هل يمكن أن يساعدك Sea Moss على الحمل؟

• طحلب البحر
• ادعاءات الخصوبة
• الأبحاث
• التوصيات
• الوجبات الجاهزة

العقم شائع. في الواقع ، في الولايات المتحدة ، حوالي 12 في المائة من النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 15 و 44 عامًا يعانين من صعوبة في الحمل أو البقاء.

هذا ليس مصدر قلق من جانب واحد: في أكثر من ثلث الأزواج من الذكور والإناث ، يكون لدى الشريكين عوامل تساهم في صعوبة إنجاب طفل بيولوجي.

البحث في هذه البيانات ، من المنطقي أن العقم صناعة بمليارات الدولارات تتضمن علاجات باهظة الثمن مثل الإخصاب في المختبر.

وهناك بحث مستمر عن الشيء الكبير التالي - رصاصة سحرية من نوع ما - من شأنها أن تضع حدًا للصراع لدى كل من الرجال والنساء ، ويفضل أن يكون ذلك بسعر معقول.

أدخل طحلب البحر. الإنترنت يضج حاليًا بالادعاءات بأن هذا الطحلب الأحمر يمكن أن يكون هو الحل ، لكن هل ترقى إلى مستوى الضجيج؟

الإجابة المختصرة هي أن هذه الخضروات البحرية المفيدة من الناحية التغذوية لها بعض الأمل ولكن القليل من الأدلة لدعمها. دعونا نلقي نظرة فاحصة.

ما هو طحالب البحر؟

توجد في المناطق الشمالية من المحيط الأطلسي ، ولهذا السبب يتم حصادها بشكل أساسي في شمال شرق الولايات المتحدة و في شمال أوروبا.

يمكن العثور عليه أيضًا في جميع أنحاء جزر الكاريبي ، حيث يوصف بأنه مثير للشهوة الجنسية للرجال (المزيد عن ذلك في دقيقة واحدة).

خارج منطقة البحر الكاريبي ، غالبًا ما يستخدم في صناعة الكاراجينان - والذي بدوره يستخدم لتكثيف الأطعمة والمشروبات.

ما هي الادعاءات حول طحالب البحر والخصوبة؟

الادعاءات المتداولة حول طحالب البحر تشمل العقم عند الذكور والإناث. هذا بالتأكيد يجعله يبدو جذابًا كعلاج شامل إذا كنت تواجه صعوبة في الحمل.

نظرًا لاستخدام طحالب البحر بشكل شائع في منطقة البحر الكاريبي كمنتج طبيعي لتعزيز القدرة الجنسية للرجال ، يقول الكثيرون إنه يمكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية ، مما يزيد من الخصوبة.

بالنسبة للنساء ، يُزعم أن العناصر الغذائية في طحالب البحر - وخاصة اليود وفيتامين ب والكالسيوم والزنك - تجعلها قوة خصوبة يمكنها الإسراع زد من عملية الحمل إذا كنت تواجه مشكلة.

ماذا يقول البحث؟

إذن ، هل الادعاءات صحيحة؟ دعونا نلقي نظرة على ما نعرفه بالفعل ، بالإضافة إلى ما يقوله البحث عن طحالب البحر على وجه التحديد.

الرجال

عندما يتعلق الأمر بكون طحلب البحر مثيرًا للشهوة الجنسية ، فإن الدليل في الغالب هو القصصية - ولا بأس بذلك.

إذا كان أولئك الذين يأكلون طحلب البحر (أو يصنعون مادة هلامية منه) يعتقدون أنه يعزز الرغبة الجنسية أو الوظيفة ، فمن المحتمل أن يفعل ذلك بالنسبة لهم. وكما تعلمنا في Sex Ed 101 ، فإن ممارسة الجنس هي إحدى الطرق المهمة للحمل.

ولكن هل تعمل طحالب البحر حقًا على زيادة هرمون التستوستيرون ، وهل ارتفاع هرمون التستوستيرون يعني زيادة الخصوبة؟ الإجابة المختصرة هي خيبة أمل مزدوجة: لا يوجد بحث علمي يشير إلى أن طحالب البحر تزيد من هرمون التستوستيرون ، وأن ارتفاع هرمون التستوستيرون لا يعني أن تكون أكثر خصوبة.

صحيح أن الجسم يحتاج إلى هرمون التستوستيرون لإنتاج الحيوانات المنوية. ، والحيوانات المنوية ضرورية لتخصيب البويضة وتحقيق الحمل. لكن زيادة كمية هرمون التستوستيرون في الدم لن يؤدي إلى زيادة أو تحسين الحيوانات المنوية. هرمونات أخرى مسؤولة عن ذلك.

