هل يمكن أن يجعلك تأمل الواقع الافتراضي أقرب إلى اليقظة؟ حاولت معرفة ذلك

لقد كنت أتأمل ، بشكل متقطع ، طوال الـ 14 عامًا الماضية. الأسلوب الذي تعلمته في فصل التأمل منذ سنوات عديدة هو الأسلوب القديم والتقشف: اعثر على مكان للجلوس ، وأغلق عينيك ، وشعر بقدميك على الأرض ، وركز على التنفس الداخلي والخارجي عند طرف أنفك . لا توجد موسيقى ، ولا تعويذات ، فقط الكفاح لحظة بلحظة لإعادة انتباهك إلى التنفس في كل مرة يبتعد فيها عقلك (وهو ما يحدث في كل مرة تتنفس فيها). الهدف والتحدي هو تدريب عقلك على التخلي عن الإلهاء ، والانفصال عن الأفكار ، ببساطة "لتكون هنا الآن."

التأمل اليقظ هو موضع ترحيب (يقول البعض أنه ضروري) من الراحة من صخب الحياة الحديثة وضغوطها ، ومن الأصوات المتواصلة ، والطنين ، ورنين التكنولوجيا الشخصية.

لذلك كنت مفتونًا عندما تلقيت دعوة من الناس في Oculus ، متجر الواقع الافتراضي في Facebook ، لاختبار أحدث تطبيق لهذه التكنولوجيا المزدهرة: التأمل الموجه. تساءلت: إذا كان اليقظ يتطلب فك الارتباط عن انحرافات الحياة الحديثة ، فهل يمكننا حقًا التأمل أثناء الاندماج مع أحدث قوة معالجة الكمبيوتر؟ هل من الممكن أن "أكون هنا الآن" إذا كان "هنا" مكانًا مركبًا رقميًا في مكان آخر؟

في صالة عرض Oculus المنبثقة في مدينة نيويورك ، تلقيت لأول مرة جولة سريعة في قدرات نظام Rift المتطور. لقد تعرضت للتهديد من قبل Tyrannosaurus Rex بالحجم الطبيعي (مرتعبًا في رعب افتراضي بينما كان الوحش يدوس في الماضي / من خلالي) وسقطت على حافة ناطحة سحاب من 80 طابقًا في Times Square (سقطت بشكل انعكاسي على اليدين والركبتين والزحف للخلف إلى بر الأمان) .

بعد إحماء اختبار التحمل ، قمت بربط جهاز Samsung Gear VR ، للانتقال إلى عروض التأمل الخاصة بـ Oculus.

تطبيق Guided Meditation VR ، الذي طورته Cubicle Ninjas ، يمنحك اختيار البيئة والتعليق الصوتي والموسيقى الهادئة. اخترت إعداد أوراق الشجر الخريفية المسمى "Autumnshade" للبدء ، والمسار الصوتي "Relaxation".

كان المنظر بزاوية 360 درجة رائعًا: أوراق بنية نقية تطفو من الأشجار بين أعمدة ضوء الشمس الذهبي. في السرد ، شبّهت امرأة إنجليزية أفكارنا بالطيور الطنانة ، وفي الواقع ، كان ذهني يتنقل من صوت إلى مشهد (مع توفر وجهات نظر متعددة بضغطة زر) والعودة مرة أخرى ، دون أن أفكر في أنفاسي.

لقد تحولت إلى بيئة استوائية ساحلية ("Costa del Sol") ، حيث تتدفق الأمواج على الشاطئ ، ثم تتحول مرة أخرى إلى جبل جليدي ("Snow Peak"): تنعكس سماء حمراء دامية في بحيرة زرقاء قزحية . في مكان ما خلفي ، سمعت صوت طقطقة ، مثل ولادة الجبال الجليدية (أو سقوط نمر ثلجي جائع). في كل مرة أختار فيها إعدادًا جديدًا ، طلب مني الجهاز الضغط بإصبعي على جهاز استشعار لقياس معدل ضربات القلب ، وهو جزء من ميزة الارتجاع البيولوجي للتطبيق. بدأت بحوالي 76 نبضة في الدقيقة ، وتحومت في هذا النطاق طوال التجربة.

انتقلت مرة أخيرة إلى بستان خيزران مشمس (وادي حنا) ، وأوراقه تتأرجح في نسيم لطيف ، معبد في المسافة القريبة. حتى أنه كان هناك حيوان باندا قصير القامة ينام على الصخور ورائي لإضفاء أجواء هادئة.

