هل المكملات العشبية تعالج القلق؟

يبدو أن المكملات العشبية التي تحتوي على الكافا أو زهرة الآلام تعتبر علاجًا آمنًا وفعالًا لأعراض القلق ، وفقًا لمراجعة جديدة للبحوث الحالية.

تم استخدام الكافا وزهرة الآلام في الطب التقليدي منذ فترة طويلة. مهدئ ، وتباع الأعشاب الآن في المتاجر على شكل كبسولات أو مستخلصات سائلة الأدلة `` قوية '' على أن مثل هذه المنتجات قد تساعد بالفعل الأشخاص الذين يعانون من القلق ، وفقًا للمراجعة.

على النقيض من ذلك ، وجد المؤلفون أدلة غير كافية على استخدام نبتة سانت جون ، وهي علاج عشبي شائع يستخدم في المقام الأول لعلاج الاكتئاب الخفيف.

يقول الخبراء غير المشاركين في الدراسة إن النتائج يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار.

استنتاجات المراجعة "سابقة لأوانها" ، كما تقول ماري شافيز ، أستاذ ممارسة الصيدلة في مركز تكساس إيه آند إم للعلوم الصحية ، في كينجسفيل. "الدراسات التي تم النظر إليها صغيرة جدًا وقصيرة ، ولا تدخل في جودة الدراسات. إنها دراسات أولية ، وأعتقد أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الداعمة قبل أن نتمكن من التوصية بمثل هذه المنتجات. "

الروابط ذات الصلة:

يجب على الأشخاص الذين يعانون من القلق عدم اعتبار هذه المراجعة باعتبارها يقول تشافيز: تأييد البدء في تفجير كبسولات الكافا أو زهرة الآلام ولا ينبغي أن يتحول مرضى القلق الذين يتناولون الأدوية الموصوفة حاليًا إلى العلاجات العشبية دون استشارة الطبيب.

نُشرت المراجعة ، التي شملت 24 دراسة ضمت حوالي 2600 شخص ، في مجلة Nutrition Journal وأجرىها باحثون في Global Neuroscience مؤسسة المبادرة ، وهي منظمة صغيرة غير ربحية في لوس أنجلوس مخصصة لأبحاث الصحة العصبية والعقلية والتوعية.

كانت إحدى وعشرون دراسة من الدراسات المشمولة في المراجعة تجارب عشوائية محكومة ، والتي تعتبر المعيار الذهبي لـ بحث علمي. تم تشخيص معظم المشاركين في الدراسة باضطراب القلق أو الاكتئاب ، لكن البعض كان يعاني من القلق الناجم عن حالة صحية ، مثل الجراحة أو ما قبل انقطاع الطمث.

يُقدر أن 40 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من اضطراب القلق وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية. تشمل اضطرابات القلق اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، والرهاب الاجتماعي ، واضطراب القلق العام ، وعادة ما يتم علاجها بالأدوية الموصوفة أو العلاج بالكلام أو كليهما.

روبرت شوارتز ، دكتور في الطب ، أستاذ طب الأسرة وصحة المجتمع في كلية ميلر للطب بجامعة ميامي ، لا توصي بالمكملات العشبية أو الغذائية للمرضى الذين يعانون من القلق ولا تعتبرها بديلاً قابلاً للتطبيق للعلاجات السائدة. يقول: "أعتقد أن معظم الأطباء مترددون للغاية في تقديم توصيات بشأن المكملات".

إن الأبحاث حول العلاجات العشبية متقطعة ، وتستمر التقارير عن السمية ، وشوائب المنتجات ، ومستويات غير متسقة من المكونات النشطة عبر العلامات التجارية ليقلق الأطباء ، يقول الدكتور شوارتز. "معظم الأطباء ، بمن فيهم أنا ، حذرون للغاية."

علاوة على ذلك ، يضيف ، قد تتفاعل العلاجات العشبية بطرق ضارة مع مجموعة واسعة من الأدوية الموصوفة. على سبيل المثال ، ثبت أن نبتة العرن المثقوب تقوض فعالية الوارفارين ، وهو دواء مضاد لتخثر الدم يأخذه مرضى القلب لتقليل مخاطر الجلطات الدموية الخطيرة.

لا تختبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مكونات أو سلامة جميع المنتجات العشبية والمكملات الغذائية قبل ظهورها في المتاجر كما هو الحال مع الأدوية الموصوفة. بمساعدة الشركات المصنعة للمكملات الغذائية ، تتعقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تقارير المستهلكين عن الآثار الجانبية والمشاكل الأخرى.

في عام 2002 ، حذرت إدارة الغذاء والدواء المستهلكين من تقارير عن تلف الكبد المرتبط بالكافا ، لكن الوكالة توقفت عن ذلك. لسحب المنتج من الأرفف - وهي خطوة اتخذها مسؤولو الصحة العامة في البلدان الأخرى.

لا يبدو أن الأسئلة المتعلقة بسلامة وفعالية المكملات الغذائية قد ردعت المستهلكين. أنفق الأمريكيون حوالي 4.8 مليار دولار على المكملات العشبية في عام 2008 ، بزيادة تقارب 20٪ عن العقد السابق ، وفقًا لمجلة Nutrition Business Journal.

بالإضافة إلى النتائج المتعلقة بالكافا ، زهرة الآلام ، وسانت جون Wort ، وجد مؤلفو المراجعة أدلة "جيدة ولكنها محدودة" على تأثيرات تقليل القلق للمكملات التي تحتوي على L-lysine و L-arginine ، وهما حمضان أمينيان ينتجان بشكل طبيعي من الجسم. يقول الباحثون إن الأدلة على المغنيسيوم المغذي كانت "مختلطة".

لم تتضمن المراجعة بحثًا عن حشيشة الهر ، وهي عشب شائع الاستخدام لعلاج الأرق والقلق ، على الرغم من أن إحدى الدراسات نظرت في مكمل غذائي الجمع بين حشيشة الهر ونبتة سانت جون. (وفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل ، لا توجد أدلة كافية للتوصية بحشيشة الهر لعلاج القلق).

يقول أندرو شاو ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، ونائب الرئيس الأول للشؤون العلمية والتنظيمية في مجلس التغذية المسؤولة ، وهي جمعية تجارية للصناعة التكميلية ، أن المراجعة كانت منهجية ومتوازنة. لكنه يقر بالجودة غير المتكافئة ونقص التوحيد بين الدراسات.

يقول شاو: "هذا يجعل تكرار النتائج صعبًا للغاية ، حيث قد يستخدم الباحثون مقتطفات مختلفة".