ومع ذلك ، يمكن أن تساهم العناصر الغذائية في طحالب البحر في اتباع نظام غذائي صحي ، مما يمكن أن يساعد في تخفيف المشكلات التي تساهم في العقم عند الرجال - مثل متلازمة التمثيل الغذائي والسمنة.

النساء

هناك شيء في الواقع للادعاءات بأن العناصر الغذائية في طحالب البحر قد تساعد في صناعة الأطفال.

خذ حمض الفوليك ، على سبيل المثال. يحتوي جزء 100 جرام من طحالب البحر على 182 ميكروغرامًا من حمض الفوليك ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). هذا ما يقرب من نصف 400 ميكروغرام الموصى بها يوميًا.

قد تكون مكملات الفولات (الشكل الاصطناعي: حمض الفوليك) مفيدة عندما تحاولين الإنجاب. هذا لأنه ثبت أن هذه المغذيات تحسن معدلات الحمل ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012.

تحتوي طحالب البحر أيضًا على الزنك (1.95 ملليجرام لكل 100 جرام) ، والذي تم بحثه على الحيوانات لتأثيره على جودة البيض. . يُنصح الآن عمومًا بالتأكد من حصولك على ما يكفي من الزنك إذا كنت تحاول الحمل.

(بالمناسبة ، قد تؤدي مكملات الفولات والزنك أيضًا إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية لدى بعض الرجال ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 .)

لا تسجل وزارة الزراعة الأمريكية بيانات اليود لطحالب البحر. ومع ذلك ، فإن العديد من النباتات البحرية تحتوي على هذه المغذيات. يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى قصور الغدة الدرقية ، وقد يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى إضعاف الخصوبة.

ولكن من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اليود إلى حدوث مشكلات أخرى في الغدة الدرقية ، مثل تضخم الغدة الدرقية. ونظرًا لإنتاج الملح المعالج باليود ، فإن نقص اليود نادر الحدوث مما كان عليه من قبل.

لا يوجد بحث محدد لاستهلاك طحالب البحر لتحسين الخصوبة عند النساء.

مصادر

عند تقييم أي منتج - حتى المنتج الطبيعي الذي يمكن تناوله كغذاء - يدعي أنه يعزز الخصوبة ، ابحث عن مصدر الادعاء واستشر الطبيب.

على سبيل المثال ، هناك مواقع الادعاء بأن طحالب البحر هي مصدر نباتي لفيتامين ب 12. ولكن في الواقع ، إذا قمت بفحص بيانات المغذيات من وزارة الزراعة الأمريكية ، فإن طحالب البحر لا تحتوي على كمية قابلة للقياس من هذا الفيتامين على الإطلاق. إنها مجرد ادعاء مغري لأن الأعشاب البحرية الأخرى معروفة بهذه الميزة.

توصيات بشأن الخصوبة

إذا كنت تبحث عن مكملات غذائية لتحسين خصوبتك ، فهناك منتجات التي لديها الكثير من الأبحاث وراءها - مثل الإنزيم المساعد Q10 - من طحالب البحر.

قد يكون فيتامين ما قبل الولادة عالي الجودة الذي يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب مكانًا جيدًا للبدء. ربما يكون الأمر الأكثر أهمية لصحتك العامة هو التأكد من اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى.

استشر الطبيب قبل إضافة أي مكملات إلى نظامك اليومي. إذا كنت تحاولين الحمل لأكثر من عام - أو أكثر من 6 أشهر إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا - فاطلبي الإحالة إلى أخصائي الغدد الصماء الإنجابية أو غيره من أخصائي الخصوبة.

الوجبات الجاهزة

هناك الكثير من الضجيج هذه الأيام حول طحالب البحر كعلاج طبيعي للعقم لدى كل من الرجال والنساء.

ولكن للأسف ، لم نجد بعد حلًا سحريًا لهذه المشكلة الشائعة. يبدو أن القول المأثور القديم ، "إذا كان يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقها ، فمن المحتمل أن يكون" ينطبق هنا.

من ناحية أخرى ، يحتوي طحالب البحر على العناصر الغذائية المفيدة لك.

ومع ذلك ، كن حذرًا للغاية عند تناولها بكميات كبيرة أو تناولها في صورة أقراص. لا يتم تنظيم المكملات الغذائية بنفس الطريقة التي يتم بها تنظيم الأدوية ، وقد يعرضك الكثير من طحالب البحر لخطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية.

إذا كنت تتعامل مع العقم ، فقد تشعر بالوحدة الشديدة أثناء المشاهدة تحمل العائلة والأصدقاء من حولك. كن مطمئنًا ، على الرغم من ذلك: لست وحدك.

يمكن لطبيبك توجيهك في الاتجاه الصحيح للحصول على ما تحتاجه لمساعدتك في تنمية أسرتك.

• الأبوة
• العقم