الآن بعد أن وجدت مكانًا هادئًا ، قمت بتشغيل التعليق الصوتي المريح "Loving Compassion" ، والذي كان كثيرًا يفضي إلى الاسترخاء أكثر من حديث الطائر الطنان ، وأكثر تماشياً مع تجربتي الخاصة في ممارسة التأمل المحب واللطف. حثني صوت على التفكير في أحد أفراد أسرته من خلال التلاوة التالية:

أتمنى أن تكون آمنًا / أتمنى لك السلام / أتمنى لك التمتع بصحة جيدة / أتمنى لك العيش براحة ورفاهية.

غذاء جيد للفكر ، ومع ذلك ما زلت أجد نفسي مبهورًا بالمناظر الطبيعية ، وأتطلع إلى الخارج ومن حولي بدلاً من الداخل.

حثني أصدقائي في Oculus على تجربة تطبيق آخر ، لذلك انغمست في Perfect Beach ، بواسطة nDreams ، والذي يوفر إمكانية الاختيار من بين أربعة مناظر ساحلية مع مسار صوتي الميزة الأكثر إثارة للاهتمام هنا هي أن التطبيق يتيح لك تحديد جذع سفلي (قابل للتخصيص حسب الجنس ولون البشرة) كجزء من وجهة نظرك ، على الأرجح لمساعدتك في تحديد موقع رأسك العائم في مساحة VR. هذه الفكرة منطقية ، نظرًا لأن التأريض هو أحد نقاط البداية لمعظم ممارسة التأمل ، على الرغم من أنني وجدت أنها أعطتني شيئًا آخر للنظر إليه: الموجات المتموجة التي تلقي بظلال من الشمس الذهبية ، بالإضافة إلى زوج من الأرجل المدبوغة بشكل جيد و عضلات الصدر ، أسفل خط بصري مباشرةً.

بعد جولة قصيرة معترف بها ، قمت بنزع سماعة الرأس وإزالة الضباب عن نظارتي. الحكم: هل الواقع الافتراضي غامر؟ بالطبع. تحويل؟ بالتأكيد. هل هو الاسترخاء؟ سيكون الأمر كذلك ، إذا كان لديك ما يكفي من الوقت للاستمتاع بالتجربة.

هل هو تأملي؟ هذا أمر صعب ، ويعتمد على تعريف المرء للتأمل. إذا كنت تقصد بـ "التأمل" الخروج من نفسك لبضع دقائق للخروج من المنطقة وفك الضغط والهروب ، فإن الواقع الافتراضي سيفي بالغرض. إذا كنت جديدًا على التأمل ، ولا يمكنك الوصول إلى فصل دراسي أو مدرس ، وكنت تتطلع إلى تعلم بعض أساسيات ممارسة موجهة مثل اللطف المحب ، تطبيق مثل Guided Meditation VR (باعتباره نوع من البرامج الصوتية المقلدة) سيساعدك.

ولكن إذا كنت تحاول التأمل بأسلوب أكثر تقليدية وصعبة - لضبط الصوت بدلاً من الخروج ؛ لأكون هنا الآن ؛ لتستيقظ إلى الواقع - تصادف شيئًا من اللغز. يبدو أن التكنولوجيا التي تفتح عينيك وأذنيك على مصراعيها لاستيعاب أكبر قدر ممكن من المدخلات الحسية تعمل في أغراض متقاطعة مع نظام يطلب منك التخلي عن الإلهاء ، وإغلاق عينيك وتوجيه انتباهك إلى الداخل.

إن تأمل الواقع الافتراضي من Oculus هو رحلة ممتعة ، بلا شك ، ولكن إذا كان بإمكاني تصميم مكان ، فقد يبدو وكأنه الفصل الدراسي الذي تعلمت فيه كيفية الجلوس لأول مرة: أرضيات خشبية مهترئة ، وكراسي غير متطابقة ، وهواء صاخب مكيف ، مع وجود مدرس في مقدمة الغرفة يقدم تعليمات مقتضبة ثم… الصمت. ربما تكون هذه التقنية المبهرة ، الواثقة بما يكفي من صدقها ، متواضعة بما يكفي لتتسلل إلى الخلفية ، لذلك لن تشعر بالضيق حيال فقدان أي شيء إذا أغلقت عينيك للتو ، وواصلت الواقع.