هل يستطيع Fidget Spinners مساعدة القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حقًا؟ خبير يزن في

كانت شبكة الإنترنت مليئة بالضجيج بلا توقف بشأن أجهزة التململ ، أحدث جنون لغزو أماكن العمل والمدارس. يتم تسويق هذه الأجهزة بحجم الجيب ، والتي يمكن غزلها بنقرة إصبع ، للتخفيف من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق ، وللأشخاص المصابين بالتوحد ، الحساسية الحسية. ولكن هل تستطيع هذه الألعاب الصغيرة حقًا تحسين التركيز والمساعدة في خلق الهدوء الداخلي؟ لمعرفة الإجابة ، تحدثنا مع بيلار تريلز ، طبيبة نفسية في كلية الطب في إيكان في ماونت سيناي في مدينة نيويورك.

إجابتها القصيرة: نعم ، يمكن أن تساعد المغازلون في التعامل مع مستويات الطاقة أكثر من المتوسط ​​أو القلق أو الحساسية الشديدة لبيئات معينة. على سبيل المثال ، يشرح الدكتور تريليس ، "عندما يكون شخص ما شديد الحساسية تجاه البيئة ، قد يعض أظافره ، أو ينزع عنها الجلد ، أو يقرص جلده." تقدم لعبة Fidget spinners طريقة أقل ضررًا لاستنفاد تلك الطاقة العصبية.

استخدام الألعاب الحسية كأداة للتهدئة ليس شيئًا جديدًا: أظهرت إحدى الدراسات أن الضغط على كرة التوتر أثناء الجراحة يمكن أن يقلل القلق بنسبة 18٪ و الألم بنسبة 22٪. توصلت أبحاث أخرى إلى أن الضغط على كرات الإجهاد في الوقت المناسب بأربعة أنفاس بطيئة ساعد الأشخاص المصابين بالسرطان على تخفيف التوتر قبل وأثناء الإجراءات الطبية.

مثل استخدام كرة الإجهاد ، يُعد تحريك عجلة تململ طريقة سريعة لإدارة الإجهاد (RSMT) ، كما يقول الدكتور تريليس - وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق ، فمن الأفضل استخدامه كمكمل للعلاج. تشرح قائلة: "العلاج النفسي والأدوية تعمل بشكل جيد ، خاصة مع البالغين". "يجب استخدام الأجهزة جنبًا إلى جنب مع هذه الأشياء لأن استخدام لعبة فقط لعلاج قلقك لن يقودك إلى ما تريد."

نظرًا لأن الأشخاص يعانون من القلق والتوحد واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يقول الدكتور تريلز إن الطيف الترددي المفلطح سيكون له مستويات مختلفة من الفعالية. ولكن بشكل عام ، يمكن أن تكون الدعامات المقلدة مهدئة للأشخاص الذين يعانون من القلق ، أو شخص مصاب بالتوحد يعاني من رد فعل قلق. وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، "قد يساعد الفعل المتكرر لتدوير اللعبة في الشعور بالحاجة إلى القفز من مقاعدهم" ، كما تقول. "أي شيء لا يؤذيك أو يتسبب في اضطراب ، أنا مدافع عنه."

حظرت العديد من المدارس الغزالين ، ووصفتهم بأنها مصدر إلهاء. فما الذي يمكن أن يفعله الطفل الذي يستفيد من هذه اللعبة بدلاً من ذلك؟ لحسن الحظ ، هناك الكثير من RSMTs الأخرى للاختيار من بينها ، كما يقول الدكتور تريليس. يقوم بعض الأطفال بنشر طبقة رقيقة من الغراء على أيديهم ، وتركها تجف ، ثم يقشرها للتعامل مع قلقهم. (هذا يمنعهم أيضًا من تقشير بشرتهم ، كما يلاحظ الدكتور تريليس.) خيار آخر: ضع قطعة من الفيلكرو أسفل مكتب الطفل حتى تتمكن من اللعب بالنسيج للحصول على تأثير مهدئ. يضيف الدكتور تريليس أن الأطفال المصابين بالتوحد أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يميلون إلى تطوير استراتيجيات أفضل للتكيف في الوقت المناسب.

هل أنت مهتم باختبار أداة تململ الدوار بنفسك؟ يقول الدكتور تريليس: "طالما أنه لا يتدخل معك أو مع الآخرين ، ويجعلك تشعر بالهدوء ، فأنا أقول إنك تفضل".