفاقية التنوع البيولوجي ، فمن الجيد أن تبدأ بكمية صغيرة كل يوم. بعد فترة ، أعد تقييم ما تشعر به. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى جرعة أكبر ، قم بزيادة الجرعة تدريجياً.

قد يكون من الجيد تتبع جرعتك وأعراضك. يمكنك القيام بذلك في دفتر يوميات ورقية أو تطبيق ملاحظات على هاتفك.

عند الشك ، تحدث إلى طبيب خبير في اتفاقية التنوع البيولوجي. قد يكونون قادرين على تقديم النصح لك بشأن مقدار اتفاقية التنوع البيولوجي التي يجب أن تأخذها.

السلامة والآثار الجانبية لاتفاقية التنوع البيولوجي

تشير الأبحاث إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي آمنة للاستهلاك البشري. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الآثار الجانبية المحتملة ، بما في ذلك:

• التعب
• الإسهال
• تغيرات في الشهية
• التغييرات في الوزن

تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الكانابيديول مع الوجبات الغنية بالدهون يمكن أن يزيد بشكل كبير من تركيز الدم في الكانابيديول. يمكن أن يزيد هذا من فرص التعرض لآثار جانبية.

قد تتفاعل اتفاقية التنوع البيولوجي مع بعض الأدوية. إذا كنت تستخدم دواءً يحمل تحذيرًا من الجريب فروت ، فتجنب تناول CBD دون موافقة طبيبك. هذا لأن كلاً من CBD والجريب فروت يغيران طريقة استقلاب الكبد لمواد معينة.

لكي تكون في الجانب الآمن ، من الأفضل دائمًا التحدث إلى الطبيب قبل استخدام CBD ، بغض النظر عن حالتك الصحية.

طرق أخرى لبناء الطاقة أو زيادتها

هناك العديد من الطرق الأخرى لبناء القدرة على التحمل وزيادة الطاقة وزيادة التركيز.

تتضمن بعض الطرق الطبيعية لزيادة طاقتك ما يلي:

• ضمان حصولك على قسط وافر من النوم الجيد
• تناول نظام غذائي مغذٍ ومتوازن
• ممارسة الرياضة بانتظام
• تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحوليات
• شرب كمية كافية من الماء
• تقليل التوتر قدر الإمكان
• تناول أي مكملات غذائية بتوجيه من طبيبك

إذا كنت تتعامل باستمرار مع التعب والتركيز ، فقد يكون من الجيد التحدث إلى طبيبك. يمكنهم المساعدة في تحديد السبب والتحدث عن العلاجات.