هل يمكن لعصير المخلل أن يعالج صداع الكحول حقًا؟

عندما تستيقظ برأس متقلب وفم جاف بالقطن في الليلة التالية لتناول مشروب واحد (أو عدة مرات قليلة) كثيرًا ، ستجد نفسك على الأرجح تبحث في Google عن طرق للتخلص من صداع الكحول بسرعة. وعندما تفعل ذلك ، قد تتعثر في اقتراح للتخلص من بعض عصير المخلل.

يدعي البعض أن مخلل الماء المالح هو السبب في عدم إصابة البولنديين بالإفراط في تناول الكحول. حتى الدكتور أوز أيد عصير المخلل كعلاج للمخلفات. ووفقًا له ، فإن الأملاح الموجودة في عصير المخلل تعيد ملء الشوارد التي تفقدها أثناء الشرب ، مما قد يجعل الصداع يختفي. ولكن هل التغلب على صداع الكحول بنفس سهولة أخذ جرعة كبيرة من برطمان المخلل في الثلاجة؟

حسنًا ، ربما لا. يقول توتشي إيروكو ماليز ، طبيب الأسرة الممارس في لونغ آيلاند ، نيويورك: "الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه بشأن صداع الكحول هو أنها تحدث عادةً لأن الناس يعانون من الجفاف ، ومن ثم أيضًا ربما لم تنم كثيرًا" الصحة. لذا ، نعم ، قد يساعد محلول الملح المالح في التخلص من الأملاح التي فقدتها إذا تبولت كثيرًا أو ربما تقيأت في الليلة السابقة. لكن أخذ جرعة من عصير المخلل في الصباح لن يؤدي إلى اختفاء مخلفاتك إذا كنت لا تشرب أيضًا الكثير من الماء وتعالج مخلفاتك بقيلولة.

يعمل الكحول كمدر للبول ، مما يعني ستجعلك تتبول أكثر من المعتاد. لهذا السبب قد تجد أنك مضطر للذهاب كثيرًا خلال ليلة صاخبة في الخارج وأحد الأسباب التي تجعلك تشعر بالجفاف في الصباح التالي. نعم ، تفقد الأملاح في البول - ولكن الماء هو المهم حقًا. تقول الدكتورة إيروكو ماليز: "عندما تفقد الماء ، عليك الاستمرار في استبداله". تقترح أن يشرب الناس كوبًا كاملاً من الماء مع كل مشروب كحولي لتقليل لدغة صداع الكحول.

تقول الدكتورة إيروكو ماليز إن الطريقة الوحيدة لمنع حدوث صداع الكحول هي عدم الإفراط في الشرب. تعريفها لمصطلح "ليس أكثر من اللازم" هو مشروب واحد في اليوم للنساء واثنين للرجال. بالطبع ، ليس من الواقعي تمامًا أنك ستلتزم بمشروب واحد فقط كل يوم ، خاصةً عندما تقترب المناسبات الخاصة مثل أعياد الميلاد والعطلات وليلة رأس السنة الجديدة. أفضل ما يمكنك فعله بعد ذلك هو شرب الكثير والكثير من الماء - وليس تناول بعض عصير المخلل.

إذا كنت قد قضيت ليلة متعرقة في حالة سكر ، فقد يساعد تناول مشروب رياضي في حدوث صداع الكحول الناتج ، دكتور إيروكو- يضيف Malize. المشروبات الرياضية معدة خصيصًا لتحقيق التوازن في إلكتروليتات الرياضيين. ذات مرة ، اعتقد العلماء أن عصير المخلل قد يفعل نفس الشيء. في عام 2014 ، اختبرت دراسة صغيرة أجريت على تسعة متسابقين ما إذا كان شرب عصير المخلل قبل التمرين سيقيهم من التقلصات أم لا. يقول الدكتور إيروكو ماليز: "ربما لهذا السبب يعتقد الناس أن عصير المخلل سيساعد في الجفاف". ومع ذلك ، كانت هناك مشكلة واحدة: لم تظهر الدراسة أي اختلاف في الأداء أو التشنج بين شرب عصير المخلل أو شرب الماء العادي.

ثم مرة أخرى ، لم تسبب أي ضرر أيضًا. لذلك إذا كنت مهتمًا بفكرة عصير المخلل كعلاج - ولا تمانع في المذاق - فابدأ واشرب حوالي ربع كوب في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى التخلص من صداع الكحول. لكن اتبع تناول عصير المخلل مع أكواب قليلة من الماء وبعض الأسبرين أو الإيبوبروفين ، وربما قيلولة.